Von der Couch zur Startlinie – Mein Weg zum ersten HYROX

In der letzten Folge habe ich gemeinsam mit Felix über unseren gemeinsamen Weg gesprochen: über Training, Herausforderungen und unsere Einschätzung der acht HYROX-Stationen. Heute nehme ich dich mit in meinen ganz eigenen Wettkampftag: meinen ersten HYROX im Einzelmodus in Hamburg. Nach über zehn Monaten Vorbereitung war es endlich so weit. Ich erzähle dir, wie sich der Tag vor dem Rennen angefühlt hat, welche Routinen mir geholfen haben, mit welcher Anspannung ich an den Start gegangen bin und welche Emotionen mich getragen haben, als sich das Rolltor im Starttunnel öffnete. Von Nervosität, Dankbarkeit und purer Erschöpfung bis hin zu den Momenten, die mich tief bewegt haben. Eine sehr persönliche Folge über einen Tag, an dem Training, Wille und Emotion aufeinandertrafen und an dem alles zusammenkam.

In dieser Folge spreche ich mit meinem HYROX-Partner Felix über unseren gemeinsamen Weg: vom ersten Kennenlernen, seinen HYROX-Erfahrungen bis hin zu den größten Herausforderungen und schönsten Momenten. Wir blicken auf unsere gemeinsamen Trainings zurück, teilen Tipps für Einsteiger und ordnen die acht HYROX-Stationen von ‚ok‘ bis ‚richtig hart‘ ein. Eine Folge voller persönlicher Einblicke, Humor und wertvoller Learnings für alle, die sich selbst der HYROX-Herausforderung stellen wollen.

Diese Episode dreht sich um meinen ersten Halbmarathon: Vorbereitung, Wettkampftag, Verpflegung und Zieleinlauf. Ich gebe Einblicke in meine Strategie, meine Analyse nach dem Lauf und die wichtigsten Learnings – auch im Hinblick auf meinen kommenden HYROX-Wettkampf in Hamburg.

Nach meinem ersten 10k-Lauf stand das nächste Ziel fest: ein Halbmarathon im September. Gemeinsam mit meinem Laufpartner Roland habe ich Distanzen gesteigert, neue Routen ausprobiert und sogar die 21,1 km schon im Training geknackt. Doch dabei bin ich auch an meine Grenzen gestoßen und wie es zum Übertraining kam. In dieser Folge erzähle ich, was ich daraus gelernt habe und warum Pausen, Ernährung und Selbstreflexion genauso wichtig sind wie die Kilometer auf der Uhr.