„Widerstand zweckvoll“ – Was Resilienz wirklich bedeutet - Barbara Kunz im Gespräch mit Dr. Stefanie Barkallah

Wenige Worte werden im psychosozialen Bereich so inflationär
gebraucht wie das Wort „Resilienz"; die sog.
„Widerstandsfähigkeit" der Psyche.


Wie kann man diese wirklich stärken? Wie kann dies besonders in
schwierigen Zeiten in unterschiedlichen Lebenssituationen
gelingen?


Mit viel Fachwissen, Erfahrung, Tiefgang und trotzdem auch mit
Leichtigkeit beschreibt Dr. Stefanie Barkallah ihren Weg, wie sie
als promovierte Linguistin zu mehr eigener Resilienz gefunden hat
und wie sie als Coach und Resilienztrainerin täglich Menschen mit
teils sehr unterschiedlichen Hintergründen und Lebensgeschichten
dabei unterstützt, zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.


Es geht in dieser Folge auch um Überschneidungen und Unterschiede
in unseren Berufen als Resilienz-Trainerin und Psychotherapeutin.


Dass Steffi Barkallah natürlich ein wunderschönes Gefühl für
Sprache und einen besonderen Zugang zu dieser hat, hat das
Gespräch für mich zu einem richtigen Highlight gemacht. Wir beide
mögen einfach die deutsche Sprache und einen ähnlichen Humor.


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Dies ist ein Non-profit-Podcast, in dem es um Psychoedukation und
weitere psychologische Themen geht, die Impulse und Denkanstöße
geben sollen.


Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht,
vertraut euch eurem Umfeld an und/oder sucht eure/n Hausärzt/in –
oder Psychiater/innen oder Psychotherapeut/innen auf.


Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten
psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter
112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei
unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0 222.


⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠


Leider braucht man auf der Suche nach einem Therapieplatz oft
viel Geduld. Manchmal geht es schneller bei
Therapieausbildungs-Instituten. Auch, um die Wartezeiten zu
überbrücken, helfen oft auch erfahrene Coaches und viele gute
Beratungsstellen.


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Time-Stamps


*02:04* – Wie sie als Linguistin durch einen Wendepunkt in ihrem
Leben zum
Resilienztraining gefunden hat.
*04:20* – Wie ihre eigene Hochsensibilität und die ihres Sohnes
sie zur
Liebe für Resilienztraining geführt haben und wie sie dadurch ins
Coaching
gestartet ist.
*05:30* – Wie ihr Umfeld und ihre Familie auf ihren mutigen
Neuanfang
reagiert haben.
*08:39* – Ihre Erfahrungen mit dem Verhältnis zwischen
Lehrkräften und
Lernenden in ihrer früheren Tätigkeit an einer
Sprachenschule.
*11:06* – Traumatische Momente im Lehrerberuf und der Wunsch,
eine
Weiterbildung in Traumasensibilisierung und Traumapädagogik zu
machen.
*12:30* – Ob es ihrer Meinung nach schwer ist, die deutsche
Sprache zu
erlernen.
*17:00* – Was Resilienz für sie bedeutet.
*22:14* – Warum es wichtig ist, Negatives zu spüren und zu
akzeptieren, um
Gelassenheit zu entwickeln.
*29:56* – „Fehler sind Helfer“ – weshalb es so wichtig ist, offen
zu sagen,
wenn es einem nicht gut geht, und sich Hilfe zu holen.
*36:29* – Ihr neues Coaching-Produkt *Calm & Clear*.
*43:51* – Ihre Erfahrungen mit Hochsensibilität, besonders
in
Gruppendynamiken.