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  4. Autogenes Training: Eine geführte Übung für Entspannung und Stressabbau | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)
Staffel 4 – Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung

Diese geführte Autogenes Training-Übung zeigt
dir, wie du Stress loslässt, Gelassenheit findest und
Konzentration steigerst. Schritt für Schritt spürst du
mentale Stärke, innere Ruhe und tankst neue
Energie .

Weitere Episoden

Stress im Büroalltag abbauen mit einer Mini-Meditation | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1)

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Warum du gestresst bist, obwohl du alles richtig machst | Buchvorstellung: Der wahre Grund für deinen Stress

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Auf 180 im Gespräch? 2 Minuten, um deine Emotionen zu regulieren | Emotionen im Arbeitsalltag steuern und gelassen bleiben (S3)

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„Autogenes Training: Eine geführte Übung für Entspannung und Stressabbau | Hypnose & Meditation zur Tiefenentspannung (S4)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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