Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Archiv
104 Episoden
24 Minuten
In dieser Folge von Business & Biceps Performance Kompass dreht sich alles um eine der einfachsten und effektivsten Methoden, Körper und Kopf gleichzeitig zu stärken: Laufen.
Ihr erfahrt, warum regelmäßiges Laufen nicht nur die körperliche Fitness verbessert, sondern auch ein starkes Werkzeug ist, um Stress abzubauen, den Kopf frei zu bekommen und mentale Klarheit zu gewinnen. Wir sprechen darüber, welche neurochemischen Prozesse beim Laufen ablaufen, wie Endorphine und andere Botenstoffe eure Stimmung regulieren und warum Bewegung an der frischen Luft eure Resilienz und Leistungsfähigkeit langfristig unterstützt.
Außerdem geben wir euch praktische Tipps, wie ihr Laufen sinnvoll in euren Alltag integriert, egal ob als kurze Einheit zwischendurch oder als fester Bestandteil eurer Routine und wie ihr es nutzen könnt, um sowohl eure Gesundheit als auch eure Performance auf das nächste Level zu bringen.
Ihr erfahrt, warum regelmäßiges Laufen nicht nur die körperliche Fitness verbessert, sondern auch ein starkes Werkzeug ist, um Stress abzubauen, den Kopf frei zu bekommen und mentale Klarheit zu gewinnen. Wir sprechen darüber, welche neurochemischen Prozesse beim Laufen ablaufen, wie Endorphine und andere Botenstoffe eure Stimmung regulieren und warum Bewegung an der frischen Luft eure Resilienz und Leistungsfähigkeit langfristig unterstützt.
Außerdem geben wir euch praktische Tipps, wie ihr Laufen sinnvoll in euren Alltag integriert, egal ob als kurze Einheit zwischendurch oder als fester Bestandteil eurer Routine und wie ihr es nutzen könnt, um sowohl eure Gesundheit als auch eure Performance auf das nächste Level zu bringen.
25 Minuten
In dieser Folge von Business & Biceps PerformanceKompass geht es um einen der stärksten inneren Faktoren für mentale Stärke undlangfristige Performance: Selbstwirksamkeit.
Ihr erfahrt, was Selbstwirksamkeit bedeutet, warum sie soeng mit Resilienz verbunden ist und welchen Einfluss das Vertrauen in dieeigenen Fähigkeiten auf eure Leistungsfähigkeit hat. Wir sprechen darüber, wieSelbstwirksamkeit euch hilft, Herausforderungen mutiger anzugehen, Rückschlägebesser zu meistern und eure Ziele konsequenter zu verfolgen.
Außerdem bekommt ihr konkrete Strategien und Übungen an dieHand, mit denen ihr eure Selbstwirksamkeit Schritt für Schritt stärken könntfür mehr innere Stabilität, Motivation und Durchhaltevermögen im Business wieim Alltag.
Ihr erfahrt, was Selbstwirksamkeit bedeutet, warum sie soeng mit Resilienz verbunden ist und welchen Einfluss das Vertrauen in dieeigenen Fähigkeiten auf eure Leistungsfähigkeit hat. Wir sprechen darüber, wieSelbstwirksamkeit euch hilft, Herausforderungen mutiger anzugehen, Rückschlägebesser zu meistern und eure Ziele konsequenter zu verfolgen.
Außerdem bekommt ihr konkrete Strategien und Übungen an dieHand, mit denen ihr eure Selbstwirksamkeit Schritt für Schritt stärken könntfür mehr innere Stabilität, Motivation und Durchhaltevermögen im Business wieim Alltag.
42 Minuten
Zu Gast bei Michael Asshauer (XHAUER • LinkedIn Marketing + B2B Growth):
Wir sprechen darüber, wie körperliche und mentale Fitness direkt die unternehmerische Performance steigert und warum: https://www.youtube.com/@michael.asshauer
-) ein Homegym die beste Investition ist
-) fitte Geschäftsführer ein starkes Teamklima schaffen
-) Performance Food leicht umsetzbar ist, auch für die Mitarbeiter
-) eine Klimmzugstange im Office zum Symbol für High Performance wird
Ein inspirierendes Gespräch über Energie, Fokus und Führung!
Business & Biceps - Health & Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durch maßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre vollekörperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten.
Unsere Homepage: https://business-biceps.com/
Wir sprechen darüber, wie körperliche und mentale Fitness direkt die unternehmerische Performance steigert und warum: https://www.youtube.com/@michael.asshauer
-) ein Homegym die beste Investition ist
-) fitte Geschäftsführer ein starkes Teamklima schaffen
-) Performance Food leicht umsetzbar ist, auch für die Mitarbeiter
-) eine Klimmzugstange im Office zum Symbol für High Performance wird
Ein inspirierendes Gespräch über Energie, Fokus und Führung!
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53 Minuten
In dieser Podcastfolge sprechen wir mit dem Unternehmensberater Tobias Zimmermann. Er hat nicht nur eine beeindruckende Karriere hingelegt und ist ist einer der jüngsten Personen in der Position des Director bei Accenture. Er hat auch eine beeindruckende körperliche Transformation hingelegt und 40 kg abgenommen. Wie er das parallel zu seiner Karriere geschafft hat, verrät er uns in diesem Podcast.
Business & Biceps - Health & Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durchmaßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre vollekörperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten.
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39 Minuten
Kürzlich durften wir mit Martin Held sprechen – ehemaliger Elitesoldat des Jagdkommandos und Gründer des Drohnen-Startups HERO.Im Interview verrät Martin, wie ihn die Disziplin aus dem militärischen Hochleistungseinsatz heute als Unternehmer prägt – und warum körperliche Fitness für ihn auch im Business unverzichtbar ist.Wir sprechen über:Resilienz aus Extremsituatione
Vom Einsatzkommando zum Tech-StartupWarum Training die Grundlage für Führungsstärke ist
Business & Biceps - Health &Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durchmaßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre vollekörperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten.
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Vom Einsatzkommando zum Tech-StartupWarum Training die Grundlage für Führungsstärke ist
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25 Minuten
In dieser Folge von Business & Biceps Performance Kompass geht es um ein Thema, das viele betrifft und oft unterschätzt wird: die Wirkung von Rauchen und Nikotin auf Körper, Gehirn und Performance.
Ihr erfahrt, wie Nikotin im Nervensystem wirkt, warum es kurzfristig Fokus und Wachheit steigern kann und weshalb es langfristig eure Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Regeneration massiv beeinträchtigt. Wir sprechen darüber, welche Mechanismen hinter Abhängigkeit stecken, wie Rauchen euren Stresspegel beeinflusst und warum es eure Energie und Konzentration auf Dauer eher schwächt als stärkt.
Außerdem bekommt ihr Strategien an die Hand, wie ihr euren Umgang mit Nikotin reflektieren und verändern könnt, für mehr Klarheit, bessere Performance und langfristige Gesundheit.
Ihr erfahrt, wie Nikotin im Nervensystem wirkt, warum es kurzfristig Fokus und Wachheit steigern kann und weshalb es langfristig eure Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Regeneration massiv beeinträchtigt. Wir sprechen darüber, welche Mechanismen hinter Abhängigkeit stecken, wie Rauchen euren Stresspegel beeinflusst und warum es eure Energie und Konzentration auf Dauer eher schwächt als stärkt.
Außerdem bekommt ihr Strategien an die Hand, wie ihr euren Umgang mit Nikotin reflektieren und verändern könnt, für mehr Klarheit, bessere Performance und langfristige Gesundheit.
36 Minuten
In dieser Folge sprechen wir mit dem Gründer von FREDZ, Helmut Franceschini der mit dem neuen Produkt "Veggie Twins" den ersten herzhaften Proteinriegel auf den Markt gebracht hat.
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26 Minuten
In dieser Folge von Business & Biceps – Performance Kompass geht es um die Kraft der Regelmäßigkeit. Ihr erfahrt, warum feste Routinen nicht nur eure Produktivität, sondern auch eure körperliche und mentale Gesundheit stärken und wie sehr euer Gehirn und Körper davon profitieren, wenn Abläufe planbar und wiederkehrend sind. Wir sprechen darüber, wie Regelmäßigkeit euch hilft, Energie zu sparen, Entscheidungen leichter zu treffen und Stress zu reduzieren. Außerdem bekommt ihr Tipps und Übungen an die Hand, mit denen ihr Schritt für Schritt stabile Routinen aufbauen könnt. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie man durch Kontinuität echte Stabilität schafft und so langfristig leistungsfähig, fokussiert und gesund bleibt.
29 Minuten
Wir waren letztens zu Gast bei Viktoria Izdebska, Gründerin von Octrace.
Mit gerade einmal 22 Jahren leitet Viktoria ein wachsendes Team und zeigt eindrucksvoll, was echte Leistungsfähigkeit im modernen Unternehmertum bedeutet.
Wir sprechen über:
Den Aufbau von Octrace mit Fokus auf Struktur & Effizienz
Mentale Klarheit, Selbstführung und unternehmerisches Wachstum
Und warum nachhaltige Performance mehr braucht als nur Durchhaltevermögen
Die Folge liefert starke Impulse für alle, die auch schon in jungen Jahren überlegen zu gründen!
Business & Biceps - Health & Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durch maßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre vollekörperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten.
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Mit gerade einmal 22 Jahren leitet Viktoria ein wachsendes Team und zeigt eindrucksvoll, was echte Leistungsfähigkeit im modernen Unternehmertum bedeutet.
Wir sprechen über:
Den Aufbau von Octrace mit Fokus auf Struktur & Effizienz
Mentale Klarheit, Selbstführung und unternehmerisches Wachstum
Und warum nachhaltige Performance mehr braucht als nur Durchhaltevermögen
Die Folge liefert starke Impulse für alle, die auch schon in jungen Jahren überlegen zu gründen!
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23 Minuten
In dieser Folge von Business & Biceps Performance Kompass geht es um einen entscheidenden, aber oft übersehenen Schlüssel für mentale Stärke: Akzeptanz. Ihr erfahrt, warum die Fähigkeit, Situationen so anzunehmen, wie sie sind, nicht mit Passivität gleichzusetzen ist, sondern ein zentraler Resilienzfaktor für Gesundheit, Gelassenheit und langfristige Leistungsfähigkeit.
Wir sprechen darüber, wie Akzeptanz euch hilft, Energie nicht an Widerstand oder Grübeleien zu verschwenden, sondern sie in Lösungen und produktives Handeln zu investieren. Außerdem zeigen wir euch praktische Strategien und Übungen, wie ihr Akzeptanz trainieren könnt, um in Stresssituationen stabiler und leistungsfähiger zu bleiben.
Business & Biceps - Health & Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durch maßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten.
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Wir sprechen darüber, wie Akzeptanz euch hilft, Energie nicht an Widerstand oder Grübeleien zu verschwenden, sondern sie in Lösungen und produktives Handeln zu investieren. Außerdem zeigen wir euch praktische Strategien und Übungen, wie ihr Akzeptanz trainieren könnt, um in Stresssituationen stabiler und leistungsfähiger zu bleiben.
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35 Minuten
Mit Mathias Wieser, der Mitgründer & CEO von Verta Asset Management Partners, sprachen wir über seinen Weg vom Sport zum Unternehmertum in der Immobilienbranche, und seine effiziente Fitnessroutine.
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24 Minuten
In dieser Folge von Business & Biceps Performance Kompass dreht sich alles um ein mächtiges, oft unterschätztes Werkzeug: Selbstgespräche. Ihr erfahrt, welche Arten von innerem Dialog es gibt, von motivierenden Affirmationen bis hin zu kritischen Gedankenmustern und wie stark sie eure Leistung, euren Fokus und eure mentale Stärke beeinflussen.
Wir sehen uns an, wie ihr Selbstgespräche gezielt für mehr Performance einsetzen könnt, welche Techniken im Sport- und Businesskontext bereits erfolgreich angewendet werden und wie ihr durch Training euren inneren Dialog Schritt für Schritt positiv verändert.
Wir sehen uns an, wie ihr Selbstgespräche gezielt für mehr Performance einsetzen könnt, welche Techniken im Sport- und Businesskontext bereits erfolgreich angewendet werden und wie ihr durch Training euren inneren Dialog Schritt für Schritt positiv verändert.
25 Minuten
In dieser Folge von Business & Biceps Performance Kompass geht es darum, wie sehr Ordnung eure Leistungsfähigkeit beeinflusst. Ihr erfahrt, warum Struktur nicht nur für den Schreibtisch wichtig ist, sondern auch für euren digitalen Raum, eure Routinen und sogar eure Gedanken.
Wir sprechen darüber, wie ihr durch Ordnung Reize reduziert, euren Fokus schärft und mehr Energie für das Wesentliche gewinnt. Außerdem bekommt ihr konkrete Übungen und Strategien an die Hand, mit denen ihr Routinen aufbauen könnt, die euch langfristig Klarheit, Produktivität und Gelassenheit bringen.
Eine Folge für alle, die mit mehr Struktur und weniger Chaos ihre Performance im Alltag spürbar verbessern wollen.
Wir sprechen darüber, wie ihr durch Ordnung Reize reduziert, euren Fokus schärft und mehr Energie für das Wesentliche gewinnt. Außerdem bekommt ihr konkrete Übungen und Strategien an die Hand, mit denen ihr Routinen aufbauen könnt, die euch langfristig Klarheit, Produktivität und Gelassenheit bringen.
Eine Folge für alle, die mit mehr Struktur und weniger Chaos ihre Performance im Alltag spürbar verbessern wollen.
23 Minuten
In dieser Folge von Business & Biceps PerformanceKompass geht es um ein Thema, das viele von euch kennen: Perfektionismus. Wirschauen uns an, wie Perfektionismus euch zu Höchstleistungen antreiben kann, aberauch, wie er eure Gesundheit belastet, Stress verstärkt und euch manchmal sogarvom Erfolg abhält.
Ihr erfahrt, warum das Streben nach dem perfekten Ergebniseinerseits ein Motor für Entwicklung und Qualität ist, andererseits aber inÜberforderung und Selbstzweifeln münden kann. Außerdem sprechen wir darüber,wie ihr das richtige Maß findet: genug Perfektion, um exzellente Ergebnisse zuliefern, aber nicht so viel, dass ihr euch selbst blockiert.
Eine Folge für alle, die lernen wollen, Perfektionismus alsStärke zu nutzen, ohne sich von ihm beherrschen zu lassen.
Ihr erfahrt, warum das Streben nach dem perfekten Ergebniseinerseits ein Motor für Entwicklung und Qualität ist, andererseits aber inÜberforderung und Selbstzweifeln münden kann. Außerdem sprechen wir darüber,wie ihr das richtige Maß findet: genug Perfektion, um exzellente Ergebnisse zuliefern, aber nicht so viel, dass ihr euch selbst blockiert.
Eine Folge für alle, die lernen wollen, Perfektionismus alsStärke zu nutzen, ohne sich von ihm beherrschen zu lassen.
32 Minuten
Im Business & Biceps-Podcast sprechen wir mit demCEO von Biome Diagnostics über die Zukunft personalisierter Gesundheit:
Darmkrebs früh erkennen– mit einer einfachen Stuhlprobe
KI-gestützte Diagnostik für bessere Therapieentscheidungen
Individuelle Empfehlungen dank tausender Mikrobiom-Profile
Was das für dich bedeutet?
️Mehr Energie, gezieltere Therapien und echte Prävention statt Reaktion.
Jetzt reinhören & verstehen, warum der Darm unser zweites Gehirn ist.
Business & Biceps - Health & Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durchmaßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten.
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Darmkrebs früh erkennen– mit einer einfachen Stuhlprobe
KI-gestützte Diagnostik für bessere Therapieentscheidungen
Individuelle Empfehlungen dank tausender Mikrobiom-Profile
Was das für dich bedeutet?
️Mehr Energie, gezieltere Therapien und echte Prävention statt Reaktion.
Jetzt reinhören & verstehen, warum der Darm unser zweites Gehirn ist.
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