podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Zu viel! – der Mental-Health-Podcast Podcast

Episoden

Nach außen perfekt, innen leer - mit Heike

39 Minuten
2012, mitten in der Schwangerschaft, verschwand bei Heike plötzlich die Freude, selbst Weihnachten fühlte sich leer an. Es folgten Jahre aus Therapie, Achtsamkeit und schließlich Spiritualität, bis die Lebensfreude zurückkam. Lars, Christian und ihr Gast Heike sprechen darüber, was Freudlosigkeit bedeutet, warum fehlendes Urvertrauen aus der Kindheit bis ins Erwachsenenleben wirkt und wie Heike heute anderen Frauen hilft, den Weg zurück zu sich selbst zu finden.

Die Sätze, die wir nie hinterfragen

34 Minuten
„Ich bin nicht gut genug", „Ich darf keine Fehler machen", „Ich muss stark sein" – viele von uns tragen Sätze in sich, die sie selbst nie bewusst gewählt haben. Lars Tönsfeuerborn, Dr. Christian Utler und Simone sprechen darüber, wie Glaubenssätze entstehen, warum sie oft aus der Kindheit stammen und wie man lernt, sie zu erkennen und zu verändern.

Am Ende hat mich die Reha gerettet - mit Andrea

50 Minuten
Jahrzehntelang hat Andrea in der öffentlichen Verwaltung gut funktioniert, bis Veränderungen am Arbeitsplatz sie 2018 in eine mittelschwere Depression rutschen ließen. Lars Tönsfeuerborn, Dr. Christian Utler und ihr Gast Andrea sprechen darüber, wie aus gutem Funktionieren plötzlich eine Krise werden kann, warum Vorurteile gegenüber Reha und Therapie oft nicht standhalten und wie Andrea heute sagt: Es geht ihr gut.

Wenn „nie gut genug" zur Lebensstrategie wird

40 Minuten
Perfektionismus gilt gesellschaftlich fast als Tugend – als Zeichen von Ehrgeiz und hohen Ansprüchen. Doch für viele ist er vor allem eins: erschöpfend. Lars Tönsfeuerborn, Dr. Christian Utler und Simone sprechen darüber, woher der Zwang zur Perfektion kommt, warum er selten zufrieden macht – und wie man lernt, auch „gut genug" gelten zu lassen.

Ich habe funktioniert, bis nichts mehr ging - mit Nils

42 Minuten
Zehn Jahre im Kita-Bereich, ein Neubau-Projekt als Leitungskraft, dann eine zweite Leitungsstelle im Chaos. Am Ende eine Kündigung, eine Depressionsdiagnose und monatelanges Warten auf einen Reha-Platz. Lars Tönsfeuerborn, Dr. Christian Utler und Nils sprechen darüber, wie Mehrarbeit zur Normalität wird, wie Verantwortung ohne Grenzen krank machen kann – und warum das Hilfesystem selbst oft zur zusätzlichen Belastung wird.
Alle Folgen ansehen (58)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Dieser Podcast gibt Menschen eine Stimme, die sonst oft überhört werden: Betroffene psychischer Erkrankungen und Menschen, die von ihrem ganz persönlichen „Zu viel“ erzählen. Ob Depression, Angst oder Burnout – oder einfach der Alltagsstress, der uns überrollt, die Erwartungen anderer, Social Media oder das permanente Funktionieren: Hier geht es um das, was uns überfordert, aber selten offen besprochen wird. Lars Tönsfeuerborn spricht ehrlich mit Betroffenen und bekannten Persönlichkeiten – und lässt regelmäßig die Expert:innen Dr. Christian Utler (Psychotherapeut, Arzt) und Simone Hoffmann (Coach, Yoga-Lehrerin) zu Wort kommen. Sie ordnen Erfahrungen ein und geben Impulse, wie wir mit dem eigenen „Zu viel“ besser umgehen können. Lars bringt dabei auch seine persönliche Erfahrung als Betroffener und Angehöriger ein und macht deutlich: Niemand muss allein durch die Überforderung gehen. „Zu viel!“ will Mut machen, Hoffnung schenken und die Stigmatisierung von psychischer Belastung brechen – egal ob Krankheit oder Alltag. Jeden Sonntag überall wo es Podcast gibt.
Webseite
Psychiatrie, Neurologie & Psychotherapie | VALEARA
Urheberangabe
GNS Gesellschaft für Neurologie und seelische Gesundheit mbH
Durchschnittliche Länge
Ø 40 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 27 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
Podcast melden

„Zu viel! – der Mental-Health-Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

El
Elli2016

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz