Und Immer wieder kommt Weihnachten so plötzlich - Barbara Kunz im Gespräch mit Nicole Immer.

Mit Nicole Immer spreche ich darüber, wie wir im ganzen
Alltagstrubel rund um Weihnachten und mit allen Jahresabschlüssen
trotzdem versuchen können, gelassen zu bleiben und wie es
gelingen kann, immer wieder milde mit sich selbst zu bleiben.



Es geht auch um Nicole´s Magazin , mental health lounge mit
konkreten Übungen und richtig guter Psychoedukation rund um
Themen wie Selbstwert, Ängste, Hochsensibilität, Beziehungen,
u.v.m.



Wir sprechen darüber, wie sich Zufriedenheit in verschiedenen
Lebensphasen zeigen kann, warum für Nicole Veränderungen wichtig
sind, über verschiedene Diagnosen, warum wir fast alle
gewissermaßen auf einem „Spektrum", z.B. von (Hoch-) Sensibilität
sind, über verschiedene Therapieformen, verschiedene Rollen im
Leben und wie sie sich mal mehr, mal weniger vereinbaren lassen,
über Intuition und über unsere Einschätzung, was Empathie
wirklich bedeutet.



Nicole Immer ist Diplom-Psychologin; hat zunächst im Ausland und
dann in zurück in Deutschland vor allem im
autismustherapeutischen Bereich als Therapeutin gearbeitet und
ist seit Jahren in leitender Funktion in einem
Autismus-Therapiezentrum und zusätzlich als Psychotherapeutin,
u.a.mit Schwerpunkt, systemischer Therapie (DGSF) in eigener
Praxis tätig.





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Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch seelisch nicht gut geht,
vertraut euch eurem Umfeld anund/oder sucht eure/n Hausärzt/in –
oder Psychiater/innen oderPsychotherapeut/innen auf.


Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten
psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter
112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei
unter den Nummern 0800-111 0 111oder 0800-111 0222.


Manchmal kann man an Ausbildungsinstituten für Psychotherapie
etwas schneller Therapieplätze bekommen.


⁠⁠⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠





Time-Stamps:





Ab 2:35 - 5:29  geht es um das Magazin:
https://mental-health-lounge.com/.





Zwischen 5:43 -8:35 sprechen wir über die Advents- und
Weihnachtszeit und ein paar Herausforderungen in dieser und über
vielfältige, sinnvolle Ergänzung
verschiedenerTherapiemethoden.
Ab 9.10 - 11:55 geht um Nicole´s spannende Reisen mit Work and
Travel und Autismustherapie.
Zwischen 13:04 -15:56 sprechen wir - entgegen unserer
eigentlichen Planung :-) - doch ein kleines Bisschen über die
Entwicklung der Einschätzung von Autismus-Spektrum-Störungen in
Deutschland in den letzten Jahren.
Ab 17:34 - 18:20 erfahrt ihr von Nicole´s Wunsch immer wieder
neue berufliche Projekte ins Leben zu rufen und sich
weiterzuentwickeln.
Von 18:44 - 20:30 geht es um Hochsensibilität.
Zwischen 21:48 -25:06 sprechen wir über unser Verständnis von
Empathie.
Von 28:43 - 33.40 geht darum, dass manchmal die soziale
Batterie leer wird, wieviel Allein sein, wieviel Sozialkontakte
wir brauchen und um den Umgang mit sozialen Medien.
Von 37:32 - 40:27 wird die Frage gestellt, "Wieviel ist genug?
Was haben wir für Werte - auch bezogen auf Konsum rund um
Weihnachten.
Zwischen 40:16 -42:12 sprechen wir über des Thema
Schenken/Geschenke.


Von 42:13-48:49 geht es um das "innere Team", das man als Methode
nutzen kann,  um den "Zirkus im Kopf" besser zu verstehen
und etwas zu strukturieren, auch, um alte Muster zu
verstehen.
Zwischen 48:51 - 49:04 sprechen wir darüber, dass Kinder
"Botschaften handeln" und
von 49:11 - 56:13 erfahrt ihr nochmal mehr darüber, wie Nicole
zum Thema Umgang mit eigenen Ansprüchen in versch. Rollen, z.B.
der Mutterrolle und der im Therapeut*innenberuf steht und was in
Bezug darauf,  Empathie mit sich selbst zu haben, milde mich
sich sein, bedeuten kann.