Der Hypnosepodcast mit Herz - Veränderung beginnt im Innen

Kennst du diese Abende?


Du bist müde. Dein Körper liegt bereits im Bett. Und trotzdem drehen sich deine Gedanken weiter.


Vielleicht kennst du auch den Blick auf die Uhr, den Wunsch endlich einzuschlafen und den Druck, der dadurch immer größer wird.


In dieser Folge möchte ich dich einladen, Schlaf einmal aus einer ganz anderen Perspektive zu betrachten. Denn Schlaf ist kein Schalter, den wir einfach umlegen. Schlaf ist ein Prozess. Ein Gefühl von Sicherheit. Ein liebevoller Übergang vom Tun ins Sein.


In dieser Folge erfährst du:


warum guter Schlaf bereits viele Stunden vor dem Zubettgehen beginnt


weshalb unser Nervensystem oft noch "Überstunden macht", obwohl unser Körper längst im Bett liegt


warum Einschlaf- und Durchschlafstörungen häufig unterschiedliche Ursachen haben


wie Rituale deinem Gehirn helfen können, wieder leichter zur Ruhe zu finden


weshalb Dankbarkeit, bewusste Atmung und kleine Abendrituale dein Nervensystem nachhaltig unterstützen


und warum Schlaf viel mehr mit Vertrauen als mit Kontrolle zu tun hat.


Eine meiner liebsten Metaphern aus dieser Folge:


Schlaf ist wie ein Schmetterling.


Je mehr wir versuchen, ihn festzuhalten, desto weiter entfernt er sich.


Schenken wir ihm Raum, Ruhe und Geduld, darf er sich ganz von selbst auf unseren Arm setzen.


Wenn dich die Themen Stress, Nervensystem und Selbstregulation tiefer interessieren, lade ich dich herzlich zu meinem Seminar im Januar bei Yoga Vidya in Bad Meinberg ein:


„Raus aus dem Stress – zurück in deine innere Ruhe“


Ein Wochenende voller psychologischer Tiefe, körperorientierter Prozessarbeit, Atemarbeit, Trancereisen und ganz viel Raum für dich selbst.


Seminar:


Mehr über meine Arbeit findest du hier:


https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de


Instagram:


@hypnosepraxisduesseldorf.de


Ich freue mich auf deine Gedanken!


Welches Abendritual hilft dir dabei, zur Ruhe zu kommen?


Oder: Welche Gewohnheit möchtest du heute Abend einmal ausprobieren?


Schreib es mir gerne in die Kommentare – ich lese jede einzelne Nachricht.


Wenn dir diese Folge gutgetan hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts.


Damit hilfst du dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast entdecken.


Und wenn du jemanden kennst, der sich nach erholsamem Schlaf sehnt, teile diese Folge gerne weiter.


Ich freue mich, wenn du das nächste Mal wieder mit dabei bist. Von Herz zu Herz. Deine Peggy

Folge 66 | Zu Gast bei Jan Knuth – Was Hypnose wirklich ist und wie sie Veränderung möglich macht


Diese Folge ist eine ganz besondere.


Vor einigen Wochen war ich zu Gast im Podcast „Körper, Geld und Seele“ von Jan Knuth. Jan verbindet in seinem Podcast Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Business – und hat mich eingeladen, um über Hypnose zu sprechen.


Entstanden ist ein offenes, ehrliches Gespräch mit genau den Fragen, die sich viele Menschen stellen, bevor sie zum ersten Mal eine Hypnosetherapie ausprobieren.


Was passiert eigentlich während einer Hypnose? Verliere ich dabei die Kontrolle? Bekomme ich noch alles mit? Für welche Themen eignet sich Hypnose? Was passiert im Unbewussten? Und welche Rolle spielt Spiritualität in meiner therapeutischen Arbeit?


Gerade weil Jan selbst mit einer offenen und neugierigen Haltung in das Gespräch gegangen ist, wurde dieses Interview zu einer wunderbaren Gelegenheit, viele Mythen rund um Hypnose aufzuklären.


Wir sprechen außerdem darüber,


ob jeder Mensch hypnotisierbar ist, was meine Hypnose mit Showhypnose zu tun hat, warum Themen oftmals mehrere Sitzungen brauchen und was die Neuroplastizität- unsere neuronalen Bahnen im Gehirn damit zu tun haben.


Wenn du dich schon einmal gefragt hast, ob Hypnose etwas für dich sein könnte, dann ist diese Folge ein wunderbarer Einstieg.


• Folge 65: Warum Kontrolle Veränderung verhindert – und was viele Menschen über Hypnose missverstehen


Website: https://www.jan-knuth.de/


LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-knuth-72311b299/


️ Podcast „Körper, Geld und Seele“: https://open.spotify.com/show/4lZs6ez0yCCB9WCTLOcMFo?si=9f7ea1af400e4310


️ YouTube: https://www.youtube.com/@k%C3%B6rpergeldundseele


Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meiner Arbeit sowie zu Hypnose bei Ängsten, Selbstwertthemen, Beziehungsmustern und emotionaler Heilung.


https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de


Instagram: @hypnosepraxisduesseldorf.de


Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Und schreibe mir gern in die Kommentare, welche Frage, Du zur Hypnose schon immer beantwortet haben wolltest.


Und vielleicht kennst du jemanden, der schon lange neugierig auf Hypnose ist und sich bisher noch nicht getraut hat. Dann teile diese Folge gern weiter.


Von Herz zu Herz


Deine Peggy


Passend dazu: Mehr über Jan Knuth Du möchtest mehr über Hypnose erfahren?

Warum Kontrolle Veränderung verhindert – und was viele Menschen über Hypnose missverstehen


Letztes Wochenende durfte ich 17 wunderbare Frauen durch ein Seminar zur Selbstregulation begleiten.


Ein Wochenende voller Begegnungen, innerer Prozesse und Hypnosereisen.


Und etwas hat mich dabei besonders berührt:


Nach jeder Hypnose tauchte immer wieder dieselbe Frage auf:


Habe ich das richtig gemacht?


„Ich habe keine Bilder gesehen.“ „Ich war zwischendurch weg.“ „Ich habe nicht alles gehört.“ „Bei den anderen scheint mehr passiert zu sein.“


Und plötzlich wurde mir wieder bewusst:


Wie sehr wir gelernt haben, selbst unsere Heilung zu bewerten.


Wie schnell aus Entwicklung eine Leistungsprüfung wird.


Wie oft wir glauben, dass Veränderung auf eine ganz bestimmte Weise aussehen muss.


In dieser Folge sprechen wir darüber,


warum Kontrolle häufig ein Versuch ist, Sicherheit herzustellen weshalb viele Menschen sogar Entspannung kontrollieren möchten was viele über Hypnose missverstehen warum dein Unbewusstes auch dann arbeitet, wenn du glaubst, „nichts passiert“ was Selbstregulation wirklich bedeutet und weshalb Vertrauen oft mehr Veränderung ermöglicht als Druck


Eine der wichtigsten Erkenntnisse aus diesem Wochenende war:


Hypnose ist keine Prüfung.


Heilung ist kein Wettbewerb.


Entwicklung folgt keinem festen Drehbuch.


Jeder Mensch erlebt innere Prozesse auf seine eigene Weise.


Und genau darin liegt ihre Schönheit.


Vielleicht kennst du das auch aus anderen Lebensbereichen:


Du möchtest loslassen. Du möchtest entspannen. Du möchtest heilen. Und gleichzeitig beobachtest du jeden Schritt.


Dann ist diese Folge für dich.


Passend dazu:


• Folge 64: Warum Hoffnung süchtig machen kann – und warum wir oft um die falsche Liebe kämpfen • Folge 63: Affirmationen bei Verlustangst – Ich werde wieder mein eigener sicherer Ort • Folge 62: Wenn die Angst vor dem Verlassenwerden dein Leben bestimmt • Folge 60: Warum Frauen oft keine Lust mehr haben – und was wirklich dahinter steckt • Folge 56: Zurück in deine Sinnlichkeit


Reflexionsfrage aus der Folge:


Wo in meinem Leben versuche ich gerade etwas mit Kontrolle zu lösen, das eigentlich Vertrauen braucht?


Vielleicht magst du diese Frage heute einmal mitnehmen.


Unterstützung auf deinem Weg


Wenn du dir Begleitung bei Ängsten, Selbstwertthemen, Beziehungsmustern oder emotionalen Blockaden wünschst, begleite ich dich gern in meiner Praxis in Düsseldorf oder online.


www.hypnosepraxisduesseldorf.de


Instagram: @hypnosepraxisduesseldorf.de


Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts.


Und schreib mir gern in die Kommentare:


Was möchtest du weniger kontrollieren? Und wo darf mehr Vertrauen entstehen?


Von Herz zu Herz,


Deine Peggy

Warum Hoffnung süchtig machen kann – und warum wir oft um die falsche Liebe kämpfen


Kennst du das? Du spürst längst, dass dir diese Beziehung mehr Energie nimmt als schenkt. Und trotzdem bleibt da etwas in dir, das hofft. Vielleicht wird es besser. Vielleicht öffnet er sich noch. Vielleicht erkennt er irgendwann, was zwischen euch möglich wäre. Vielleicht wird alles doch noch so, wie du es dir immer gewünscht hast.


Doch manchmal halten wir nicht an der Realität fest. Manchmal halten wir an einer Hoffnung fest.


In dieser Folge sprechen wir darüber,


warum Hoffnung so unglaublich mächtig sein kann weshalb wir oft um Menschen kämpfen, die uns emotional kaum begegnen warum unser Nervensystem Vertrautheit sucht weshalb sich manche Beziehungen wie ein ständiges Warten anfühlen wie wir uns in Möglichkeiten verlieben können statt in die Realität und woran du erkennst, ob du gerade um Liebe kämpfst oder echte Liebe erlebst


Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon einmal gefragt hast:


Warum komme ich von diesem Menschen nicht los? Warum halte ich fest, obwohl ich erschöpft bin? Warum hoffe ich immer noch? Warum fühlt sich Loslassen manchmal so schwer an?


Vielleicht liegt die Antwort tiefer, als du denkst.


Passende Folgen:


• Folge 62: Wenn die Angst vor dem Verlassenwerden dein Leben bestimmt • Folge 63: Affirmationen bei Verlustangst – Ich werde wieder mein eigener sicherer Ort • Folge 61: Was Frauen wirklich brauchen, um sich fallen zu lassen • Folge 60: Warum Frauen oft keine Lust mehr haben – und was wirklich dahinter steckt • Folge 59: Langjährige Beziehung & Sexualität – wie Nähe und Anziehung lebendig bleiben


Weiblichkeitsseminar – 24. Juni


An diesem besonderen Abend widmen wir uns deiner Verbindung zu dir selbst, deiner Sinnlichkeit, deiner weiblichen Kraft und der Frage:


Wer bist du, wenn du aufhörst, Erwartungen zu erfüllen und beginnst, dir selbst wirklich zuzuhören?


Alle Informationen findest du hier:


www.hypnosepraxisduesseldorf.de


Unterstützung für deinen Weg


Wenn du merkst, dass sich alte Beziehungsmuster, Verlustangst oder Selbstwertthemen immer wiederholen, begleite ich dich gern in meiner Praxis in Düsseldorf oder online.


https://hypnosepraxisduesseldorf.de/yogakurse-seminare/


Instagram: @hypnosepraxisduesseldorf.de


Kostenloses Paarkartenspiel


Für mehr Nähe, Verbindung und echte Gespräche findest du mein kostenloses Paarkartenspiel auf meiner Website.


https://hypnosepraxisduesseldorf.de/paare/


Wenn dir diese Folge gutgetan hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts.


Und wenn du jemanden kennst, der gerade an einer Hoffnung festhält, teile diese Folge gern weiter.


Von Herz zu Herz


Deine Peggy