Haut und Seele – was deine Haut über dich weiß | Wenn der Körper spricht

Haut und Seele – was deine Haut über dich weiß | Wenn der Körper spricht

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Episoden

🫧 2 HAUTRÖTUNG – Die 5 Auslöser hinter Rosazea, Couperose und empfindlicher Haut
07.04.2026
17 Minuten
Hautrötungen betreffen so viele Menschen – und oft versuchen wir, sie einfach nur zu beruhigen.


Doch darunter steckt meist mehr.





In dieser Folge gehen wir unter die Haut und schauen uns an, wie Rötungen wirklich entstehen – und warum sie oft einem ganz ähnlichen inneren Muster folgen.





Denn egal ob Rosazea, Couperose, empfindliche Haut oder Reaktionen wie bei Allergien oder Histamin:


Deine Haut reagiert nicht zufällig.





Wir sprechen darüber:


warum Hautrötungen nicht an der Oberfläche entstehen, sondern in der Tiefe deiner Haut


welche Rolle dein Nervensystem und sogenannte „Botenstoffe“ dabei spielen


die 5 häufigsten Auslöser für Rötungen im Alltag


warum deine Haut oft stärker reagiert, als sie eigentlich müsste


und wie du beginnen kannst, deine Haut wirklich zu verstehen – statt sie nur zu bekämpfen





Diese Folge ist eine Einladung, deine Haut nicht länger als Problem zu sehen…


sondern als Signal.





Begleitung


Wenn du das Gefühl hast, du möchtest deine Haut nicht mehr nur irgendwie beruhigen, sondern wirklich verstehen…


Dann begleite ich dich sehr gerne


Ich bin nur eine Nachricht von dir entfernt.


WhatsApp: +43 680 23 55 191


E-Mail: hallo@haut-seele.com





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Dort teile ich regelmäßig neue Impulse, konkrete Tipps und Einblicke, die dir helfen können, deine Haut Schritt für Schritt besser zu verstehen.


Und abonniere den Podcast, damit dich diese Impulse weiter begleiten dürfen.





🪷 Deine Haut ist kein Problem. Sie ist ein Signal.


Und vielleicht geht es am Ende gar nicht nur um deine Haut…


sondern darum, dass du dich wieder zeigst.





Du bist wundervoll – genau so, wie du bist.


Shine your light





In Liebe, Sabine 🤍
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🫧 1 HAUTPFLEGE FEHLER – Warum deine Routine nicht wirkt und was deine Haut morgens und abends wirklich braucht
31.03.2026
15 Minuten
Du pflegst deine Haut – und trotzdem verändert sich nichts?


Dann liegt es oft nicht daran,


dass du zu wenig tust …


sondern dass du nicht das tust, was deine Haut wirklich braucht.





In dieser Folge nehme ich dich mit unter die Haut


und du lernst, deine Haut wirklich besser zu verstehen.


Wir sprechen darüber:


warum es sinnvoll ist, deine Haut morgens und abends unterschiedlich zu pflegen


warum du vielleicht noch nie einen echten Effekt gesehen hast – obwohl du schon so viel ausprobiert hast


und was deine Haut wirklich braucht, um sich verändern zu können





Begleitung


Wenn du das Gefühl hast,


du möchtest deine Haut nicht mehr nur irgendwie pflegen,


sondern wirklich verstehen…





Dann begleite ich dich sehr gerne


Ich bin nur eine Nachricht entfernt.





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und beantworte viele Fragen, die mich in den letzten Monaten erreicht haben.





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🪷Deine Haut ist kein Problem.


Sie ist ein Signal.





Ich freue mich darauf, dass wir diesen Weg gemeinsam gehen.


In Liebe, Sabine 🤍
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🪷 LINA 6 – Dein Hautglück, deine Entscheidung Wenn du aufhörst zu kämpfen und beginnst, dir selbst zu vertrauen
24.03.2026
27 Minuten
Manchmal sind es nicht die großen Ereignisse, die unser Leben verändern.





Sondern die kleinen Momente.





Ein Gespräch.


Ein Gedanke.


Ein Stolperstein auf dem Weg.





In dieser letzten Folge der Lina-Staffel begleitet dich Lina noch einmal auf einem Spaziergang – und entdeckt dabei etwas Entscheidendes:





Hautglück hat nichts mit Perfektion zu tun.


Sondern mit einer bewussten Entscheidung.





Der Entscheidung, alte Geschichten loszulassen, die wir über uns selbst erzählen.


Und Schritt für Schritt wieder Vertrauen zu entwickeln – in uns selbst, in unseren Körper und in unseren eigenen Weg.





Diese Folge ist zugleich der Abschluss der Lina-Reise und eine Einladung an dich:





Vielleicht beginnt genau hier auch ein neuer Blick auf deine eigene Haut.





Bonusfolge für dich





Zu dieser Episode gibt es eine exklusive Bonusfolge („Australien-Geschichte“) als kleine Begleitung für dich.





Wenn du sie hören möchtest, mach bitte Folgendes:


1. Abonniere den Podcast, wo immer du ihn hörst


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3. Schreib mir „Abo-Liebe“


– entweder per DM auf Instagram


– oder kommentiere unter meinem aktuellen Reel





Ich schicke dir die Bonusfolge dann persönlich zu.


Perfekt, wenn du diese Übung immer wieder für dich nutzen möchtest.





In dieser Folge erfährst du





• warum alte Glaubenssätze oft stärker wirken als wir denken


• weshalb Stress und Erinnerungen unser Hautempfinden beeinflussen können


• warum Hautglück nichts mit Perfektion zu tun hat


• weshalb kleine Stolpersteine manchmal große Erkenntnisse bringen


• und warum der Weg zu deiner Haut immer auch ein Weg zu dir selbst ist





Wenn du tiefer eintauchen möchtest





Wenn dich die Verbindung zwischen Haut und Seele berührt, begleite ich dich unglaublich gern ein Stück auf deinem Weg.





WhatsApp: +43 680 23 55 191


E-Mail: hallo@haut-seele.com





Meine Clean-Beauty Empfehlung





Seit vielen Jahren arbeite ich mit den frischen Pflegeprodukten von Ringana – einer besonderen Verbindung aus Natur und Wissenschaft.





Wenn du diese Produkte kennenlernen möchtest, kannst du ganz unkompliziert über meine Partnerseite bestellen:





https://krevs.ringana.com





Dort findest du im oberen Bereich auch meinen Promocode:





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Damit erhältst du 20 € Rabatt ab einem Mindestbestellwert von 50 € – perfekt, um diese frische Produktwelt kennenzulernen.


Und deine erste Bestellung ist derzeit sogar versandkostenfrei.





Und wenn dir diese Staffel gefallen hat





Dann freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung dalässt oder diese Folge mit jemandem teilst, dem sie gut tun könnte.





Denn manchmal beginnt Veränderung genau dort –


wo eine Geschichte jemanden berührt.





Shine your light





Die Welt braucht dich genauso, wie du bist.


In Liebe, Sabine
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🪷 LINA 5 – Alte Koffer entlarven: Wenn Erkenntnis unsere Schalen sprengt
17.03.2026
19 Minuten
Manchmal glauben wir zu wissen, was andere über uns denken.





Ein Blick.


Ein Flüstern.


Ein kurzes Lachen im Hintergrund.





Und plötzlich sind sie wieder da – die alten Geschichten, die wir über uns selbst erzählen.





In dieser Folge begleitet dich Lina durch einen Moment, den viele von uns kennen:


Das Gefühl, beobachtet zu werden. Bewertet zu werden. Nicht zu genügen.





Doch was, wenn die Wahrheit eine ganz andere ist?





Was, wenn die Gedanken, die uns so sicher erscheinen, eigentlich nur alte Koffer sind – Geschichten aus der Vergangenheit, die wir noch immer mit uns herumtragen?





In dieser Lina-Folge geht es um Selbstzweifel, alte Glaubenssätze und den Moment, in dem wir beginnen, sie zu entlarven.





Und darum, wie befreiend es sein kann, wenn eine Maske plötzlich ein kleines Stück verrutscht.











In dieser Folge erfährst du





• warum unser Gehirn manchmal alte Geschichten über uns selbst aktiviert


• weshalb Selbstzweifel oft gar nichts mit der Realität zu tun haben


• was psychodermatologische Zusammenhänge mit solchen Momenten zu tun haben können


• warum wir alle „Koffer“ aus unserer Vergangenheit mit uns tragen


• und wie Erkenntnis manchmal plötzlich alte Masken zum Fallen bringt











Wenn du tiefer eintauchen möchtest





Wenn dich die Verbindung zwischen Haut und Seele berührt, begleite ich dich unglaublich gern ein Stück auf deinem Weg.





Du kannst mir jederzeit schreiben:





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E-Mail: hallo@haut-seele.com











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Und noch etwas Schönes





In der nächsten LINA-Folge reisen wir gemeinsam nach Australien.





Dorthin, wo bei mir selbst vor vielen Jahren eine ganz besondere Erfahrung begann – eine Geschichte darüber, wie Masken fallen können und wie wir wieder näher bei uns selbst ankommen.





Wenn du diese Bonusgeschichte schon jetzt hören möchtest, noch bevor die nächste Lina-Folge erscheint, dann mach einfach Folgendes:





Abonniere diesen Podcast:


https://open.spotify.com/show/1MtM7573vj8FYHiVfagzgc?si=9NG6daKuQpmTV5Tt-58lyw





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Und dann schreib mir dort einfach eine Nachricht oder hinterlasse einen Kommentar mit dem Wort „Abo-Liebe“.





Dann schicke ich dir persönlich den Link zu meiner kleinen Bonus-Podcastfolge mit meiner Australien-Geschichte – und einer Übung, die mir bis heute hilft, mich immer wieder mit mir selbst zu verbinden.











Und bis wir uns wieder hören





Manchmal müssen erst ein paar Schalen fallen,


damit unser Licht wirklich sichtbar wird.





Shine your light.





Die Welt braucht dich genauso, wie du bist.





Danke, dass du hier bist.


Danke, dass du diesen Weg mitgehst.





In Liebe


Sabine
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🪷 4 LINA – Perfekt sein müssen: Wenn Anpassung zur Maske wird
10.03.2026
25 Minuten
Nicht immer entsteht Veränderung laut.





Manchmal zeigt sie sich in einem Gespräch, das mehr Raum lässt als Worte braucht. In einem Moment, in dem wir uns ein kleines Stück echter zeigen — und merken, dass genau dort Verbindung entsteht.





In dieser Folge begleitest du Lina durch einen Tag, der leicht beginnt und sich Schritt für Schritt öffnet: für Begegnung, für Ehrlichkeit und für die Erkenntnis, dass niemand ohne eigenes Gepäck durchs Leben geht.





Zwischen Büroalltag, einem Mittagessen mit Yari und einer neuen Hautpost von Sabine beginnt Lina zu verstehen, dass Perfektion oft ein Schutz war — und dass sich hinter ihren Schichten etwas zeigen möchte, das längst da ist.





Diese Episode erzählt von:





Hautproblemen und Perfektionismus als Schutzmechanismus


inneren und äußeren Stressoren, die unsere Haut beeinflussen


dem Wunsch nach Kontrolle und dem Bedürfnis nach Sicherheit


Haut als äußerste Schicht und Grenzorgan unseres Nervensystems


der leisen Erkenntnis, dass Echtheit mehr Verbindung schafft als Perfektion





Lina, Kaya, Yari und all die Geschichten aus dem Haut & Seele Universum sind erzählte Begleitungen aus meiner täglichen Arbeit — Storytelling, das Wissen, Erfahrung und persönliches Wachstum miteinander verbindet und dich mitten ins echte Leben mitnimmt.











Wenn dich diese Folge berührt





Wenn du dich in Lina wiedererkennst …


wenn deine Haut vielleicht auch schon länger versucht, dir etwas zu sagen …


und wenn du die Pflegeprodukte kennenlernen möchtest, die ich selbst seit vielen Jahren für mich und meine Familie verwende — eine Symbiose aus Natur und Wissenschaft —





dann kannst du mir ganz unkompliziert per WhatsApp schreiben. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Pflege, und wenn du möchtest, stelle ich dir ein persönliches Proben-Hautpflegepaket zusammen, damit du in Ruhe testen kannst, was wirklich zu dir passt.





Und wenn du tiefer eintauchen möchtest, begleite ich dich gerne in einer persönlichen Haut- & Seele-Sprechstunde — mit Anamnese, Vorbereitung und einem gemeinsamen Zoom-Gespräch, in dem wir ganz individuell auf deine Haut und deine Geschichte schauen.











Kontakt





WhatsApp: +43 680 23 55 191


Instagram: @sabinekrevs.soultribe


E-Mail: hallo@haut-seele.com











Pack dein Licht raus.


Shine your light.





In Liebe,


Sabine
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Über diesen Podcast

Haut & Seele – was deine Haut über dich weiß Ich bin Sabine. Mein Körper begann über die Haut zu sprechen, lange bevor ich verstand, was er mir sagen wollte. In diesem Podcast öffne ich einen Resonanzraum, in dem Haut,Körper und innere Prozesse wieder gehört werden dürfen. Durch Storytelling und meinem Fachwissen aus über 26 Jahren Arbeit mit Haut und Nervensystem, lade ich Dich ein, deinem Körper zuzuhören, seine Sprache besser zu verstehen und dich tiefer mit dir selbst zu verbinden.
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