Stress meistern: Die Strategien für einen stressfreien Alltag und Urlaub | B&B Performance Kompass 18

In dieser Folge von Business & Biceps – PerformanceKompass
sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand
offen anspricht: Stress im Urlaub und der sogenannte Urlaubsblues
danach. Warum fällt es uns oft schwer, im Urlaub wirklich
abzuschalten? Was passiert im Körper und im Kopf, wenn die
To-do-Liste einfach mitreist? Und warum fühlen sich viele nach
der Rückkehr nicht erholt, sondern eher ausgelaugt oder sogar
antriebslos?


Wir geben euch konkrete Strategien an die Hand, wie ihr euch
schon vor dem Urlaub mental entlasten, im Urlaub wirklich
regenerieren und nach dem Urlaub wieder gut in den Alltag starten
könnt.