Staffel 2, Folge 20: So wertest du das Schlafprotokoll deines Kindes selbst aus (mit Schlaftabelle zum Checken)

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft
Babyschlaf"!


Wachphasen nach Alter (Orientierung, kein Muss):


ab 4 Monate: 1,5 - 2 Std. wach; letzte Wachphase vor der Nacht
ca. 2,5 Std.


ab 6 Monate: 2 - 2,5 Std. wach; letzte Wachphase ca. 3 - 3,5 Std.


ab 9 Monate: 2,5 - 3,5 Std. wach; letzte Wachphase ca. 4 Std.


ab 12 Monate: 3,5 - 4 Std. wach; letzte Wachphase ca. 4,5 Std.


ab 16 Monate: 4,5 - 5 Std. wach; letzte Wachphase ca. 5 - 6 Std.


ab 24 Monate: ca. 5 Std. wach, letzte Wachphase ca. 6 - 7 Std.


Diese Zahlen sind eine grobe Orientierung, kein Soll. Sie helfen
nur, große Abweichungen zu finden.


In dieser Folge gehen wir ganz praktisch durch, wie du aus dem
Schlafprotokoll deines Kindes den Rhythmus herausliest. Du
erfährst, was beim Messen wirklich zählt, worauf du beim
Auswerten achtest und wie du große Auffälligkeiten erkennst, ohne
dein Kind in eine Tabelle zu pressen.


Das nimmst du mit:


Die Wachzeit zählt ab dem Aufwachen, nicht ab dem Aufstehen. Der
Schlaf zählt ab dem Schießen der Augen, auch wenn dein Kind dabei
noch trinkt oder getragen wird. Diese Regulationszeit ist schon
Schlaf. Bei großen Abweichungen gilt: Erst wundern, dann werten.


Du wünschst dir Begleitung bei eurem Familienschlaf? Auf
www.bianca-niermann.de erfährst du, wie eine Zusammenarbeit mit
mir aussieht.


Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung
da und teile den Podcast mit anderen Eltern.


Viel Spaß beim Hören!


Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an:


office@niermann-kids.de


niermann@schlafcoaching-niermann.de


Besuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und
Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:


https://bianca-niermann.de/


https://niermann-kids.de/


https://instagram.com/bianca.niermann/


Disclaimer:


Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf
fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und
Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu
Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder
medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist
einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und
Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste
haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die
Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können.
Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird
empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere
Fachperson zu konsultieren.