Der Hypnosepodcast mit Herz - Veränderung beginnt im Innen

Viele Frauen glauben irgendwann: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Doch häufig geht es gar nicht um fehlende Lust, sondern um verlorene Verbindung zum eigenen Körper, zu den eigenen Bedürfnissen und zu einer Sexualität, die sich wirklich gut anfühlt.


In dieser Folge spreche ich darüber: warum weibliche Lust oft viel tiefer entsteht als viele denken weshalb emotionale Sicherheit und Verbindung so wichtig sind wie Anpassung und Funktionieren Sexualität beeinflussen warum viele Frauen nie gelernt haben, was ihnen eigentlich Freude macht und wie neue Erfahrungen unsere innere Definition von Sexualität verändern können


Ich teile außerdem sehr persönliche Gedanken und Erfahrungen darüber, wie sich Sexualität für Frauen wieder weich, lebendig, sicher und genussvoll anfühlen darf.


Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Verbindung, mehr Echtheit und mehr Körpergefühl sehnst


Höre auch unbedingt in die vorherigen Folgen dieser Themenreihe rein:


Folge 56 I Staffel 2, Folge 6 : Zurück in deine Sinnlichkeit – wie du dich wieder begehrenswert fühlst


🫶Folge 57 | Staffel 2, Folge 7: Warum Du Dich beim Sex nicht spürst


Folge 58 | Staffel 2, Folge 8: Wenn Scham deinen Körper eng macht – und du dich zurückhältst


Folge 59 | Staffel 2, Folge 9: Langjährige Beziehung & Sexualität – wie Nähe und Anziehung lebendig bleiben


Mein kostenloses Paar-Fragespiel für echte Gespräche, Nähe und emotionale Verbindung findest du hier:


Alle Infos zu meinen körperbasierten Atemreisen und Workshops findest du ebenfalls auf meiner Website.


https://hypnosepraxisduesseldorf.de/yogakurse-seminare/


Und bald wird es etwas ganz Besonderes geben: Ein Frauenabend rund um weibliche Sinnlichkeit, Körpergefühl und sexuelle Selbstverbindung am 24.06.


Instagram: @hypnosepraxisduesseldorf.de


Wenn dich die Folge berührt hat, teile sie gern mit einer Frau, die sich selbst wieder näher kommen möchte.


Von Herz zu Herz, deine Peggy

Wie ihr in einer langjährigen Beziehung das Feuer lebendig haltet


Viele Paare lieben sich und fühlen sich trotzdem irgendwann weniger verbunden.


Die Gespräche drehen sich mehr um Organisation. Berührungen werden seltener. Die Sexualität verändert sich. Und obwohl Liebe da ist, entsteht langsam Distanz.


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Nähe in Beziehungen oft schleichend verloren geht — und wie ihr emotional und körperlich wieder näher zueinander finden könnt.


Du erfährst:


warum Sexualität oft auf emotionale Distanz reagiert welche psychologischen Dynamiken hinter emotionaler Entfernung stecken warum echte Begegnung der Schlüssel für Nähe ist wie kleine Momente wieder große Verbindung schaffen können und welche konkreten Schritte eure Beziehung wieder lebendiger machen


Ich spreche außerdem über: emotionale Sicherheit Nervensystem & Bindung Langzeitbeziehungen Eigenständigkeit & Anziehung mein neues Paar-Fragespiel für echte Gespräche und tiefe Verbindung


Das kostenlose Paar-Fragespiel findest du hier: https://hypnosepraxisduesseldorf.de/paare/


Höre auch unbedingt in die ersten Folgen dieser Themenreihe rein:


Folge 58 | Staffel 2, Folge 8: Wenn Scham deinen Körper eng macht – und du dich zurückhältst


🫶Folge 57 | Staffel 2, Folge 7: Warum Du Dich beim Sex nicht spürst


Folge 56 I Staffel 2, Folge 6 : Zurück in deine Sinnlichkeit – wie du dich wieder begehrenswert fühlst





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Von Herzen, deine Peggy

Kennst du dieses Gefühl, dich innerlich zurückzuhalten… obwohl ein Teil von dir sich eigentlich öffnen möchte? Vielleicht wird dein Körper plötzlich angespannt. Vielleicht beobachtest du dich selbst. Vielleicht ziehst du dich innerlich zurück, ohne genau greifen zu können, warum.


In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das oft ganz still wirkt und gleichzeitig unglaublich viel Einfluss auf Sexualität, Nähe und Körpergefühl hat:


Scham.


Nicht die laute Scham. Sondern diese feine innere Bewegung, die deinen Körper enger werden lässt und Lebendigkeit reduziert.


Du erfährst in dieser Folge: wie Scham psychodynamisch entsteht warum Scham so eng mit dem Körper verbunden ist weshalb sich viele Menschen beim Sex kontrollieren oder zurückhalten warum Scham eigentlich ein Schutzmechanismus ist wie dein Nervensystem Sicherheit statt Rückzug lernen kann


Wir sprechen darüber, wie frühe Erfahrungen unser Körpergefühl prägen, warum Scham oft völlig unbewusst abläuft und weshalb Langsamkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit so heilsam sind.


Denn: Scham bedeutet selten, dass mit dir etwas falsch ist. Meist zeigt sie, dass dein System einmal gelernt hat, sich zu schützen. Und genau dort beginnt auch der Weg zurück: über Wahrnehmung, Mitgefühl und neue Erfahrungen im Körper.


Falls du die vorherigen Folgen noch nicht gehört hast: In Folge 56 ging es um Sinnlichkeit und Selbstwert, in Folge 57 darum, warum viele Menschen sich beim Sex nicht wirklich spüren. Hier geht es zu meinen Podcastfolgen: Klicke hier


Dazu findest du auf meiner Website auch einen Selbsttest zum Thema Körperverbindung & Sinnlichkeit. Hier gehts zum Selbst-Test und zu deiner Sinnlichkeit: Klick hier


Und hier geht es zu meinem Workshop: Atembasierte Körperreise- neuer Termin am 20.05.26 Klicke hier


Von Herz zu Herz deine Peggy

Warum spürst du dich beim Sex manchmal nicht wirklich?


Viele Frauen erleben in intimen Momenten, dass sie sich eher am Außen orientieren als an sich selbst. Sie reagieren, passen sich an – und verlieren dabei den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen.


In dieser Folge geht es genau darum: Warum dieser innere Abstand entsteht, welche Dynamiken dahinter wirken und wie du ganz sanft wieder zurück in deinen Körper findest.


Du erfährst: – warum Anpassung oft unbewusst entsteht – wie dein Nervensystem dabei eine Rolle spielt – weshalb Langsamkeit ein Schlüssel für echtes Spüren ist – und wie du wieder Zugang zu deinem inneren Erleben bekommst


Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, kann ich dir die Bücher von Jella Cremer („Slow Sex“) und Eva-Maria Zurhorst (Soul Sex) sehr empfehlen – beide geben wertvolle Impulse für mehr Bewusstsein, Präsenz und Verbindung in deiner Sexualität.


Wenn du die letzte Folge noch nicht gehört hast: Hör unbedingt in Folge 56 rein – dort geht es um deine Sinnlichkeit und die Basis für dieses Thema. Hier gehts zur Folge: Folge 56 Wie du wieder mehr Sinnlichkeit in dein Leben bringst


Wenn du merkst, dass dich das Thema tiefer berührt und du dir Begleitung wünschst, kannst du dich sehr gern bei mir melden. Über meine Website kannst du mir schreiben und ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren: www.hypnosepraxisduesseldorf.de


Seminar-Hinweis: Am 13.05. von 18–20 Uhr findet in meiner Praxis eine körperbasierte Atemreise statt. Diese bringt dich raus aus dem Kopf und zurück in deinen Körper. Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir einfach eine E-Mail über meine Website.


Für weitere Impulse und Einblicke in meine Arbeit findest du mich auch auf Instagram: @hypnosepraxisduesseldorf.de


Von Herz zu Herz, deine Peggy