Diabetes-Anker

Shirin Valentine lebt seit 2018 mit Typ-1-Diabetes und hat im September 2025 ihr erstes Buch veröffentlicht: „Weil du es kannst!" – ein Ratgeber für Menschen mit frischer Typ-1-Diabetes-Diagnose. Im Gespräch erzählt sie von ihrer eigenen Diagnose und dem Weg, den sie seitdem gegangen ist. Shirin berichtet, wie aus der anfänglichen Überforderung der Wunsch entstand, anderen Betroffenen zu helfen und ihre Erfahrungen zu teilen. Das Buch kombiniert medizinisches Grundlagenwissen mit persönlichen Geschichten und praktischen Alltagstipps, die Neudiagnostizierten helfen sollen, sich in der neuen Lebenssituation zurechtzufinden. Im Gespräch geht es über die emotionalen Herausforderungen nach einer Typ-1-Diabetes-Diagnose, über den Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten und darüber, wie wichtig der Austausch mit anderen Betroffenen ist. Shirin erklärt, was ihr Buch von klassischen medizinischen Ratgebern unterscheidet: Es ist von jemandem geschrieben, der selbst weiß, wie sich die Diagnose anfühlt und welche Fragen wirklich im Alltag auftauchen. Außerdem gibt Shirin wertvolle Tipps, wie Angehörige Betroffene am besten unterstützen können, ohne sie zu bevormunden. Sie betont die Bedeutung von Social Media und Online-Communitys wie dem Diabetes-Anker für den Austausch und die gegenseitige Unterstützung. Weiterführende Informationen: • Shirins Buch „Weil du es kannst“ im MedTriX-Shop: https://www.mtx-shop.de/patienten/Typ-1-Diabetes/Buecher/Ratgeber/Weil-du-es-kannst.html • Diabetes-Anker-Beitrag über Shirins Buch: https://diabetes-anker.de/leben-mit-diabetes/weil-du-es-kannst-neues-ratgeber-buch-von-shirin-valentine-fur-neudiagnostizierte-mit-typ-1-diabetes/ • Shirin Valentine auf Instagram: https://www.instagram.com/shirin_valentine/ • Website von Shirin Valentine: https://www.instagram.com/shirin_valentine/ • Website von Shirins Produktionsfirma Superkid Films: https://superkid-films.de/ https://diabetes-anker.de/podcast/

Diese Folge des Diabetes-Anker-Podcasts widmet sich typischen Hemmnissen und Ängsten rund um den Beginn einer Insulin-Therapie bei Typ‑2‑Diabetes. Im Gespräch erläutern Dr. med. Katrin Kraatz und Host Lena Schmidt, wie es zu diesen Vorbehalten kommt und welche Faktoren sie verstärken: von Befürchtungen vor Schmerzen über die Sorge vor Stigmatisierung bis hin zu Unsicherheiten bezüglich Gewichtsentwicklung und Hypoglykämien. Dr. Kraatz ordnet zentrale Missverständnisse ein, erklärt technische Entwicklungen wie moderne Insulin‑Pens und beschreibt, warum die heutige Injektionstechnik viele der früheren Hürden deutlich reduziert. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der therapeutischen Einordnung: Wann Insulin notwendig wird, wie flexibel die Behandlung gestaltet werden kann und warum ein Therapiebeginn nicht als persönliches Scheitern gewertet werden sollte. Ergänzend werden die ebenfalls zu injizierenden GLP‑1‑Rezeptoragonisten, ihre Effekte und ihr Stellenwert im Behandlungsverlauf eingeordnet. Weiterführende Informationen: • „Psychologische Insulinresistenz“: Keine Angst vor Insulin!: https://diabetes-anker.de/behandlung/psychologische-insulinresistenz-keine-angst-vor-insulin/ • Typ-2-Diabetes: Umsteigen auf Insulin: https://diabetes-anker.de/behandlung/typ-2-diabetes-umsteigen-auf-insulin/ • Moderne Diabetes-Technologie vereinfacht auch die Insulin-Therapie bei Typ-2-Diabetes: https://diabetes-anker.de/technik/moderne-diabetes-technologie-vereinfacht-auch-die-insulin-therapie-bei-typ-2-diabetes/ • Laubers Kolumne: Typ-2-Diabetes – plötzlich braucht’s Insulin: https://diabetes-anker.de/leben-mit-diabetes/typ-2-diabetes-ploetzlich-brauchts-insulin/ • • Wunschgewicht dank Abnehm-Spritze: So gelingt die Therapie: https://diabetes-anker.de/behandlung/wunschgewicht-dank-abnehm-spritze-so-gelingt-die-therapie/ • Darauf ist zu achten: Sicher mit dem Insulinpen umgehen (Veröffentlichung am 13.02.2026): https://diabetes-anker.de/technik/darauf-ist-zu-achten-sicher-mit-dem-insulinpen-umgehen/

Der Diabetes-Anker-Podcast widmet sich in dieser Folge dem t1day 2026, der am 25. Januar in Berlin stattfindet. Die Organisatoren Prof. Dr. Lutz Heinemann und Prof. Dr. Bernd Kulzer geben einen Einblick in Atmosphäre, Inhalte und Ziele der Veranstaltung für Menschen mit Typ-1-Diabetes. Im Mittelpunkt stehen Austausch, praktische Erfahrungen und aktuelle wissenschaftliche Entwicklungen. Zudem werden neue Entwicklungen bei Diabetes-Technologien wie AID- und CGM-Systemen vorgestellt. Auch Forschungstrends, etwa zur Typ-1-Diabetes-Prävention und Immuntherapie, sind Thema des Events. Der t1day bietet Workshops, interaktive Formate und eine Industrieausstellung, bei der verschiedene Systeme direkt ausprobiert werden können. Spezialangebote wie frauenspezifische Sessions oder thematische Workshops ermöglichen einen vertrauensvollen, vertraulichen und alltagsnahen Austausch. Zudem werden erste Ergebnisse des Digitalisierungs- und Technologie-Reports Diabetes (dt-Report) vorgestellt, einer internationalen Befragung zu Erwartungen und Erfahrungen in der Diabetes-Technologie. Teilnehmende können vor Ort oder virtuell dabei sein und erhalten einen umfassenden Überblick über das, was den Alltag mit Typ-1-Diabetes heute und künftig prägt. Die Moderation übernehmen einmal mehr Shirin Valentine und Bastian Niemeier, die Workshops und Sessions werden von renommierten Expertinnen und Experten sowie von Menschen aus der Community geleitet. Zur Folgen-Übersicht: https://bit.ly/4fjTjU6 Weiterführende Informationen: • t1day-Website: https://t1day.de/ • Bericht über den t1day 2025: https://diabetes-anker.de/technik/treffen-der-diabetes-community-am-t1day-austausch-informationen-ueberraschendes/ • diatec-Website: https://diatec-fortbildung.de/ • dt-Report-Website: https://dt-report.de/ • Umfrage für den dt-Report 2026: https://dt-report.de/umfrage/befragung-menschen-mit-diabetes/ • Neues Buch von Shirin Valentine: https://diabetes-anker.de/leben-mit-diabetes/weil-du-es-kannst-neues-ratgeber-buch-von-shirin-valentine-fur-neudiagnostizierte-mit-typ-1-diabetes/ Vortragende und Moderation: • Website von Shirin Valentine: https://www.shirinvalentine.de/ • Website von Bastian Niemeier: https://bastian-niemeier.de/ • Profil von Dr. Martina Lange: https://praxis-martinalange.de/team/ • Profil von Prof. Dr. Claudia Eberle, Hochschule Fulda: https://www.hs-fulda.de/forschen/forschungseinrichtungen/wissenschaftliche-zentren-und-forschungsverbuende/cesst/organisation/mitglieder/kontaktdetails/person/prof-dr-claudia-eberle-3-657/contactBox • Kathi Korn auf Instagram: https://www.instagram.com/diabeteswelt_lipaktiv/ • Lyn Künstner auf Instagram: https://www.instagram.com/lyn_k44/

In dieser Folge des Diabetes-Anker-Podcasts spricht Nicole Finkenauer mit Kirsten Metternich von Wolff über eine genussvolle, zugleich blutzuckerbewusste Advents- und Weihnachtszeit. Wie ist das auf dem Weihnachtsmarkt? Die Ernährungs-Expertin und Diabetes-Anker-Autorin verrät praktische Strategien für Süßes, Deftiges und Glühwein. Und zuhause? Da wird in der Adventszeit viel gebacken, und immer wieder fragt man sich: Wie viel Zucker kann vielleicht eingespart werden? Welche Alternativen zum normalen Haushaltzucker gibt es? Kirsten Metternich von Wolff hat viel Erfahrung und gibt ihre Tipps gerne weiter, z.B. zu Erythrit oder Stevia. Von Trendsüßen wie Dattelsüße und Agavendicksaft rät sie ab – und nennt dafür auch gute Gründe. Auch beim Mehl gibt es Alternativen. Welche es gibt und wie man damit umgeht, ist nicht so schwierig, aber es ist gut, die richtigen Tipps zu kennen, damit Plätzchen und Kuchen gelingen. Auch hier hat Kirsten Metternich von Wolff viel Erfahrung – und teilt sie gern. Außerdem stellt die Expertin die Rezepte für das diesjährige Weihnachtsmenü vor, die in der Dezember-Ausgabe des Diabetes-Anker-Magazins erscheinen wird, gibt einen Einblick in ihre Weihnachtsbräuche und betont, dass Gelassenheit, Genuss und praktische Planung der Schlüssel für eine entspannte und genussvolle Festzeit sind. Themen und Zeiten Weihnachtsmarkt • Tipps allgemein (02:33) • Getränke (05:23) • Deftiges (08:55) • Süßes und Nüsse (10:31) Weihnachtsbäckerei • Weihnachtsgebäck süßen (15:27) • Trend-Süßen Dattelsüße und Agavendicksaft (25:09) • Mehl und Mehlalternativen (30:47) • Lieblingsplätzchen (35:55) • Essen an Weihnachten/Weihnachtsmenü (38:28) Weiterführende Informationen: • Website von Kirsten Metternich von Wolff: https://www.metternich24.de/ • Bücher von Kristen Metternich von Wolff: https://www.metternich24.de/meine-buecher/ • Beitrag „Weihnachtsplätzchen: Süßes Backen mit weniger Kohlenhydraten“ – mit Rezepten: https://diabetes-anker.de/ernaehrung/weihnachtsplaetzchen-suesses-backen-mit-weniger-kohlenhydraten/ • Rubrik Ernährung auf diabetes-anker.de: https://diabetes-anker.de/ernaehrung/ • Autorenprofil mit allen Beiträgen von Kirsten Metternich von Wolff: https://diabetes-anker.de/author/kirsten-metternich-von-wolff/ • Beiträge zum Thema Weihnachtsmarkt: https://diabetes-anker.de/?s=Weihnachtsmarkt • Beiträge zum Thema Weihnachten: https://diabetes-anker.de/?s=Weihnachten • YouTube-Playlist mit Ernährungstipps von Kirsten Metternich von Wolff: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKTTdGIdlG8o_7PFW8a1fe4iF3jVdkpHu Zur Podcast-Übersicht: https://bit.ly/4fjTjU6