Kopf aus, Schlaf an: Wie du endlich abschaltest & besser regenerierst | B&B Performance Kompass 19

Müde, aber der Kopf rattert? In dieser Folge des Business &
Biceps Performance Kompass erklärt Dr. Ullmann, warum dein
Stresssystem dir den Schlaf raubt – und wie du es wieder
beruhigst.
Erfahre, welche Rolle Cortisol & Melatonin wirklich spielen,
wie du Gedankenkreisen stoppst und dein Nervensystem gezielt in
den Ruhemodus bringst.
Für besseren Schlaf, schnellere Regeneration und mehr Leistung am
Tag.


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