Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Archiv

Der legendäre Goldene Saal des Wiener Musikvereins – ausverkauft, tobender Applaus und minutenlange Standing Ovations von rund 2000 begeisterten Zuhörern. Pablo Boggiano, ein international renommierter Dirigent aus Buenos Aires, ließ den intensiven Druck der Vorbereitungen hinter sich und belohnte das Publikum mit drei mitreißenden Zugaben. Bereits mit 18 Jahren debütierte er in seiner Heimatstadt Buenos Aires und setzte seine Ausbildung in Europa bei berühmten Lehrern wie Jorma Panula fort. Heute gilt er als Virtuose seines Fachs.

Für Boggiano ist Dirigieren ein körperlicher und mentaler Hochleistungssport: „Die Präzision, die Energie und die mentale Ausdauer, die man braucht, sind enorm.“ 2024 war ein Jahr voller Erfolge für ihn. Mit dem National Youth Symphony Orchestra ‘Libertador San Martín’ feierte er eine umjubelte Japantournee und dirigierte im November vor ausverkauftem Haus seine eigenen Tango-Arrangements, darunter Werke von Piazzolla. In der Weihnachtszeit leitete er eine Reihe von Konzerten im Goldenen Saal des Wiener Musikvereins.

Im Rahmen unseres Business & Biceps Health & Performance Podcasts hatten wir die besondere Gelegenheit, ihn nach einem dieser Konzerte im Salon von Bösendorfer zu interviewen. Dort erzählte er von der intensiven körperlichen und geistigen Vorbereitung, die für seine herausragenden Leistungen auf der Bühne unverzichtbar ist.

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Melanie Pesendorfer, leidenschaftliche Schlafcoachin, widmet sich der Aufgabe, Menschen bei der Bewältigung ihrer Schlafprobleme zu unterstützen. Ihre Ausbildung an der Medizinischen Universität Wien und die Zusammenarbeit mit Experten ermöglichen ihr, Schlafstörungen auf ganzheitliche Weise anzugehen. Ihr Ansatz zielt darauf ab, langfristige Strategien zur Selbsthilfe zu vermitteln, anstatt nur kurzfristige Lösungen zu bieten. Sie unterstreicht die zentrale Rolle eines gesunden Schlafs, gerade in einer Zeit, in der ständige Selbstoptimierung oft im Vordergrund steht. Schlafmangel wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit, sondern auch auf die Leistungsfähigkeit nachhaltig aus.

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Gemeinsam mit Yogatrainerin und Topmodel Mag. Doris Kemptner erkunden wir die Welt des Yoga und entdecken, welche Techniken sich für unterschiedliche Ziele eignen.

Zum Abschluss leitet Doris durch praktische Übungen, die direkt mitgemacht werden können.

Das Video mit den Übungen findest Du auf unserem Youtube-Kanal:

https://www.youtube.com/watch?v=KA2kcAzbcHg&t=550s&ab_channel=Business%26Biceps

Business & Biceps - Corporate Health & Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durch maßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten

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 Vom Schicksalsschlag zum Weltmeistertitel: In Folge 16 von Business & Biceps sprechen wir mit Angelino Zeller, 3-facher Weltmeister im Paraclimbing – und ein echtes Vorbild für mentale Stärke und Lebensfreude.

Nach einem schweren Paragleitunfall war Angelino querschnittsgelähmt. Doch statt aufzugeben, kämpfte er sich zurück – und wurde zum Weltmeister im Klettern.

In dieser Folge erfährst du:

Wie er mit Rückschlägen umgeht und sich neu motiviert

Warum mentale Stärke oft wichtiger ist als körperliche Voraussetzungen

Und was ihn antreibt, immer wieder über sich hinauszuwachsen

Eine Folge, die dich garantiert inspiriert – egal, wo du gerade stehst.

Jetzt reinhören und erleben, was es heißt, wirklich keine Ausreden zu haben!

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 Was wäre, wenn Medizin nicht nur Symptome lindert, sondern echte Ursachen heilt? In Folge 14 von Business & Biceps sprechen wir mit Dr. Sandra Handlbauer-Zrust, der ersten zertifizierten Nutritional Therapist der DACH-Region nach dem US-amerikanischen Institute for Functional Medicine.

Nach einer erfolgreichen Karriere im Private Banking bei Goldman Sachs & Morgan Stanley entschied sie sich für einen radikalen Neuanfang – und widmet sich heute der ganzheitlichen Gesundheitsprävention.

In dieser Folge erfährst du:

Was Functional Medicine wirklich bedeutet – und wie sie funktioniert

Warum Ernährung, Lebensstil & Mikronährstoffe zentrale Rollen spielen

Wie du mit diesem Ansatz Leistungsfähigkeit steigern und Krankheiten vorbeugen kannst

Und warum Prävention die Medizin der Zukunft ist

Eine Folge für alle, die Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen.

Jetzt reinhören und erfahren, wie du mit Functional Medicine dein volles Potenzial entfaltest!

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 Intervallfasten – Trend oder echter Gamechanger? In Folge 13 von Business & Biceps teilt Beniamino Grossrubatscher, Co-Founder & CEO, seine persönlichen Erfahrungen mit dieser Ernährungsform.

Als ehemaliger Footballspieler, Nationalteam-Athlet im Kraftsport und Unternehmer weiß Beniamino, worauf es im Alltag wirklich ankommt. In dieser Folge erfährst du:

Wie er mit Intervallfasten über 50 kg abgenommen hat

Welche praktischen Tipps er für Berufstätige & Sportler:innen hat

Warum Ernährung mehr mit Struktur als Verzicht zu tun hat

Und wie du Intervallfasten langfristig & nachhaltig in dein Leben integrierst

Eine Folge für alle, die Ernährung einfach, effektiv und alltagstauglich gestalten wollen.

Jetzt reinhören und neue Energie gewinnen! ️

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 Medizin trifft Muskelkraft: In Folge 12 von Business & Biceps sprechen wir mit Dr. Alice Schürer – Ärztin und amtierende Hyrox-Europameisterin.

Alice teilt mit uns:

Wie sie medizinische Karriere und Leistungssport unter einen Hut bringt

Welche Routinen, Ernährung und mentale Strategien sie zur Europameisterin gemacht haben

Warum Disziplin, Struktur und Leidenschaft der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg sind

Und was andere von ihrer Geschichte lernen können – ob im Sport, im Beruf oder im Alltag

Eine Folge voller Power, Präzision und echter Inspiration.

Jetzt reinhören und erfahren, wie du Beruf & Performance auf Top-Niveau vereinst! Unsere Website: https://business-biceps.com/

In dieser Folge von Business & Biceps starten wir unsere Erfolgsserie mit einem echten Power-Performer: Michael Haider, Head of Sales bei Samsung Österreich und Europameister im American Football.

Wie schafft man es, im Vollzeitjob Karriere zu machen und gleichzeitig auf dem höchsten sportlichen Niveau zu performen? Michael teilt seine persönliche Erfolgsformel, gibt konkrete Tipps zur Selbstorganisation, Motivation und wie man Business & Sport unter einen Hut bringt.

Lass dich inspirieren von einer Geschichte, die zeigt: Mit Disziplin, Leidenschaft und Fokus ist alles möglich.

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In Folge 9 von Business & Biceps sprechen wir mit Dr. Thorsten Ullmann über ein Thema, das oft missverstanden wird: Eustress – der „gute“ Stress.

Was unterscheidet Eustress von negativem Stress? Wie kannst du ihn gezielt nutzen, um im Berufsalltag leistungsfähiger, fokussierter und gesünder zu bleiben?

Dr. Ullmann bringt Klarheit in den Stress-Dschungel und zeigt, wie du mit dem richtigen Mindset und gezielten Strategien mehr Energie statt Erschöpfung in deinen Alltag bringst.

Perfekt für alle, die ihre mentale und körperliche Performance steigern wollen – im Job, im Training und im Leben.

Jetzt reinhören und erfahren, wie du Stress zu deinem Vorteil nutzt!

In der 8. Folge unseres Corporate Health & Performance Podcast berichtet die Hobby-Imkerin und Yogatrainerin Anna Quell über Bienen und die gesundheitlichen Mehrwerte von Honig und anderen Bienenprodukten.Business & Biceps - Corporate Health & PerformanceUnsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durch maßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten

In Folge 7 von Business & Biceps sprechen wir mit Dr. Thorsten Ullmann über ein Thema, das viele unterschätzen: den Einfluss von Ernährung auf unser Stresslevel.

Wie wirken sich Zucker, Koffein oder Mikronährstoffe auf unsere mentale Belastbarkeit aus? Welche Lebensmittel helfen wirklich gegen Stress – und welche verschärfen ihn?

Dr. Ullmann liefert wissenschaftlich fundierte Insights und praktische Ernährungstipps, mit denen du deinen Alltag stressfreier und leistungsfähiger gestalten kannst.

️ Für alle, die ihre Ernährung als Werkzeug für mehr Energie, Fokus und Resilienz nutzen wollen.

Jetzt reinhören und erfahren, wie du mit smarter Ernährung dein Stresslevel senkst!

Mehr zum Thema Stressbewältigung: business-biceps.com/stresstraining

In Folge 6 von Business & Biceps räumt Beniamino Grossrubatscher, Co-Founder und Abnehm-Experte, mit einem der größten Fitness-Mythen auf: dem Cheatday.

Warum ist der „Schummeltag“ oft kontraproduktiv? Was steckt wirklich hinter nachhaltigem Abnehmerfolg – und wie schafft man es, ohne Verzicht und Jojo-Effekt dauerhaft Gewicht zu verlieren?

Beniamino teilt seine persönliche Transformation (–50 kg!) und gibt praxisnahe Tipps, wie du Ernährung und Bewegung langfristig in deinen Alltag integrierst – auch mit stressigem Job.

Für alle, die ehrliche Antworten statt Diät-Mythen suchen.

Jetzt reinhören und erfahren, wie du dein Zielgewicht wirklich erreichst – ohne Cheatday!

In Folge 5 von Business & Biceps sprechen wir mit Dr. Thorsten Ullmann, Humanmediziner und Mentaltrainer, über ein sensibles, aber hochaktuelles Thema: die Verbindung zwischen Alkohol und Stress.

Warum greifen viele Menschen in stressigen Phasen zu Alkohol? Welche körperlichen und mentalen Folgen hat das – und wie kann man diesen Kreislauf durchbrechen?

Dr. Ullmann erklärt, wie Alkohol das neuromuskuläre Stresssystem beeinflusst, und gibt praxisnahe Strategien, um mit Druck und Belastung gesünder und langfristig erfolgreicher umzugehen.

Für alle, die bewusster mit Stress und Konsum umgehen wollen – im Job, im Alltag und im Leben.

Jetzt reinhören und erfahren, wie du echte Resilienz statt kurzfristiger Betäubung aufbaust!