Umzug ins Leben Archiv
62 Episoden
36 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen andere kleinhalten und weshalb das häufig mehr über sie selbst als über dich aussagt. Wir sprechen über Neid, Generationenunterschiede, Glaubenssätze und Selbstwert.
Außerdem zeigen wir dir, wie du lernst, negative Aussagen nicht mehr zu deiner Wahrheit werden zu lassen.
Du erfährst:
• warum Menschen andere kleinhalten,
• weshalb Selbstzweifel uns besonders verletzlich machen,
• warum man selten in dem Umfeld gesund wird, das einen krank gemacht hat,
• wie du Worte anderer besser einordnen kannst,
• und weshalb du selbst entscheidest, welche Stimmen einen Platz in deinem Herzen bekommen.
Eine Folge für alle, die lernen möchten, sich von fremden Meinungen zu lösen und ihren eigenen Weg mutiger zu gehen.
Außerdem zeigen wir dir, wie du lernst, negative Aussagen nicht mehr zu deiner Wahrheit werden zu lassen.
Du erfährst:
• warum Menschen andere kleinhalten,
• weshalb Selbstzweifel uns besonders verletzlich machen,
• warum man selten in dem Umfeld gesund wird, das einen krank gemacht hat,
• wie du Worte anderer besser einordnen kannst,
• und weshalb du selbst entscheidest, welche Stimmen einen Platz in deinem Herzen bekommen.
Eine Folge für alle, die lernen möchten, sich von fremden Meinungen zu lösen und ihren eigenen Weg mutiger zu gehen.
19 Minuten
Kennst du das Gefühl, dir immer wieder dieselben Vorwürfe zu machen? Obwohl sich dadurch nichts mehr ändern lässt?
In dieser Folge sprechen wir offen über Selbstvorwürfe, Schuldgefühle und den Unterschied zwischen Selbstbestrafung und echter Selbstreflexion. Susanne erzählt von einer persönlichen Situation, in der sie sich selbst emotional heruntergezogen hat, obwohl ihr Verstand längst wusste, dass Selbstvorwürfe nichts verändern.
Coralie ergänzt ihre eigenen Erfahrungen: vom schlechten Gewissen nach einem ausgelassenen Abend bis hin zu einer nicht bestandenen Uni-Prüfung.
Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb Fehler zum Leben gehören, wie wir Verantwortung übernehmen können, ohne uns selbst abzuwerten, und woran wir erkennen, ob unsere Entscheidungen aus der Intuition oder aus dem inneren Antreiber entstehen.
Eine Folge für alle, die lernen möchten, liebevoller mit sich selbst umzugehen.
In dieser Folge sprechen wir offen über Selbstvorwürfe, Schuldgefühle und den Unterschied zwischen Selbstbestrafung und echter Selbstreflexion. Susanne erzählt von einer persönlichen Situation, in der sie sich selbst emotional heruntergezogen hat, obwohl ihr Verstand längst wusste, dass Selbstvorwürfe nichts verändern.
Coralie ergänzt ihre eigenen Erfahrungen: vom schlechten Gewissen nach einem ausgelassenen Abend bis hin zu einer nicht bestandenen Uni-Prüfung.
Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb Fehler zum Leben gehören, wie wir Verantwortung übernehmen können, ohne uns selbst abzuwerten, und woran wir erkennen, ob unsere Entscheidungen aus der Intuition oder aus dem inneren Antreiber entstehen.
Eine Folge für alle, die lernen möchten, liebevoller mit sich selbst umzugehen.
21 Minuten
Feminismus, Kapitalismus und die Frage, wer eigentlich von Emanzipation profitiert - darüber sprechen wir in dieser Folge von Umzug ins Leben.
Ausgangspunkt ist ein Uni-Essay von Coralie über den Zusammenhang zwischen modernem Kapitalismus und Feminismus. Gemeinsam diskutieren wir darüber, wie Werbung und Marketing gesellschaftliche Bewegungen für wirtschaftliche Interessen nutzen können, warum uns manche Ungleichheiten noch immer wütend machen und weshalb es wichtig ist, die Welt mit offenen Augen zu betrachten.
Dabei geht es nicht um einfache Antworten oder Schwarz-Weiß-Denken, sondern um Verständnis, kritisches Hinterfragen und die Frage, wie gesellschaftliche Entwicklungen unser Leben bis heute prägen.
Was denkst du dazu? Wir freuen uns auf deine Gedanken und Perspektiven.
Ausgangspunkt ist ein Uni-Essay von Coralie über den Zusammenhang zwischen modernem Kapitalismus und Feminismus. Gemeinsam diskutieren wir darüber, wie Werbung und Marketing gesellschaftliche Bewegungen für wirtschaftliche Interessen nutzen können, warum uns manche Ungleichheiten noch immer wütend machen und weshalb es wichtig ist, die Welt mit offenen Augen zu betrachten.
Dabei geht es nicht um einfache Antworten oder Schwarz-Weiß-Denken, sondern um Verständnis, kritisches Hinterfragen und die Frage, wie gesellschaftliche Entwicklungen unser Leben bis heute prägen.
Was denkst du dazu? Wir freuen uns auf deine Gedanken und Perspektiven.
14 Minuten
Woran erkenne ich, ob ich einfach durchhalten sollte oder ob es Zeit ist, eine neue Entscheidung zu treffen?
Susanne erzählt von einer aktuellen Situation, in der sie trotz einer großen Chance gemerkt hat, dass etwas nicht mehr stimmig war.
Gemeinsam sprechen Mutter und Tochter darüber, warum unser Kopf oft gute Argumente fürs Weitermachen findet, während unser Körper längst spürt, dass ein anderer Weg passender wäre.
Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Wachstumsschmerz und dem Gefühl, sich von sich selbst zu entfernen sowie um Mut, Intuition und die Frage, wie sich ein authentischer Lebensweg eigentlich anfühlt.
Eine Folge über Vertrauen, Selbstverwirklichung und die Kraft, neue Entscheidungen zu treffen.
Susanne erzählt von einer aktuellen Situation, in der sie trotz einer großen Chance gemerkt hat, dass etwas nicht mehr stimmig war.
Gemeinsam sprechen Mutter und Tochter darüber, warum unser Kopf oft gute Argumente fürs Weitermachen findet, während unser Körper längst spürt, dass ein anderer Weg passender wäre.
Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Wachstumsschmerz und dem Gefühl, sich von sich selbst zu entfernen sowie um Mut, Intuition und die Frage, wie sich ein authentischer Lebensweg eigentlich anfühlt.
Eine Folge über Vertrauen, Selbstverwirklichung und die Kraft, neue Entscheidungen zu treffen.
19 Minuten
Leistung erbringen und gleichzeitig auf sich selbst achten – in der Theorie klingt das oft einfacher, als es im echten Leben ist.
In dieser Folge sprechen wir über Coralies abgeschlossene Prüfungsphase, Schlafmangel, Stress und darüber, warum viele gut gemeinte Lerntipps manchmal an der Realität scheitern. Wir sprechen offen darüber, dass Menschen nicht perfekt sind und dass es Phasen gibt, in denen wir einfach funktionieren müssen.
Gleichzeitig geht es um eine wichtige Erkenntnis: Prüfungen, Noten und Leistungskontrollen bewerten einen Lernstand zu einem bestimmten Zeitpunkt – nicht den Wert eines Menschen.
Eine ehrliche Folge über Leistungsdruck, Selbstfürsorge, Erwartungen und den Umgang mit stressigen Lebensphasen.
️ Susanne & Coralie
Authentische Gespräche über mentale Gesundheit, Angst, Selbstentwicklung und das echte Leben.
In dieser Folge sprechen wir über Coralies abgeschlossene Prüfungsphase, Schlafmangel, Stress und darüber, warum viele gut gemeinte Lerntipps manchmal an der Realität scheitern. Wir sprechen offen darüber, dass Menschen nicht perfekt sind und dass es Phasen gibt, in denen wir einfach funktionieren müssen.
Gleichzeitig geht es um eine wichtige Erkenntnis: Prüfungen, Noten und Leistungskontrollen bewerten einen Lernstand zu einem bestimmten Zeitpunkt – nicht den Wert eines Menschen.
Eine ehrliche Folge über Leistungsdruck, Selbstfürsorge, Erwartungen und den Umgang mit stressigen Lebensphasen.
️ Susanne & Coralie
Authentische Gespräche über mentale Gesundheit, Angst, Selbstentwicklung und das echte Leben.
29 Minuten
Ein scheinbar beiläufiger Kommentar bringt Coralie zum Nachdenken: Warum übernehmen wir manchmal die Urteile anderer Menschen und warum werden daraus nicht selten eigene Glaubenssätze?
Ausgehend von einer konkreten Alltagssituation sprechen Susanne und Coralie darüber, wie Selbstzweifel entstehen, warum Worte eine so große Wirkung haben können und weshalb es sich lohnt, die eigenen Überzeugungen immer wieder zu hinterfragen.
Coralie erkennt dabei, dass ein Glaubenssatz, der sie über viele Jahre begleitet hat, mit der Realität ihres Lebens überhaupt nicht übereinstimmt.
Eine Folge über die Macht der Worte, Selbstvertrauen, Mut, Selbstverwirklichung und die Frage, wer eigentlich bestimmt, was über uns wahr ist.
Vielleicht nimmst du aus dieser Folge mit, dass Worte Wirkung haben. Dass sie Mut machen, stärken und Vertrauen schenken können, aber auch Zweifel säen. Und vielleicht fragst du dich das nächste Mal, bevor du etwas zu jemandem sagst: Möchte ich diesen Menschen gerade stärken oder verletzen?
Ausgehend von einer konkreten Alltagssituation sprechen Susanne und Coralie darüber, wie Selbstzweifel entstehen, warum Worte eine so große Wirkung haben können und weshalb es sich lohnt, die eigenen Überzeugungen immer wieder zu hinterfragen.
Coralie erkennt dabei, dass ein Glaubenssatz, der sie über viele Jahre begleitet hat, mit der Realität ihres Lebens überhaupt nicht übereinstimmt.
Eine Folge über die Macht der Worte, Selbstvertrauen, Mut, Selbstverwirklichung und die Frage, wer eigentlich bestimmt, was über uns wahr ist.
Vielleicht nimmst du aus dieser Folge mit, dass Worte Wirkung haben. Dass sie Mut machen, stärken und Vertrauen schenken können, aber auch Zweifel säen. Und vielleicht fragst du dich das nächste Mal, bevor du etwas zu jemandem sagst: Möchte ich diesen Menschen gerade stärken oder verletzen?
23 Minuten
In dieser ehrlichen Podcastfolge sprechen Susanne und Coralie darüber, wie es sich anfühlt, erschöpft, zerknautscht oder einfach „kaputt“ zu sein. Susanne erzählt offen von Kopfschmerzen, körperlicher Erschöpfung und davon, warum sie den Podcast trotzdem aufgenommen haben. Gemeinsam sprechen sie über Regeneration, Körperbewusstsein, Selbstfürsorge und den Umgang mit Stress im Alltag. Eine ruhige und authentische Folge über mentale Gesundheit, Überforderung und die Bedeutung von Pausen.
18 Minuten
Coralie nimmt euch mit in ihre aktuelle Prüfungsphase an der Uni – und erzählt ehrlich, warum sie sich trotz Stress plötzlich viel entspannter fühlt als sonst.
Gemeinsam sprechen Susanne und Coralie über Prüfungsdruck, Prokrastination, mentale Gesundheit und die ungewohnte Erfahrung, dass es einem mitten in einer stressigen Phase plötzlich gut gehen kann. Gleichzeitig geht es auch um die Sorge, dass sich dieses Gefühl jederzeit wieder verändern könnte.
Eine sehr ehrliche, lockere und humorvolle Folge über das Leben zwischen Hochs und Tiefs.
Gemeinsam sprechen Susanne und Coralie über Prüfungsdruck, Prokrastination, mentale Gesundheit und die ungewohnte Erfahrung, dass es einem mitten in einer stressigen Phase plötzlich gut gehen kann. Gleichzeitig geht es auch um die Sorge, dass sich dieses Gefühl jederzeit wieder verändern könnte.
Eine sehr ehrliche, lockere und humorvolle Folge über das Leben zwischen Hochs und Tiefs.
18 Minuten
Ein Fake-Account mit Coralie’s Namen, demselben Profilbild und Nachrichten an andere Personen. Und plötzlich war die Aufregung riesig.
In dieser spontanen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie schnell man sich für Dinge verantwortlich fühlt, für die man eigentlich gar nichts kann. Wir erzählen, was passiert ist, wie Instagram reagiert hat und warum Fake-Accounts und Identitätsdiebstahl im Internet heute ein echtes Thema sind.
Außerdem sprechen wir darüber:
woran man Fake-Profile erkennen kann
warum man persönliche Daten nicht leichtfertig weitergeben sollte
weshalb ein geheimes Familien-Codewort hilfreich sein kann
und warum man online nicht alles sofort für echt halten sollte
Eine ehrliche Folge mitten aus dem Leben ohne Expertenwissen, aber mit echten Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen.
In dieser spontanen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie schnell man sich für Dinge verantwortlich fühlt, für die man eigentlich gar nichts kann. Wir erzählen, was passiert ist, wie Instagram reagiert hat und warum Fake-Accounts und Identitätsdiebstahl im Internet heute ein echtes Thema sind.
Außerdem sprechen wir darüber:
woran man Fake-Profile erkennen kann
warum man persönliche Daten nicht leichtfertig weitergeben sollte
weshalb ein geheimes Familien-Codewort hilfreich sein kann
und warum man online nicht alles sofort für echt halten sollte
Eine ehrliche Folge mitten aus dem Leben ohne Expertenwissen, aber mit echten Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen.
25 Minuten
In dieser Folge spricht Coralie offen über ihren aktuellen Prüfungsstress und die Herausforderung, Studium, Haushalt und Alltag zu koordinieren. Dabei wird deutlich, wie stark fehlender Überblick und Unsicherheit den Stress verstärken können.
Wir erklären, warum das Gehirn Struktur und Vorhersagbarkeit braucht und wie gezielte Klarheit dabei hilft, das Stresslevel zu senken. Zudem geht es darum, wie der Fokus auf den gegenwärtigen Moment entlastet und wieder mehr Ruhe ermöglicht.
Eine praxisnahe Folge für alle, die sich im Alltag oder in stressigen Phasen schnell überfordert fühlen.
Wir erklären, warum das Gehirn Struktur und Vorhersagbarkeit braucht und wie gezielte Klarheit dabei hilft, das Stresslevel zu senken. Zudem geht es darum, wie der Fokus auf den gegenwärtigen Moment entlastet und wieder mehr Ruhe ermöglicht.
Eine praxisnahe Folge für alle, die sich im Alltag oder in stressigen Phasen schnell überfordert fühlen.
21 Minuten
Coralie erzählt ehrlich, wie es ihr aktuell im Studium geht:
viele Deadlines,
Druck,
Stress
aber auch Wachstum.
Wir sprechen über mentale Gesundheit im Uni-Alltag, Perfektionismus, Lernen unter Druck und konkrete Strategien gegen Überforderung. Eine ehrliche Folge für alle, die sich manchmal zu viel zumuten.
viele Deadlines,
Druck,
Stress
aber auch Wachstum.
Wir sprechen über mentale Gesundheit im Uni-Alltag, Perfektionismus, Lernen unter Druck und konkrete Strategien gegen Überforderung. Eine ehrliche Folge für alle, die sich manchmal zu viel zumuten.
19 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über eine wichtige Erkenntnis aus der Angsttherapie:
Es gibt nicht den einen richtigen Weg, um mit Angst umzugehen.
Während manche Menschen durch Ruhe, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung besser regulieren können, erleben andere genau dadurch eine Verstärkung ihrer Angst. Für sie kann Bewegung, Aktivität oder Ablenkung der hilfreichere Weg sein.
Gemeinsam schauen wir darauf, warum das so ist, wie Angst im Körper entsteht und warum dein Umgang damit immer individuell und situationsabhängig ist.
Es gibt nicht den einen richtigen Weg, um mit Angst umzugehen.
Während manche Menschen durch Ruhe, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung besser regulieren können, erleben andere genau dadurch eine Verstärkung ihrer Angst. Für sie kann Bewegung, Aktivität oder Ablenkung der hilfreichere Weg sein.
Gemeinsam schauen wir darauf, warum das so ist, wie Angst im Körper entsteht und warum dein Umgang damit immer individuell und situationsabhängig ist.
20 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper plötzlich in Alarm geht, obwohl eigentlich gar nichts passiert?
In dieser Folge beantworten wir drei unglaublich spannende Fragen aus der Praxis einer Klientin:
- Gibt es Angst überhaupt oder entsteht sie nur in unseren Gedanken?
- Wenn Angst „nur“ ein Gedanke ist, sind wir dann eigentlich angstlos?
- Und vor allem: Was kannst du tun, wenn dein Körper so stark auf Angst reagiert?
Wir sprechen über die Theorie der konstruierten Emotionen und darüber, wie unser Gehirn ständig Vorhersagen trifft und damit Gefühle wie Angst immer wieder neu erschafft.
Du bekommst in dieser Folge nicht nur Verständnis, sondern auch konkrete Ansätze, wie du mit intensiven körperlichen Reaktionen besser umgehen kannst.
Wenn du eigene Fragen hast, schreib sie uns gerne in die Kommentare – wir greifen sie im Podcast auf.
In dieser Folge beantworten wir drei unglaublich spannende Fragen aus der Praxis einer Klientin:
- Gibt es Angst überhaupt oder entsteht sie nur in unseren Gedanken?
- Wenn Angst „nur“ ein Gedanke ist, sind wir dann eigentlich angstlos?
- Und vor allem: Was kannst du tun, wenn dein Körper so stark auf Angst reagiert?
Wir sprechen über die Theorie der konstruierten Emotionen und darüber, wie unser Gehirn ständig Vorhersagen trifft und damit Gefühle wie Angst immer wieder neu erschafft.
Du bekommst in dieser Folge nicht nur Verständnis, sondern auch konkrete Ansätze, wie du mit intensiven körperlichen Reaktionen besser umgehen kannst.
Wenn du eigene Fragen hast, schreib sie uns gerne in die Kommentare – wir greifen sie im Podcast auf.
27 Minuten
In dieser Folge spricht Coralie über eine Situation aus der letzten Woche, in der ein unangenehmes, ruhiges Körpergefühl plötzlich Angst ausgelöst hat.
Obwohl im Außen nichts passiert ist, begann der Kopf sofort, mögliche negative Szenarien zu entwickeln – bis hin zur Angst vor einer neuen depressiven Episode.
Gemeinsam schauen wir darauf, wie genau diese „Angst vor der Angst“ entsteht:Wie Körperempfindungen interpretiert werden, warum unser Gehirn ständig Vorhersagen trifft und weshalb sich diese Gedanken so real anfühlen.
Du erfährst, wie du diesen Kreislauf besser verstehen kannst und was dir helfen kann, dich davon zu lösen und wieder mehr Sicherheit in dir selbst zu finden.
Obwohl im Außen nichts passiert ist, begann der Kopf sofort, mögliche negative Szenarien zu entwickeln – bis hin zur Angst vor einer neuen depressiven Episode.
Gemeinsam schauen wir darauf, wie genau diese „Angst vor der Angst“ entsteht:Wie Körperempfindungen interpretiert werden, warum unser Gehirn ständig Vorhersagen trifft und weshalb sich diese Gedanken so real anfühlen.
Du erfährst, wie du diesen Kreislauf besser verstehen kannst und was dir helfen kann, dich davon zu lösen und wieder mehr Sicherheit in dir selbst zu finden.
29 Minuten
Ausgehend von einer sehr intensiven Erfahrung auf der Buchmesse sprechen wir darüber, was dieser Druck eigentlich mit uns macht und warum er oft tiefer sitzt, als wir denken.
Für Susanne war diese Erfahrung besonders bewegend, denn sie hat gezeigt, wo sie ihre eigenen Grenzen setzen darf. Und was passiert, wenn der Druck zu gross wird.
Wir sprechen darüber,
warum Helfen auch Druck erzeugen kann
wie Erwartungen unser Denken beeinflussen
weshalb sich die Verlagswelt für uns nicht stimmig angefühlt hat
und warum Authentizität wichtiger ist als Reichweite
Ein zentraler Moment dieser Folge ist die Erkenntnis: Du musst nicht allen helfen. Und manchmal beginnt echte Veränderung genau da, wo du den Druck loslässt.
Für Susanne war diese Erfahrung besonders bewegend, denn sie hat gezeigt, wo sie ihre eigenen Grenzen setzen darf. Und was passiert, wenn der Druck zu gross wird.
Wir sprechen darüber,
warum Helfen auch Druck erzeugen kann
wie Erwartungen unser Denken beeinflussen
weshalb sich die Verlagswelt für uns nicht stimmig angefühlt hat
und warum Authentizität wichtiger ist als Reichweite
Ein zentraler Moment dieser Folge ist die Erkenntnis: Du musst nicht allen helfen. Und manchmal beginnt echte Veränderung genau da, wo du den Druck loslässt.
