#montagsmotiviert - weil Arbeit nicht Frust, sondern Freude machen soll
Deinen Stärken auf der Spur - weil Arbeit nicht Frust, sondern Freude bringen soll.
Podcaster
Episoden
18.01.2026
18 Minuten
Was sind meine Stärken? Diese Frage stellen sich viele Menschen –
oft erst dann, wenn sie sich auf ein Vorstellungsgespräch
vorbereiten oder beruflich an einem Wendepunkt stehen. Und trotzdem
kommen viele dabei ins Stocken. In dieser Folge
von #montagsmotiviert geht es darum, warum es uns so
schwerfällt, unsere eigenen Stärken zu erkennen. Und wie du
herausfindest, was dich wirklich ausmacht. Unsere Aufmerksamkeit
ist häufig auf Schwächen, Defizite und Vergleiche gerichtet. Viele
Stärken liegen dadurch im sogenannten toten Winkel: Gerade
das, was uns leichtfällt, was sich selbstverständlich anfühlt oder
„normal“ wirkt, erkennen wir oft nicht als Stärke. Wenn du deine
eigenen Stärken nicht kennst, kannst du sie weder im Job noch im
Alltag bewusst einsetzen. Das kostet Energie, macht Arbeit
anstrengender als nötig und führt dazu, dass dein Potenzial
ungenutzt bleibt – obwohl eigentlich alles da ist. In dieser
Episode lade ich dich ein, deine Stärken neu zu betrachten. Du
erfährst: - warum es so wichtig ist, die eigenen Stärken wirklich
zu kennen - warum nicht alles, was du gut kannst, auch eine Stärke
ist - welche konkreten Übungen dir helfen, deine persönlichen
Stärken klarer zu sehen und zu benennen Eine Folge für dich,
wenn du deine Stärken finden, bewusster nutzen und mehr
Zufriedenheit im Job erleben möchtest – nicht nur fürs
Vorstellungsgespräch, sondern für deinen Arbeitsalltag insgesamt.
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04.01.2026
26 Minuten
Neues Jahr, neue Ziele – und trotzdem verpufft die Motivation oft
schneller, als uns lieb ist. Kennst du das? Du nimmst dir viel vor,
willst endlich etwas verändern, mehr Zufriedenheit im Job erleben
oder alte Muster hinter dir lassen. Und trotzdem bleibst du immer
wieder an den gleichen Stellen hängen. Wenn das so bleibt, entsteht
schnell Frust: Du zweifelst an dir, verlierst Motivation im Job und
hast das Gefühl, immer wieder am selben Punkt zu stehen – obwohl du
eigentlich weißt, dass mehr in dir steckt. Die gewünschte
Jobzufriedenheit rückt gefühlt eher weiter weg als näher. In dieser
Folge lernst du eine einfache, wissenschaftlich fundierte Methode
kennen, mit der du deine Ziele erreichen kannst – realistisch,
alltagstauglich und ohne Selbstoptimierungsdruck. Sie hilft dir,
Wünsche klar zu formulieren, innere Blockaden zu erkennen und
endlich ins Tun zu kommen. Kleiner Spoiler: Es geht nicht um mehr
Disziplin, sondern um einen anderen Blick auf deine Ziele. Hör rein
und finde heraus, warum **WOOP** für viele Menschen ein
echter mentaler Gamechanger ist – im Job und im Alltag.
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21.12.2025
15 Minuten
Kennst du das Gefühl, im Job zwar zu funktionieren, aber innerlich
immer unzufriedener zu werden? Viele Menschen sind unzufrieden
im Job, obwohl sie leistungsfähig, engagiert und erfolgreich
wirken. Die eigene Jobzufriedenheit und der Kontakt zu
den eigenen Stärken bleiben dabei oft auf der Strecke. In
dieser sehr persönlichen Folge teile ich drei Dinge aus meinem
Berufsleben, die ich rückblickend anders machen würde. Nicht, weil
alles falsch war – sondern weil ich lange geglaubt habe, dass
Durchhalten, Anpassen und der nächste Karriereschritt automatisch
zur Zufriedenheit führen. Warum das problematisch ist: Wer
dauerhaft im Job funktioniert, ignoriert oft eigene
Bedürfnisse, Stärken und Warnsignale. Das kann zu Stress,
Erschöpfung und fehlender beruflicher Klarheit führen –
bis hin zu Burnout. Diese Folge lädt dich ein, innezuhalten und
ehrlich hinzuschauen: auf deine beruflichen Entscheidungen,
dein Umfeld und darauf, wie du deine Stärken im
Job wieder bewusster einsetzen kannst, um zufriedener zu
arbeiten.
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07.12.2025
15 Minuten
Wann hast du das letzte Mal bewusst gefeiert, dass du etwas
geschafft hast? In dieser Folge
von #montagsmotiviert geht’s um die fünfte Säule
des PERMA-Modells aus der Positiven
Psychologie – das A wie Accomplishment. Hier erfährst du,
warum das bewusste Wahrnehmen von Erfolgen so entscheidend für dein
Wohlbefinden ist – und wie du es schaffst, auch die kleinen
Schritte im Alltag zu würdigen. Denn oft rennen wir von To-do zu
To-do, ohne den Moment des „Ich hab’s
geschafft!“ wirklich zu genießen. Das kostet Energie und
Motivation. Mit im Gepäck: 3 einfache Strategien, mit denen du dein
persönliches Erfolgserleben stärkst – ganz ohne Perfektionsdruck.
Lass dich inspirieren, deine Erfolge bewusster zu sehen, sie zu
feiern – und mit einem gestärkten Gefühl von Selbstwirksamkeit in
die Woche zu starten.
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23.11.2025
16 Minuten
Viele Menschen wünschen sich, dass ihre
Arbeit Sinn ergibt – aber wissen gar nicht, wie sie ihn
finden sollen. Statt erfüllend zu wirken, fühlt sich der Job oft
leer an: Termine, To-dos, E-Mails – aber das „Warum“ fehlt. Und
genau dieses Warum ist entscheidend, um motiviert, zufrieden und
resilient durch den Arbeitsalltag zu gehen. Wer dauerhaft ohne Sinn
arbeitet, verliert irgendwann Energie und innere Verbindung zu
seiner Arbeit. Es entsteht das Gefühl, nur noch zu funktionieren –
und selbst kleine Aufgaben wirken sinnlos. Das kann zu Erschöpfung,
Frust oder innerer Kündigung führen. In dieser Folge der Mini-Serie
zum PERMA-Modell geht es um das M - wie Meaning. Darin erfährst du,
wie du deinen persönlichen Sinnkompass ausrichten kannst – ohne
gleich alles hinzuschmeißen. Du entdeckst, welche Rolle deine Werte
und Stärken dabei spielen und warum Sinn oft dort liegt, wo du ihn
am wenigsten suchst.
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Über diesen Podcast
Montag früh. Der Wecker klingelt. Und im Kopf nur ein Gedanken:
“Muss das jetzt echt sein?” Wenn du das kennst, dann bist du hier
genau richtig. Statt sich Woche für Woche durchzubeißen, geht’s bei
#montagsmotiviert darum, das eigene Arbeitsleben wieder aktiv zu
gestalten - für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstvertrauen. In
diesem Podcast geht es darum, wie du endlich wieder mit einem guten
Gefühl in die Woche startest. Und zwar nicht weil du den Job
kündigst, sondern weil du ihn so gestaltest, dass er wieder zu dir
passt. Statt dich montags aus dem Bett zu quälen, erfährst du hier,
wie du mehr Jobzufriedenheit erreichst - wie du deine individuellen
Stärken stärkst und dadurch echte Arbeitszufriedenheit gewinnst.
Denn nein, es geht nicht darum, an deinen Schwächen rumzudoktern,
sondern klar zu erkennen, was dich einzigartig macht. Der Podcast
richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die genug von
Bauchschmerzen und Jobfrust haben. Wenn du dich öfter fragst: „Bin
ich hier im Job überhaupt richtig?“, „Was sind meine Stärken?“ oder
„Wie bekomme ich mehr Selbstvertrauen und Klarheit im Job?“ – dann
bist du bei #montagsmotiviert genau richtig. Am Mikrofon: Maike
Julius, Stärkencoach und Expertin für positive Psychologie. Sie
kennt das Gefühl von beruflicher Unzufriedenheit aus eigener
Erfahrung - nach vielen Jahren im Marketing landetet sie selbst im
Burnout. Der Wendepunkt: ein kompletter Neustart. Über 1.000
Menschen hat sie bereits in Coachings, Workshops und Trainings
unterstützt - mit einem klaren Fokus: weg vom Bauchweh, hin zu
einem Arbeitsleben, das wirklich passt. Bereit für einen Montag,
auf den du dich wieder richtig freuen kannst? Dann hör rein!
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