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Episoden
20.05.2026
1 Minute
In dieser Folge bewegen sich meine Gedankengänge um diesen Satz "Es bringt mich dir näher, wenn ich einfach mal still werde und mich in dich einfühle".
Mit der Stille ist das so eine Sache. Ich erzähle hier von meiner (früheren) Stille "phobie" ... und ja - viele Menschen wollen von Stille nichts wissen. Und - wie passt Dialog und Stille zusammen ...
Still zu werden in einem Dialog, in einem Gespräch, einer Auseinandersetzung, einer Konfliktsituation scheint erst einmal nicht besonders attraktiv. Und fordert auch heraus. Wie soll das gehen. Die Emotionen sind aufgebracht. Da braucht es einen starken inneren Antrieb, um den Mechanismus des „Hochdrehens“ zu stoppen.
Stille will erst zur Stille werden. Einfach nur aufhören zu sprechen, kann nur der erste Schritt sein. Dann braucht es diese tiefe Bereitschaft, mich selbst in allen meinen Wahrnehmungen und Empfindungen zu beachten. Das zentriert die Energie bei mir selbst. Mein Gegenüber wird das spüren. Da geschieht gerade etwas. Ich werde losgelassen. Keine Beschuldigung, keine Bewertung, kein Besserwissen (mehr) deinerseits....
Danke für dein Lauschen. Auch das ist Stille. Und ja - ich bin überzeugt: Unsere Welt braucht jetzt ganz viel Stille ...
Mit der Stille ist das so eine Sache. Ich erzähle hier von meiner (früheren) Stille "phobie" ... und ja - viele Menschen wollen von Stille nichts wissen. Und - wie passt Dialog und Stille zusammen ...
Still zu werden in einem Dialog, in einem Gespräch, einer Auseinandersetzung, einer Konfliktsituation scheint erst einmal nicht besonders attraktiv. Und fordert auch heraus. Wie soll das gehen. Die Emotionen sind aufgebracht. Da braucht es einen starken inneren Antrieb, um den Mechanismus des „Hochdrehens“ zu stoppen.
Stille will erst zur Stille werden. Einfach nur aufhören zu sprechen, kann nur der erste Schritt sein. Dann braucht es diese tiefe Bereitschaft, mich selbst in allen meinen Wahrnehmungen und Empfindungen zu beachten. Das zentriert die Energie bei mir selbst. Mein Gegenüber wird das spüren. Da geschieht gerade etwas. Ich werde losgelassen. Keine Beschuldigung, keine Bewertung, kein Besserwissen (mehr) deinerseits....
Danke für dein Lauschen. Auch das ist Stille. Und ja - ich bin überzeugt: Unsere Welt braucht jetzt ganz viel Stille ...
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20.05.2026
1 Minute
In dieser Folge bewegen sich meine Gedankengänge um diesen Satz "Wir können einander in unserer Einzigartigkeit wertschätzen, ergänzen und bereichern."
Dieser Satz lädt ein, Kooperation zu leben und unsere Einzigartigkeit zu entfalten. Dafür stellt er einen Mehrwert, eine Bereicherung, in Aussicht. Wie passt das zusammen. Der Begriff Bereicherung ist uns doch allzu vertraut aus einem Gesellschaftssystem, das uns suggeriert, dass wir miteinander in Konkurrenz stehen müssen, um zu überleben. Und dieses Überleben gelingt eben nur, wenn wir uns voneinander abgrenzen und spalten, uns über andere erheben, Leistung erbringen, Reichtum erwirtschaften, zur Not auch auf Kosten anderer oder der Umwelt ....
Aus meiner Sicht ein bedeutsames Thema - wie können wir Spaltung überwinden ... Schön, wenn du dir Zeit und Muße gönnst, in meine Gedankengänge einzutauchen ...
Dieser Satz lädt ein, Kooperation zu leben und unsere Einzigartigkeit zu entfalten. Dafür stellt er einen Mehrwert, eine Bereicherung, in Aussicht. Wie passt das zusammen. Der Begriff Bereicherung ist uns doch allzu vertraut aus einem Gesellschaftssystem, das uns suggeriert, dass wir miteinander in Konkurrenz stehen müssen, um zu überleben. Und dieses Überleben gelingt eben nur, wenn wir uns voneinander abgrenzen und spalten, uns über andere erheben, Leistung erbringen, Reichtum erwirtschaften, zur Not auch auf Kosten anderer oder der Umwelt ....
Aus meiner Sicht ein bedeutsames Thema - wie können wir Spaltung überwinden ... Schön, wenn du dir Zeit und Muße gönnst, in meine Gedankengänge einzutauchen ...
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12.05.2026
1 Minute
In dieser Folge bewegen sich meine Gedankengänge um folgenden Satz "Danke, dass du deine Erfahrungen und Kompetenzen teilst. Das empfinde ich als sehr bereichernd"
Mein Wunsch für die Befriedung unserer Welt ist es, dass wir einander im Leuchten, im Licht, sehen wollen und auch können. Es wäre wunderbar, wenn immer mehr von uns Menschen ohne Neid zu empfinden, anderen für ihre Kompetenz, für ihr Handeln, für ihr SEIN positives Feedback geben könnten. Warum tun wir uns so schwer damit ...
Mein Wunsch für die Befriedung unserer Welt ist es, dass wir einander im Leuchten, im Licht, sehen wollen und auch können. Es wäre wunderbar, wenn immer mehr von uns Menschen ohne Neid zu empfinden, anderen für ihre Kompetenz, für ihr Handeln, für ihr SEIN positives Feedback geben könnten. Warum tun wir uns so schwer damit ...
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07.05.2026
12 Minuten
In dieser Folge beschäftigt mich der Satz "Ich lerne von dir. Danke für deine Aufrichtigkeit und Klarheit".
Um was geht es. Willst du mich belehren oder kannst du mich inspirieren. Mit was von dem das du sagst, gehe ich in positive Resonanz. Und was ist, wenn die Resonanz nicht so gut ausfällt... Begegnungen sind komplex und schön, wenn es gelingt, jede Begegnung als das zu erleben, was sie ist: Eine Chance zu wachsen und zu lernen.
Danke für dein Lauschen, dein Zuhören. Und ich freue mich, wenn meine Reflektionen dich zu eigenen Gedankengängen und Erkenntnissen inspirieren.
Um was geht es. Willst du mich belehren oder kannst du mich inspirieren. Mit was von dem das du sagst, gehe ich in positive Resonanz. Und was ist, wenn die Resonanz nicht so gut ausfällt... Begegnungen sind komplex und schön, wenn es gelingt, jede Begegnung als das zu erleben, was sie ist: Eine Chance zu wachsen und zu lernen.
Danke für dein Lauschen, dein Zuhören. Und ich freue mich, wenn meine Reflektionen dich zu eigenen Gedankengängen und Erkenntnissen inspirieren.
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22.04.2026
13 Minuten
"Ich möchte noch besser verstehen, was dich bewegt. Meine Fähigkeit gut zuhören zu können, hilft mir dabei"
Ja - Zuhören. Mit Wachheit und Präsenz. Sich in der Tiefe füreinander interessieren.... Wenn wir einander besser verstehen würden - könnte das tatsächlich den Unterschied machen und die Welt befrieden?
Gerade frage ich mich, in wie weit meine Reflektionen zum gut zuhören können verstanden und umgesetzt werden können. Wie reagiert jemand, der gerade etwas hört, das ihm überhaupt nicht „gefällt“ ohne sich jemals mit aktivem Zuhören, mit Achtsamkeit, beschäftigt hat. Wir alle kennen das. Überall gehen die Raketen hoch. Zoff, Streit, Unverständnis, Genervtheit, Ungeduld, Beschuldigung und allerlei stressiges mehr. Nun sagst du zu jemanden, wie wichtig das Zuhören ist.
Da stelle ich mir wirklich die Frage, in wie weit diese Konzepte von positivem Miteinander, den unterschiedlichsten Methoden zur Kommunikationsbildung, greifen können.
Was meinst du dazu? Kann echtes, tiefes, wahrhaftiges Zuhören die Welt befrieden?
Ja - Zuhören. Mit Wachheit und Präsenz. Sich in der Tiefe füreinander interessieren.... Wenn wir einander besser verstehen würden - könnte das tatsächlich den Unterschied machen und die Welt befrieden?
Gerade frage ich mich, in wie weit meine Reflektionen zum gut zuhören können verstanden und umgesetzt werden können. Wie reagiert jemand, der gerade etwas hört, das ihm überhaupt nicht „gefällt“ ohne sich jemals mit aktivem Zuhören, mit Achtsamkeit, beschäftigt hat. Wir alle kennen das. Überall gehen die Raketen hoch. Zoff, Streit, Unverständnis, Genervtheit, Ungeduld, Beschuldigung und allerlei stressiges mehr. Nun sagst du zu jemanden, wie wichtig das Zuhören ist.
Da stelle ich mir wirklich die Frage, in wie weit diese Konzepte von positivem Miteinander, den unterschiedlichsten Methoden zur Kommunikationsbildung, greifen können.
Was meinst du dazu? Kann echtes, tiefes, wahrhaftiges Zuhören die Welt befrieden?
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Über diesen Podcast
Eine grundlegende Bereitschaft, Brücken zu bauen statt Mauern zu
verteidigen. Das ist der tiefere Sinn von Dialog. Unser Herz, unser
innerer Kompass, kann dazu Wegweiser sein. In diesem
Sinn widme ich diesen Podcast dem Frieden, in besonderer
Weise dem Frieden in uns selbst. Dieser Frieden will
immer wieder neu "errungen" werden. Er zeigt sich in unserem
ganz alltäglichen Miteinander, in allen Bereichen unseres Lebens.
Wenn wir tiefen echten Frieden wollen, kommen wir nicht umhin,
unsere kommunikativen Handlungs- und Reaktionsmuster zu
erforschen. Mit meiner Podcastreihe "Dialog und
Herzensweisheit" lade ich dich ein, (m)einer
Reflektionsreise durch die Welt des menschlichen Miteinanders
zu folgen. Ein persönlicher Einblick und vielleicht auch eine
Anregung, in dich selbst zu lauschen, um deine eigene
Friedensfähigkeit zu erforschen. Der Weisheit deines Herzens näher
zu kommen .... Was treibt mich an. Dialog und die
Weisheit unserer Herzen als Basis für Frieden und Gerechtigkeit in
der Welt. Ist das vermessen? Diese Frage brennt in mir schon lange
und ist Teil meiner Lebensreise. Irgendwann entstand
dann auch die Idee zu meinem Kartenset "Dialog und
Herzensweisheit". Es besteht aus einem "Stapel" von
Erinnerungssätzen (ich nenne sie auch Satz-Schätze), die
zum Reflektieren über die eigenen Handlungs- und
"Reaktionsgewohnheiten" gedacht sind. Sie sind die Grundlage dieser
Podcastreihe. Was können die Sätze in mir und vielleicht
auch in dir bewegen? Um tiefer in die Aussagen meiner "Satz-
Schätze" einzutauchen, habe ich mich über den Zeitraum
mehrerer Wochen täglich in einem assoziativen Schreibfluss einer
meiner Herzensdialogkarten gewidmet. Den Gedankengängen, die dabei
intuitiv in die Tasten meines Laptops geflossen
sind, kannst du in diesem Podcast lauschen.
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Freiburg
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Kommentare (2)
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Was für ein inspirierender Podcast. Ulrikes Selbstreflexion ist zutiefst ehrlich. Ich habe anfangs ein wenig Zeit gebraucht, um mich einzuhören. Wenn ich mich wirklich darauf einlasse, bin ich am Ende selbst friedlicher und besser gestimmt. Danke!
Der Podcast hat eine Besonderheit: wenn ich ihn nur so nebenbei anhöre, erschließt er sich nicht wirklich. Aber wenn ich mich darauf einlasse, hinein zu lauschen, dann fühle ich mich von Minute zu Minute mehr mitgenommen. Die Offenheit und Direktheit dieser Selbstreflexion öffnet etwas in mir und macht mich empfänglich für die zutiefst heilsame Botschaft.