Sternstunde Philosophie: Zimmer 42 – mit Barbara Bleisch

Die heilende Kraft des Atems ist hinlänglich bekannt. Unzählige Apps helfen, mit bewusster Atmung Stress zu reduzieren. Doch mit der Atmung sollen auch Trancezustände erlangt werden können, die neue Einsichten ermöglichen. Alles Hokuspokus – oder neue therapeutische Wege? Rund 20'000 Mal pro Tag atmen wir ein und aus, meist unbemerkt. Der Atem läuft als stiller Begleiter unseres Lebens einfach mit. Was, wenn wir den Atem aus seinem Schattendasein befreiten? Die Psychologieprofessorin Isabel Dziobek aus Berlin wäre begeistert. Denn der Atem ist nicht nur der günstigste Kraftspender überhaupt. Richtig eingesetzt, kann er auch unser Bewusstsein erweitern und zur Therapie von Traumata und Depressionen eingesetzt werden. Dziobek erforscht die Wirkung von gezielter Hyperventilation wissenschaftlich. Als Mitinitiantin der Berliner Breathwork Days will sie Disziplinen verbinden und scheut auch den Kontakt zu esoterischen Kreisen nicht. Im Zimmer 42 erzählt sie von ihrer Offenheit und Neugier, die sie durchs Leben tragen, von eigenen Atemreisen und weshalb sie Eisbaden liebt. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt. Postadresse: Barbara Bleisch, Sternstunde Philosophie - Zimmer 42, Schweizer Radio und Fernsehen, Meret Oppenheim-Platz 1b, 4053 Basel ____________________ 00:00 Intro 06:35 Über Yoga und Healing Festivals zum Atem gekommen 13:03 Was bedeutet Hyperventilation genau? 19:17 Eigene Erfahrung mit bewusstseinserweiternder Wirkung 38:29 Die Philosophische Postkarte 41:39 Sofortige Entspannung und langsames Atmen ____________________ In dieser Folge erwähnt: - Stanislav und Christina Grof: Holotropes Atmen. Eine neue Methode der Selbsterforschung und Therapie, Nachtschatten Verlag: 2013. - Thomas H. Loew: Langsamer atmen, besser leben: Eine Anleitung zur Stressbewältigung, Psychosozial-Verlag 2019. - Gloria Benedikt: Breath, Tanzperformance, 2023, Trailer unter: https://www.gloriabenedikt.com/videos ____________________ Team - Host: Barbara Bleisch - Produktion: Patricia Banzer - Angebotsverantwortung: Judith Hardegger ____________________ Das ist «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42»: Jeden zweiten Dienstag öffnet Philosophin Barbara Bleisch die Tür zum Zimmer 42. Hier knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus Philosophie, Psychologie und Popkultur Lebensfragen vor, die uns nachts wachhalten. Was tun gegen bohrende Selbstzweifel? Was sind Freunde fürs Leben? Und ist die Suche nach dem Sinn des Lebens vielleicht einfacher, als wir denken? «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast von Schweizer Radio und Fernsehen SRF.

Improvisation braucht zweierlei: Spontaneität und Kreativität. Werbelegende und Konzeptkünstler Jean-Rémy von Matt hält sich zwar für kreativ, aber nicht für spontan. Dennoch gehen ihm Pläne und Prinzipien gegen den Strich, denn Ideen sind nur gut, wenn sie produktiv irritieren. Improvisation statt Masterplan: In dieser Episode von «Zimmer 42» erzählt Jean-Rémy von Matt, warum seine Karriere eine einzige Kette von glücklichen Zufällen war, warum kreative Köpfe als Störenfriede unverzichtbar sind und wieso Bedenken und Prinzipien die besten Ideen vorschnell abwürgen. Eine der kreativsten Erfindungen für ihn: Der Tod. Nur weil das Leben endet, ist es so kostbar, ist er überzeugt. Seine von ihm entworfene «Carpe Vitam Clock» rückt deshalb unsere verbleibende Lebenszeit in den Mittelpunkt – respektive unser «Verfallsdatum», um es ungeschminkt zu sagen. Von klausulierenden «Plasticsätzen» hält von Matt nämlich wenig. Die besten Ideen und Slogans irritieren. So auch der Leitsatz, den er damals seinem Unternehmen «Jung von Matt» verpasste: «Wir bleiben unzufrieden.» Satter Quietismus – nichts für den Kreativkopf im Unruhestand! ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt. Postadresse: Barbara Bleisch, Sternstunde Philosophie - Zimmer 42, Schweizer Radio und Fernsehen, Meret Oppenheim-Platz 1b, 4053 Basel ____________________ 00:00 Intro 05:21 Improvisation & Musik 12:55 Für Improvisation braucht es Kreativität und Spontaneität 17:11 «Bis zu meinem ersten Arbeitstag als Werbetexter hatte ich weder einen Plan noch Interessen» 21:48 Die Rolle des Zufalls 27:10 Pläne sind für unkreative Menschen 31:50 Geiz ist geil 41:19 Holz hacken im Büro – warum nicht? 45:56 Eine Uhr, die die verbleibende Lebenszeit abzählt 55:08 Was uns am kreativen Leben hindert ____________________ In dieser Folge erwähnt: - Peter Kraut: Das grosse Musik-Lexikon, in: Das Magazin, 20.3.2026, https://www.tagesanzeiger.ch/musik-100-fragen-und-antworten-zu-klang-komponieren-hoeren-253995721538 - Seneca: Von der Kürze des Lebens, Reclam 2012. - John Stuart Mill: Über die Freiheit, 1859. - Jean-Rémy von Matt: Am Ende. Erlebnisse und Erkenntnisse aus meinem kreativen Leben, Econ 2025. - Barbara Bleisch: Mitte des Lebens, Eine Philosophie der besten Jahre, Hanser 2024. - Robert Gernhardt: Reim und Zeit. Gedichte, Reclam. ____________________ Team - Host: Barbara Bleisch - Produktion: Patricia Banzer - Angebotsverantwortung: Judith Hardegger ____________________ Das ist «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42»: Jeden zweiten Dienstag öffnet Philosophin Barbara Bleisch die Tür zum Zimmer 42. Hier knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus Philosophie, Psychologie und Popkultur Lebensfragen vor, die uns nachts wachhalten. Was tun gegen bohrende Selbstzweifel? Was sind Freunde fürs Leben? Und ist die Suche nach dem Sinn des Lebens vielleicht einfacher, als wir denken? «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast von Schweizer Radio und Fernsehen SRF.

Schon die Philosophen der Antike haben sich im Verzicht geübt: Um souveräner mit Leid umzugehen und nach einer Periode des Fastens die Lebensfreude neu zu entdecken. Gegenwärtig fasten Christen und Muslime weltweit, und das Intervallfasten ist in aller Munde. Was ist dran am Hype? Mehrere Tage oder Wochen nichts essen – warum sollte man sich das antun? Françoise Wilhelmi de Toledo ist Ärztin und erforscht das Fasten seit Jahrzehnten. Sie sagt: Fasten ist ganz natürlich. Denn anders als Maschinen, sind Menschen zyklische Wesen: Sie wachen und schlafen, kennen Sommer und Winter, essen und fasten. Zumindest war dies lange Zeit so. Mit der 24-Stunden-Gesellschaft und unserem Wohlstand sind die natürlichen Rhythmen aber durcheinandergeraten. Wer das Fasten für sich entdecke, helfe dem Körper, seine natürlichen Funktionen aufrechtzuerhalten, ist die Ärztin überzeugt. Und wenn der Magen nicht mehr knurrt und der Darm nicht mehr blubbert, wird es auch im Innern still und der Blick wandert langsam nach innen. Welchen Hunger stillt der Verzicht? Und wie fastet man wie ein Berg? Barbara Bleisch hat viele Fragen in dieser Episode des Zimmer 42. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt. Postadresse: Barbara Bleisch, Sternstunde Philosophie - Zimmer 42, Schweizer Radio und Fernsehen, Meret Oppenheim-Platz 1b, 4053 Basel ____________________ 00:00 Intro 03:48 Warum Fasten im Trend ist 05:10 Der Mensch braucht Pausen 09:52 Wie sich der Körper von eigenen Reserven nährt 13:50 Im Körper wird es still, der Blick geht nach innen 15:53 Wir leben wie Roboter 22:19 Epikur und der Weg zur Fülle 25:47 Vorteile des Fastens für Frauen 38:04 Ist Fasten nicht einfach Selbstoptimierung? ____________________ In dieser Folge erwähnt: - Otto Buchinger: Das Heilfasten und seine Hilfsmethoden als biologischer Weg, Thieme 2025. - Gregor Hasler: Die Darm-Hirn-Connection. Revolutionäres Wissen für unsere psychische und körperliche Gesundheit, Klett Cotta 2024. - Daniel Schreiber: Warum fasten? In: Philosophie Magazin, 26.2.2016, https://www.philomag.de/artikel/warum-fasten ____________________ Team - Host: Barbara Bleisch - Produktion: Patricia Banzer - Angebotsverantwortung: Judith Hardegger ____________________ Das ist «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42»: Jeden zweiten Dienstag öffnet Philosophin Barbara Bleisch die Tür zum Zimmer 42. Hier knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus Philosophie, Psychologie und Popkultur Lebensfragen vor, die uns nachts wachhalten. Was tun gegen bohrende Selbstzweifel? Was sind Freunde fürs Leben? Und ist die Suche nach dem Sinn des Lebens vielleicht einfacher, als wir denken? «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast von Schweizer Radio und Fernsehen SRF.

Ein Upgrade im Hotel, mehr Lohn oder eine gerechtere Arbeitsaufteilung in der WG – wer gut verhandelt, kriegt auch, was er oder sie will. Roland Reichenbach sagt: Argumente helfen beim Verhandeln selten. Für Philosophin Barbara Bleisch eine harte Lektion. Roland Reichenbach ist Professor für Erziehungswissenschaft an der Universität Zürich - und gibt seit 35 Jahren Kurse über die Kunst des Verhandelns, die sich grosser Beliebtheit erfreuen. Sein Erfolgsrezept? Sicher nicht Argumente, denn die würden masslos überschätzt. Worum es stattdessen geht: Interessen ausbalancieren, dem Gegenüber etwas anbieten, was es haben will. Um erfolgreich zu verhandeln, müssen wir deshalb vor allem wissen, was wir wollen und welche Verhandlungsmacht wir haben. Nicht verhandelbar ist dabei nur eines: Die Beziehung. Wer sein Gegenüber übertölpelt, erpresst oder für dumm verkauft, kriegt auf Dauer sicher nicht, was er oder sie will. Warum Verhandeln immer ein Geben und Nehmen ist, weshalb Donald Trumps «Deals» uns so aus der Fassung bringen und was Kompromisse faul macht: Im Zimmer 42 gibt es einen Crash-Kurs in Diplomatie fürs bessere Zusammenleben. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt. Postadresse: Barbara Bleisch, Sternstunde Philosophie - Zimmer 42, Schweizer Radio und Fernsehen, Meret Oppenheim-Platz 1b, 4053 Basel ____________________ 00:00 Intro 3:39 Wir müssen in jeder Beziehung verhandeln 8:03 Warum Argumente selten helfen 13:28 Vorbereitung auf die Verhandlung 26:10 Was ist unverhandelbar? 42:28 Verhandeln heisst voneinander abhängig zu sein ____________________ In dieser Folge erwähnt: - George Lakoff und Mark Johnson: Leben in Metaphern Konstruktion und Gebrauch von Sprachbildern, Carl Auer-Verlag 2021. - Hartmut Rosa: Unverfügbarkeit, Suhrkamp 2020 - Avishai Margalit: Über Kompromisse und faule Kompromisse, Suhrkamp 2011. - Harry Frankfurt: Bullshit, Suhrkamp 2014. - Aristoteles: Politik, Reclam 2024. - Roger Fisher und William Ury et al.: Das Harvard-Konzept. Sachgerecht verhandeln – erfolgreich verhandeln, Campus 2015. - Paul Watzlawick et al.: Menschliche Kommunikation. Formen, Störungen, Paradoxien, Hogrefe 2016. - Mirjam Zadoff: Wie wir überwintern. Den Lebensmut durch die harten Zeiten retten, Hanser 2025. ____________________ Team - Host: Barbara Bleisch - Produktion: Patricia Banzer - Angebotsverantwortung: Judith Hardegger ____________________ Das ist «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42»: Jeden zweiten Dienstag öffnet Philosophin Barbara Bleisch die Tür zum Zimmer 42. Hier knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus Philosophie, Psychologie und Popkultur Lebensfragen vor, die uns nachts wachhalten. Was tun gegen bohrende Selbstzweifel? Was sind Freunde fürs Leben? Und ist die Suche nach dem Sinn des Lebens vielleicht einfacher, als wir denken? «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast von Schweizer Radio und Fernsehen SRF.