#38 Überfordert im Kopf? Wie du wieder Klarheit findest.

In dieser Folge spricht Coralie offen über ihren aktuellen
Prüfungsstress und die Herausforderung, Studium, Haushalt und
Alltag zu koordinieren. Dabei wird deutlich, wie stark fehlender
Überblick und Unsicherheit den Stress verstärken
können. 
Wir erklären, warum das Gehirn Struktur und Vorhersagbarkeit
braucht und wie gezielte Klarheit dabei hilft, das Stresslevel zu
senken. Zudem geht es darum, wie der Fokus auf den gegenwärtigen
Moment entlastet und wieder mehr Ruhe ermöglicht.


Eine praxisnahe Folge für alle, die sich im Alltag oder in
stressigen Phasen schnell überfordert fühlen.