Podcaster
Episoden
20.02.2026
21 Minuten
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um eine meiner
Lieblingsmethoden aus dem systemischen Coaching: das
Innere Team nach Friedemann Schulz von Thun. Du
erfährst, was es mit unseren unterschiedlichen inneren Stimmen
auf sich hat, wie sie entstehen und warum selbst kritische oder
ängstliche Anteile eine positive Absicht verfolgen. Anhand
praxisnaher Beispiele zeige ich dir, wie innere Konflikte
entstehen, wie du deine Anteile erkennst und wertschätzt – und
wie eine gute innere Kommunikation deine Entscheidungen und dein
Auftreten im Außen stärkt.
Mehr
25.01.2026
17 Minuten
Kennst du dieses Gefühl, dass Erwartungen von allen Seiten an dir
ziehen – vom Job, von anderen Menschen und von dir selbst? In
dieser Podcastfolge stelle ich dir ein kraftvolles systemisches
Tool vor: das Auftragsrondell. Eine Methode, mit der du Ordnung
in dein Erwartungschaos bringst, innere und äußere Aufträge
sichtbar machst – und wieder bewusst wählen kannst.
Du erfährst:
Auftragsklärung im systemischen Kontext: äußere vs. innere
Aufträge
Verdeckte Erwartungen erkennen – bevor sie dich steuern
Schritt-für-Schritt durchs Auftragsrondell (inkl. Beispiel)
Entscheidungen treffen: annehmen, modifizieren, abgrenzen
Für mehr Selbstbestimmung, innere Sortierung und klare nächste
Schritte – im Alltag und in der Coachingpraxis.
Mehr
07.01.2026
21 Minuten
In dieser Folge spreche ich über Glaubenssätze – jene inneren
Sätze, die oft laut mitreden, wenn wir Entscheidungen treffen,
träumen, zweifeln oder uns bremsen, ohne dass wir es merken.
Du erfährst:
- wie solche Überzeugungen überhaupt entstehen,
- warum sie uns manchmal schützen und manchmal begrenzen,
-woran du erkennst, welche dich klein halten,
- und wie du sie systemischen hinterfragen kannst.
Ich nehme dich mit durch Übungen und kleine Reflexionsfragen, die
du sofort für dich ausprobieren kannst – im Alltag, für dein
persönliches Wachstum oder in deiner Coachingpraxis. Manchmal
beginnt Veränderung einfach damit,einen einzigen Satz anders zu
denken!
Mehr
27.12.2025
10 Minuten
Diese Podcastfolge ist eine ruhige, bewusste Einladung
zum Innehalten. Sie begleitet dich durch einen achtsamen
Jahresrückblick auf 2025 und einen sanften Ausblick auf 2026. In
diesem geschützten Denkraum verbinde ich persönliche Gedanken mit
systemischer Reflexion, Dankbarkeit und dem Mut, auch das
Unperfekte wertzuschätzen. Es geht um Gefühle, innere Stimmen,
das eigene Erleben und darum, dem vergangenen Jahr bewusst zu
begegnen, bevor das neue beginnt.Ideal für einen stillen Moment,
mit einem warmen Getränk, vielleicht mit Stift und Papier – und
mit der Bereitschaft, dir selbst Raum zu geben.
Zeit, dir selbst zuzuhören
Zeit, Übergänge bewusst zu gestalten
Zeit zum Denken über dein Denken
Mehr
18.12.2025
17 Minuten
In dieser Folge erwarte dich keine Theorie – sondern eine
15-minütige, geführte Meditation, die dich
direkt mit deinem beruflichen Selbst verbindet:
mit deinen Stärken, deiner Wirkung, deinen Werten und dem, was in
dir wachsen will. Du tauchst Schritt für Schritt in einen ruhigen
inneren Raum ein, in dem plötzlich sichtbar wird, was im Alltag
oft untergeht: was dir gelingt, was dich trägt und wofür
du wirklich losgehst.
Perfekt, wenn du dich beruflich neu orientieren willst, kurz vor
einem Bewerbungsgespräch stehst – oder als Coach:in eine
kraftvolle Übung suchst, die Coachees zu Klarheit,
Selbstwirksamkeit und beruflichen Orientierung führt.
Plus: konkrete Coaching-Fragen für die Nacharbeit und ein
praktischer Impuls für die nächsten sieben Tage.
Mehr
Über diesen Podcast
Du bist hier richtig, wenn du deine Gedankenwelt bewusster
verstehen und aktiv gestalten möchtest. Als angehende
Wirtschaftspsychologin und systemische Coachin teile ich die
wertvollsten Methoden aus meiner Ausbildung, um dir zu zeigen, wie
du dein Denken und Handeln aus einer Metaperspektive reflektieren
kannst. So findest du einen tieferen Zugang zu dir sowie deiner
mentalen Widerstandskraft. Netter Nebeneffekt: Erhöhte Bewusstheit,
mehr Authentizität und stärkere Selbstbestimmung. Zudem erhältst du
hier systemische Coaching-Tipps und am Ende jeder Folge praktische
Gedankenanstöße!
Kommentare (0)