Der BE PROUD Talk

Folge 107: In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du ein starkes Gesundheits-Mindset entwickelst, das dir hilft, langfristig am Ball zu bleiben. Wir zeigen dir die drei entscheidenden Säulen: Bewusstsein schaffen, das richtige Umfeld wählen und ein gesundes Selbstvertrauen aufbauen. Eine ehrliche und motivierende Episode für alle, die einen gesunden Lebensstil nicht nur starten, sondern wirklich durchziehen wollen. Viel Spaß mit der Folge! Coach Jonas Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen? ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Das BE PROUD Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr von mir findest du hier: ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr von Anja gibt's hier: ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #beproudofyourself

Folge 106: Lena Riedel ist zweimalige deutsche Meisterin im Gehen. Doch während der Coronazeit entdeckte sie den Triathlon für sich und alles änderte sich. Heute trainiert sie für ihr großes Ziel: Olympia 2028. In dieser Folge erzählt sie von ihrer Zeit an der Sportschule Erfurt und im Internat Potsdam, vom Wechsel in eine komplett neue Sportart, der fehlenden Ernährungsbegleitung im Nachwuchsleistungssport und dem Sprung in ein eigenständiges Trainingsleben nach dem Abi. Wir sprechen über ihren Umzug nach Bonn, neues Training mit Trainer und Gruppe vor Ort, ihr Sportwissenschafts-Studium als „Plan B“ und wie sie ihren sportlichen Weg durch Sponsorings finanziert. Viel Spaß mit der Folge! Coach Jonas Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen? ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Das BE PROUD Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr von mir findest du hier: ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr von Lena gibt's hier: ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #beproudofyourself

Folge 105: Gesunde Entscheidungen zu treffen, klingt einfach, ist es aber im hektischen Alltag oft nicht. Jede bewusste Entscheidung kostet Energie, und genau hier kommen Routinen ins Spiel. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gesunde Routinen so wichtig sind, wie sie dir helfen, deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit zu gestalten und wieso sich Veränderung plötzlich mühelos anfühlen kann, sobald etwas zur Gewohnheit geworden ist. Du erfährst, wie du Routinen aufbaust, die dich langfristig unterstützen, anstatt dich zu stressen. Viel Spaß mit der Folge! Coach Jonas Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen? ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Das BE PROUD Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr von mir findest du hier: ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr von Anja gibt's hier: ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #beproudofyourself

Folge 104: In dieser Folge spreche ich mit Roman, ehemaliger Volleyballprofi und heute leidenschaftlicher Physiotherapeute, über den echten Wert von Bewegung und warum schnelle Lösungen selten die besten sind. Aus seiner Erfahrung im Leistungssport und in der Praxis weiß er: Heilung beginnt mit Verstehen und nicht mit Hektik. Roman teilt, warum er sich für längere Behandlungszeiten entscheidet, wie er Beschwerden ganzheitlich betrachtet und weshalb Bewegung oft mehr hilft als Ruhe. Außerdem spricht er offen über die Grenzen des Kassensystems und warum Eigenverantwortung entscheidend für echte Regeneration ist. Viel Spaß mit der Folge! Coach Jonas Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen? ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Das BE PROUD Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr von mir findest du hier: ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier geht's zur Praxis: ️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #beproudofyourself