Melanin & Mispelchen

Valentinstag ist für viele mehr als nur ein Datum. Er fühlt sich manchmal an wie ein Spiegel: für unsere Wünsche, unsere Unsicherheiten – und unsere Erwartungen an Liebe. In dieser Special-Folge spreche ich gemeinsam mit dem Podcast DeutschReddit über das, was rund um den 14. Februar wirklich passiert: Reddit-Posts, ehrliche Fragen, Frust, Romantik, Druck – und den Vergleich, der oft still im Hintergrund mitläuft. Wir sprechen darüber, • warum Valentinstag sich manchmal wie ein Beziehungstest anfühlt • weshalb Einsamkeit nicht immer bedeutet, allein zu sein • wie Social Media unsere Wahrnehmung von Liebe beeinflusst • und was Liebe im Alltag wirklich ausmacht – jenseits von Blumen und großen Gesten Diese Folge ist ehrlich, nachdenklich und manchmal auch ein bisschen unbequem – aber vor allem nah am echten Leben. Hör gern rein und sag uns: Was bedeutet Valentinstag für dich? Hier geht es zu DeutscheReddit: open.spotify.com/show/6qCC3J478Xo1eYGrMWOZlV?si=3cUC_vLTQ82JNzKeG6fHmA youtube.com/@DeutscheReddit

Diese Bonusfolge ist eine sanfte Einladung, kurz stehenzubleiben. In dieser geführten Selbstliebe-Meditation nehme ich dich für ein paar Minuten mit aus dem Denken – hinein ins Spüren, Atmen und Ankommen bei dir selbst. Ohne Druck. Ohne Erwartungen. Nur ein ruhiger Raum, um loszulassen, nachzuspüren und dir selbst ein bisschen näherzukommen. Die Meditation endet bewusst mit einer stillen Musikphase, damit du den Moment in deinem eigenen Tempo ausklingen lassen kannst. Perfekt für einen ruhigen Sonntag, zum Abschalten oder als kleine Pause zwischendurch.

Diese Folge schließt an Folge 10 an. Wenn du sie noch nicht gehört hast, empfehle ich dir, dort zu beginnen. Nachdem ich in der letzten Episode viel darüber gesprochen habe, was passiert ist, geht es heute um mich: darum, was mir geholfen hat, aus einer toxischen und missbräuchlichen Beziehung herauszugehen, wie ich meine Scham langsam abgelegt habe und warum gerade dieses Schweigen mich so lange festgehalten hat. Ich spreche darüber, • warum man toxische Beziehungen oft nicht sofort erkennt • wie Scham verhindert, dass wir uns Hilfe holen • welche Warnzeichen ich heute früher ernst nehmen würde • und was mir Schritt für Schritt geholfen hat, wieder bei mir anzukommen Diese Folge ist keine Anleitung und kein Ratgeber. Sie ist ein ehrlicher Einblick in meinen Weg – für alle, die sich vielleicht irgendwo darin wiederfinden. Triggerhinweis: In dieser Episode geht es um toxische Beziehungen, emotionale Manipulation und Gewalt. Ich gehe nicht ins Detail, aber bitte höre achtsam und pass gut auf dich auf. Hilfe & Unterstützung (Deutschland): Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ 116 016 – anonym, kostenfrei, rund um die Uhr erreichbar. Danke, dass du hier bist.

Podcast-News & Crossover-Ankündigung Hier gehts zu DeutscheReddit: https://open.spotify.com/show/6qCC3J478Xo1eYGrMWOZlV?si=92d79949243c4e4a