Folge 42: Warum Selbstliebe dich nicht rettet, wenn dein Nervensystem Angst hat

Selbstliebe. Selbstwert. Selbstakzeptanz.


Diese Folge lädt dich ein,
deinen Körper besser zu verstehen
und ihm sanft zu zeigen: Du bist jetzt sicher.




du viel an dir gearbeitet hast, dich aber innerlich trotzdem
unsicher fühlst




dein Körper in bestimmten Situationen mit Angst, Stress oder
Rückzug reagiert




du Selbstliebe „verstehst“, sie aber nicht immer
spürst




du lernen möchtest, wie Regulation im Körper wirklich
funktioniert




du dir mehr innere Ruhe, Boden und Sicherheit wünschst






was ein aktiviertes Nervensystem eigentlich
bedeutet – ganz verständlich erklärt




warum dein Körper schneller reagiert als dein Verstand




weshalb Selbstwert ohne Regulation oft instabil bleibt




wie Angst als Schutzreaktion entsteht – nicht als Schwäche




warum Sicherheit kein Gedanke, sondern eine
körperliche Erfahrung ist




was Nervensystemarbeit wirklich meint




wie Bindungstapping als körperbasierte Methode wirkt




wie du über Rhythmus, Berührung und Präsenz wieder in dir
ankommen kannst




In dieser Episode leite ich dich durch eine sanfte
Bindungstapping-Übung,
mit der du deinem Nervensystem Sicherheit, Halt und Rhythmus
vermitteln kannst.


Bitte höre die Übung nur, wenn du dich sicher fühlst
und nicht Auto fährst.




Intro & Einordnung: Warum Selbstliebe allein oft nicht
reicht




Was bedeutet ein aktiviertes Nervensystem?




Warum Angst im Körper entsteht




Nervensystemarbeit & Regulation




Bindungstapping als Weg zu innerer Sicherheit




Gemeinsame Übung




Selbstwert als verkörperte Erfahrung




Seminar-Hinweis & Integration




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Selbstwert entsteht nicht durch Leistung.
Er wächst dort, wo dein System erlebt: Ich bin sicher. Ich bleibe
da.


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Von Herz zu Herz
Deine Peggy