#35 Gibt es Angst überhaupt?

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper plötzlich in Alarm geht,
obwohl eigentlich gar nichts passiert?
In dieser Folge beantworten wir drei unglaublich spannende Fragen
aus der Praxis einer Klientin:

- Gibt es Angst überhaupt oder entsteht sie nur in unseren
Gedanken?
- Wenn Angst „nur“ ein Gedanke ist, sind wir dann eigentlich
angstlos?
- Und vor allem: Was kannst du tun, wenn dein Körper so stark auf
Angst reagiert?


Wir sprechen über die Theorie der konstruierten Emotionen und
darüber, wie unser Gehirn ständig Vorhersagen trifft und damit
Gefühle wie Angst immer wieder neu erschafft.



Du bekommst in dieser Folge nicht nur Verständnis, sondern auch
konkrete Ansätze, wie du mit intensiven körperlichen Reaktionen
besser umgehen kannst.



Wenn du eigene Fragen hast, schreib sie uns gerne in die
Kommentare – wir greifen sie im Podcast auf.