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Entspannung fürs Büro Archiv

25 Episoden

Hypnose - Mit freiem Kopf in deinen Feierabend starten | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)

9 Minuten

Mantra für innere Ruhe: Mit Stress besser umgehen und Gelassenheit finden | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)

3 Minuten

Autogenes Training: Eine geführte Übung für Entspannung und Stressabbau | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)

14 Minuten

Bildschirm-Yoga zur Entspannung deiner Augen | Verspannungen lösen im Büro (S2)

4 Minuten

Entspannter Nacken dank Progressiver Muskelentspannung | Verspannungen lösen im Büro (S2)

6 Minuten

Du kümmerst dich um alle, nur nicht um dich? 4 Minuten für gesunde Abgrenzung | Emotionen im Arbeitsalltag steuern und gelassen bleiben (S3)

5 Minuten

2 Minuten Entspannung für den Nacken | Verspannungen lösen im Büro (S2)

2 Minuten

Stress im Büro? Mit Achtsamkeit und Atem zurück ins Hier und Jetzt | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1)

3 Minuten

Von einem Meeting ins nächste? Kurze Hypnose für innere Ruhe und Konzentration | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)

9 Minuten

Selbstzweifel im Job loslassen und mehr Selbstvertrauen aufbauen | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)

12 Minuten
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