Der BE PROUD Talk Archiv
148 Episoden
25 Minuten
Folge 43: Rückschläge gehören zum Leben dazu. Doch du selbst hast es in der Hand, wie du mit diesen umgehst! In der heutigen Folge erkläre ich dir meine Philosophie beim Umgang mit Rückschlägen und ich bespreche die drei häufigsten Szenarien, in denen meine Kunden und Kundinnen mit Rückschlägen umgehen müssen.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
51 Minuten
Folge 42: Alex hat mit 14 Jahren angefangen Sneaker aus seinem Kinderzimmer heraus zu verkaufen und leitet heute mehrere Firmen. Wie sein Werdegang von damals bis heute ausgesehen hat und welche Rolle dabei Sport und eine gesunde Ernährung spielen, darüber spreche ich mit Alex in dieser Folge.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Alex gibt’s hier:
️ Instagram
️ Webseite
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Alex gibt’s hier:
️ Instagram
️ Webseite
#beproudofyourself
35 Minuten
Folge 41: Du kennst es vielleicht: Die ersten 10, 15 oder sogar 20 Kilo Gewichtsreduktion haben gut funktioniert, doch dann geht es nicht mehr so richtig voran. Aber du hast dein Ziel noch nicht erreicht. In dieser Folge erkläre ich dir die 3 Gründe, warum du nicht weiter abnimmst, obwohl zuvor alles wunderbar funktioniert hat.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
1 Stunde 7 Minuten
Folge 40: Melly hat schon etliche Diäten gemacht, hat immer wieder verzichtet, mal ein paar Kilo abgenommen und dann doch wieder durch den Jojo-Effekt zugenommen - bis vor 1,5 Jahren. Da hat Melly einen letzten Versuch gestartet und seitdem 47 kg abgenommen. Wie sie das geschafft hat und was diese Abnahme für sie und ihr gesamtes Leben bedeutet, darüber spricht Melly mit mir in dieser Folge.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Melly gibt’s hier:
️ Instagram
️ FrecheFrüchtchen
#beproudofyourself
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Melly gibt’s hier:
️ Instagram
️ FrecheFrüchtchen
#beproudofyourself
28 Minuten
Folge 39: Wir alle nutzen soziale Medien, wir alle folgen dort Personen, die uns inspirieren und die (vermeintliche) Vorbilder für uns sind. Genau das kann im Kontext von Gesundheit, Ernährung, Sport aber ein großes Problem sein! Worauf du achten solltest, bevor du einer Person aus einem sozialen Netzwerk nacheiferst oder dich sehr stark an ihr orientierst, erfährst du in der heutigen Folge.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
1 Stunde 2 Minuten
Folge 38: Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Arthrose, und vieles mehr. Schmerzen sind in unserer Gesellschaft allgegenwärtig und werden leider viel zu schnell als normal hingenommen. Die typischen Empfehlungen wie „ruhig stellen und nicht bewegen" sind jedoch häufig kontraproduktiv. Ich spreche in dieser Folge mit Moritz darüber, wie Schmerzen entstehen, was du Probleme und Folgen sind und wie man viele dieser Schmerzen therapieren kann.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Moritz gibt’s hier:
️ Instagram
️ MoveMedics
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Moritz gibt’s hier:
️ Instagram
️ MoveMedics
#beproudofyourself
18 Minuten
Folge 37: Höre auf dich mit anderen zu vergleichen, höre auf dich mit deinem früheren Ich zu vergleichen und höre auf deinen Lieblingsinfluencern nachzueifern. Mit allen diesen drei Wegen wirst du mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht glücklich. Wieso und was du stattdessen machen solltest, erkläre ich dir in dieser Folge.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
1 Stunde 3 Minuten
Folge 36: Wie geht man damit um, wenn man als gesunder und fitter Sportler plötzlich die Diagnose Multiple Sklerose erhält? Genau diese Frage (und viele weitere) habe ich Marius Dauke gestellt. Ich kenne Marius durch den Kraftsport und war sehr schockiert, als ich erfahren habe, dass er trotz seines gesunden Lifestyles die Diagnose MS erhalten hat. Wie er mit der Krankheit umgeht, erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Marius gibt’s hier:
️ Instagram
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Marius gibt’s hier:
️ Instagram
#beproudofyourself
15 Minuten
Folge 35: Höher, schneller, weiter. Wir leben in einer Gesellschaft, die immer mehr und bessere Leistungen erwartet. Gleichzeitig wird uns in den sozialen Medien immer nur die perfekte Seite des Lebens präsentiert. Daraus resultieren extrem hohe Ansprüche an sich selbst und Erfolgsdruck. Mit dieser Folge möchte ich dich daran erinnern, dass du ein Mensch und keine Maschine bist, dass es okay ist, auch mal einen schlechten Tag zu haben und dass du nicht immer 100% geben kannst und musst.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
1 Stunde 14 Minuten
Folge 34: Ich habe mit Dustin Gehrmann über seinen Weg vom Studium bis zur Gehrman Production GmbH gesprochen, mit dem "Umweg" über die Gründung eines Fitness-Cafés und der Youth Academy. Dustin erzählt, wie er als junger Vater Zeit für Sport findet und wie wichtig die mentale Gesundheit ist. Abgerundet haben wir unseren Talk mit unserer Meinung zum Thema Body Positivity und der Normalisierung von Schmerzen und Übergewicht.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Dustin gibt’s hier:
️ Instagram
️ Webseite
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Dustin gibt’s hier:
️ Instagram
️ Webseite
#beproudofyourself
49 Minuten
Folge 33: Wie funktioniert eigentlich das BE PROUD Coaching? Eine Frage, die ich häufig erhalten und mit dieser Folge möchte ich darauf eine sehr ausführliche Antwort geben. Ich erkläre dir in der heutigen Folge den kompletten Ablauf von deinem ersten Interesse an einer Zusammenarbeit bis hin zu deiner Zielerreichung, inklusive aller Inhalte des Coachings.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
50 Minuten
Folge 32: In dieser Folge schlüpfe ich in die Rolle des Athleten, denn mein Gast ist mein eigener Coach, Bela. Wir sprechen über den Unterschied im Coaching zwischen Athleten und Hobbysportlern, über "Was ist Bodybuilding?" und über unser Verständnis von Ernährung.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Bela gibt’s hier:
️ Instagram
️ Podcast - The Gymbrain Cast
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Bela gibt’s hier:
️ Instagram
️ Podcast - The Gymbrain Cast
#beproudofyourself
19 Minuten
Folge 31: Wir leben in einer Welt des Überfluss. Wir haben riesige Supermärkte voller Lebensmittel und die Qual der Wahl bei der Auswahl unseres Essens. Doch unser Körper funktioniert eigentlich ganz simpel. Wir brauchen Energie und Nährstoffe. That's it. Was das für dich und deine Denkweise über Ernährung bedeutet, erfährst du in der heutigen Folge.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
52 Minuten
Folge 30: In der heutigen Folge spreche ich mit Justin Meißner über +10 Kilo Muskelaufbau, wie er aus seiner Koffeinsucht raus gekommen ist und welche Rolle gute Routinen im Bereich Ernährung, Sport und Schlaf in seinem Alltag als Geschäftsführer der Valoxx GmbH spielen. Für dich sind auf jeden Fall wieder einige wichtige Learnings dabei!
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Justin gibt’s hier:
️ Webseite
️ Instagram
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
Mehr von Justin gibt’s hier:
️ Webseite
️ Instagram
#beproudofyourself
29 Minuten
Folge 29: Abnehmspritze - Fluch oder Segen, sinnvoll oder gefährlich? Was hat es mit der Spritze auf sich und ist es fair, wenn die Krankenkassen diese vermeintliche Abkürzung übernehmen würden? Meine Meinung zu diesem Thema erfährst du in der heutigen Podcastfolge.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?
️ https://coaching.be-proud.de
#beproudofyourself
