Episoden

Folge 25 Strapazierte Geduld und die Kunst zu lieben
27.02.2026
12 Minuten
In der heutigen Episode geht es um folgende Aussage: Du bringst dein Anliegen klar und sehr prägnant zum Ausdruck. Danke dafür. Das macht es mir leicht, dir zu folgen und in wachem Kontakt zu bleiben. Ja - das zwischenmenschliche Miteinander bringt viele Herausforderungen hervor. Eines davon ist zweifelsohne das „viel und lange reden“. Diese Episode bewegt sich um dieses Thema. Doch nein – du wirst von mir keine Ratschläge und Belehrungen zum Umgang damit hören. Ich teile meine Gedanken. Wie immer. Meine bisherigen Erkenntnisse und Erfahrungen, diese müssen nicht deine sein. Lass dich gern mitnehmen von meinem Reflektionsfluss. Es ist eine Reise, ein Weg, eine Suche. Irgendwo wartet die Liebe.
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Folge 24 Weltfrieden und der Raum des Nichtwissens
21.02.2026
6 Minuten
Diese Episode ist ein kleines Zwischenspiel. Eine Bestandsaufnahme. Spontaner Gedankenfluss. Satz-Schätze ruhen sich gerade aus. Überprüfung meiner Motivation. (Wie) geht es weiter?
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Folge 23 Friedfertig und dankbar im Dialog - Die sanfte (R)evolution
06.02.2026
12 Minuten
"Danke für dieses Beisammen Sein. Schön, dass wir miteinander im Austausch sind". Um diese Aussage bewegen sich in dieser Episode meine Gedankengänge. Wie gelangen wir zur einer Qualität des Miteinander, in der wir uns sicher und getragen fühlen. So sicher, dass wir uns getrauen, alles zu sagen, was uns bedeutsam ist. Eine Grundstimmung, in der sich alle Beteiligten wohlfühlen. Ob zu zweit oder in Gruppensituationen. Da gibt es kein einfaches Rezept. Aber wir können einen Weg gehen, auf dem wir immer bewusster werden in unseren Wahrnehmungen und Verhaltensweisen. Ein durch und durch friedvolles Miteinander wäre wohl eine sanfte (R)evolution, in der Gewalt und Leid kaum noch Raum finden würde....
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Folge 22 Atmen für den Frieden
26.01.2026
13 Minuten
In dieser Folge bewegen sich meine Gedankengänge um folgenden Satz "Die Rückbesinnung auf mich selbst, auf meinen Atem und meinen Herzschlag hilft mir zu erkennen, was mir wichtig ist zu sagen". Warum sage ich das. Was hat das mit unserem Thema Herzensdialog zu tun oder gar mit dem Thema Frieden. Ich teile hier eine Erfahrung mit dir. Nämlich, dass die kontinuierliche Erforschung von Atem und Herzschlag zu einem insgesamt veränderten Verhalten führt. Ja - zu einem friedlicheren Miteinander. Und das solltest du mir nicht einfach glauben, sondern in eigene Erfahrung bringen. Denn meine Erfahrung nützt dir nichts. Ja - Vielleicht ist für manche Menschen eine Sicht auf die Welt, die sie so ohne Weiteres erstmal nicht mit mir teilen. Doch ich bin überzeugt: Wir alle tragen dieses Potential der Heilung in uns und können es verschenken. Zum Wohle aller. Für den Frieden. Über diesen Podcast: Diesen Podcast widme ich dem Frieden, in besonderer Weise dem Frieden in uns selbst. Dieser Frieden will immer wieder neu "errungen" werden. Er zeigt sich in unserem ganz alltäglichen Miteinander, in allen Bereichen unseres Lebens. Wenn wir tiefen echten Frieden wollen, kommen wir nicht umhin, unsere kommunikativen Handlungs- und Reaktionsmuster zu erforschen.  Mit meiner Podcastreihe "Dialog und Herzensweisheit" lade ich dich ein,  (m)einer Reflektionsreise durch die Welt des menschlichen Miteinanders zu folgen. Ein persönlicher Einblick und vielleicht auch eine Anregung, in dich selbst zu lauschen, um deine eigene Friedensfähigkeit zu erforschen. Der Weisheit deines Herzens näher zu kommen .... Was treibt mich an. Dialog und die Weisheit unserer Herzen als Basis für Frieden und Gerechtigkeit in der Welt. Ist das vermessen? Diese Frage brennt in mir schon lange und ist Teil meiner Lebensreise. Irgendwann entstand dann auch die Idee zu meinem Kartenset "Dialog und Herzensweisheit". Es besteht aus einem "Stapel" von Erinnerungssätzen (ich nenne sie auch Satz-Schätze), die zum Reflektieren über die eigenen Handlungs- und "Reaktionsgewohnheiten" gedacht sind. Sie sind die Grundlage dieser Podcastreihe. Was können die Sätze in mir und vielleicht auch in dir bewegen? Um tiefer in die Aussagen meiner "Satz- Schätze"  einzutauchen, habe ich mich über den Zeitraum mehrerer Wochen täglich in einem assoziativen Schreibfluss einer meiner Herzensdialogkarten gewidmet. Den Gedankengängen, die dabei intuitiv in die Tasten meines Laptops geflossen sind, kannst du in diesem Podcast lauschen. Gern möchte ich dich an meiner Entdeckungsreise teilhaben lassen.
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Folge 21 Missverständnisse und Wahrheiten
14.01.2026
11 Minuten
In dieser Episode beschäftige ich mich mit einer Aussage aus dem Fundus meiner Satz-Schätze, die ich als sehr wichtig und wesentlich im Miteinander empfinde: "Danke, dass du mich aufmerksam wahrnimmst und mir Verständnis signalisierst". Vermissen wir im Miteinander nicht allzu oft das Gefühl, aufmerksam wahrgenommen, ja verstanden zu werden? Das Unvermögen, uns wirklich für das zu öffnen, was jemand uns mitteilen möchte, führt zu vielen Problemen. Im persönlichen und im gesellschaftlichen Miteinander gleichermaßen. Ich freue mich, wenn du meinen Gedankengängen lauschst und sie dich inspirieren, deine eigene Sicht dazu zu reflektieren.... Über diesen Podcast: Diesen Podcast widme ich dem Frieden, in besonderer Weise dem Frieden in uns selbst. Dieser Frieden will immer wieder neu "errungen" werden. Er zeigt sich in unserem ganz alltäglichen Miteinander, in allen Bereichen unseres Lebens. Wenn wir tiefen echten Frieden wollen, kommen wir nicht umhin, unsere kommunikativen Handlungs- und Reaktionsmuster zu erforschen.  Mit meiner Podcastreihe "Dialog und Herzensweisheit" lade ich dich ein,  (m)einer Reflektionsreise durch die Welt des menschlichen Miteinanders zu folgen. Ein persönlicher Einblick und vielleicht auch eine Anregung, in dich selbst zu lauschen, um deine eigene Friedensfähigkeit zu erforschen. Der Weisheit deines Herzens näher zu kommen .... Was treibt mich an. Dialog und die Weisheit unserer Herzen als Basis für Frieden und Gerechtigkeit in der Welt. Ist das vermessen? Diese Frage brennt in mir schon lange und ist Teil meiner Lebensreise. Irgendwann entstand dann auch die Idee zu meinem Kartenset "Dialog und Herzensweisheit". Es besteht aus einem "Stapel" von Erinnerungssätzen (ich nenne sie auch Satz-Schätze), die zum Reflektieren über die eigenen Handlungs- und "Reaktionsgewohnheiten" gedacht sind. Sie sind die Grundlage dieser Podcastreihe. Was können die Sätze in mir und vielleicht auch in dir bewegen? Um tiefer in die Aussagen meiner "Satz- Schätze"  einzutauchen, habe ich mich über den Zeitraum mehrerer Wochen täglich in einem assoziativen Schreibfluss einer meiner Herzensdialogkarten gewidmet. Den Gedankengängen, die dabei intuitiv in die Tasten meines Laptops geflossen sind, kannst du in diesem Podcast lauschen. Gern möchte ich dich an meiner Entdeckungsreise teilhaben lassen.
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Über diesen Podcast

Eine grundlegende Bereitschaft, Brücken zu bauen statt Mauern zu verteidigen. Das ist der tiefere Sinn von Dialog. Unser Herz, unser innerer Kompass, kann dazu Wegweiser sein. In diesem Sinn widme ich diesen Podcast dem Frieden, in besonderer Weise dem Frieden in uns selbst.  Dieser Frieden will immer wieder neu "errungen" werden. Er zeigt sich in unserem ganz alltäglichen Miteinander, in allen Bereichen unseres Lebens. Wenn wir tiefen echten Frieden wollen, kommen wir nicht umhin, unsere kommunikativen Handlungs- und Reaktionsmuster zu erforschen.  Mit meiner Podcastreihe "Dialog und Herzensweisheit" lade ich dich ein,  (m)einer Reflektionsreise durch die Welt des menschlichen Miteinanders zu folgen. Ein persönlicher Einblick und vielleicht auch eine Anregung, in dich selbst zu lauschen, um deine eigene Friedensfähigkeit zu erforschen. Der Weisheit deines Herzens näher zu kommen .... Was treibt mich an. Dialog und die Weisheit unserer Herzen als Basis für Frieden und Gerechtigkeit in der Welt. Ist das vermessen? Diese Frage brennt in mir schon lange und ist Teil meiner Lebensreise. Irgendwann entstand dann auch die Idee zu meinem Kartenset "Dialog und Herzensweisheit". Es besteht aus einem "Stapel" von Erinnerungssätzen (ich nenne sie auch Satz-Schätze), die zum Reflektieren über die eigenen Handlungs- und "Reaktionsgewohnheiten" gedacht sind. Sie sind die Grundlage dieser Podcastreihe. Was können die Sätze in mir und vielleicht auch in dir bewegen? Um tiefer in die Aussagen meiner "Satz- Schätze"  einzutauchen, habe ich mich über den Zeitraum mehrerer Wochen täglich in einem assoziativen Schreibfluss einer meiner Herzensdialogkarten gewidmet. Den Gedankengängen, die dabei intuitiv in die Tasten meines Laptops geflossen sind, kannst du in diesem Podcast lauschen.

Kommentare (2)

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optischool
Volkhard : vor 4 Monaten
Was für ein inspirierender Podcast. Ulrikes Selbstreflexion ist zutiefst ehrlich. Ich habe anfangs ein wenig Zeit gebraucht, um mich einzuhören. Wenn ich mich wirklich darauf einlasse, bin ich am Ende selbst friedlicher und besser gestimmt. Danke!
optischool
Volkhard : vor 4 Monaten
Der Podcast hat eine Besonderheit: wenn ich ihn nur so nebenbei anhöre, erschließt er sich nicht wirklich. Aber wenn ich mich darauf einlasse, hinein zu lauschen, dann fühle ich mich von Minute zu Minute mehr mitgenommen. Die Offenheit und Direktheit dieser Selbstreflexion öffnet etwas in mir und macht mich empfänglich für die zutiefst heilsame Botschaft.

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