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Episoden
30.05.2026
19 Minuten
Folge 133: 2026 war bisher voller großer Schritte für BE PROUD: neues Teammitglied, erste Gym-Kooperation, GmbH-Gründung und jetzt der Umzug in ein neues, größeres Gym & Office. In dieser Folge nehme ich euch kurz mit hinter die Kulissen und spreche darüber, was aktuell bei uns passiert und was in Zukunft noch kommen wird. Außerdem geht der BE PROUD Talk jetzt erstmal in eine kurze Sommerpause, bevor wir mit neuem Setup, frischer Energie und spannenden Gästen zurückkommen. Danke an alle, die den Weg bisher begleiten.
Viel Spaß mit der Folge!
Coach Jonas
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23.05.2026
48 Minuten
Folge 132: Mentale und körperliche Gesundheit hängen enger zusammen, als viele denken: Leidet die Psyche, wird oft auch die körperliche Gesundheit schwächer - und umgekehrt. In dieser Folge sprechen wir über genau diesen Teufelskreis, warum Bewegung & Sport nachweislich bei depressiven Verstimmungen helfen kann und wie Verbindlichkeit dabei unterstützt, aus Motivationstiefs herauszukommen. Außerdem teilen wir einfache, wirkungsvolle Tipps, um den Kreislauf zu durchbrechen.
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16.05.2026
1 Stunde 4 Minuten
Folge 131: In dieser Folge erzählt Lukas, wie er von einer handwerklichen Ausbildung Schritt für Schritt ins Unternehmertum gekommen ist. Gemeinsam sprechen wir über Verantwortung, schlaflose Nächte und den Druck hinter Wachstum, aber auch über die starken Parallelen zwischen Unternehmertum, Coaching und Sport. Wie wertvoll der objektive Blick von außen sein kann. Und weshalb viele Menschen nicht an fehlender Genetik oder fehlendem Talent scheitern, sondern einfach weil sie nicht die richtige Anleitung haben - im Gym genauso wie im Leben oder Unternehmen.
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09.05.2026
53 Minuten
Folge 130: In dieser Folge spreche ich mit Anatoly über die Entstehung von Schmerzen und warum Schmerz nicht automatisch Schaden bedeutet. Wir tauchen in die Rolle des Nervensystems ein, sprechen über Bandscheibenvorfälle ohne Beschwerden, Schmerzen ohne sichtbare Verletzungen und darüber, warum unser Gehirn ständig bewertet, ob Gefahr besteht oder nicht. Du erfährst, weshalb Schmerz vor allem eine Schutzfunktion des Körpers ist und wie Faktoren wie Stress, Angst und Erfahrungen unser Schmerzempfinden beeinflussen können.
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02.05.2026
2 Stunden 33 Minuten
Folge 129: In dieser Folge spreche ich mit Denise, Psychologin in der psychotherapeutischen Ausbildung, über ihren Weg in die Psychotherapie und den Alltag in einem der verantwortungsvollsten Berufe überhaupt. Wir reden darüber, wie psychische Erkrankungen entstehen können, welche Rolle Kindheit, genetische Faktoren und Umwelt spielen und warum Depressionen im Laufe des Lebens etwa 16–20 % der Menschen betreffen. Außerdem geht es um die Enttabuisierung psychischer Erkrankungen und darum, warum es so wichtig ist, offener über mentale Gesundheit zu sprechen. Denise erklärt außerdem verständlich, wie man überhaupt einen Therapieplatz bekommt.
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Über diesen Podcast
Der BE PROUD Talk ist der perfekte Podcast für dich als
Unternehmer, Führungskraft oder Selbstständiger, wenn du
erfolgreich Gesundheit & Fitness mit Karriere & Familie
vereinen möchtest. Hier erwarten dich wöchentlich neue Folgen mit
wichtigem Input und Mehrwert für deine Gesundheit und
Leistungsfähigkeit, sowie spannende Talks mit Personen, die schon
genau das erreicht haben: erfolgreich Gesundheit & Fitness mit
Karriere & Familie vereinen. https://coaching.be-proud.de
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