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Episoden

Gefühle? Bloß nicht. Männer, Normen, Druck. Mit Dr. Roland Müller von **maenner.ch

41 Minuten
In dieser Folge von Tri Sono wenden wir uns bewusst der männlichen Perspektive auf Geschlechtergerechtigkeit und psychische Gesundheit zu. Zu Gast ist Dr. Roland Müller, Psychotherapeut aus Basel und Teil der Fachstelle Männergesundheit SANDRO bei http://Männer.ch.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Männer mit psychischem Druck, Schmerz und Überforderung umgehen, warum Hilfe oft zu spät gesucht wird und welche Rolle Sozialisation, Rollenbilder und gesellschaftliche Erwartungen dabei spielen. Roland beschreibt das Dreieck aus unterdrückten Bedürfnissen, dem verantwortungsvollem Umgang mit Privilegien und der Öffnung zu authentischeren Rollen - und welche Chance in der Öffnung liegen könnte. Für Männer, Partnerschaften und eine gerechtere Gesellschaft.

Im Gespräch geht es um zentrale Themen wie:

psychische Gesundheit von Männern,

Suizid, Depression, Sucht und Aggression,

männliche Sozialisation und traditionelle Rollenbilder

Dreieck aus Bedürfnissen, dem verantwortungsvollem Umgang mit Privilegien und der Öffnungsthematik

die Bedeutung von Väterarbeit und Beziehungsgestaltung,

neue Wege in Therapie, Prävention und Männerarbeit.

Roland Müller erklärt, warum Männer nicht „einfach so“ verschlossen sind, sondern oft gelernt haben, ihre Innenwelt zu unterdrücken, um dazuzugehören. Gleichzeitig zeigt er, welche Chancen in Öffnung, Selbstfürsorge und neuen Vorbildern liegen — für Männer selbst, für Partnerschaften, Familien und eine gerechtere Gesellschaft.

Eine Folge über Druck, Anpassung, Verantwortung bei Männern und die Frage: Was passiert, wenn Männer nicht mehr nur funktionieren müssen?

Shownotes: 

Männergesundheit SANDRO bei Männer.ch 

Hier gehts zur Veranstaltung von Männer.ch zu Männer und Männlichkeit in der Psychotherapie.

Hier gehts zur manosphere Homepage, auch sehr interessant!

Genannte Studien zu positiven Effekten von Vätern in Elternzeit auf die Paarbeziehung: Pfahl, S. et al. (2014) und: Petts, Carlson und Knoester (2020).

Studie zu geschlechterspezifischen Unterschieden in der Kommunikation über Gefühle: Anja Katharina Wiesinger (2021).

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Die halbe Welt fehlt! Frauen als Forschungsnische? Mit Prof.Dr. Birgit Derntl im Gespräch

36 Minuten
Willkommen zu Folge 19 von Tri Sono – dem Podcast für weibliche Stärke, Selbstbewusstsein und Empowerment. Heute mit Prof. Dr. Birgit Derntl im Gespräch. Sie ist Psychologin, Psychotherapeutin und Leiterin der Arbeitsgruppe Psychische Gesundheit und Gehirnfunktion (in der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie) an der Uni Tübingen.

Wir tauchen heute mit Birgit Derntl tief in ihre Hirnforschung ein: Warum fehlen Frauen in Studien? Wie verändert allein die Variable “Geschlecht” Studienergebnisse zu Stressreaktionen, Cortisol und Emotionsverarbeitung? Birgit erklärt, warum es so dramatisch ist, dass jahrzehntelang Frauen in Studien fehlten (Data Gap) und das wir bisher für allgemeingültig hingenommenes Forschungswissen noch einmal ganz neu aufrollen müssen, wenn wir die Frauen in die Studien mit einbeziehen möchten. Der Bezug zur Praxis liegt auf der Hand: Nur, wenn wir wirklich verstehen, wie Menschen funktionieren, können wir ihnen informierte Entscheidungsgrundlagen an die Hand geben - für ein resilienteres Leben für Alle!

Highlights der Folge:

Forschungswende seit 2016: Geschlecht als biologische Variable - und die Lücke in der Forschung.

Stress im Fokus: Unterschiede zwischen Frauen/ Männern, Zyklusphasen und Pilleneinfluss; Laborstudien mit Herzrate, Cortisol und subjektivem Gefühl.

Praktische Implikationen: Tracking deines Zyklus für bessere Stressbewältigung, Resilienz und Entscheidungen (Sport, Ernährung, Therapie).

Soziale Realität: Tabus um Menstruation/Reproduktion, Femininität und Depression; interdisziplinärer Ansatz für Versorgung.

Vision: Informierte Entscheidungen für ein resilienteres Leben - inspiriert von Sport und Demenzprävention.

Shownotes: Mehr zu Birgit Derntl: Ihre Uni-Seite | Podcast „Is Gender the Key to Health? - Key to my Research“.

Anmerkung/ Nachbesserung: Wenn Frau Prof. Derntl in der Folge von „Frauenklinik" spricht, meint sie vor allem die niedergelassenen Frauenärzt:innen, und hofft, dass trotz dieser sprachlichen Ungenauigkeit, sich diese auch angesprochen fühlen.“

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Tri Sono ist ein Produkt von dem gemeinnützigen Verein "Netzwerk für eine gesunde Gesellschaft e.V."

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Bildnachweis: Foto von Prof. B. Derntl: Beate Armbruster, Copyright Universitätsklinikum Tübingen

Mit Prof. Dr. Mandy Mangler: Frauenkörper - zwischen Naturwunder, Wissenswüste und Politikum

38 Minuten
In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Mandy Mangler, Gynäkologin, Autorin und Klartext-Stimme für Frauengesundheit, über die politisierte Geschichte des weiblichen Körpers - und darüber, warum Scham unsere Selbstwirksamkeit bremst. Wir tauchen ein in die „weißen Flecken“ der Frauenmedizin, sprechen über den Male Gaze in Forschung und Gynäkologie und darüber, wie Sprache – von „Schambein“ bis „Lustbein“ – Bilder in unseren Köpfen formt und verändern kann.

Mandy erzählt, wie aus ihrem Podcast „Gyncast“ und ihrer klinischen Erfahrung das „Große Gyn-Buch“ und ihr neues Buch zur Klitoris entstanden sind – als Einladung, Wissen und Deutungshoheit über den eigenen Körper zurückzuerobern. Wir sprechen darüber, was ein positives genitales Selbstbild mit Gesundheit, Sexualität und Therapieerfahrungen zu tun hat und warum Aufklärung in Familien nicht mit einem einmaligen Gespräch erledigt ist.

Für alle, die Scham in Neugier verwandeln, Mädchen und Jungen körperpositiv begleiten und eine Gesellschaft mitgestalten wollen, in der weibliche Körper nicht mehr tabuisiert, sondern als selbstverständlicher Teil unseres Menschseins gesehen werden.

Shownotes:

Prof. Dr. Mandy Mangler: https://de.wikipedia.org/wiki/Mandy_Mangler

Gyncast: https://www.tagesspiegel.de/podcasts/gyncast/

Das große Gyn Buch: https://www.suhrkamp.de/das-grosse-gynbuch-von-prof-dr-mandy-mangler-s-1520

Don’t miss the Clitoris: https://www.suhrkamp.de/buch/prof-dr-mandy-mangler-don-t-miss-the-clitoris-t-9783458645702

In der Folge unter anderem besprochen:

Oliwia Hälterlein: Das Jungfernhäutchen gibt es nicht

Glitterclit

Studie zur Objektivierungstheorie von Muradi& Huang, 2008

Ann-Marlene Henning, Das genitale Selbstbild der Frau, Masterarbeit, 2019

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Tri Sono ist ein Produkt vom gemeinnützigen Verein Netzwerk für eine gesunde Gesellschaft e.V. Informiere Dich über unseren Verein und unterstütze unsere Arbeit mit einer Spende! Mehr zum Verein auch in der Folge "Sichtbarkeit, Vernetzung, Selbstermächtigung: Das ist unser Netzwerk für eine gesunde Gesellschaft e.V."

Sichtbarkeit, Vernetzung, Selbstermächtigung: Das ist unser Netzwerk für eine gesunde Gesellschaft e.V.

13 Minuten
Diese Spezialfolge im Rahmen des podcasthon.org ist anders: Wir drehen das Licht auf unseren eigenen Verein: das „Netzwerk für eine gesunde Gesellschaft e. V.“.

Michaela und Tanja erzählen, warum Tri Sono nur der Anfang ist, wie strukturelle Ungleichheit Menschen krank macht und weshalb Gleichberechtigung ein Gamechanger für Gesundheit, Demokratie und Frieden ist.

Du erfährst, was „Team Gleichberechtigung“ konkret bedeutet und wie du mit Sichtbarkeit, Vernetzung und Weiterbildung Teil davon werden kannst.

Was Du aus dieser Folge mitnehmen kannst:

- Podcasthon-Spezial: Wir stellen unseren Verein „Netzwerk für eine gesunde Gesellschaft e. V.“ vor

- Warum Gleichberechtigung nicht “nur nett” ist, sondern ein wichtiger Hebel für Gesundheits-, Demokratie- und Friedensfragen einer Gesellschaft und ein großer finanzieller Gewinnfaktor für die Volkswirtschaft ist.

- Gleichberechtigung statt Schuldzuweisung: Warum Frauen und Männer gemeinsam profitieren

Wenn Strukturen krank machen: Stress, Erschöpfung, Care-Last - und was das mit dir zu tun hat

- Drei Hebel unseres Vereins: Sichtbarkeit (Tri Sono), Vernetzung, Weiterbildung

- Wie du mitmachen kannst: Ideen, Spenden, Mitgliedschaft, Newsletter – und warum genau deine Stimme zählt

Shownotes

www.gesunde-gesellschaft.com

Studien

Costs of gender-based violence in the European Union

Economic Benefits of Gender Equality in the European Union

CARE WORK AND CARE JOBS FOR THE FUTURE OF DECENT WORK

Closing the Women’s Health Gap: A $1 Trillion Opportunity to Improve, Lives and Economies, In collaboration with the McKinsey Health Institute

Erica Chenoweth and Maria J. Stephan. Why Civil Resistance Works: The Strategic Logic of Nonviolent Conflict (New York, NY: Columbia University Press, August 2011)

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Neue Männlichkeit - Vorbildwüste oder Rollenwechsel für das “Team Gleichberechtigung”? Dr. Sebastian Leikert im Gespräch

39 Minuten
In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Sebastian Leikert - Diplompsychologe, Psychoanalytiker und Autor von “Der desorientierte Mann - Hindernisse auf dem Weg zu einer generativen Männlichkeit.” Wir gehen der Frage nach, warum viele Männer mit den Kommunikationswünschen in Partnerschaften ringen.

Sebastian nennt das einen „Trainingsrückstand“: Nicht Führungsstärke oder Konkurrenz seien das Lernfeld, sondern Kommunikation in nahen emotionalen Beziehungen. Gemeinsam erkunden wir, wie frühe Bindungserfahrungen und patriarchale Prägungen wirken, warum Gleichberechtigung nicht „Männer gegen Frauen“ bedeutet - und weshalb wir neue Narrative brauchen: Team Gleichberechtigung vs. Team Patriarchat.

Außerdem sprechen wir über den „Autonomiedachschaden“, über Kooperation statt Harmonie-Zwang, und darüber, wie Medienbilder - eine echte „Vorbildwüste“ - unsere Vorstellungen von Männlichkeit und Partnerschaft negativ prägen.

Du erfährst:

Was die Essenz der Paarbeziehung ist

Wie es zu einem Trainingsrückstand der Männer in Sachen Kommunikation kommt

Wie es kommt, dass “Schatz wir müssen reden!” - in Beziehungen als Kampfansage erlebt wird

Was es braucht, um Rollenbilder weiter zu entwickeln

Warum Gleichberechtigung nicht Verzicht auf Konkurrenz/ Aggression meint, sondern: “rein in die Konflikte!”

Wie die Umkehrmethode als alltagstauglicher Check für Fairness funktioniert

Warum wir neue Rollenbilder brauchen - und was Netflix-Serien (und das deutsche Fernsehen) damit zu tun haben

Für wen ist die Folge?

Für alle, die Beziehung nicht als „läuft schon“ erleben wollen – sondern als etwas, das man pflegt, verhandelt und weiterentwickelt: Paare, Eltern, Männer auf Orientierungssuche, Frauen, die nicht mehr „mittragen“ wollen, und alle im “Team Gleichberechtigung”.

Links

Website von Dr. Sebastian Leikert

Der Desorientierte Mann (Link zum Buch)

Auditorium Netzwerk und Bernd Ulrich (Seminarankündigung für 2027):

Interview in "Psychologie Heute" vom 10.09.2025 (u. a. mit Kathrin Brenner): https://www.psychologie-heute.de/beziehung/artikel-detailansicht/44431-warum-haben-viele-maenner-einen-autonomie-dachschaden.html

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Über diesen Podcast

Es geht um Empowerment, Stärkung und (weibliches) Selbst-Bewusstsein. Regelmäßig unterhalten sich Michaela Bergner und Tanja Stiegler mit interessanten Gesprächspartner:innen und entwickeln zeitgemäße Ideen, für eine Gesellschaft, in der sich alle gleichermaßen wiederfinden. Die beiden sprechen vor ihrem Hintergrund als Psychotherapeutinnen und beleuchten die Selbstsicht der Frauen und blinde Flecken in der Gesellschaft. Unterhaltsam, erfrischend und motivierend greifen sie drängende Fragen unserer Zeit auf. Mal geht es um pragmatische Impulse, mal um gebündeltes Wissen. Immer aktuell und alle relevant, die wirklich an einer gesunden Gesellschaft interessiert sind. Denn nachhaltige Veränderung der Gesellschaft braucht mindestens zwei Seiten.
Webseite
trisono | gesunde.gesellschaft
Urheberangabe
Michaela Bergner und Tanja Stiegler
Durchschnittliche Länge
Ø 33 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 1 Wo.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Tri Sono“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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