Zu sexy für Burnout - Peeling fürs Ego
Ein Podcast über Midlifecrisis, Fußpilz und das empfindliche Ego der Männer. Mit Humor, Haltung und Tiefgang
Podcaster
Episoden
18.12.2025
43 Minuten
Impfmarathon im Weihnachtsstress Zwischen Vorweihnachtschaos, Tee
ohne Wodka und einem Kalender, der komplett eskaliert, rennen
Patrick & Samu von Impfung zu Impfung – und fragen sich
zwischendurch, ob das noch Vorbereitung oder schon Überforderung
ist. 800 Euro für Reisemedizin, Bonusprogramme der Krankenkassen,
Ellenbogen-Verwirrung, Behördenwahnsinn und Technikprobleme
inklusive. Dazu große Themen wie Privilegien, Dankbarkeit, Indien
als Reise zu sich selbst – und kleine Dramen wie Passbilder,
Pflaster, Plätzchen und der ewige Hunger nach einer Bowl. Eine
Folge über Stress, Selbstfürsorge, große Pläne kurz vor Jahresende
und die ehrliche Erkenntnis: Manchmal ist man nicht krank – sondern
einfach nur müde. ️ Echt. Chaotisch. Zu sexy für Burnout.
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12.12.2025
35 Minuten
2025… können wir bitte einmal kurz „Stopp“ drücken? Diese Woche war
ein einziger Actionfilm – nur ohne Stunt-Double. Samu startet den
Sonntag motiviert: O-Saft öffnen. Endet aber im Krankenhaus. (Wer
hätte gedacht, dass PET-Deckel gefährlicher sind als Krokodile?)
Patrick kämpft währenddessen mit Arbeitsschutz, Steuerfrust und
latentem Lebenshass. Die Deutsche Bahn verspätet sich – natürlich
um 57 Minuten. (Also keine Erstattung) Spinnen terrorisieren die
Wohnung. ️ Und wir beide überlegen ernsthaft, uns bis Silvester
einfach in Watte einzupacken. Zwischen Verband, Antibiotika,
Winterdepression, Glühwein, Kosmetikstudio-Hustle und
Indienreiseplanung fragen wir uns nur eins: Wie überlebt man dieses
Jahr bitte ohne Nervenzusammenbruch? Eine chaotische, ehrliche und
viel zu lustige Folge über Selbstständigkeit, Schmerz, schlechte
Matratzen, Koriander, Psychologen, Stress – und die Kunst, trotzdem
nicht komplett auszurasten. Intro Text: Markus Sellmann Intro
Musik: ˛@Artlist: Moovka- Happy Toes
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04.12.2025
40 Minuten
Du hörst heute, wie Patrick und Samu mit Restglühwein im Blut
versuchen, einen klaren Gedanken zu fassen . Der Weihnachtsmarkt
hat gebrannt, die Köpfe auch. Zwischen zu süßem Glühwein, zu engen
Gassen und zu hohen Preisen fragen sich die beiden, warum sie sich
das jedes Jahr wieder antun . Gleichzeitig planen sie ihre große
Indienreise. Delhi, Goa, Chaos, Kühe und Durchfallgefahr inklusive
. Moritz ist auch dabei und sorgt schon vor der Abreise für die
ersten Lacher, weil sein Koffer mehr Kosmetik enthält als Kleidung
. Dazu kommen ein Bandscheibenvorfall, ein Orthopädentermin, der
gefühlt erst 2030 stattfindet ️, ein ruhiger Beauty-Winter in Köln,
volle Läden in Frankfurt und der Alltag zwischen zwei Städten . Du
bekommst ehrliche Gespräche, kleine Seitenhiebe, Reisefragen an
dich und den ganz normalen Wahnsinn aus ihrem Leben 🤍.
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27.11.2025
45 Minuten
Nach unserer kleinen Winterpause sind wir wieder da. Erkältet,
leicht durch und trotzdem voller Geschichten. Gran Canaria,
Winter-Pride, Kälteschock in Deutschland, Karneval in Köln und die
ersten „Seid ihr nicht die zwei vom Podcast?“ Momente. In dieser
Folge hörst du: • warum 2025 uns körperlich und mental so
durchgenommen hat • Patricks Bandscheibenvorfall, Schulterschmerzen
und Sams neuen Mystery-Schmerz • Erkältung, Zahnschmerzen,
verbrannter Fuß, Durchfall und was das mit der Psyche macht • warum
sich unser Jahr wie eine Seifenoper anfühlt • wie stressig
Weihnachten, Geschenke, Familienplanung und Weihnachtsmärkte
wirklich sind • was sich bei Men’s Care Köln getan hat und wofür
wir dankbar sind • unsere Pläne für 2026 und warum Indien direkt
zum Jahresstart ansteht • die Idee, mit „Zu sexy für
Burnout“-Stickern die Welt zuzukleben Wir brauchen dich: Schick uns
bei Spotify oder auf Instagram ein Emoji, das dein Jahr 2025
beschreibt. Und wenn du schon in Indien warst: Schreib uns deine
Route von Delhi runter nach Goa in die Kommentare oder DMs.
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05.11.2025
40 Minuten
Happy Halloween, ihr Sexy People! Patrick & Samu starten
spooky, ehrlich und mit ganz viel Gefühl in die neue Folge.
Zwischen Kürbis und Kerzenlicht geht’s diesmal um das innere Kind –
und die Frage: Wie erwachsen sind wir eigentlich wirklich? Warum
fühlen wir uns manchmal wie 20, obwohl im Ausweis was anderes
steht? Wie schafft man es, im Job professionell zu bleiben, ohne
den Spaß zu verlieren? Und warum tut es so gut, einfach mal wieder
Blödsinn zu machen? In dieser Folge: Ehrliche Midlife-Reflexionen
Eine wunderschöne Hörerinnen-Mail aus Hamburg Patricks Tipp der
Woche: Vitamin D im Herbst Samus Tipp der Woche: Handpflege &
Hautschutz bei Kälte Start der Weihnachtsdeko bei Men’s Care Köln
& Frankfurt Das innere Kind ist kein Kindheitsding – es ist
euer Lebensfunke. Also: Lasst es raus, habt Spaß, seid albern und
lebt! Schreibt uns: Wann lasst ihr euer inneres Kind raus? Wir
freuen uns über eure Nachrichten, Sprachnachrichten und
Halloween-Bilder auf Instagram! Men’s Care Köln & Frankfurt
Kosmetik für Männer, die wissen, was sie wollen. Köln:
Schaafenstraße 7 Frankfurt: Seit 5 Jahren euer Experte für Haut,
Laser & Pflege Produktion: Patrick Pietzsch & Samu
Prudentino Intro: Markus Sellmann Musik Intro Lizens by Artlist -
MooveKa - Happy Toes Danke an alle, die uns jede Woche hören,
teilen & die Glocke grün gemacht haben! Wir lieben euch!
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Über diesen Podcast
„Zu sexy für Burnout“ ist der Männer-Podcast über Selbstfürsorge,
mentale Gesundheit, Midlifecrisis, Altersveränderungen,
Libidoverlust, Lebensfreude, Selbstwahrnehmung und das echte
Mannsein. Patrick & Samu sprechen ehrlich, humorvoll und
ungefiltert über Themen, die viele Männer spüren – aber selten
benennen. Von Rückenschmerzen bis Sinnkrise, von Hautpflege bis
Herzschmerz, von Schlaflosigkeit bis Selbstzweifel – hier geht es
um Tiefgang, Ehrlichkeit und die Frage: Wie geht Männlichkeit
heute? Ohne Klischees, aber mit Haltung. Für Männer die zwischen
Karriere, Körper und Kopf manchmal die Verbindung zu sich selbst
verlieren – und sie mit Stil, Humor und einem Augenzwinkern
wiederfinden wollen. Ein Podcast zwischen Burnout-Prävention,
Männergesundheit und modernem Lifestyle – echt, reflektiert und
überraschend anders.
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