Systemisches Coaching - Gedanken zum Denken

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Episoden

Meine systemische Coachingausbildung

03.07.2026

30 Minuten

Diese Folge ist keine ganz übliche Episode. In Kooperation mit meiner Universität, der Business and Law School Berlin, an der ich meine systemische Coaching-Ausbildung absolviere, spreche ich gemeinsam mit meinem Ausbilder und meiner Studiengangsleiterin über genau diese Ausbildung: über Inhalte, Erfahrungen, persönliche Entwicklungen und darüber, was systemisches Coaching eigentlich ausmacht.

Vielleicht kann der ein oder andere etwas Wertvolles für sich aus diesen Informationen mitnehmen!

The Work: "Glaube nicht alles, was du denkst" - Tooltipp

28.04.2026

28 Minuten

Diese Folge nimmt dich mit in die Welt von „The Work“ – einer wirkungsvollen Methode zur Selbstreflexion, entwickelt von Byron Katie.

Du erfährst, warum nicht äußere Umstände, sondern unsere Gedanken darüber oft Stress und Leiden auslösen – und wie du genau diese Gedanken hinterfragen kannst.

Anhand der vier zentralen Fragen lernst du, belastende Überzeugungen zu erkennen, neue Perspektiven einzunehmen und mehr innere Klarheit zu gewinnen – sowohl für deinen Alltag als auch für deine Arbeit im Coaching.

Praktische Beispiele helfen dir, die Methode direkt anzuwenden und einen neuen Umgang mit herausfordernden Situationen zu entwickeln.

Inneres Team führen: Vom inneren Chaos zur Klarheit - Tooltipp

25.03.2026

22 Minuten

In uns gibt es ganz unterschiedliche, oft ambivalente, Stimmen: Unsere inneren Teammitglieder. Der eine drängt nach vorne, die andere hält dich zurück – und eine dritte wird kaum gehört. Doch das eigentliche Problem ist nicht das Chaos. Sondern, dass niemand die Führung übernimmt.

In dieser Folge erfährst du, wie dein Inneres Team wirklich funktioniert – warum manche Anteile dominieren, andere im Schatten bleiben und wie du lernst, bewusst die Rolle der inneren Führung zu übernehmen.

Inneres Team kennenlernen und Bewusstheit steigern - Tooltipp

20.02.2026

21 Minuten

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um eine meiner Lieblingsmethoden aus dem systemischen Coaching: das Innere Team nach Friedemann Schulz von Thun. Du erfährst, was es mit unseren unterschiedlichen inneren Stimmen auf sich hat, wie sie entstehen und warum selbst kritische oder ängstliche Anteile eine positive Absicht verfolgen. Anhand praxisnaher Beispiele zeige ich dir, wie innere Konflikte entstehen, wie du deine Anteile erkennst und wertschätzt – und wie eine gute innere Kommunikation deine Entscheidungen und dein Auftreten im Außen stärkt.

Innere und äußere Erwartungen selbstbestimmt managen: Tooltipp - Auftragsrondell

25.01.2026

17 Minuten

Kennst du dieses Gefühl, dass Erwartungen von allen Seiten an dir ziehen – vom Job, von anderen Menschen und von dir selbst? In dieser Podcastfolge stelle ich dir ein kraftvolles systemisches Tool vor: das Auftragsrondell. Eine Methode, mit der du Ordnung in dein Erwartungschaos bringst, innere und äußere Aufträge sichtbar machst – und wieder bewusst wählen kannst.

Du erfährst:

Auftragsklärung im systemischen Kontext: äußere vs. innere Aufträge

Verdeckte Erwartungen erkennen – bevor sie dich steuern

Schritt-für-Schritt durchs Auftragsrondell (inkl. Beispiel)

Entscheidungen treffen: annehmen, modifizieren, abgrenzen

Für mehr Selbstbestimmung, innere Sortierung und klare nächste Schritte – im Alltag und in der Coachingpraxis.

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Über diesen Podcast

Du bist hier richtig, wenn du deine Gedankenwelt bewusster verstehen und aktiv gestalten möchtest. Als angehende Wirtschaftspsychologin und systemische Coachin teile ich die wertvollsten Methoden aus meiner Ausbildung, um dir zu zeigen, wie du dein Denken und Handeln aus einer Metaperspektive reflektieren kannst. So findest du einen tieferen Zugang zu dir sowie deiner mentalen Widerstandskraft. Netter Nebeneffekt: Erhöhte Bewusstheit, mehr Authentizität und stärkere Selbstbestimmung. Zudem erhältst du hier systemische Coaching-Tipps und am Ende jeder Folge praktische Gedankenanstöße!

Webseite

Systemisches Coaching - Gedanken zum Denken • A podcast on Spotify for Creators

Urheberangabe

Anna Fröchtenicht

Episodenlänge

Ø 17 Min.

Erscheint

Alle 2 Wochen

Letzter Check

vor 1 Std.

Zuerst veröffentlicht

vor 1 J.