Lern-Boost-Podcast – effektiver lernen mit wissenschaftlich fundierten Methoden

In dieser Folge „Raus aus der Perfektionismus-Falle: So lernen Sie effektiver!“ des Lern-Boost-Podcasts geht es darum, wie überzogener Anspruch („Perfektionismus“) Lernen nicht nur erschwert, sondern oft kontraproduktiv macht. Worum’s geht: Schon früh – in Schule und Elternhaus – wird Leistungsdruck aufgebaut. Manche übernehmen diesen so stark, dass ihr Selbstwertgefühl stark an perfekte Leistungen gekoppelt wird. Perfektionistisches Lernen bedeutet häufig, jedes Detail verstehen zu wollen, alles haarklein durchzugehen. Das überlastet, macht das Gesamtverständnis schwer und führt zu Stress. Es zeigt sich: Es gibt „gesunden Perfektionismus“, aber es gibt auch Formen, die Schaden anrichten – etwa durch ständige Selbstkritik, Angst vor Fehlern und das Gefühl, Akzeptanz hinge ausschließlich von Bestleistungen ab. Prüfungsangst entsteht nicht immer dann, wenn man wenig gelernt hat, sondern oft dann, wenn man versucht, alles perfekt zu machen. Tipps zum effektiveren Lernen: Sich auf die Kernaussagen konzentrieren – nicht jedes kleine Detail. „Mut zur Lücke“ zulassen: Akzeptieren, dass man nicht alles wissen kann und dass es beim Lernen Situationen gibt, in denen ein gutes Ergebnis reicht. Die 80/20-Regel: Häufig erreicht man mit verhältnismäßig geringem Aufwand schon den Großteil des Lernerfolgs. Perfektion wächst oft auf Kosten von Zeit und Energie, ohne den Nutzen proportional zu steigern. Fazit: Wer weniger auf Perfektionismus setzt und stattdessen gezielt, effizient und mit Augenmaß lernt, der spart Zeit, reduziert Stress und erzielt bessere Ergebnisse.

Gehirnjogging-Apps versprechen ein fitteres Gehirn – doch was bringen sie wirklich? In dieser Folge decken wir auf, warum du zwar im App-Spiel besser wirst, aber nicht unbedingt im echten Leben. Erfahre, worauf es beim Lernen wirklich ankommt und welche Aktivitäten dein Gehirn nachhaltig stärken. Ein kurzer Reality-Check für alle, die smarter lernen wollen

In dieser Folge des Lern-Boost-Podcasts sprechen Leda und Kore über ein verführerisches Versprechen der KI: automatische Zusammenfassungen auf Knopfdruck. Klingt nach Effizienz – doch was passiert dabei mit unserem Gehirn? Erfahre, warum das selbstständige Zusammenfassen ein zentraler Lernschritt ist, wie KI uns unbewusst die „produktive Anstrengung“ nimmt und weshalb echtes Verstehen nur durch aktives Denken entsteht. Eine Folge über die feine Grenze zwischen smarter Unterstützung und kognitiver Bequemlichkeit – und darüber, warum du deinen Lernstoff lieber selbst auf den Punkt bringen solltest.

In dieser Folge des Lern-Boost-Podcasts geht es um ein aktuelles Thema aus der digitalen Lernwelt: Können KI-generierte Karteikarten wirklich beim Lernen helfen – oder nehmen sie uns den entscheidenden Denkprozess ab? Wir beleuchten, warum der wahre Lernerfolg nicht im Ergebnis, sondern im Erstellen der Karteikarten liegt. Erfahre, wie „elaborative Verarbeitung“ und „Tiefencodierung“ dein Gedächtnis stärken, warum KI manchmal eine Lernfalle ist – und wie du sie trotzdem als klugen Sparringspartner nutzen kannst, um effizienter und nachhaltiger zu lernen.