Kunz und klar - psychodynamisch im Dialog

Ein kleiner Ausschnitt, der nachdenklich macht aus der 2. Folge mit Dennis Witton. Mich ermutigt er aber auch, mich immer weiter für Werte wie Toleranz, Akzeptanz, Respekt, Würde und nicht weniger als für die Kraft der Liebe (ich weiß, es klingt kitschig:-)) einzusetzen. Also eigentlich für alles, wofür auch Weihnachten steht. In diesem Sinne: Frohe Weihnachten und Danke für eure Unterstützung bei diesem Podcats-Projekt!

Mit Nicole Immer spreche ich darüber, wie wir im ganzen Alltagstrubel rund um Weihnachten und mit allen Jahresabschlüssen trotzdem versuchen können, gelassen zu bleiben und wie es gelingen kann, immer wieder milde mit sich selbst zu bleiben. Es geht auch um Nicole´s Magazin , mental health lounge mit konkreten Übungen und richtig guter Psychoedukation rund um Themen wie Selbstwert, Ängste, Hochsensibilität, Beziehungen, u.v.m. Wir sprechen darüber, wie sich Zufriedenheit in verschiedenen Lebensphasen zeigen kann, warum für Nicole Veränderungen wichtig sind, über verschiedene Diagnosen, warum wir fast alle gewissermaßen auf einem „Spektrum", z.B. von (Hoch-) Sensibilität sind, über verschiedene Therapieformen, verschiedene Rollen im Leben und wie sie sich mal mehr, mal weniger vereinbaren lassen, über Intuition und über unsere Einschätzung, was Empathie wirklich bedeutet. Nicole Immer ist Diplom-Psychologin; hat zunächst im Ausland und dann in zurück in Deutschland vor allem im autismustherapeutischen Bereich als Therapeutin gearbeitet und ist seit Jahren in leitender Funktion in einem Autismus-Therapiezentrum und zusätzlich als Psychotherapeutin, u.a.mit Schwerpunkt, systemischer Therapie (DGSF) in eigener Praxis tätig. --- Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld anund/oder sucht eure/n Hausärzt/in – oder Psychiater/innen oderPsychotherapeut/innen auf. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0222. Manchmal kann man an Ausbildungsinstituten für Psychotherapie etwas schneller Therapieplätze bekommen. ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠ Time-Stamps: Ab 2:35 - 5:29  geht es um das Magazin: https://mental-health-lounge.com/. Zwischen 5:43 -8:35 sprechen wir über die Advents- und Weihnachtszeit und ein paar Herausforderungen in dieser und über vielfältige, sinnvolle Ergänzung verschiedenerTherapiemethoden. Ab 9.10 - 11:55 geht um Nicole´s spannende Reisen mit Work and Travel und Autismustherapie. Zwischen 13:04 -15:56 sprechen wir - entgegen unserer eigentlichen Planung :-) - doch ein kleines Bisschen über die Entwicklung der Einschätzung von Autismus-Spektrum-Störungen in Deutschland in den letzten Jahren. Ab 17:34 - 18:20 erfahrt ihr von Nicole´s Wunsch immer wieder neue berufliche Projekte ins Leben zu rufen und sich weiterzuentwickeln. Von 18:44 - 20:30 geht es um Hochsensibilität. Zwischen 21:48 -25:06 sprechen wir über unser Verständnis von Empathie. Von 28:43 - 33.40 geht darum, dass manchmal die soziale Batterie leer wird, wieviel Allein sein, wieviel Sozialkontakte wir brauchen und um den Umgang mit sozialen Medien. Von 37:32 - 40:27 wird die Frage gestellt, "Wieviel ist genug? Was haben wir für Werte - auch bezogen auf Konsum rund um Weihnachten. Zwischen 40:16 -42:12 sprechen wir über des Thema Schenken/Geschenke. Von 42:13-48:49 geht es um das "innere Team", das man als Methode nutzen kann,  um den "Zirkus im Kopf" besser zu verstehen und etwas zu strukturieren, auch, um alte Muster zu verstehen. Zwischen 48:51 - 49:04 sprechen wir darüber, dass Kinder "Botschaften handeln" und von 49:11 - 56:13 erfahrt ihr nochmal mehr darüber, wie Nicole zum Thema Umgang mit eigenen Ansprüchen in versch. Rollen, z.B. der Mutterrolle und der im Therapeut*innenberuf steht und was in Bezug darauf,  Empathie mit sich selbst zu haben, milde mich sich sein, bedeuten kann.

Dennis und ich kennen uns schon seit unserer Schulzeit, und seine Erfahrungen als Trauredner, Trauerredner, künstlerischer Leiter am Theater Leiter von 2 Buchhandlungen haben meine Gäste bei einem Seminar im Herbst und mich sehr bewegt. Daher mussten wir uns einfach wieder treffen und haben in einer seiner wunderschönen Buchhandlungen u.a. über die Fähigkeit zu improvisieren, seine letzte Theaterproduktion, unterschiedliche Lebensstile und unsere Gedanken zu aktuellen gesellschaftlichen Themen gesprochen. Mal aus seiner Perspektive mit seinen vielen Berufen und mal aus meiner psychotherapeutischen Sicht. Es geht auch in dieser Folge wieder um die Schönheit und den „Zauber" des Erzählens; wie Geschichten Menschen verbinden und bereichern. Dies ist ein Non-profit-Podcast, in dem es um Psychoedukation und weitere psychologische Themen geht, die Impulse und Denkanstöße geben sollen. Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld anund/oder sucht eure/n Hausärzt/in – oder Psychiater/innen oderPsychotherapeut/innen auf. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0222. Manchmal kann man an Ausbildungsinstituten für Psychotherapie etwas schneller Therapieplätze bekommen. ⁠⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/ * Time Stamps:* *1:35* – Wieer in seinen verschiedenen Berufen improvisiert undflexibel bleibt *2:35* – Ein Blick hinter die Kulissenals Künstlerischer Leiter und seiner aktuellen Produktion „Gottdes Gemetzels“ *11:24* – Eines seiner diesjährigenLieblingsbücher, as ihn auch als Trauerrednerinspiriert *16:15* – Tipps für die bewusste Nutzung vonKörpersprache und Stimme *22:00* – Lebensstile, sexuelleOrientierung und äußere Erscheinung – ein offenerAustausch *28:17* – Vom ersten Bewusstsein seinerHomosexualität bis zum Coming Out *32:40* – Diskriminierung,gesellschaftliche Ängste und persönliche Erfahrungen *36:09*– Wie Theater Persönlichkeit stärkt und Verbindungenschafft *39:16* – Sein persönlicher Rat an jungeMenschen *42:24* – Insights zu seiner Veranstaltung „Wirmüssen Reden“ *46:12* – Was ihn an der deutschen Sprachebesonders fasziniert

Für meine allererste Podcast-Folge vor Publikum habe ich Dennis Witton in der Heilandt Kaffee-Rösterei in Köln getroffen. Dennis und ich kennen uns schon seit unserer Schulzeit, und es ist spannend zu sehen, welchen ungewöhnlichen Lebensweg er eingeschlagen hat: Er war Trauredner, ist Trauerredner, künstlerischer Leiter am Theater und führt eine eigene Buchhandlung an 2 Standorten. Wir sprechen darüber, warum gerade Trauerreden für ihn tiefer, echter und erfüllender sind als Traureden. Dabei teilt er Erkenntnisse, die er auch durch seine Arbeit mit trauernden Menschen über das Leben gewonnen hat. Es geht um die Schönheit und den „Zauber" des Erzählens; wieGeschichten Menschen verbinden und bereichern, sowie um die kleinen und großen Begegnungen in seinem Buchladen. Dennis gibt Einblicke in seine Sicht auf Theaterarbeit und spricht offen über Persönliches, z.B. warum er sich selbst als „Suchenden“ sieht und wie das Schreiben für ihn zu einem festen Anker geworden ist. Eine Folge über Lebenswege und Geschichten, die auch hinter Fassaden blicken. Da es so einen Spaß gemacht hat und ich Dennis so inspirierend finde, haben wir eine Woche später noch eine Folge aufgenommen, die sehr bald auch veröffentlicht wird:-)! Dies ist ein Non-profit-Podcast, in dem es um Psychoedukation und weitere psychologische Themen geht, die Impulse und Denkanstöße geben sollen. Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld an und/oder sucht eure/n Hausärzt/in – oder Psychiater/innen oder Psychotherapeut/innen auf. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0 222. ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠ Leider braucht man auf der Suche nach einem Therapieplatz oft viel Geduld. Manchmal geht es schneller bei Therapieausbildungs-Instituten. Auch, um die Wartezeiten zu überbrücken, helfen oft auch erfahrene Coaches und viele gute Beratungsstellen. Timestamps: *1:05* – Vom Theater zur Traurede, zur Trauerrede – und schließlich in den eigenen Buchladen. Ein ungewöhnlicher Lebensweg. *2:53* – Wie es kam, dass aus einem Trauredner plötzlich ein Trauerredner wurde. *4:04* – Warum Trauerreden für ihn tiefer, echter und erfüllender sind als Traureden. *8:23* – Was er durch die Arbeit mit Trauernden über das Leben gelernt hat. *9:00* – Vom Geschichtensammler zum Geschichtenerzähler – über den Zauber des Erzählens. *10:45* – Theaterarbeit: Was Laien und Profis voneinander unterscheidet – und was sie verbindet. *11:16* – Kleine und große Geschichten aus seinem Buchladen – Begegnungen, die bleiben. *15:00* – Warum er heute sagt: „Ich bin ein Suchender“ – über das Bedürfnis, hinter Fassaden zu blicken. *17:00* – Gedanken, die bleiben: Warum das Schreiben für ihn ein Anker ist.