Kunz und klar - psychodynamisch im Dialog

„Krisen sind Ausdruck eines zentralen Entwicklungsvorganges der Paarbeziehung, es gilt, sie kreativ zu nutzen.“ Dieses Zitat von David Schnarch habe ich auf Michelle Webers´ Website gefunden und es passt sehr gut zu dem schönen Gespräch mit ihr.


Sie bietet aktuell tiefenpsychologisch fundierte Paartherapie, Paarberatung und Einzelcoaching in Köln an und ist auch Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin. In dieser Folge spreche ich mit ihr über Beziehungen, Beziehungskonflikte, Kommunikation bei Paaren und Familien.


Wir beleuchten die veränderten gesellschaftlichen Herausforderungen, denen Paare und Familien heute gegenüberstehen, und diskutieren, wie unsere frühen Bindungsmuster die spätere Partnerwahl beeinflussen. Michelle erklärt eindrucksvoll, wie diese Prägungen bestimmen, wie wir uns in Beziehungen erleben und warum wir uns in Konfliktsituationen auf eine bestimmte Weise verhalten. Wir sprechen über alltägliche Konflikte – wie etwa über die klassische Zahnpasta-Tube und gehen der Frage auf den Grund, welche tieferliegenden Ursachen oft „darunter“ verborgen liegen. Zudem schlagen wir die Brücke zwischen der Kindertherapie und der Paartherapie: Michelle erläutert super anschaulich, warum ein tiefenpsychologisches Grundverständnis so hilfreich ist, um festgefahrene Dynamiken nachhaltig zu lösen.


Besondere Buchempfehlung: "Was Liebe braucht" von Esther Perel


*time stamps*


01:08 - 04:33 – Hier lernt die „Co-Therapeutin“, das Eichhörnchen kennen und wir sprechen über die Schönheit, das Beruhigende der Natur in einer Praxis auf dem Land ; das Tröstliche von Kleinigkeiten, wie schönen Blumen, gutegemeinsamen Momente - gerade in dieser schweren Zeit, u.a. aufgrund von Honorarkürzungen und der Herabwürdigung unseres Berufes - und was man sonst alles oft noch „nebenher" verarbeiten muss und wie Michelle versucht ihre vielfältige Arbeit und Familie „unter einen Hut zu bekommen". 04:53 - 8:14 Hier geht es darum, wie sich Aufregung von öffentlichen Diskussionen/Stimmungen manchmal auf Nah-Beziehungen übertragen, was hinter dem berühmten Aufreger über die nicht zugemachte Zahnpasta-Tube aus tiefenpsychologischer Sicht stecken kann Ab 08:15 - 15:30 erfahrt ihr, wie Michelle konkret als tiefenpsychologisch fundierte Paartherpeutiarbeitin arbeitet, z.B. mit werdenden Eltern; wie tieferliegende Themen im Rahmen der Paartherapie "aufgedeckt" werden und sich die Paare dabei oft mehr trauen, sich ehrlich zu zeigen; wie alteBeziehungserfahrungen aktuelle Beziehungen beeinflussen können; wie die individuellen Biographien der Partner*innen und unbewusste Konflikte die aktuellen Beziehungen prägen können und; was sind eigentlich Grundkonflikte/Grundbedürfnisse? 17:16 - 20:42 handelt u.a. vom „Trendbegriff" "Bindungsmuster -Chancen und Grenzen von Kategorisierungen, wie unterschiedlich sich Bindungsmuster in unterschiedlichen Beziehungen, in unterschiedlichen Phasen und unterschiedlichem Stress-Level zeigen/aktivieren. 20:55 - 29:10 geht der Frage nach, was stimmen könnte: „Gleich und gleich gesellt sich gern oder Gegensätze ziehen sich an?" Wie finden sich Paare? Welche tiefenpsychologischen Erklärungsmuster gibt es hier? Michelle erklärt verschiedene bewusste und unbewusste "Modi". Von 29:12 - 30:35 sprechen wir darüber, wie hilfreich diese Erkenntnisse für eine Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie sind, in der wir ja auch immer wieder mit dem ganzen Familiensystem arbeiten, wie das ganze System oft insWanken kommt und sich verändert, wenn sich ein Teil des Systems verändert. 35: 26 - 37:35 geht es um Passung in Beziehungen, wie spielen sich Paare in ihren Rhythmen im Alltag ein, welche Kompetenzen braucht es dafür? 35:51 - 42: 29 wird der gesellschaftliche Druck in der Partnerschaft und Familien in der aktuellen gesellschaftlichen Situation, auch aufgrund von sehr vielen Rollenerwartungen thematisiert. 42:48 - 43: 55 Hier erfahrt ihr, was es noch für Anlässe für Paarberatungen gibt. Ab 48:14-  geht es um die Zuhöer*innen-Fragen

Ein kleiner Ausschnitt, der nachdenklich macht aus der 2. Folge mit Dennis Witton.


Mich ermutigt er aber auch, mich immer weiter für Werte wie Toleranz, Akzeptanz, Respekt, Würde und nicht weniger als für die Kraft der Liebe (ich weiß, es klingt kitschig:-)) einzusetzen.


Also eigentlich für alles, wofür auch Weihnachten steht.


In diesem Sinne: Frohe Weihnachten und Danke für eure Unterstützung bei diesem Podcats-Projekt!

Mit Nicole Immer spreche ich darüber, wie wir im ganzen Alltagstrubel rund um Weihnachten und mit allen Jahresabschlüssen trotzdem versuchen können, gelassen zu bleiben und wie es gelingen kann, immer wieder milde mit sich selbst zu bleiben.


Es geht auch um Nicole´s Magazin , mental health lounge mit konkreten Übungen und richtig guter Psychoedukation rund um Themen wie Selbstwert, Ängste, Hochsensibilität, Beziehungen, u.v.m.


Wir sprechen darüber, wie sich Zufriedenheit in verschiedenen Lebensphasen zeigen kann, warum für Nicole Veränderungen wichtig sind, über verschiedene Diagnosen, warum wir fast alle gewissermaßen auf einem „Spektrum", z.B. von (Hoch-) Sensibilität sind, über verschiedene Therapieformen, verschiedene Rollen im Leben und wie sie sich mal mehr, mal weniger vereinbaren lassen, über Intuition und über unsere Einschätzung, was Empathie wirklich bedeutet.


Nicole Immer ist Diplom-Psychologin; hat zunächst im Ausland und dann in zurück in Deutschland vor allem im autismustherapeutischen Bereich als Therapeutin gearbeitet und ist seit Jahren in leitender Funktion in einem Autismus-Therapiezentrum und zusätzlich als Psychotherapeutin, u.a.mit Schwerpunkt, systemischer Therapie (DGSF) in eigener Praxis tätig.





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Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld anund/oder sucht eure/n Hausärzt/in – oder Psychiater/innen oderPsychotherapeut/innen auf.


Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0222.


Manchmal kann man an Ausbildungsinstituten für Psychotherapie etwas schneller Therapieplätze bekommen.


⁠⁠⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠





Time-Stamps:





Ab 2:35 - 5:29  geht es um das Magazin: https://mental-health-lounge.com/.





Zwischen 5:43 -8:35 sprechen wir über die Advents- und Weihnachtszeit und ein paar Herausforderungen in dieser und über vielfältige, sinnvolle Ergänzung verschiedenerTherapiemethoden. Ab 9.10 - 11:55 geht um Nicole´s spannende Reisen mit Work and Travel und Autismustherapie. Zwischen 13:04 -15:56 sprechen wir - entgegen unserer eigentlichen Planung :-) - doch ein kleines Bisschen über die Entwicklung der Einschätzung von Autismus-Spektrum-Störungen in Deutschland in den letzten Jahren. Ab 17:34 - 18:20 erfahrt ihr von Nicole´s Wunsch immer wieder neue berufliche Projekte ins Leben zu rufen und sich weiterzuentwickeln. Von 18:44 - 20:30 geht es um Hochsensibilität. Zwischen 21:48 -25:06 sprechen wir über unser Verständnis von Empathie. Von 28:43 - 33.40 geht darum, dass manchmal die soziale Batterie leer wird, wieviel Allein sein, wieviel Sozialkontakte wir brauchen und um den Umgang mit sozialen Medien. Von 37:32 - 40:27 wird die Frage gestellt, "Wieviel ist genug? Was haben wir für Werte - auch bezogen auf Konsum rund um Weihnachten. Zwischen 40:16 -42:12 sprechen wir über des Thema Schenken/Geschenke.


Von 42:13-48:49 geht es um das "innere Team", das man als Methode nutzen kann,  um den "Zirkus im Kopf" besser zu verstehen und etwas zu strukturieren, auch, um alte Muster zu verstehen. Zwischen 48:51 - 49:04 sprechen wir darüber, dass Kinder "Botschaften handeln" und von 49:11 - 56:13 erfahrt ihr nochmal mehr darüber, wie Nicole zum Thema Umgang mit eigenen Ansprüchen in versch. Rollen, z.B. der Mutterrolle und der im Therapeut*innenberuf steht und was in Bezug darauf,  Empathie mit sich selbst zu haben, milde mich sich sein, bedeuten kann.

Dennis und ich kennen uns schon seit unserer Schulzeit, und seine Erfahrungen als Trauredner, Trauerredner, künstlerischer Leiter am Theater Leiter von 2 Buchhandlungen haben meine Gäste bei einem Seminar im Herbst und mich sehr bewegt.


Daher mussten wir uns einfach wieder treffen und haben in einer seiner wunderschönen Buchhandlungen u.a. über die Fähigkeit zu improvisieren, seine letzte Theaterproduktion, unterschiedliche Lebensstile und unsere Gedanken zu aktuellen gesellschaftlichen Themen gesprochen. Mal aus seiner Perspektive mit seinen vielen Berufen und mal aus meiner psychotherapeutischen Sicht.


Es geht auch in dieser Folge wieder um die Schönheit und den „Zauber" des Erzählens; wie Geschichten Menschen verbinden und bereichern.


Dies ist ein Non-profit-Podcast, in dem es um Psychoedukation und weitere psychologische Themen geht, die Impulse und Denkanstöße geben sollen.


Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht, vertraut euch eurem Umfeld anund/oder sucht eure/n Hausärzt/in – oder Psychiater/innen oderPsychotherapeut/innen auf.


Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0222.


Manchmal kann man an Ausbildungsinstituten für Psychotherapie etwas schneller Therapieplätze bekommen.


⁠⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/





* Time Stamps:* *1:35* – Wieer in seinen verschiedenen Berufen improvisiert undflexibel bleibt *2:35* – Ein Blick hinter die Kulissenals Künstlerischer Leiter und seiner aktuellen Produktion „Gottdes Gemetzels“ *11:24* – Eines seiner diesjährigenLieblingsbücher, as ihn auch als Trauerrednerinspiriert *16:15* – Tipps für die bewusste Nutzung vonKörpersprache und Stimme *22:00* – Lebensstile, sexuelleOrientierung und äußere Erscheinung – ein offenerAustausch *28:17* – Vom ersten Bewusstsein seinerHomosexualität bis zum Coming Out *32:40* – Diskriminierung,gesellschaftliche Ängste und persönliche Erfahrungen *36:09*– Wie Theater Persönlichkeit stärkt und Verbindungenschafft *39:16* – Sein persönlicher Rat an jungeMenschen *42:24* – Insights zu seiner Veranstaltung „Wirmüssen Reden“ *46:12* – Was ihn an der deutschen Sprachebesonders fasziniert