Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Archiv
104 Episoden
31 Minuten
Wie baut man aus einer simplen Idee ein europaweitesFranchise-System?
Im aktuellen Business & Biceps-Podcast spreche ich mit JohannesBraith, dem CEO von Storebox, über:
Warum urbane Logistikgerade erst anfängt
Wie man ein skalierbares Geschäftsmodell baut
Was echte Führung in Wachstumsphasen bedeutet
Und welche Routinen Johannes auf High Performance halten
Ein ehrliches Gespräch über Fehler, Durchbrüche – und dieDisziplin, die es braucht, um ein Startup zur Marke zu machen.
Jetzt reinhören & Inspiration für dein eigenes Business mitnehmen:
Business & Biceps - Health &Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durchmaßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre vollekörperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten.
UnsereHomepage: https://business-biceps.com/
Im aktuellen Business & Biceps-Podcast spreche ich mit JohannesBraith, dem CEO von Storebox, über:
Warum urbane Logistikgerade erst anfängt
Wie man ein skalierbares Geschäftsmodell baut
Was echte Führung in Wachstumsphasen bedeutet
Und welche Routinen Johannes auf High Performance halten
Ein ehrliches Gespräch über Fehler, Durchbrüche – und dieDisziplin, die es braucht, um ein Startup zur Marke zu machen.
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22 Minuten
In dieser Folge von Business & Biceps PerformanceKompass dreht sich alles um die Kraft der Visualisierung. Ihr erfahrt, warumsich erfolgreiche Menschen aus Sport und Business regelmäßig mentale Bilderzunutze machen und wie auch ihr diese Technik einsetzen könnt, um eurePerformance auf das nächste Level zu bringen.
Wir sprechen darüber, was im Gehirn passiert, wenn ihr euchbestimmte Szenarien oder Ergebnisse vorstellt, wie Visualisierung eureKonzentration, Motivation und Entscheidungsstärke beeinflusst und warum sie imMentaltraining längst ein fester Bestandteil ist.
Außerdem bekommt ihr praktische Tipps, wie ihrVisualisierung in euren Alltag integrieren könnt, egal ob vor wichtigenPräsentationen, beim Training oder für langfristige Ziele.
Wir sprechen darüber, was im Gehirn passiert, wenn ihr euchbestimmte Szenarien oder Ergebnisse vorstellt, wie Visualisierung eureKonzentration, Motivation und Entscheidungsstärke beeinflusst und warum sie imMentaltraining längst ein fester Bestandteil ist.
Außerdem bekommt ihr praktische Tipps, wie ihrVisualisierung in euren Alltag integrieren könnt, egal ob vor wichtigenPräsentationen, beim Training oder für langfristige Ziele.
21 Minuten
In dieser Folge von Business & Biceps PerformanceKompass geht es um eines der größten Hindernisse für Produktivität undLebensqualität: Zeitfresser. Ihr erfahrt, welche offensichtlichen Zeiträuber esim Arbeitsalltag gibt. Von endlosen Meetings bis zu ständigen Unterbrechungen undwelche sich im privaten Bereich einschleichen, etwa Social Media, ineffizienteRoutinen oder fehlende Struktur. Ihr lernt die versteckten Zeitfresser kennen,die oft gar nicht bewusst wahrgenommen werden, wie etwa kleine Gewohnheiten,Denkfallen oder Muster, die euch täglich unbemerkt Energie und Fokus rauben.
Eine Folge für alle, die produktiver, fokussierter undfreier leben wollen.
business-biceps.com
Eine Folge für alle, die produktiver, fokussierter undfreier leben wollen.
business-biceps.com
37 Minuten
Eugen Prosquill gibt Einblicke in den Aufbau von Warda Network, wie in Bewegung stets im Leben begleitet hat und seine Fitnesschallenge 180 pro Jahr ins Fitnesscenter zu gehen.
Eugen Prosquill, Gründer von WARDA Network gibt uns Einblicke in den Aufbau seines Unternehmens und seine persönliche Health & Performance Routine als Unternehmer.
https://wardanetwork.at/
Business & Biceps - Health & Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durch maßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten.
Unsere Homepage: https://business-biceps.com/
Eugen Prosquill, Gründer von WARDA Network gibt uns Einblicke in den Aufbau seines Unternehmens und seine persönliche Health & Performance Routine als Unternehmer.
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33 Minuten
Vada Prosquill erzählt von Ihrer Gründergeschichte mit wie Leaders in Heels und welche Health & Performance Routinen ihr dafür die Energie als Unternehmerin geben.
Gründerin, Unternehmerin, Powerfrau: Vada spricht über ihre Mission mit Leaders in Heels und ihre persönlichen Health & Performance Hacks.
https://leaders-in-heels.com/
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Gründerin, Unternehmerin, Powerfrau: Vada spricht über ihre Mission mit Leaders in Heels und ihre persönlichen Health & Performance Hacks.
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42 Minuten
Aus Outdoor-Workouts am Donaukanal hat Andreas Pürzel Schritt für Schritt ein Fitness-Imperium geschaffen: „Das Gym“, das wohl bekannteste Gym im deutschsprachigen Raum, dazu führende Trainerausbildungen, einen erfolgreichen Onlineshop und jetzt sogar sein eigenes Restaurant „HEAT“. In dieser Folge erzählt er von seiner unternehmerischen Reise, seinen Gedanken zu modernem Training, den Herausforderungen und Learnings als Leader eines 50-köpfigen Teams und wie seine kompromisslose „No Bullshit“-Philosophie all das geprägt hat.
Business & Biceps - Health & Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durch maßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten.
Unsere Homepage: https://business-biceps.com/
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24 Minuten
Wie kannst du nicht nur länger, sondern auch besser leben? In dieser Folge des Business & Biceps - Performance Kompass verrät Dr. Ullmann die neuesten Longevity-Strategien aus Wissenschaft & Praxis.
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement & mentale Fitness. Wir zeigen, welche Maßnahmen deine Gesundheit schützen, deine Leistungsfähigkeit steigern und dich fit bis ins hohe Alter machen.
Starte heute dein Upgrade für Körper & Geist!
business-biceps.com
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement & mentale Fitness. Wir zeigen, welche Maßnahmen deine Gesundheit schützen, deine Leistungsfähigkeit steigern und dich fit bis ins hohe Alter machen.
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21 Minuten
Müde, aber der Kopf rattert? In dieser Folge des Business & Biceps Performance Kompass erklärt Dr. Ullmann, warum dein Stresssystem dir den Schlaf raubt – und wie du es wieder beruhigst.
Erfahre, welche Rolle Cortisol & Melatonin wirklich spielen, wie du Gedankenkreisen stoppst und dein Nervensystem gezielt in den Ruhemodus bringst.
Für besseren Schlaf, schnellere Regeneration und mehr Leistung am Tag.
Mehr Tools & Workshops: business-biceps.com
Erfahre, welche Rolle Cortisol & Melatonin wirklich spielen, wie du Gedankenkreisen stoppst und dein Nervensystem gezielt in den Ruhemodus bringst.
Für besseren Schlaf, schnellere Regeneration und mehr Leistung am Tag.
Mehr Tools & Workshops: business-biceps.com
27 Minuten
In dieser Folge von Business & Biceps – PerformanceKompass sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand offen anspricht: Stress im Urlaub und der sogenannte Urlaubsblues danach. Warum fällt es uns oft schwer, im Urlaub wirklich abzuschalten? Was passiert im Körper und im Kopf, wenn die To-do-Liste einfach mitreist? Und warum fühlen sich viele nach der Rückkehr nicht erholt, sondern eher ausgelaugt oder sogar antriebslos?
Wir geben euch konkrete Strategien an die Hand, wie ihr euch schon vor dem Urlaub mental entlasten, im Urlaub wirklich regenerieren und nach dem Urlaub wieder gut in den Alltag starten könnt.
Wir geben euch konkrete Strategien an die Hand, wie ihr euch schon vor dem Urlaub mental entlasten, im Urlaub wirklich regenerieren und nach dem Urlaub wieder gut in den Alltag starten könnt.
21 Minuten
In dieser Folge vom Business & Biceps – Performance Kompass geht’s um ein zentrales Element für High Performance: Magnesium.
Warum ist es so entscheidend für Energie, Nervenstärke, Konzentration und Muskelregeneration? Wie wirkt sich ein Mangel auf deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit aus – und wie kannst du ihn erkennen?
Du erfährst:
Welche Rolle Magnesium im Gehirn & Körper spielt
Warum es gerade für stressige Businessphasen wichtig ist
Wie du deinen Bedarf optimal über Ernährung oder Supplements deckst
Perfekt für alle, die im Alltag, Sport und Beruf leistungsfähig, fokussiert & resilient bleiben wollen.
Mehr Tools & Wissen unter: business-biceps.com
Warum ist es so entscheidend für Energie, Nervenstärke, Konzentration und Muskelregeneration? Wie wirkt sich ein Mangel auf deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit aus – und wie kannst du ihn erkennen?
Du erfährst:
Welche Rolle Magnesium im Gehirn & Körper spielt
Warum es gerade für stressige Businessphasen wichtig ist
Wie du deinen Bedarf optimal über Ernährung oder Supplements deckst
Perfekt für alle, die im Alltag, Sport und Beruf leistungsfähig, fokussiert & resilient bleiben wollen.
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30 Minuten
In dieser Folge des Business & Biceps Performance Kompass sprechen wir über den entscheidenden Einfluss von Ernährung auf deine geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Wer im Business, im Alltag oder im Training langfristig performen will, braucht mehr als nur Disziplin. Es braucht den richtigen Treibstoff.
Wir klären:
Warum Kalorien kein Feind, sondern dein Energiepartner sind
Wie Makronährstoffe (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) deine Performance steuern
Welche Rolle Mikronährstoffe für Konzentration, Regeneration & Stressresistenz spielen
Kompakt, praxisnah und auf den Punkt gebracht. Für alle, die auf höchstem Level funktionieren wollen.
Jetzt reinhören und deine Ernährung auf Performance trimmen.
Mehr Infos unter: https://business-biceps.com/
Wir klären:
Warum Kalorien kein Feind, sondern dein Energiepartner sind
Wie Makronährstoffe (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) deine Performance steuern
Welche Rolle Mikronährstoffe für Konzentration, Regeneration & Stressresistenz spielen
Kompakt, praxisnah und auf den Punkt gebracht. Für alle, die auf höchstem Level funktionieren wollen.
Jetzt reinhören und deine Ernährung auf Performance trimmen.
Mehr Infos unter: https://business-biceps.com/
25 Minuten
In dieser Folge des Business & Biceps Performance Kompass geht’s um den Treibstoff echter Performance: Motivation.
Was passiert im Gehirn, wenn uns etwas wirklich antreibt? Welche Rolle spielen Dopamin, Belohnungssystem und Zielklarheit im Business?
Du erfährst, welche Motivationstypen es gibt und wie du herausfindest, was dich langfristig antreibt.
Perfekt für alle, die nicht nur starten, sondern konsequent durchziehen wollen, sowohl im Job, im Training und im Alltag.
Mehr Tools & Wissen auf unserer E-Learning Plattform:
business-biceps.com/e-learning
Was passiert im Gehirn, wenn uns etwas wirklich antreibt? Welche Rolle spielen Dopamin, Belohnungssystem und Zielklarheit im Business?
Du erfährst, welche Motivationstypen es gibt und wie du herausfindest, was dich langfristig antreibt.
Perfekt für alle, die nicht nur starten, sondern konsequent durchziehen wollen, sowohl im Job, im Training und im Alltag.
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1 Stunde 7 Minuten
In dieser Folge sprechen wir mit Christian Redl, 11-fachem Weltrekordhalter im Freitauchen, Mentaltrainer und Speaker. Er erklärt, wie er durch kontrolliertes Atmen, mentale Strategien und klares Ziel-Setting unter extremen Bedingungen erfolgreich bleibt und was Unternehmer daraus lernen: Stressmanagement, Risikobewusstsein und Resilienz. Tauche mit uns ab und finde heraus, welche Haltung du für Business Leistung brauchst.
Mehr Infos unter:
https://business-biceps.com/e-learning/
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https://business-biceps.com/e-learning/
24 Minuten
Binaurale Beats für bessere Performance?
In der aktuellen Folge des Business & Biceps Performance Kompass geht’s umein spannendes Tool aus der Welt der Neurostimulation: Binaurale Beats.
Wir erklären, wie binaurale Beats wirken, welcheFrequenzbereiche es gibt – von Fokus (Beta) über Entspannung (Alpha) bis hin zuTiefenentspannung und Regeneration (Theta & Delta) – und wie ihr siegezielt einsetzen könnt, um eure mentale Performance, Konzentration oderRegeneration zu unterstützen.
Mehr Input & Tools findest du auf unserer E-Learning Plattform:
https://business-biceps.com/e-learning/
In der aktuellen Folge des Business & Biceps Performance Kompass geht’s umein spannendes Tool aus der Welt der Neurostimulation: Binaurale Beats.
Wir erklären, wie binaurale Beats wirken, welcheFrequenzbereiche es gibt – von Fokus (Beta) über Entspannung (Alpha) bis hin zuTiefenentspannung und Regeneration (Theta & Delta) – und wie ihr siegezielt einsetzen könnt, um eure mentale Performance, Konzentration oderRegeneration zu unterstützen.
Mehr Input & Tools findest du auf unserer E-Learning Plattform:
https://business-biceps.com/e-learning/
18 Minuten
In dieser Folge von Business & Biceps sprechen wir mit Ben Ruschin, einem der bekanntesten Investoren und Startup-Experten Österreichs.
Er gibt exklusive Einblicke in seine Gründerjahre, seinen Weg zum Erfolg – und wie mentale und körperliche Leistungsfähigkeit ihn dabei täglich unterstützen.
Themen dieser Folge:
Welche Routinen Ben täglich nutzt, um fokussiert & leistungsfähig zu bleiben
Warum Training, Struktur & Disziplin für ihn zur Gründer-DNA gehören
Was angehende Unternehmer wirklich wissen müssen, um langfristig erfolgreich zu sein
Und: Warum der Weg zur Skalierung im Kopf beginnt
Ein Must-Listen für alle, die gründen wollen oder im Business nach vorn wollen – mit klarem Fokus und starkem Mindset.
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Er gibt exklusive Einblicke in seine Gründerjahre, seinen Weg zum Erfolg – und wie mentale und körperliche Leistungsfähigkeit ihn dabei täglich unterstützen.
Themen dieser Folge:
Welche Routinen Ben täglich nutzt, um fokussiert & leistungsfähig zu bleiben
Warum Training, Struktur & Disziplin für ihn zur Gründer-DNA gehören
Was angehende Unternehmer wirklich wissen müssen, um langfristig erfolgreich zu sein
Und: Warum der Weg zur Skalierung im Kopf beginnt
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