Podcaster
Episoden
09.04.2026
34 Minuten
"Ich habe ein Leben zu feiern."
Das sagt eine Frau, die mit 36 die Diagnose Multiple Sklerose bekam und zwei Jahre später erfuhr, dass sie im Rollstuhl landen wird.
Wie kommt man von "Mir wird der Boden unter den Füßen weggezogen" zu "Ich habe ein Leben zu feiern"?
Simone Gruber erzählt in diesem Gespräch ihren Weg – und es ist keine dieser glatten Erfolgsgeschichten. Es ist ehrlich, es ist rau, und genau deshalb ist es so wertvoll.
Zwei Jahre lang funktionierte sie nur noch. Von außen perfekt – Job erledigt, Erwartungen erfüllt. Innerlich wie in einem schwarzen Tunnel. Bis die härteste Prognose vom führenden MS-Experten Österreichs kam. Und paradoxerweise wurde genau dieser Moment ihr Wendepunkt.
Was Simone in diesem Gespräch teilt, geht weit über MS hinaus. Es geht um Selbstführung. Um die tägliche Entscheidung: Wo setze ich meinen Fokus? Auf das, was fehlt? Oder auf das, was da ist?
In dieser Folge erfährst du:
Wie der Weg von Schockdiagnose zu Selbstführung tatsächlich aussieht – mit allen Tiefpunkten Warum die schlimmste Prognose paradoxerweise der größte Wendepunkt sein kann Wie Selbstführung im Alltag konkret funktioniert: Morgendliche Entscheidungen, Dankbarkeitsrituale, Fokus auf das Gute Warum kleine Dinge – ein Lächeln, ein Kaffee in der Sonne – zur größten Kraftquelle werden Was es braucht, um aus der Komfortzone rauszugehen und in die Sichtbarkeit zu treten Wie du jeden Tag neu entscheiden kannst, auch nach schlechten Tagen
Dieses Gespräch ist für dich, wenn du gerade funktionierst, statt zu leben. Wenn du dich fragst, wo deine Lebensfreude geblieben ist. Wenn du wissen willst, wie Selbstführung im echten Leben aussieht – nicht in der Theorie.
Simone verkörpert Lebensfreude, Zukunftslust und Mut zur Selbstführung. Nicht, weil alles einfach ist. Sondern weil sie jeden Tag neu entscheidet.
Teile und like "Dare & Do - der Podcast zum Mut tanken" gerne, damit er noch mehr Menschen erreicht und noch mehr Menschen vorgeschlagen wird. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt und nicht vergessen: abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen
Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback? Ich freu mich drauf!
Website: daredo.at
LinkedIn
Instagram - dianapanzirsch_daredo
Das sagt eine Frau, die mit 36 die Diagnose Multiple Sklerose bekam und zwei Jahre später erfuhr, dass sie im Rollstuhl landen wird.
Wie kommt man von "Mir wird der Boden unter den Füßen weggezogen" zu "Ich habe ein Leben zu feiern"?
Simone Gruber erzählt in diesem Gespräch ihren Weg – und es ist keine dieser glatten Erfolgsgeschichten. Es ist ehrlich, es ist rau, und genau deshalb ist es so wertvoll.
Zwei Jahre lang funktionierte sie nur noch. Von außen perfekt – Job erledigt, Erwartungen erfüllt. Innerlich wie in einem schwarzen Tunnel. Bis die härteste Prognose vom führenden MS-Experten Österreichs kam. Und paradoxerweise wurde genau dieser Moment ihr Wendepunkt.
Was Simone in diesem Gespräch teilt, geht weit über MS hinaus. Es geht um Selbstführung. Um die tägliche Entscheidung: Wo setze ich meinen Fokus? Auf das, was fehlt? Oder auf das, was da ist?
In dieser Folge erfährst du:
Wie der Weg von Schockdiagnose zu Selbstführung tatsächlich aussieht – mit allen Tiefpunkten Warum die schlimmste Prognose paradoxerweise der größte Wendepunkt sein kann Wie Selbstführung im Alltag konkret funktioniert: Morgendliche Entscheidungen, Dankbarkeitsrituale, Fokus auf das Gute Warum kleine Dinge – ein Lächeln, ein Kaffee in der Sonne – zur größten Kraftquelle werden Was es braucht, um aus der Komfortzone rauszugehen und in die Sichtbarkeit zu treten Wie du jeden Tag neu entscheiden kannst, auch nach schlechten Tagen
Dieses Gespräch ist für dich, wenn du gerade funktionierst, statt zu leben. Wenn du dich fragst, wo deine Lebensfreude geblieben ist. Wenn du wissen willst, wie Selbstführung im echten Leben aussieht – nicht in der Theorie.
Simone verkörpert Lebensfreude, Zukunftslust und Mut zur Selbstführung. Nicht, weil alles einfach ist. Sondern weil sie jeden Tag neu entscheidet.
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26.03.2026
19 Minuten
Was, wenn das größte Risiko in deinem Leben nicht Scheitern ist, nicht Ablehnung, nicht das Urteil anderer – sondern dass du dein Leben verschwendest?
Nicht auf einen Schlag. Nicht auf tragische Weise. Sondern leise, schleichend und bequem.
In dieser Folge spreche ich darüber, was es laut Psychologie und Neurowissenschaft tatsächlich bedeutet, dein Leben zu verschwenden – und wie du damit aufhören kannst, ohne alles niederzubrennen.
Die Wahrheit: Die meisten Menschen verschwenden ihr Leben nicht durch eine große falsche Entscheidung, sondern durch tausend kleine Nicht-Entscheidungen. Indem sie viel zu lange bei den Dingen bleiben, die "ganz okay" sind. Wir leben, als hätten wir noch ein Leben in Reserve.
In dieser Folge erfährst du:
Warum wir Unzufriedenheit länger tolerieren als Unsicherheit (Status-quo-Bias) Warum die bequemsten Leben sich am schwersten anfühlen Warum "später" nicht existiert und wie Future Discounting uns blockiert Wie Angst sich als Logik und Verantwortung verkleidet Warum Klarheit aus Bewegung kommt, nicht aus Warten
Ich teile auch meine eigene Geschichte: Wie ich jahrelang über Chancenungerechtigkeit berichtet habe, ohne etwas zu tun. Bis ich mir die Frage stellte: In welchem Leben soll ich das denn tun? Im nächsten?
Ein verschwendetes Leben sieht von außen nicht verschwendet aus. Es sieht stabil aus, beschäftigt, vielleicht sogar beeindruckend. Bis es sich eines Tages schwer anfühlt.
Die Frage ist nicht: Bin ich mutig genug? Die Frage ist: Ist es mir wichtig genug?
Wir haben nur ein Leben. Und vielleicht verschwendest du deines gerade.
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Nicht auf einen Schlag. Nicht auf tragische Weise. Sondern leise, schleichend und bequem.
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Die Wahrheit: Die meisten Menschen verschwenden ihr Leben nicht durch eine große falsche Entscheidung, sondern durch tausend kleine Nicht-Entscheidungen. Indem sie viel zu lange bei den Dingen bleiben, die "ganz okay" sind. Wir leben, als hätten wir noch ein Leben in Reserve.
In dieser Folge erfährst du:
Warum wir Unzufriedenheit länger tolerieren als Unsicherheit (Status-quo-Bias) Warum die bequemsten Leben sich am schwersten anfühlen Warum "später" nicht existiert und wie Future Discounting uns blockiert Wie Angst sich als Logik und Verantwortung verkleidet Warum Klarheit aus Bewegung kommt, nicht aus Warten
Ich teile auch meine eigene Geschichte: Wie ich jahrelang über Chancenungerechtigkeit berichtet habe, ohne etwas zu tun. Bis ich mir die Frage stellte: In welchem Leben soll ich das denn tun? Im nächsten?
Ein verschwendetes Leben sieht von außen nicht verschwendet aus. Es sieht stabil aus, beschäftigt, vielleicht sogar beeindruckend. Bis es sich eines Tages schwer anfühlt.
Die Frage ist nicht: Bin ich mutig genug? Die Frage ist: Ist es mir wichtig genug?
Wir haben nur ein Leben. Und vielleicht verschwendest du deines gerade.
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12.03.2026
52 Minuten
Warum leben wir oft nach Mustern, die gar nicht mehr zu uns passen? Warum funktionieren wir, statt zu leben?
In dieser Folge spreche ich mit Lena Neuschmid über ganzheitliche Gesundheit – und damit meine ich nicht nur den Körper, sondern das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
Lena arbeitet als Humanenergetikerin mit Zellreaktivierung und Kinesiologie. Aber bevor du jetzt denkst "Das ist mir zu esoterisch" – bleib dran. Denn Lena bringt eine Klarheit und einen Fokus auf Selbstverantwortung mit, die extrem bodenständig und alltagsnah sind. Ihre Kernthese: Unsere Gedanken, Emotionen und unser Verhalten sind eng miteinander verwoben. Und wir können bewusst entscheiden, wie wir mit unseren Erfahrungen umgehen.
Wir sprechen darüber, wie Familie, Umfeld, Schule und Gesellschaft uns prägen – und welche dieser Prägungen uns heute noch dienen und welche uns einfach nur im Weg stehen. Nicht alle Muster sind schlecht, viele waren zeitweise sogar hilfreich. Aber irgendwann ist der Punkt erreicht, wo wir reflektieren dürfen: Ist das noch meins? Oder lebe ich nach den Erwartungen anderer?
In dieser Folge erfährst du:
Warum Selbstverantwortung der Schlüssel zu ganzheitlicher Gesundheit ist Wie kollektive Systeme (Wirtschaft, Politik, Bildung) uns beeinflussen – bis in unsere Gene (Epigenetik) Warum Authentizität oft unbequem ist, aber essenziell für ein selbstbestimmtes Leben Wie hinderliche Muster gelöst und schlummernde Potenziale aktiviert werden können Was in einer kinesiologischen Sitzung passiert und wie der Körper als Biofeedback-System funktioniert Warum unser Bildungssystem Lebenskompetenzen und Potenzialentfaltung zu wenig lehrt
Lena erklärt, wie unsere Zellen Erfahrungen speichern und wie wir durch bewusstes Hinspüren und Hinhören auf Körper, Geist und Seele lernen können, Ursache und Wirkung aufzudecken.
Es braucht Mut, hinzuschauen. Mut, hinzuspüren. Mut, Verantwortung zu übernehmen – für deine Gesundheit, deine Gedanken, dein Leben.
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Wir sprechen darüber, wie Familie, Umfeld, Schule und Gesellschaft uns prägen – und welche dieser Prägungen uns heute noch dienen und welche uns einfach nur im Weg stehen. Nicht alle Muster sind schlecht, viele waren zeitweise sogar hilfreich. Aber irgendwann ist der Punkt erreicht, wo wir reflektieren dürfen: Ist das noch meins? Oder lebe ich nach den Erwartungen anderer?
In dieser Folge erfährst du:
Warum Selbstverantwortung der Schlüssel zu ganzheitlicher Gesundheit ist Wie kollektive Systeme (Wirtschaft, Politik, Bildung) uns beeinflussen – bis in unsere Gene (Epigenetik) Warum Authentizität oft unbequem ist, aber essenziell für ein selbstbestimmtes Leben Wie hinderliche Muster gelöst und schlummernde Potenziale aktiviert werden können Was in einer kinesiologischen Sitzung passiert und wie der Körper als Biofeedback-System funktioniert Warum unser Bildungssystem Lebenskompetenzen und Potenzialentfaltung zu wenig lehrt
Lena erklärt, wie unsere Zellen Erfahrungen speichern und wie wir durch bewusstes Hinspüren und Hinhören auf Körper, Geist und Seele lernen können, Ursache und Wirkung aufzudecken.
Es braucht Mut, hinzuschauen. Mut, hinzuspüren. Mut, Verantwortung zu übernehmen – für deine Gesundheit, deine Gedanken, dein Leben.
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26.02.2026
19 Minuten
Wozu überhaupt Mut? Eine Frage, die ich immer wieder höre – oft gefolgt von: "Ich will ja kein Start-Up gründen oder vor 1000 Menschen sprechen."
Aber genau da liegt das Missverständnis. Mut ist kein „nice to have" für Waghalsige. Mut ist der Unterschied zwischen Funktionieren und Leben.
Die Nummer 1 Sache, die Menschen am Ende ihres Lebens bereuen: Ihr Leben an die Erwartungen anderer angepasst zu haben. Nicht ihr eigenes Leben gelebt zu haben.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Mut kein angeborenes Talent ist, sondern ein trainierbarer Muskel. Wir alle waren schon unfassbar mutig – als wir laufen gelernt haben. Ohne strategischen Plan, ohne den perfekten Zeitpunkt abzuwarten. Einfach durch TUN.
Und dann? Dysfunktionale Glaubenssätze, Erwartungen von außen, die schweigende Mehrheit, die hofft, dass Wahnsinnige von selbst verschwinden.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Mut erlernbar ist und wir alle schon bewiesen haben, dass wir mutig sein können Was die größte Reue am Lebensende ist – und wie du sie vermeidest Warum Schweigen keine Option mehr ist Wie Mut im Kleinen anfängt Konkrete Life Hacks für tägliches Mutmuskel-Training (4-Wochen-Challenge)
Mut bedeutet: Die Stimme erheben. Grenzen setzen. Das Leben nach den eigenen Vorstellungen leben.
Der Muskel ist vielleicht nur etwas untrainiert. Aber das lässt sich ändern.
Also - let's dare and do!
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Die Nummer 1 Sache, die Menschen am Ende ihres Lebens bereuen: Ihr Leben an die Erwartungen anderer angepasst zu haben. Nicht ihr eigenes Leben gelebt zu haben.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Mut kein angeborenes Talent ist, sondern ein trainierbarer Muskel. Wir alle waren schon unfassbar mutig – als wir laufen gelernt haben. Ohne strategischen Plan, ohne den perfekten Zeitpunkt abzuwarten. Einfach durch TUN.
Und dann? Dysfunktionale Glaubenssätze, Erwartungen von außen, die schweigende Mehrheit, die hofft, dass Wahnsinnige von selbst verschwinden.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Mut erlernbar ist und wir alle schon bewiesen haben, dass wir mutig sein können Was die größte Reue am Lebensende ist – und wie du sie vermeidest Warum Schweigen keine Option mehr ist Wie Mut im Kleinen anfängt Konkrete Life Hacks für tägliches Mutmuskel-Training (4-Wochen-Challenge)
Mut bedeutet: Die Stimme erheben. Grenzen setzen. Das Leben nach den eigenen Vorstellungen leben.
Der Muskel ist vielleicht nur etwas untrainiert. Aber das lässt sich ändern.
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12.02.2026
28 Minuten
Mut zu weniger Dopamin: Warum weniger oft mehr Lebensglück bedeutet
Bist du manchmal hart zu dir selbst, weil du denkst, du seist nicht diszipliniert oder motiviert genug?
Die Wahrheit ist: Du navigierst mit einem steinzeitlich geprägten Gehirn durch eine hochkomplexe Welt, die dich ständig triggert – und die Neurowissenschaft belegt heute klar, dass soziale Medien in unserem Kopf dieselben Mechanismen auslösen wie harte Drogen.
Alles dreht sich dabei um den Botenstoff Dopamin, der über unsere Motivation und unser Lebensglück entscheidet. Doch die ständige Jagd nach dem nächsten Kick führt dazu, dass unser internes Gleichgewicht kippt und wir uns dauerhaft leer oder erschöpft fühlen.
Wenn wir verstehen, wie diese Vorgänge funktionieren, schafft das nicht nur Erleichterung, sondern erlaubt uns auch, unser Gehirn wie einen Muskel zu trainieren. In dieser Folge schauen wir uns an, wie wir die Balance zwischen Lust und Schmerz wiederherstellen.
In dieser Episode erfährst du:
️ Die Lust-Schmerz-Wippe: Warum unser Gehirn auf jeden Dopamin-Kick mit einer ausgleichenden Schmerzreaktion antwortet, um die Homöostase wiederherzustellen.
️ Die Falle des Überkonsums: Wie ständiger Reizkonsum unsere Wippe dauerhaft auf die „Schmerz-Seite“ kippen lässt – und warum wir dann immer mehr brauchen, um uns überhaupt noch „normal“ zu fühlen.
️ Selbstführung statt Reflexe: Warum das Verstehen dieser biologischen Abläufe uns erlaubt, Verhaltensweisen zu üben, die das Leben erleichtern.
Praktische Strategien für dein mentales Training:
Dopamin-Fasten: Wie ein bewusster Verzicht deine Rezeptoren regeneriert.
Hormesis: Warum gezielte Anstrengung (z. B. Sport oder kaltes Duschen) dein Gehirn dazu bringt, die Wippe wieder zur Lust-Seite zu drücken.
Dein Gehirn ist ein Muskel, der trainiert werden will. Lerne in dieser Folge, wie du die Kontrolle über dein Belohnungssystem zurückgewinnst und so zu mehr ganzheitlichem Wohlbefinden findest.
Jetzt reinhören und den Mutmuskel stärken!
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Alles dreht sich dabei um den Botenstoff Dopamin, der über unsere Motivation und unser Lebensglück entscheidet. Doch die ständige Jagd nach dem nächsten Kick führt dazu, dass unser internes Gleichgewicht kippt und wir uns dauerhaft leer oder erschöpft fühlen.
Wenn wir verstehen, wie diese Vorgänge funktionieren, schafft das nicht nur Erleichterung, sondern erlaubt uns auch, unser Gehirn wie einen Muskel zu trainieren. In dieser Folge schauen wir uns an, wie wir die Balance zwischen Lust und Schmerz wiederherstellen.
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Über diesen Podcast
Dieser Podcast hilft dir, deinen Mutmuskel zu trainieren für ein
Leben nach deinen eigenen Vorstellungen. "Mut ist essentiell für
ein selbstbestimmtes Leben. Good news: Mut ist erlernbar!" Diana
Panzirsch hat es sich zur Aufgabe gemacht, anderen Menschen Mut
beizubringen - mit kleinen und großen life hacks und inspirierenden
Geschichten - von ihren eigenen zahlreichen Mutausbrüchen und denen
bekannter Persönlichkeiten. Damit du deinen Mutmuskel trainieren
kannst und dich deine Angst nicht länger davon abhält, dein Leben
so zu gestalten, wie du es möchtest.
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