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Episoden

#82 - Krafttiere: Begleiter, die im richtigen Moment kommen

27 Minuten
Begegnet dir ein Tier immer wieder, gerade dann, wenn du nach einer Antwort suchst? Vielleicht ist es dein Krafttier. Hildegard erinnert sich an einen jungen Mann, den sie im Wald begleitet hat. Genau als er mit seiner Frage rang, flog ein Graureiher über den Fluss und landete auf dem Stein neben ihm. Sie erzählt auch von einem Moment in den Rocky Mountains. Sie sass still da und spürte eine friedliche, grosse Kraft. Erst später erfuhr sie von einer Kollegin, dass die ganze Zeit ein Elch hinter ihr gestanden hatte. Theofilos denkt an seinen früheren Wohnort zurück, an den kleinen Fluss und das Stück Wald, das für ihn Heimat war. Jedes Mal, wenn sich dort eine Frage klärte, rief eine Eule. Im Gespräch merkt er, dass er den Kontakt zu dieser Kraft irgendwann verloren hat. Die beiden sprechen darüber, warum sich kaum jemand eine Ameise oder einen Waschbären als Krafttier wünscht, obwohl gerade diese Tiere oft genau das mitbringen, was gefehlt hat. Sie reden über Meditation und Trommelreise als Weg zum eigenen Krafttier und über die unsichtbaren Freunde von Kindern, die Erwachsene so schnell als Spinnerei abtun. Und Hildegard erzählt, wie aus wiederkehrenden Delfin-Träumen ein, zwei Jahre später ein Schwimmen mit freien Delfinen wurde.

#81 - Authentisch sein: Warum es Mut braucht, dich zu zeigen

31 Minuten
Fällt es dir schwer, authentisch zu sein und zu zeigen, wer du wirklich bist, weil du niemanden enttäuschen willst? Hildegard und Theofilos gehen der Frage nach, woran du merkst, ob gerade dein Ego etwas durchsetzen will oder ob dein Herz etwas sagen möchte, das dir wirklich wichtig ist. Theo erzählt von einer Anfrage auf WhatsApp, bei der er zuerst Ja sagen wollte, sich dann Zeit nahm und schliesslich freundlich Nein sagte. Hildegard ist hellfühlend, hellsehend und hellhörend auf die Welt gekommen und dachte als Kind, alle anderen seien genauso. Sie erzählt, wie sie in Stans in einem Geschäft etwas wahrnahm, das sie fast nicht auszusprechen wagte, und wie sich später zeigte, dass es geschichtlich stimmte. Im Zentrum steht ein Bild, das vielen vertraut sein dürfte: Ein Teil von dir sehnt sich danach, sich zu zeigen, ein anderer hat Angst davor. Hildegard lädt dazu ein, dich zu diesem ängstlichen Teil zu setzen, vielleicht auf einem Spaziergang, und ihn zu fragen, wovor er dich schützen möchte. Und Theo merkt mitten im Gespräch, wie seine Gliederschmerzen nachlassen. Zum Schluss geht es um den Herbst, wenn es schon um fünf dunkel wird und die Bäume ihre Energie zurück in den Stamm holen. Und um eine einzige Kerze, die auch das Zimmer nebenan hell macht, sobald du die Tür öffnest.

#80 - Hinter der Ausrede: Welches Gefühl wir nicht fühlen wollen

38 Minuten
Ich habe keine Zeit. Keine Lust. Es passt gerade nicht. Kennst du solche Sätze? Oft sind sie weniger die Wahrheit als vielmehr eine Ausrede. Doch was steckt eigentlich dahinter? In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Ausreden und Prokrastination und über die Erkenntnis, dass hinter dem Aufschieben fast nie Faulheit steckt. Hildegard erzählt von einem Moment, in dem sie auf der Autobahn plötzlich eine Ausrede suchte, um nicht ins Fitness zu gehen, und entdeckte, dass eigentlich ein körperliches Bedürfnis dahinter lag. Daraus entsteht ein ehrliches Gespräch darüber, wie wir statt den Gedanken zu analysieren lieber fragen können: Was fühle ich eigentlich, bevor ich etwas aufschiebe? Es geht um Angst, Unsicherheit, Überforderung und das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Theo bringt sein Overthinking als eigene Form der Vermeidung ein, und die beiden sprechen offen darüber, wie viel Mut es gebraucht hat, die erste Website zu bauen und den Podcast zu starten. Ein schöner Nebenstrang: der Vergleich zwischen den ersten Episoden und der heutigen Folge 80, und wie sehr sich beide seither entwickelt haben. Zentrale Gedanken der Folge sind der Mut zum ersten Schritt, das Annehmen von Hilfe und die Einsicht, dass Selbstvertrauen nicht vor dem Handeln entsteht, sondern durch das Handeln wächst. Dazu Hildegards ermutigende Haltung, dass Anderssein kein Makel ist, sondern ein Geschenk für andere sein kann.

#79 - Was ist Erfolg? Zwischen äusserem Glanz und innerer Erfüllung

32 Minuten
Was bedeutet Erfolg eigentlich? Und wer hat überhaupt festgelegt, was als erfolgreich gilt? In dieser Episode gehen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos diesen Fragen nach. Sie sprechen über den äusseren Erfolg, den wir oft mit Beruf, Status und Besitz verbinden, und über den inneren Wert der Erfüllung, der sich nicht auf dem Konto zeigt, sondern in einem Gefühl von Frieden, Freude und Vertrauen ins Leben. Es geht um kulturelle Unterschiede zwischen West und Ost, Nord und Süd, darum, wie unterschiedlich Familie, Gemeinschaft und Individualität gewichtet werden. Und um die Erkenntnis, dass sich ins Leben zurückzukämpfen nach Krankheit, Unfall oder einem Verlust einer der grössten Erfolge überhaupt sein kann, auch wenn ihn von aussen kaum jemand als solchen anerkennt. Ein zentraler Gedanke der Folge ist, dass Erfolg keine Sache eines einzelnen Moments ist, sondern das Ergebnis eines kontinuierlichen Prozesses. Erfolg ist das, was folgt, wenn man immer wieder dranbleibt, aufsteht und neu beginnt. Dazu sprechen die beiden auch über das Feiern von Erfolgen, über den Mut, sich selbst treu zu bleiben, und darüber, warum Scheitern kein Versagen ist, sondern ein wichtiger Teil des Weges.

#78 - Bewusst aufwachen: Die ersten Minuten des Tages für dich nutzen

26 Minuten
Wie startest du in deinen Tag? Für viele ist es raus aus dem Bett, Handy an, Funktioniermodus. Dabei liegt genau im Moment des Aufwachens eine besondere Kraft. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wertvoll die ersten Minuten nach dem Erwachen sind. Hildegard beschreibt diesen Moment als Zwischenwelt, in der wir noch ganz weich und durchlässig sind, bevor Gedanken und Aussenwelt uns einholen. Eine Zeit, in der die Verbindung zu uns selbst besonders klar ist. Daraus entsteht eine konkrete Challenge an alle Hörerinnen und Hörer. Nimm dir jeden Morgen zwei, drei Minuten, bevor du das Handy greifst, und spür nach innen. Wie geht es mir heute, körperlich und seelisch? Was brauche ich? Und setz vielleicht eine Intention für den Tag, nicht kognitiv geplant, sondern wirklich gefühlt. Dazu am Abend drei Dinge, für die du dankbar bist, und eine Sache, die du heute gelernt hast. Ein längerer Nebenstrang der Folge handelt vom Mut, sich zu zeigen. Am Beispiel eines LinkedIn-Beitrags sprechen die beiden darüber, wie Führungspersonen mit unbequemen Stimmen umgehen und warum es so wichtig ist, dranzubleiben, wenn man ein Gefühl und die Fakten dazu hat, statt still zu werden.
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Über diesen Podcast

Im Spirit of Life Podcast behandeln Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos Themen wie Achtsamkeit, Meditation und deren Anwendung und Präsenz im Alltag.
Webseite
Spirit of Life Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 32 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 14 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Spirit of Life Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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