Podcaster
Episoden
15.02.2026
24 Minuten
Warum ihr euch triggert – was eure Beziehungsdynamik
wirklich über euch verrät
Warum geraten wir immer wieder an dieselben Punkte in
Beziehungen?
Warum fühlt sich Nähe manchmal sicher an – und manchmal
bedrohlich?
In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter die Trigger.
Nicht bewertend.
Nicht dramatisierend.
Sondern verstehend.
Du erfährst, warum Beziehung keine Zufallssache ist,
sondern ein Zusammenspiel innerer Beziehungsmuster,
die oft viel älter sind als die aktuelle Partnerschaft.
Diese Folge ist Teil einer zusammenhängenden
Serie über Beziehung, Bindung und innere
Dynamiken.
Wenn du tiefer eintauchen möchtest, höre gern auch die beiden
Folgen davor:
Folge 1: Wenn Polarität verbindet – wie
weibliche und männliche Energie Beziehung lebendig macht
Folge 2: Weibliche Energie heilen – eine Hypnose
für Vertrauen, Hingabe und innere Öffnung
Gemeinsam ergeben diese Folgen ein größeres Bild davon,
wie Beziehung entsteht – und wie sie sich verändern darf,
wenn wir beginnen, uns selbst besser zu verstehen.
Mehr Impulse, Hypnosen und Blogartikel zu Partnerschaft
& Sexualität findest du auf meiner Website:
https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de
Dort teile ich regelmäßig fundierte, achtsame Texte zu
• Beziehungsdynamiken
• emotionaler Nähe
• weiblicher & männlicher Energie
• Sexualität und Verbindung
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für sanfte Alltagsimpulse, Reflexionsfragen & neue
Podcastfolgen.
Wenn dir diese Folge gutgetan hat,
teile sie gern mit einem Menschen, dem sie helfen könnte –
oder speichere sie dir, um später noch einmal hinein zu spüren.
Von Herz zu Herz Deine Peggy
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08.02.2026
18 Minuten
Macht unsere Beziehung noch Sinn?
Diese Frage stellt sich leise. Oft spät. Und manchmal tut sie
weh.
In dieser Folge spreche ich über Nähe, Distanz und die ehrliche
Wahrheit hinter Beziehungskrisen. Nicht im Sinne von „Soll ich
gehen oder bleiben?“ – sondern:
Gibt es hier noch Bereitschaft, sich dem Partner zu öffnen.
Oder halte ich nur noch fest?
Du erfährst:
warum Beziehungen selten an einem großen Knall scheitern
wie sich destruktive Paardynamiken einschleichen
die vier apokalyptischen Reiter nach John
Gottman – und warum sie so wirksam (und gefährlich) sind
welche eine Frage in der Paartherapie wirklich entscheidend
ist
Diese Folge soll dir keine Antwort geben.
Sondern einen Raum – für Ehrlichkeit, Selbstachtung und deine
eigene Wahrheit.
Zur letzten Folge (Folge 44):
Beziehungswunsch vs. Beziehungsdruck
https://open.spotify.com/episode/2UOlyAmnIyZNwcp3SfbRMa?si=pejtCz04Rn-o1e7QDoNokA
Mehr über meine Arbeit & aktuelle
Angebote:
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Wenn du spürst, dass du tiefer schauen möchtest – allein oder als
Paar – bist du herzlich willkommen.
Von Herz zu Herz,
von Herz zu Herz deine Peggy
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01.02.2026
28 Minuten
Was, wenn das, was wir für Liebe halten, in Wahrheit Angst
ist?
Angst, verlassen zu werden.
Angst, nicht genug zu sein.
Angst, ohne den anderen keinen Halt zu haben.
In dieser Folge spreche ich über einen feinen, aber
entscheidenden Unterschied:
Bindung aus freiem Wunsch – und Bindung aus innerem Druck.
Du erfährst,
• warum Verschmelzung sich zuerst sicher anfühlt, aber
langfristig Lust und Lebendigkeit nimmt
• wie Bindungsdruck entsteht – oft ganz leise und unbewusst
• weshalb echte Nähe nur dort möglich ist, wo zwei Menschen
innerlich verwurzelt sind
• und warum Loyalität dir selbst gegenüber die Grundlage jeder
tragfähigen Beziehung ist
Diese Folge ist eine Einladung, Beziehung neu zu denken –
nicht als Festhalten, sondern als freiwillige Begegnung zweier
eigenständiger Menschen.
Höre rein, wenn du spürst, dass du liebst –
aber dich dabei manchmal selbst verlierst.
Weiterführende Impulse & therapeutische
Begleitung:
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Impulse & Austausch auf
Instagram:
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Von Herz zu Herz
Deine Peggy
#Bindungsangst #Beziehungsthemen #Verschmelzung #Selbstanbindung
#HypnosePodcast #BeziehungVerstehen #NäheUndAutonomie
#FrauenUndBeziehung
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25.01.2026
26 Minuten
Was dein Körper tut, wenn du dich ständig
zurücknimmst
Manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir uns in Beziehungen
anpassen.
Wir spüren jede Stimmung.
Wir scannen Blicke, Tonfälle, Pausen.
Und ganz leise treten wir selbst einen Schritt zurück –
um Verbindung zu halten.
Doch unser Körper vergisst das nicht. Er bleibt wachsam.
Der Atem wird flacher. Gedanken kreisen. Erschöpfung entsteht –
selbst in Beziehungen, die uns wichtig sind.
In dieser Folge lade ich dich ein,
nicht nach einer schnellen Lösung zu suchen,
sondern ehrlich hinzuspüren:
Was kostet es deinen Körper, wenn du dich immer wieder
zurücknimmst?
Und was würde passieren, wenn du beginnst, in Beziehung bei dir
zu bleiben?
Diese Folge verbindet Nervensystem, Selbstwert und Beziehung–
ruhig, ehrlich und mit einer sanften Hypnose,
die dich wieder zurück zu dir führt.
Wenn du dich oft verantwortlich für die Stimmung anderer
fühlst
wenn du Nähe willst, aber innerlich unter Spannung stehst
wenn du dich selbst in Beziehungen manchmal verlierst
… dann ist diese Folge für dich.
Folge mir auf Instagram
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für regelmäßige Impulse, Gedanken und Einblicke aus meiner
Arbeit.
Wenn du dein Nervensystem im Alltag aktiv regulieren möchtest,
hör dir gern auch Folge 42 an.
Dort teile ich eine wirksame Übung zur Nervensystem-Beruhigung.
Weitere Impulse findest du auf meiner
Website:
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Dort wartet auch ein Blog mit vielen Artikeln rund um Selbstwert,
Beziehung und innere Sicherheit.
Von Herz zu Herz
deine Peggy
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18.01.2026
25 Minuten
Selbstliebe. Selbstwert. Selbstakzeptanz.
Diese Folge lädt dich ein,
deinen Körper besser zu verstehen
und ihm sanft zu zeigen: Du bist jetzt sicher.
du viel an dir gearbeitet hast, dich aber innerlich trotzdem
unsicher fühlst
dein Körper in bestimmten Situationen mit Angst, Stress oder
Rückzug reagiert
du Selbstliebe „verstehst“, sie aber nicht immer
spürst
du lernen möchtest, wie Regulation im Körper wirklich
funktioniert
du dir mehr innere Ruhe, Boden und Sicherheit wünschst
was ein aktiviertes Nervensystem eigentlich
bedeutet – ganz verständlich erklärt
warum dein Körper schneller reagiert als dein Verstand
weshalb Selbstwert ohne Regulation oft instabil bleibt
wie Angst als Schutzreaktion entsteht – nicht als Schwäche
warum Sicherheit kein Gedanke, sondern eine
körperliche Erfahrung ist
was Nervensystemarbeit wirklich meint
wie Bindungstapping als körperbasierte Methode wirkt
wie du über Rhythmus, Berührung und Präsenz wieder in dir
ankommen kannst
In dieser Episode leite ich dich durch eine sanfte
Bindungstapping-Übung,
mit der du deinem Nervensystem Sicherheit, Halt und Rhythmus
vermitteln kannst.
Bitte höre die Übung nur, wenn du dich sicher fühlst
und nicht Auto fährst.
Intro & Einordnung: Warum Selbstliebe allein oft nicht
reicht
Was bedeutet ein aktiviertes Nervensystem?
Warum Angst im Körper entsteht
Nervensystemarbeit & Regulation
Bindungstapping als Weg zu innerer Sicherheit
Gemeinsame Übung
Selbstwert als verkörperte Erfahrung
Seminar-Hinweis & Integration
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(Herzmeditation):
Über die Website erhältlich
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Selbstwert entsteht nicht durch Leistung.
Er wächst dort, wo dein System erlebt: Ich bin sicher. Ich bleibe
da.
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Von Herz zu Herz
Deine Peggy
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Über diesen Podcast
In diesem Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise nach innen – zu
mehr Klarheit, innerer Ruhe und echter Veränderung. Du erfährst,
wie Hypnose dir helfen kann, dich von alten Mustern zu lösen,
Blockaden zu überwinden und deinem inneren Kompass zu vertrauen.
Hier bekommst du Impulse, die dich begleiten . Hypnose ist mehr als
Technik – sie ist ein Weg zurück zu dir selbst. Schön, dass du da
bist.
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