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Episoden

Zwei „Heimaten" - eine klare Haltung

1 Stunde 5 Minuten
Kann man mehr als eine Heimat haben?

Im Griechischen klingt das ganz selbstverständlich: patrídes - Heimaten - und genau davon erzählt mein heutiger Gast Annetta Ristow.

Sie hat griechische Wurzeln, lebt schon sehr lange in Deutschland und hat im Grunde zwei „Heimate“ :-). Doch wo sind wir eigentlich zu Hause?

Ist Heimat der Ort, an dem wir geboren wurden?

Dort, wo unsere Familie lebt? Eine Sprache, eine Kultur - oder vielleicht vielmehr ein Gefühl?

Annetta Ristow ist Mutter von sechs Kindern und hat ganz unterschiedliche berufliche Lebenswelten kennengelernt - von Olympic Airlines über interkulturelle Arbeit bis zur Arbeit mit geflüchteten und älteren Menschen. Wir sprechen über Heimat und Fremdsein, Familie, Arbeit und Berufung, Intuition und Gelassenheit.

Aber auch über Diskriminierung, gesellschaftliche Verantwortung und darüber, warum wir nicht wegschauen sollten, wenn anderen Menschen Unrecht geschieht. Und immer wieder kommen wir zu einer Frage zurück, die heute vielleicht wichtiger ist denn je:

Wie wollen wir miteinander leben - und was können wir selbst dazu beitragen? Ein persönliches Gespräch über zwei „Heimaten“, Vielfalt, Menschlichkeit, Haltung und Vertrauen ins Leben. -

Dies ist ein Non-profit-Podcast, in dem es um Psychoedukation und weitere psychologische Themen geht, die Impulse und Denkanstöße geben sollen.

Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld anund/oder sucht eure/n Hausärzt/in – oder Psychiater/innen oderPsychotherapeut/innen auf.Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0222. Manchmal kann man an Ausbildungsinstituten für Psychotherapie etwas schneller Therapieplätze bekommen. ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠

- timestamps:

03:48 Gelassenheit und Lebenserfahrung: Annetta erzählt, wie sie gelernt hat, Dinge manchmal stehen zu lassen und nicht alles kontrollieren zu wollen

12:30 Arbeit, Berufung: Barbara und Annetta sprechen darüber, welche Rolle Erwerbsarbeit im Leben spielen sollte und was die jüngere Generation vielleicht anders und besser macht.

17:06 Gesellschaftlicher Druck und politische Veränderungen: Hier geht es um Kürzungen, Belastungen im Gesundheitswesen und die Frage, welche Folgen politische Entscheidungen für Menschen haben können.

22:42 - 6 Kinder, Beruf und gelebte Gleichberechtigung: Annetta erzählt, wie sie und ihr Mann Familienarbeit und Beruf miteinander verbunden und Verantwortung geteilt haben. 29:41 - Tod, Vertrauen und Sinnfragen: Annetta spricht darüber, warum die Beschäftigung mit der Endlichkeit für sie auch etwas Tröstliches hat. 33:34 - Fremdsein und Ankommen in Deutschland: Annetta erzählt von ihrer Kindheit, ihrer Ankunft aus Griechenland 35:27 - Eine prägende Erfahrung mit Diskriminierung: Eine Szene aus ihrer Kindheit hat Annetta bis heute geprägt und ihren Wunsch verstärkt, bei Ungerechtigkeit nicht wegzuschauen.

36:22 - Vom Fremdsein zur Arbeit mit Geflüchteten:

38:09 Von der Wirtschaft in die soziale Arbeit: Annetta nimmt uns mit durch

weitere Stationen ihres Berufslebens - von interkultureller Arbeit über Geflüchtetenhilfe bis zur Senior:innenarbeit.

41:32 Begegnungen mit Holocaust-Überlebenden: Warum Erinnerungsarbeit so wichtig ist

48:30 Zwei Heimaten: Wo ist man eigentlich zu Hause? Annetta spricht über ihre griechische und ihre deutsche Heimat und über die Vorstellung einer Heimat, die Grenzen überschreiten kann.

50:32 Unterschiede als Ressource: Annetta erklärt, warum sie Unterschiede zwischen Menschen bewusst als Ressource bezeichnet

52:51 Was ist Intuition? Annetta beschreibt, wie sie ihre Intuition wahrnimmt und warum sie gelernt hat, diesem inneren Gefühl zu vertrauen

Köln trifft Dubai – über Berufe & Berufung, Umwege, Krisen und Vertrauen

57 Minuten
Manche Begegnungen beginnen mit einem Projekt und werden zu einem festen, sehr wichtigen Teil des Lebens.

So war es bei mir Jen Gremm von ⁠⁠https://www.we-are-whitespace.com/⁠⁠:

Vor drei Jahren wollte ich eigentlich nur meine alte Homepage ein Wenig verändern, da die alte etwas in die Jahre gekommen war und habe darüber Jen Gremm kennen und ihre ganzen Talente bzw. supertolle Arbeit, ihre wunderschöne Persönlichkeit enorm zu schätzen gelernt!

Darüber ist eine ganz besondere Zusammenarbeit und Verbindung entstanden, die sich immer weiter entwickelte und zu einem ganz wichtigen Teil meines Lebens geworden ist.

Daher habe ich mich sehr gefreut, dass ich sie, mit ihrer sehr spannenden Geschichte und ganz besonderen Art, als Gast in meinem Podacast begrüßen durfte. Zunächst sogar vor Ort in Dubai - dann im zweiten Gespräch online zwischen Köln und Dubai.

Wir sprechen in der Folge über Berufe/Berufungen und Umwege im Leben, über den Mut, „sichtbar"zu werden, über Krisen, die verändern, und darüber, warum Vertrauen oft dort entsteht, wo wir beginnen, immer mehr wir selbst zu sein. Es geht um das Leben in und zwischen (für Jen beruflich) Köln bzw. Deutschland und Dubai:

um Heimat, Entwicklung, über unseren Umgang mit KI undwie wohltuend echtes Interesse und gutes Zuhören sind.Eine Folge über Begegnungen, die inspirieren, durch den Alltag begleitenund bleiben.

"Kunz und klar" ist ein non-profit-Podcast über psychologische Themen und Menschen, die inspirieren.

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timestamps:

Teil 1: Folge 1:Live aus Dubai: 01:58 - 17:58 minBei 02:45 - 03:27 Hier erfahrt ihr von Barbaras „Notfall“ in Dubai: Die fast verhinderte Rückreise.ab 03:47 - 05:28 geht es um Jens´ Agentur für Branding & Marketing.von 05:29 - 09:19 erfahrt ihr mehr über Jens Werdegang: ÜberSchicksalswendepunkte nach Dubai.Bei 07:13 - 09:19 geht es um Barbaras´ „Berufung“, ihre Motivation für die Förderung von Kindern.an dieser Stelle: 10:47 - 13:16 | könnt ihr mehr über das Leben (von Jen und ihrer Familie) in Dubai erfahren: Was ist wirklich anders und wie steht Jen zu den Klischees?Ab 13:17 - 14:18 geht es um „Kamel-Kuscheltherapie“ & versteckte Perlen in Dubai.Bei 14:18 - 17:43 gehen wir kurz der Frage vom Umgang mit „künstlicher Intelligenz“ im Job nach: Hat Jen Angst davor, dass KI bald die kreative Arbeit ersetzt?17:58 Boarding Time: Barbaras Abreise :-)

-----Teil 2: Folge 2 – Zwischen Deutschland und Dubai:17:59 - 57:11 minab 21:19 - 24:30  geht es zunächst um die Krise vor Ort: Wie Jen den Konflikt im Nahen Osten im Alltag erlebtAb 24:30 - 29:23  sprechen wir über die viel gestellte Frage an Jen: „Wann kommst du zurück nach Deutschland?“ und wieJen es schafft, positiv zu bleiben & was ihr Halt gibt.ab 29:23 - 33:06 hier geht es noch mehr um die „Wurzeln“ von Jens´ Gelassenheit und Urvertrauenvon 37:30 - 41:55  beschreibt Barbara Möglichkeiten von Gruppendynamiken und was Gruppentherapie bewirken kann.von 41:56 - 47:42 geht es um Marketing mit Haltung: Der Unterschied zwischen Sichtbarkeit und Selbstdarstellung49:20 - 53:01 behandelt nochmal kurz das Thema: KI im Branding & Marketing: Chancen und Grenzen für Unternehmen

Ab 53:55 - 55:43 handelt nochmal abschließend vom Thema: Über Umwege zur Berufung: Jens` persönlicher Weg zu ihrem Erfolg bzw. ihrer Zufriedenheit.

Ist es wirklich die Zahnpasta-Tube? - Barbara Kunz im Gespräch mit Paartherapeutin Michelle Weber

1 Stunde 14 Minuten
„Krisen sind Ausdruck eines zentralen Entwicklungsvorganges der Paarbeziehung, es gilt, sie kreativ zu nutzen.“ Dieses Zitat von David Schnarch habe ich auf Michelle Webers´ Website gefunden und es passt sehr gut zu dem schönen Gespräch mit ihr.

Sie bietet aktuell tiefenpsychologisch fundierte Paartherapie, Paarberatung und Einzelcoaching in Köln an und ist auch Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin. In dieser Folge spreche ich mit ihr über Beziehungen, Beziehungskonflikte, Kommunikation bei Paaren und Familien.

Wir beleuchten die veränderten gesellschaftlichen Herausforderungen, denen Paare und Familien heute gegenüberstehen, und diskutieren, wie unsere frühen Bindungsmuster die spätere Partnerwahl beeinflussen. Michelle erklärt eindrucksvoll, wie diese Prägungen bestimmen, wie wir uns in Beziehungen erleben und warum wir uns in Konfliktsituationen auf eine bestimmte Weise verhalten.

Wir sprechen über alltägliche Konflikte – wie etwa über die klassische Zahnpasta-Tube und gehen der Frage auf den Grund, welche tieferliegenden Ursachen oft „darunter“ verborgen liegen. Zudem schlagen wir die Brücke zwischen der Kindertherapie und der Paartherapie:

Michelle erläutert super anschaulich, warum ein tiefenpsychologisches Grundverständnis so hilfreich ist, um festgefahrene Dynamiken nachhaltig zu lösen.

Besondere Buchempfehlung: "Was Liebe braucht" von Esther Perel

*time stamps*

01:08 - 04:33 – Hier lernt die „Co-Therapeutin“, das Eichhörnchen kennen und wir sprechen über die Schönheit, das Beruhigende der Natur in einer Praxis auf dem Land ; das Tröstliche von Kleinigkeiten, wie schönen Blumen, gutegemeinsamen Momente - gerade in dieser schweren Zeit, u.a. aufgrund von Honorarkürzungen und der Herabwürdigung unseres Berufes - und was man sonst alles oft noch „nebenher" verarbeiten muss und wie Michelle versucht ihre vielfältige Arbeit und Familie „unter einen Hut zu bekommen".

04:53 - 8:14 Hier geht es darum, wie sich Aufregung von öffentlichen Diskussionen/Stimmungen manchmal auf Nah-Beziehungen übertragen, was hinter dem berühmten Aufreger über die nicht zugemachte Zahnpasta-Tube aus tiefenpsychologischer Sicht stecken kann

Ab 08:15 - 15:30 erfahrt ihr, wie Michelle konkret als tiefenpsychologisch fundierte Paartherpeutiarbeitin arbeitet, z.B. mit werdenden Eltern; wie tieferliegende Themen im Rahmen der Paartherapie "aufgedeckt" werden und sich die Paare dabei oft mehr trauen, sich ehrlich zu zeigen; wie alteBeziehungserfahrungen aktuelle Beziehungen beeinflussen können; wie die individuellen Biographien der Partner*innen und unbewusste Konflikte die aktuellen Beziehungen prägen können und; was sind eigentlich Grundkonflikte/Grundbedürfnisse?

17:16 - 20:42 handelt u.a. vom „Trendbegriff" "Bindungsmuster -Chancen und Grenzen von Kategorisierungen, wie unterschiedlich sich Bindungsmuster in unterschiedlichen Beziehungen, in unterschiedlichen Phasen und unterschiedlichem Stress-Level zeigen/aktivieren.

20:55 - 29:10 geht der Frage nach, was stimmen könnte: „Gleich und gleich gesellt sich gern oder Gegensätze ziehen sich an?" Wie finden sich Paare? Welche tiefenpsychologischen Erklärungsmuster gibt es hier? Michelle erklärt verschiedene bewusste und unbewusste "Modi".

Von 29:12 - 30:35 sprechen wir darüber, wie hilfreich diese Erkenntnisse für eine Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie sind, in der wir ja auch immer wieder mit dem ganzen Familiensystem arbeiten, wie das ganze System oft insWanken kommt und sich verändert, wenn sich ein Teil des Systems verändert.

35: 26 - 37:35 geht es um Passung in Beziehungen, wie spielen sich Paare in ihren Rhythmen im Alltag ein, welche Kompetenzen braucht es dafür?

35:51 - 42: 29 wird der gesellschaftliche Druck in der Partnerschaft und Familien in der aktuellen gesellschaftlichen Situation, auch aufgrund von sehr vielen Rollenerwartungen thematisiert.

42:48 - 43: 55 Hier erfahrt ihr, was es noch für Anlässe für Paarberatungen gibt.

Ab 48:14-  geht es um die Zuhöer*innen-Fragen

Shortstory zum „Fest der Liebe" mit Dennis Witton: Wie tolerant ist unsere Gesellschaft?

6 Minuten
Ein kleiner Ausschnitt, der nachdenklich macht aus der 2. Folge mit Dennis Witton.

Mich ermutigt er aber auch, mich immer weiter für Werte wie Toleranz, Akzeptanz, Respekt, Würde und nicht weniger als für die Kraft der Liebe (ich weiß, es klingt kitschig:-)) einzusetzen.

Also eigentlich für alles, wofür auch Weihnachten steht.

In diesem Sinne: Frohe Weihnachten und Danke für eure Unterstützung bei diesem Podcats-Projekt!

Und Immer wieder kommt Weihnachten so plötzlich - Barbara Kunz im Gespräch mit Nicole Immer.

57 Minuten
Mit Nicole Immer spreche ich darüber, wie wir im ganzen Alltagstrubel rund um Weihnachten und mit allen Jahresabschlüssen trotzdem versuchen können, gelassen zu bleiben und wie es gelingen kann, immer wieder milde mit sich selbst zu bleiben.

Es geht auch um Nicole´s Magazin , mental health lounge mit konkreten Übungen und richtig guter Psychoedukation rund um Themen wie Selbstwert, Ängste, Hochsensibilität, Beziehungen, u.v.m.

Wir sprechen darüber, wie sich Zufriedenheit in verschiedenen Lebensphasen zeigen kann, warum für Nicole Veränderungen wichtig sind, über verschiedene Diagnosen, warum wir fast alle gewissermaßen auf einem „Spektrum", z.B. von (Hoch-) Sensibilität sind, über verschiedene Therapieformen, verschiedene Rollen im Leben und wie sie sich mal mehr, mal weniger vereinbaren lassen, über Intuition und über unsere Einschätzung, was Empathie wirklich bedeutet.

Nicole Immer ist Diplom-Psychologin; hat zunächst im Ausland und dann in zurück in Deutschland vor allem im autismustherapeutischen Bereich als Therapeutin gearbeitet und ist seit Jahren in leitender Funktion in einem Autismus-Therapiezentrum und zusätzlich als Psychotherapeutin, u.a.mit Schwerpunkt, systemischer Therapie (DGSF) in eigener Praxis tätig.

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Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld anund/oder sucht eure/n Hausärzt/in – oder Psychiater/innen oderPsychotherapeut/innen auf.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0222.

Manchmal kann man an Ausbildungsinstituten für Psychotherapie etwas schneller Therapieplätze bekommen.

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠

Time-Stamps:

Ab 2:35 - 5:29  geht es um das Magazin: https://mental-health-lounge.com/.

Zwischen 5:43 -8:35 sprechen wir über die Advents- und Weihnachtszeit und ein paar Herausforderungen in dieser und über vielfältige, sinnvolle Ergänzung verschiedenerTherapiemethoden.

Ab 9.10 - 11:55 geht um Nicole´s spannende Reisen mit Work and Travel und Autismustherapie.

Zwischen 13:04 -15:56 sprechen wir - entgegen unserer eigentlichen Planung :-) - doch ein kleines Bisschen über die Entwicklung der Einschätzung von Autismus-Spektrum-Störungen in Deutschland in den letzten Jahren.

Ab 17:34 - 18:20 erfahrt ihr von Nicole´s Wunsch immer wieder neue berufliche Projekte ins Leben zu rufen und sich weiterzuentwickeln.

Von 18:44 - 20:30 geht es um Hochsensibilität.

Zwischen 21:48 -25:06 sprechen wir über unser Verständnis von Empathie.

Von 28:43 - 33.40 geht darum, dass manchmal die soziale

Batterie leer wird, wieviel Allein sein, wieviel Sozialkontakte wir brauchen und um den Umgang mit sozialen Medien.

Von 37:32 - 40:27 wird die Frage gestellt, "Wieviel ist genug? Was haben wir für Werte - auch bezogen auf Konsum rund um Weihnachten.

Zwischen 40:16 -42:12 sprechen wir über des Thema Schenken/Geschenke.

Von 42:13-48:49 geht es um das "innere Team", das man als Methode nutzen kann,  um den "Zirkus im Kopf" besser zu verstehen und etwas zu strukturieren, auch, um alte Muster zu verstehen.

Zwischen 48:51 - 49:04 sprechen wir darüber, dass Kinder "Botschaften handeln" und

von 49:11 - 56:13 erfahrt ihr nochmal mehr darüber, wie Nicole zum Thema Umgang mit eigenen Ansprüchen in versch. Rollen, z.B. der Mutterrolle und der im Therapeut*innenberuf steht und was in Bezug darauf,  Empathie mit sich selbst zu haben, milde mich sich sein, bedeuten kann.
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Über diesen Podcast

Herzlich Willkommen bei „Kunz und klar" - psychodynamisch im Dialog. In meinem Podcast spreche ich mit Menschen, die durch ihre Persönlichkeit und ihr Fachwissen inspirieren, Denkanstöße geben und deren .Geschichten meiner Meinung nach einfach erzählt werden müssen. Die Folgen sind mal wissenschaftlich-fachlicher, mal persönlich und alltäglicher.
Webseite
„Kunz und klar“ - psychodynamisch im Dialog • A podcast on Spotify for Creators
Urheberangabe
KUNZ UND KLAR
Durchschnittliche Länge
Ø 47 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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