Podcaster
Episoden
21.12.2025
23 Minuten
In dieser besonderen Solo-Folge blicke ich auf fast ein ganzes Jahr
Sternenwege zurück.
Ein Jahr, das mit einer Idee begann – und sich
Schritt für Schritt zu einem Raum entwickelt hat: für Austausch,
für Sichtbarkeit, für Geschichten, für Heilung. Ich berichte offen
über die Entwicklung des Podcasts, über kleine und große
Veränderungen im Format, über Zahlen, Reichweite und das, was sich
hinter Statistiken wirklich verbirgt. Über erste Uploads,
unerwartete Resonanz, Begegnungen mit Gästen, Wegbegleiter:innen
und Menschen, die Sternenwege heute mittragen. Diese Folge ist kein
klassischer Jahresrückblick – sondern ein ehrlicher Blick darauf,
was entstehen kann, wenn man beginnt, ohne alles zu wissen. Wenn
ein Projekt wachsen darf. Und wenn Sinn nicht an Größe gemessen
wird. Es geht um Dankbarkeit, Demut und die Gewissheit, dass
Sternenwege auch dann wertvoll wäre, wenn es nur einer einzigen
Person hilft.
Und es geht um Weihnachten – als Zeit der Gegensätze,
der Nähe und der Überforderung, aber auch der Hoffnung und des
Innehaltens. Eine ruhige, persönliche Folge zum Jahresende – für
alle, die diesen Weg mitgehen. Mehr zu Sternenwege findest du hier:
www.instagram.com/sternenwege.life hallo@sternenwege-life.de
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14.12.2025
37 Minuten
Ein gemütlicher Samstagabend in der Adventszeit: Das Kind schläft,
der Bauch ist voll, der Weihnachtsbaum steht zum Schmücken bereit –
und trotzdem bleibt Raum für etwas Tiefe und Achtsamkeit. In dieser
Folge sprechen wir über Nächstenliebe. Nicht als großes, schweres
Wort, sondern als etwas, das im Alltag passiert: in kleinen Gesten,
im Hinschauen, im Nicht-urteilen. Wir erzählen von Begegnungen mit
fremden Menschen, von inneren Abwehrreflexen und davon, wie Nähe
auch ohne große Worte entstehen kann – manchmal durch Churros,
manchmal durch Wasser, manchmal durch ein einfaches „Fühl dich
gedrückt“ in einer Nachricht. Gerade in der Advents- und
Weihnachtszeit, die für viele Sterneneltern, Eltern, die ihr Kind
verloren haben, und alle anderen, die einen geliebten Menschen
verloren haben besonders schwer ist, wird deutlich, wie wichtig
Mitgefühl, Empathie und echtes Miteinander sind. Wir sprechen
darüber, welche Werte wir Mats mitgeben möchten, warum man
Geschichten anderer Menschen nie kennt – und warum Freundlichkeit
keine Schwäche ist. Etwas, das sich in unseren Folgen oft
wiederholt, aber nie oft genug betont werden kann!
Eine Einladung,
weniger zu bewerten – und mehr Mensch zu sein. Mehr zu Sternenwege
findest du hier: www.instagram.com/sternenwege.life
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07.12.2025
1 Stunde 26 Minuten
In dieser Folge sitze ich mit Nicole und Tim endlich wieder
gemeinsam am Mikro – und Tim berichtet ausführlich von seinem
jüngsten „Dein Sternenkind“-Einsatz in Lüneburg, dem Krankenhaus,
in dem sowohl Lou als auch Mats zur Welt kamen. Tim nimmt uns mit
in den Ablauf dieses Abends: vom Moment der Alarmierung über die
Begegnung mit den Eltern bis hin zur Fotografie der kleinen Mira,
die still geboren wurde. Er erzählt, warum dieser Einsatz für ihn
besonders war – unter anderem wegen der Erinnerungsstücke, die Mira
mit auf ihre Fotos bekam, und wegen des einfühlsamen
Klinikpersonals, das Nicole und ich ebenfalls kennen. Zwischendurch
wird es – typisch Sternenwege – persönlich, ehrlich und auch mal
humorvoll. Wir drei sprechen über mentale Belastung, über Mats’
Geburtstag, über Alltagschaos, empathische Veränderungen nach
Verlusten, über Krankenhausmomente und darüber, warum die Arbeit
von Fotograf*innen wie Tim so wichtig ist. Diese Folge
zeigt:
Hinter jedem Einsatz steckt eine Geschichte, ein Leben, ein
letzter Moment voller Liebe.
Und sie erinnert daran, wie wertvoll
es ist, wenn Menschen in schweren Stunden füreinander da sind – ob
im Kreißsaal, in einer Selbsthilfegruppe oder in diesem Podcast.
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03.12.2025
18 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Autofahrt – zu
meinem ersten Besuch bei der offenen Trauergruppe der Sterneneltern
Achim. Auf dem Hinweg spreche ich darüber, was in mir vorgeht:
Aufregung, Neugier, ein bisschen Unsicherheit und die Frage, wie so
ein Abend wohl abläuft. Ob es Rituale gibt, ob jeder erzählt, wie
die Stimmung ist – und welche Rolle Stille in solchen Runden
spielt. Trotz eines vollen Alltags und liegengebliebener To-dos
habe ich mich bewusst entschieden loszufahren, statt
„Pflichtgefühl“ den Vorrang zu geben. Ein kleiner persönlicher
Erfolg, der mir zeigt, wie wichtig es ist, dem eigenen Herzen
zuzuhören. Auf der Rückfahrt teile ich meine Eindrücke: die warme
Atmosphäre, die Offenheit der Gruppe, die Kraft gemeinsamer Stille
und wie gut es tat, die eigenen Erinnerungen und Gedanken mit
anderen zu teilen. Diese Erfahrung hat mich noch einmal bestärkt,
auch bei uns zu Hause eine eigene Gruppe ins Leben zu rufen. Danke
fürs Zuhören, fürs Mitfühlen und dafür, dass du Teil von
Sternenwege bist. Mehr zu Sternenwege findest du hier:
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30.11.2025
30 Minuten
Diese Woche war hart. Gesellschaftliche Themen, die sehr nah waren
und sind.
Nicole und ich sprechen über eine emotionale
Achterbahnfahrt – zwischen familiären Sorgen, schlaflosen Tagen mit
Mats und einem Thema, das niemanden kaltlassen sollte: Femizide.
Auslöser war eine ZDF-Dokumentation („Weil du mir gehörst! Wenn
Männer ihre Frauen töten.“) und der persönliche Schock, als ich
erkenne: Eine der betroffenen Familien stammt aus meiner Heimat. In
dieser Folge geht es um: Gewalt gegen Frauen – und warum sie uns
alle angeht, den weltweiten Orange Day, der auf Femizide aufmerksam
macht, die Krise rund um den Hebammenhilfevertrag und die Frage,
wie man Mitgefühl lebt, ohne daran zu zerbrechen. Nicole teilt ihre
Gedanken als Mutter – über Angst, Erziehung, Gleichberechtigung und
Dankbarkeit, nie an einen gewalttätigen Partner geraten zu
sein.
Ich spreche über Ohnmacht, Empathie und die Verantwortung,
hinzusehen – auch wenn es wehtut. Am Ende bleibt eine klare
Botschaft: Urteile nicht über Menschen, deren Geschichte du nicht
kennst. Und: Wir sind alle gefragt, diese Welt sicherer zu machen –
für Frauen, für Kinder, für uns alle.
https://www.zdf.de/video/dokus/zdfzeit-106/weil-du-mir-gehoerst--wenn-maenner-ihre-frauen-toeten-100
(Femizid)
https://www.zdf.de/video/reportagen/37-grad-104/37-tatort-land-rettung-aus-haeuslicher-gewalt-100
(Land Grazien) https://youtu.be/a8Fb2Z0yLlE?si=CZ-i2MnqGMS4EyJ5
(Hebammenhilfevertrag) Mehr zu Sternenwege findest du hier:
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Über diesen Podcast
Willkommen bei Sternenwege – dem Podcast für Eltern von
Sternenkindern, Regenbogenkindern und alle, die den Mut aufbringen,
nach unvorstellbarem Verlust wieder nach vorn zu schauen. Hier
sprechen wir über die stillen Themen, die oft keinen Raum finden:
den Schmerz des Abschieds, die Narben der Seele und den Weg zurück
ins Leben. Gemeinsam beleuchten wir die psychologischen
Herausforderungen, die Trauer und Verlust mit sich bringen, und
schaffen Raum für offene, ehrliche Gespräche. Du erfährst, wie du
mit deiner Trauer umgehen kannst, wie du Hoffnung nach einem
Verlust finden und dein Leben Schritt für Schritt wieder in Balance
bringen kannst. Wir klären Mythen und Irrtümer auf, zeigen dir,
dass du nicht allein bist, und begleiten dich einfühlsam auf deinem
Weg. Ob PTBS, der Unterschied zwischen Trauer und Depression oder
der Zauber und die Herausforderung eines neuen Lebens mit einem
Regenbogenkind – jede Folge bietet dir Inspiration, Wissen und
Verbundenheit. Sternenwege ist nicht nur ein Podcast – es ist ein
sicherer Ort, eine Gemeinschaft und ein Licht in der Dunkelheit.
Hör rein, atme durch und finde deinen Weg zwischen den Sternen.
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