Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge Archiv
67 Episoden
31 Minuten
Kennst du diesen Gedanken: „Ich bin froh, wenn endlich Urlaub ist. Dann wird alles entspannter.“ Und kaum ist der Urlaub vorbei, fühlt sich dein Alltag nach wenigen Tagen wieder genauso an wie vorher?
In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum wir unser Leben so oft auf später verschieben und weshalb ein Urlaub zwar erholsam sein kann, aber selten das eigentliche Problem löst. Denn wenn du davor und danach wieder im Dauerstress funktionierst, ständig für andere da bist und dich selbst immer wieder hinten anstellst, dann reichen zwei Wochen Auszeit oft nicht aus, um dauerhaft etwas zu verändern.
Ich nehme dich mit in einen ehrlichen Blick auf unseren Alltag und darauf, warum wir so häufig darauf warten, dass es irgendwann ruhiger wird. Außerdem sprechen wir darüber, wie du beginnen kannst, dir schon heute kleine Zeitinseln zu schaffen, statt dein Leben immer wieder auf den nächsten Urlaub oder den nächsten freien Moment zu verschieben.
Auf meiner Website findest du außerdem kostenfreie Übungen, Meditationen und Reflexionsimpulse, die dich dabei unterstützen, dir im Alltag mehr Zeit und Raum für dich selbst zu schenken. Schau gerne vorbei: https://risingphoenix.at
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, ihn bewertest und die Episode mit einem Menschen teilst, der gerade genau diese Erinnerung brauchen könnte.
Von Herzen alles Liebe
Claudia
Music by Leigh Robinson from Pixabay
In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum wir unser Leben so oft auf später verschieben und weshalb ein Urlaub zwar erholsam sein kann, aber selten das eigentliche Problem löst. Denn wenn du davor und danach wieder im Dauerstress funktionierst, ständig für andere da bist und dich selbst immer wieder hinten anstellst, dann reichen zwei Wochen Auszeit oft nicht aus, um dauerhaft etwas zu verändern.
Ich nehme dich mit in einen ehrlichen Blick auf unseren Alltag und darauf, warum wir so häufig darauf warten, dass es irgendwann ruhiger wird. Außerdem sprechen wir darüber, wie du beginnen kannst, dir schon heute kleine Zeitinseln zu schaffen, statt dein Leben immer wieder auf den nächsten Urlaub oder den nächsten freien Moment zu verschieben.
Auf meiner Website findest du außerdem kostenfreie Übungen, Meditationen und Reflexionsimpulse, die dich dabei unterstützen, dir im Alltag mehr Zeit und Raum für dich selbst zu schenken. Schau gerne vorbei: https://risingphoenix.at
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Von Herzen alles Liebe
Claudia
Music by Leigh Robinson from Pixabay
39 Minuten
Die Sommersonnenwende markiert den längsten Tag und die kürzeste Nacht des Jahres. Seit Jahrtausenden wird dieser besondere Zeitpunkt gefeiert, weil er uns daran erinnert, innezuhalten, zurückzublicken und wahrzunehmen, was bereits gewachsen ist.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was die Sommersonnenwende überhaupt ist, welche Bedeutung das keltische Sonnenfest Litha hat und warum dieser Wendepunkt im Jahreskreis weit mehr sein kann als ein spirituelles Ritual.
Du erfährst:
– welche Geschichte hinter der Sommersonnenwende steckt
– warum Feuer, Kräuter und Sonnenrituale seit Jahrhunderten Teil dieses Festes sind
– weshalb die Jahresmitte ein kraftvoller Zeitpunkt für Innenschau ist
– welche Fragen dir helfen können, die letzten sechs Monate bewusst zu reflektieren
– warum viele Menschen ihre eigene Fülle kaum noch wahrnehmen
– und wie du diese besondere Zeit nutzen kannst, um Altes loszulassen und dich neu auszurichten
Diese Folge ist eine Einladung, einen Moment aus dem Funktionieren auszusteigen und bewusst auf das zu schauen, was in deinem Leben bereits gewachsen ist. Denn oft verbringen wir so viel Zeit damit, auf das zu schauen, was noch fehlt, dass wir vergessen, was längst da ist.
Mehr Infos zu meinen Begleitungen findest du hier: https://risingphoenix.at
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, ihn bewertest oder die Episode mit einem Menschen teilst, der gerade genau diese Erinnerung brauchen könnte.
Von Herzen alles Liebe
Claudia
Music by Leigh Robinson from Pixabay
In dieser Folge sprechen wir darüber, was die Sommersonnenwende überhaupt ist, welche Bedeutung das keltische Sonnenfest Litha hat und warum dieser Wendepunkt im Jahreskreis weit mehr sein kann als ein spirituelles Ritual.
Du erfährst:
– welche Geschichte hinter der Sommersonnenwende steckt
– warum Feuer, Kräuter und Sonnenrituale seit Jahrhunderten Teil dieses Festes sind
– weshalb die Jahresmitte ein kraftvoller Zeitpunkt für Innenschau ist
– welche Fragen dir helfen können, die letzten sechs Monate bewusst zu reflektieren
– warum viele Menschen ihre eigene Fülle kaum noch wahrnehmen
– und wie du diese besondere Zeit nutzen kannst, um Altes loszulassen und dich neu auszurichten
Diese Folge ist eine Einladung, einen Moment aus dem Funktionieren auszusteigen und bewusst auf das zu schauen, was in deinem Leben bereits gewachsen ist. Denn oft verbringen wir so viel Zeit damit, auf das zu schauen, was noch fehlt, dass wir vergessen, was längst da ist.
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Von Herzen alles Liebe
Claudia
Music by Leigh Robinson from Pixabay
23 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Menschen dazu neigen, unser Leben künstlich kleiner zu machen, indem wir glauben, uns ständig entscheiden zu müssen. Zwischen Stärke und Verletzlichkeit, Leistung und Ruhe, Freude und Schmerz, Sicherheit und Unsicherheit.
Du erfährst:
– warum viele innere Konflikte aus einem Entweder-oder-Denken entstehen
– weshalb emotionale Reife bedeutet, Widersprüche auszuhalten
– wie wir beginnen, Teile von uns selbst abzuschneiden, um zu funktionieren
– warum Selbstfürsorge oft viel tiefer geht als Pausen oder Wellness
– weshalb Gefühle nicht gegeneinander ausgespielt werden müssen
– und wie du dir erlauben kannst, komplex, widersprüchlich und vollständig Mensch zu sein
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, dass mehrere Wahrheiten gleichzeitig existieren und du müde geworden bist, ständig entscheiden zu müssen, welche davon bleiben darf.
Wenn du spürst, dass dich dieses Thema gerade begleitet und du dir einen Raum wünschst, in dem wir gemeinsam hinschauen, reflektieren und Zusammenhänge verstehen können, dann begleite ich dich gerne
Mehr Infos zu meinen Begleitungen findest du hier: https://risingphoenix.at
Lass eine Bewertung da und sag mir gerne, was du dir aus dieser Folge mitnehmen konntest.
Von Herzen alles Liebe
Claudia
Music by Leigh Robinson from Pixabay
Du erfährst:
– warum viele innere Konflikte aus einem Entweder-oder-Denken entstehen
– weshalb emotionale Reife bedeutet, Widersprüche auszuhalten
– wie wir beginnen, Teile von uns selbst abzuschneiden, um zu funktionieren
– warum Selbstfürsorge oft viel tiefer geht als Pausen oder Wellness
– weshalb Gefühle nicht gegeneinander ausgespielt werden müssen
– und wie du dir erlauben kannst, komplex, widersprüchlich und vollständig Mensch zu sein
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, dass mehrere Wahrheiten gleichzeitig existieren und du müde geworden bist, ständig entscheiden zu müssen, welche davon bleiben darf.
Wenn du spürst, dass dich dieses Thema gerade begleitet und du dir einen Raum wünschst, in dem wir gemeinsam hinschauen, reflektieren und Zusammenhänge verstehen können, dann begleite ich dich gerne
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Von Herzen alles Liebe
Claudia
Music by Leigh Robinson from Pixabay
21 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass deine Gedanken ständig bei anderen Menschen, Situationen oder Herausforderungen sind? In dieser Folge teile ich eine Praxis, die mich in den letzten Monaten immer wieder unterstützt hat: bewusst meine Energie zurückzuholen und wieder bei mir anzukommen.
Zu Beginn sprechen wir darüber, was es bedeutet, wenn unsere Energie gebunden ist und warum Aufmerksamkeit so viel mit unserer inneren Kraft zu tun hat. Anschließend begleite ich dich durch eine sanfte, geführte Übung, die dir helfen kann, loszulassen, deine Energie zurückzuholen und dich wieder vollständiger, ruhiger und klarer zu fühlen.
Mach es dir für ein paar Minuten gemütlich und schenke dir selbst deine Aufmerksamkeit.
Wenn du spürst, dass du dich selbst wieder wichtiger nehmen möchtest und lernen willst, dich nicht ständig hinten anzustellen, dann begleite ich dich gerne. Mehr Infos zu meinen Begleitungen findest du hier: https://risingphoenix.at
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Von Herzen alles Liebe
Claudia
Music by Leigh Robinson from Pixabay
Zu Beginn sprechen wir darüber, was es bedeutet, wenn unsere Energie gebunden ist und warum Aufmerksamkeit so viel mit unserer inneren Kraft zu tun hat. Anschließend begleite ich dich durch eine sanfte, geführte Übung, die dir helfen kann, loszulassen, deine Energie zurückzuholen und dich wieder vollständiger, ruhiger und klarer zu fühlen.
Mach es dir für ein paar Minuten gemütlich und schenke dir selbst deine Aufmerksamkeit.
Wenn du spürst, dass du dich selbst wieder wichtiger nehmen möchtest und lernen willst, dich nicht ständig hinten anzustellen, dann begleite ich dich gerne. Mehr Infos zu meinen Begleitungen findest du hier: https://risingphoenix.at
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Von Herzen alles Liebe
Claudia
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19 Minuten
Morgen werde ich 33 und ich spreche mit darüber, warum ich irgendwann aufgehört habe, meine Geburtstage klassisch zu feiern, weshalb sich mein Geburtstag oft mehr nach Druck als nach echter Freude angefühlt hat und warum ich begonnen habe, mein Leben nicht nur an einem einzigen Tag, sondern übers ganze Jahr verteilt bewusst zu zelebrieren.
Du erfährst:
– weshalb ich begonnen habe, an meinem Geburtstag bewusst offline zu sein
– wie daraus meine persönliche Geburtstagstradition entstanden ist
– warum ich mir jedes Jahr so viele Wünsche aufschreibe, wie alt ich werde
– weshalb kleine Erlebnisse oft mehr verändern als große Ziele
– warum viele Menschen ihr Leben nur noch organisieren statt wirklich zu fühlen
– und wie du wieder mehr echte Momente in dein Leben holen kannst
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Leben oft nur noch aus Funktionieren besteht und du dich wieder mehr mit dir selbst, deinen Wünschen und deinem eigenen Leben verbinden möchtest.
Vielleicht inspiriert dich diese Folge auch dazu, dein neues Lebensjahr einmal anders zu beginnen und dir die Frage zu stellen: "Wie möchte ich eigentlich wirklich leben?"
Wenn du spürst, dass du dich selbst wieder wichtiger nehmen möchtest und lernen willst, dich nicht ständig hinten anzustellen, dann begleite ich dich gerne. Mehr Infos zu meinen Begleitungen findest du hier: https://risingphoenix.at
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Von Herzen alles Liebe
Claudia
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Du erfährst:
– weshalb ich begonnen habe, an meinem Geburtstag bewusst offline zu sein
– wie daraus meine persönliche Geburtstagstradition entstanden ist
– warum ich mir jedes Jahr so viele Wünsche aufschreibe, wie alt ich werde
– weshalb kleine Erlebnisse oft mehr verändern als große Ziele
– warum viele Menschen ihr Leben nur noch organisieren statt wirklich zu fühlen
– und wie du wieder mehr echte Momente in dein Leben holen kannst
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Leben oft nur noch aus Funktionieren besteht und du dich wieder mehr mit dir selbst, deinen Wünschen und deinem eigenen Leben verbinden möchtest.
Vielleicht inspiriert dich diese Folge auch dazu, dein neues Lebensjahr einmal anders zu beginnen und dir die Frage zu stellen: "Wie möchte ich eigentlich wirklich leben?"
Wenn du spürst, dass du dich selbst wieder wichtiger nehmen möchtest und lernen willst, dich nicht ständig hinten anzustellen, dann begleite ich dich gerne. Mehr Infos zu meinen Begleitungen findest du hier: https://risingphoenix.at
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Von Herzen alles Liebe
Claudia
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35 Minuten
In dieser Folge spreche ich ehrlich über die letzten Monate, über meine Podcast-Pause und über verschiedenste Prozesse der letzten Monate.
Ich teile mit dir:
– warum alte Muster oft genau dann wieder auftauchen, wenn wir glauben, wir wären längst „weiter“
– weshalb Trigger und alte Gedanken kein Rückschritt sein müssen
– wie sich mein eigenes Leistungs- und Funktionieren-Muster während des Krankseins wieder gezeigt hat
– warum Ruhe für viele Menschen nicht entspannend, sondern beängstigend ist
– was meine Therapeutin mit dem „Endgegner eines Levels“ gemeint hat
– weshalb Heilung nicht nur aus Erkenntnissen besteht, sondern oft aus Schlaf, Rückzug, Stille und Integration
– und warum dein Körper manchmal laut werden muss, wenn du ihn zu lange übergehst
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade merkst, dass dein Körper langsamer werden möchte, alte Themen hochkommen oder du dich fragst, warum Ruhe sich manchmal so ungewohnt anfühlt.
Mehr Infos zu meinen Begleitungen findest du hier:
https://risingphoenix.at
Human Design Readings & Mentoring:
https://risingphoenix.at/human-design-reading/
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Von Herzen alles Liebe
Claudia
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Ich teile mit dir:
– warum alte Muster oft genau dann wieder auftauchen, wenn wir glauben, wir wären längst „weiter“
– weshalb Trigger und alte Gedanken kein Rückschritt sein müssen
– wie sich mein eigenes Leistungs- und Funktionieren-Muster während des Krankseins wieder gezeigt hat
– warum Ruhe für viele Menschen nicht entspannend, sondern beängstigend ist
– was meine Therapeutin mit dem „Endgegner eines Levels“ gemeint hat
– weshalb Heilung nicht nur aus Erkenntnissen besteht, sondern oft aus Schlaf, Rückzug, Stille und Integration
– und warum dein Körper manchmal laut werden muss, wenn du ihn zu lange übergehst
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade merkst, dass dein Körper langsamer werden möchte, alte Themen hochkommen oder du dich fragst, warum Ruhe sich manchmal so ungewohnt anfühlt.
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Von Herzen alles Liebe
Claudia
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40 Minuten
Wir befinden uns mitten in einer intensiven Transformationsphase, kollektiv wie individuell. In dieser Folge spreche ich darüber, warum alte Zweifel, Beziehungsmuster oder innere Blockaden gerade wieder auftauchen und warum das kein Rückschritt ist, sondern ein Zeichen von Reife.
Du erfährst:
– warum Entwicklung nicht linear verläuft, sondern in Spiralen
– was Eclipse Season & Merkur rückläufig psychologisch bedeuten
– wie dein Nervensystem alte Schutzstrategien reaktiviert
– warum Freiheit eine bewusste Entscheidung ist
– weshalb Loslassen ein Akt von Selbstermächtigung ist
– und wie du diese Phase klar, geerdet und selbstgeführt durchlaufen kannst
Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass sich etwas verändern möchte und du bereit bist, alte Muster wirklich zu durchbrechen. Break the pattern. Rewrite the story. Become the vision.
Wenn du spürst, dass du dich selbst tiefer verstehen möchtest und bereit bist, deine Beziehung zu dir und anderen auf ein neues Level zu heben, dann begleite ich dich gerne.
Mehr Infos zu meinem 6-Wochen-Selbstfürsorge-Mentoring findest du hier:
https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/
Human Design Begleitungen:
https://risingphoenix.at/human-design-reading/
Teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte und abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen.
Von Herzen alles Liebe
Claudia
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Du erfährst:
– warum Entwicklung nicht linear verläuft, sondern in Spiralen
– was Eclipse Season & Merkur rückläufig psychologisch bedeuten
– wie dein Nervensystem alte Schutzstrategien reaktiviert
– warum Freiheit eine bewusste Entscheidung ist
– weshalb Loslassen ein Akt von Selbstermächtigung ist
– und wie du diese Phase klar, geerdet und selbstgeführt durchlaufen kannst
Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass sich etwas verändern möchte und du bereit bist, alte Muster wirklich zu durchbrechen. Break the pattern. Rewrite the story. Become the vision.
Wenn du spürst, dass du dich selbst tiefer verstehen möchtest und bereit bist, deine Beziehung zu dir und anderen auf ein neues Level zu heben, dann begleite ich dich gerne.
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Von Herzen alles Liebe
Claudia
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42 Minuten
Diese Folge ist keine klassische „Selflove ist wichtig“-Episode. Sie geht viel tiefer.
Ich spreche über Liebe. Nicht nur romantische Liebe, sondern über bedingungslose Herzensliebe. Darüber, wie sich mein Verständnis von Liebe in den letzten Jahren komplett verändert hat und warum Selbstliebe nichts mit Selbstoptimierung oder toxischer Positivität zu tun hat.
In dieser Folge erfährst du:
– warum Valentinstag oft alte Wunden triggert
– was Bindungsstile mit deinen Beziehungen zu tun haben
– wie die fünf Sprachen der Liebe deine Verbindungen beeinflussen
– warum echte Selbstliebe radikale Selbstverantwortung bedeutet
– wie du aufhörst, Liebe im Außen zu suchen und beginnst, sie in dir zu verankern
Wir sprechen über Nähe-Distanz-Muster, Bedürftigkeit, Erwartungen, innere Kind-Themen und darüber, wie erfüllende Verbindungen wirklich entstehen.
Wenn du spürst, dass du dich selbst tiefer verstehen möchtest und bereit bist, deine Beziehung zu dir und anderen auf ein neues Level zu heben, dann begleite ich dich gerne.
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Claudia
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Ich spreche über Liebe. Nicht nur romantische Liebe, sondern über bedingungslose Herzensliebe. Darüber, wie sich mein Verständnis von Liebe in den letzten Jahren komplett verändert hat und warum Selbstliebe nichts mit Selbstoptimierung oder toxischer Positivität zu tun hat.
In dieser Folge erfährst du:
– warum Valentinstag oft alte Wunden triggert
– was Bindungsstile mit deinen Beziehungen zu tun haben
– wie die fünf Sprachen der Liebe deine Verbindungen beeinflussen
– warum echte Selbstliebe radikale Selbstverantwortung bedeutet
– wie du aufhörst, Liebe im Außen zu suchen und beginnst, sie in dir zu verankern
Wir sprechen über Nähe-Distanz-Muster, Bedürftigkeit, Erwartungen, innere Kind-Themen und darüber, wie erfüllende Verbindungen wirklich entstehen.
Wenn du spürst, dass du dich selbst tiefer verstehen möchtest und bereit bist, deine Beziehung zu dir und anderen auf ein neues Level zu heben, dann begleite ich dich gerne.
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Von Herzen alles Liebe
Claudia
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28 Minuten
Der Jänner trägt für viele von uns eine ganz besondere Schwere in sich: Erwartungen, innerer Druck, Vergleiche mit anderen und das Gefühl, jetzt „funktionieren“ zu müssen. In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, aus dieser Strenge auszusteigen und wieder in eine liebevolle Selbstführung zurückzufinden.
Wir sprechen über die typische Jänner-Energie, darüber, warum wir uns gerade jetzt so stark vergleichen, was Neujahrsvorsätze mit unserem Nervensystem machen und welche Qualität der Neumond im Steinbock mit sich bringt. Du erfährst, warum echte Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Klarheit, Verbindung und kleine, ehrliche Schritte.
Außerdem nehme ich dich mit in die Energie von Imbolc, dem alten Jahreskreisfest des inneren Neubeginns, und erkläre, warum diese Zeit so wertvoll ist, um deine inneren Lichter zu nähren, statt dich selbst zu überfordern.
Einladung zum Vollmond-Ritual am 30.1.
Rund um den Vollmond und Imbolc öffne ich einen achtsamen Raum für Loslassen, Ausrichtung und sanfte Selbstführung. Wenn du dir wünschst, bewusst innezuhalten und dich neu mit dir zu verbinden, findest du hier alle Informationen:
Online Workshops - Rising Phoenix
Von Herzen alles Liebe
Claudia
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Wir sprechen über die typische Jänner-Energie, darüber, warum wir uns gerade jetzt so stark vergleichen, was Neujahrsvorsätze mit unserem Nervensystem machen und welche Qualität der Neumond im Steinbock mit sich bringt. Du erfährst, warum echte Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Klarheit, Verbindung und kleine, ehrliche Schritte.
Außerdem nehme ich dich mit in die Energie von Imbolc, dem alten Jahreskreisfest des inneren Neubeginns, und erkläre, warum diese Zeit so wertvoll ist, um deine inneren Lichter zu nähren, statt dich selbst zu überfordern.
Einladung zum Vollmond-Ritual am 30.1.
Rund um den Vollmond und Imbolc öffne ich einen achtsamen Raum für Loslassen, Ausrichtung und sanfte Selbstführung. Wenn du dir wünschst, bewusst innezuhalten und dich neu mit dir zu verbinden, findest du hier alle Informationen:
Online Workshops - Rising Phoenix
Von Herzen alles Liebe
Claudia
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44 Minuten
Warum fühlt sich der Jahreswechsel oft so schwer an, obwohl doch „alles neu“ sein sollte?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum der 1. Jänner kein echter Neuanfang ist, wie dein Nervensystem wirklich funktioniert und warum du dir gerade jetzt mehr Langsamkeit, Selbstfürsorge und innere Ehrlichkeit erlauben darfst.
Wir tauchen gemeinsam ein in den Übergang von 2025 zu 2026, sprechen über das Ende eines großen inneren Zyklus, die Energie des Jahres der Schlange, das kommende Feuerpferd und warum dieser Winter eine Einladung ist, bewusst loszulassen statt dich selbst neu zu erfinden. Auch der Vollmond im Krebs, der Wolfsmond, spielt dabei eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, emotionale Altlasten liebevoll gehen zu lassen.
Diese Folge ist für dich, wenn du
• dich nach mehr Ruhe und Klarheit sehnst
• Neujahrsvorsätze satt hast
• dein Leben bewusster und selbstbestimmter gestalten möchtest
• spürst, dass gerade viel in dir in Bewegung ist
Wenn dir diese Folge gefallen hat, unterstütze meinen Podcast mit einem Like, einem Kommentar oder einem Abo. Das hilft mir, diese Arbeit weiter in die Welt zu bringen.
Wenn du dir wünschst, alte Muster zu lösen, neue Gewohnheiten aufzubauen oder dein Leben mehr nach deiner inneren Wahrheit auszurichten, dann findest du auf meiner Webseite meine Begleitungen, Mentorings und Human Design Readings:
https://www.risingphoenix.at
Von Herzen alles Liebe
Claudia
Music by Leigh Robinson from Pixabay
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum der 1. Jänner kein echter Neuanfang ist, wie dein Nervensystem wirklich funktioniert und warum du dir gerade jetzt mehr Langsamkeit, Selbstfürsorge und innere Ehrlichkeit erlauben darfst.
Wir tauchen gemeinsam ein in den Übergang von 2025 zu 2026, sprechen über das Ende eines großen inneren Zyklus, die Energie des Jahres der Schlange, das kommende Feuerpferd und warum dieser Winter eine Einladung ist, bewusst loszulassen statt dich selbst neu zu erfinden. Auch der Vollmond im Krebs, der Wolfsmond, spielt dabei eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, emotionale Altlasten liebevoll gehen zu lassen.
Diese Folge ist für dich, wenn du
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• Neujahrsvorsätze satt hast
• dein Leben bewusster und selbstbestimmter gestalten möchtest
• spürst, dass gerade viel in dir in Bewegung ist
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Von Herzen alles Liebe
Claudia
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50 Minuten
In dieser Podcastfolge sprechen wir über eine der kraftvollsten Zeiten im Jahreskreis: die Wintersonnenwende. Der Moment, in dem die Dunkelheit ihren Höhepunkt erreicht und das Licht neu geboren wird.
Gemeinsam tauchen wir ein in die Bedeutung der Wintersonnenwende, sprechen über den Neumond im Schützen und darüber, warum diese Kombination eine so besondere Einladung für innere Ausrichtung, Loslassen und Neubeginn ist.
Ich nehme dich mit in die Tiefe dieser Zeitqualität und zeige dir, wie du sie bewusst für dich nutzen kannst, fernab von Druck, Aberglauben oder Perfektion.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
warum die Wintersonnenwende ein energetischer Wendepunkt ist
wie du Altes liebevoll loslassen kannst, um Raum für Neues zu schaffen
wie du dein Herz öffnest und dich mit deinem inneren Licht verbindest
was hinter dem Ritual der 13 Wünsche steckt und wie du es bewusst für dich anwendest
worauf es bei der Formulierung von Herzenswünschen wirklich ankommt
warum die Rauhnächte eine so heilsame und transformierende Zeit sind
Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dich neu auszurichten, getragen von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Vertrauen.
Wenn du dich nach Begleitung durch die Rauhnächte sehnst, lade ich dich von Herzen in meine Rauhnächtebegleitung ein.
Wir starten am 21.12. mit einer gemeinsamen Live-Zeremonie zur Wintersonnenwende und gehen diesen besonderen Übergang gemeinsam.
Infos & Anmeldung auf: https://risingphoenix.at/rauhnaechte
Zusaätzliches Angebot:
Mein Selbstfürsorge-Mentoring „ALIGN“: Mehr Verwurzelung, Klarheit & Verbindung zu dir
https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/
Human Design Begleitungen: Entdecke deine einzigartige Energie:
https://risingphoenix.at/human-design-reading/
Von Herzen alles Liebe,
Claudia
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Gemeinsam tauchen wir ein in die Bedeutung der Wintersonnenwende, sprechen über den Neumond im Schützen und darüber, warum diese Kombination eine so besondere Einladung für innere Ausrichtung, Loslassen und Neubeginn ist.
Ich nehme dich mit in die Tiefe dieser Zeitqualität und zeige dir, wie du sie bewusst für dich nutzen kannst, fernab von Druck, Aberglauben oder Perfektion.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
warum die Wintersonnenwende ein energetischer Wendepunkt ist
wie du Altes liebevoll loslassen kannst, um Raum für Neues zu schaffen
wie du dein Herz öffnest und dich mit deinem inneren Licht verbindest
was hinter dem Ritual der 13 Wünsche steckt und wie du es bewusst für dich anwendest
worauf es bei der Formulierung von Herzenswünschen wirklich ankommt
warum die Rauhnächte eine so heilsame und transformierende Zeit sind
Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dich neu auszurichten, getragen von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Vertrauen.
Wenn du dich nach Begleitung durch die Rauhnächte sehnst, lade ich dich von Herzen in meine Rauhnächtebegleitung ein.
Wir starten am 21.12. mit einer gemeinsamen Live-Zeremonie zur Wintersonnenwende und gehen diesen besonderen Übergang gemeinsam.
Infos & Anmeldung auf: https://risingphoenix.at/rauhnaechte
Zusaätzliches Angebot:
Mein Selbstfürsorge-Mentoring „ALIGN“: Mehr Verwurzelung, Klarheit & Verbindung zu dir
https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/
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Von Herzen alles Liebe,
Claudia
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30 Minuten
Der Dezember mit den aktuellen Energien, den Sperrnächten und der Vorbereitung auf die Rauhnächte kann innerlich so viel auslösen. Vielleicht spürst du mehr Müdigkeit, mehr Emotionen, mehr Gedanken als sonst. Vielleicht tauchen alte Themen auf, die du längst „abgeschlossen“ glaubtest. All das möchte seinen Platz haben, all das möchte gesehen und geerdet werden.
In den ersten zehn Minuten dieser Folge teile ich mit dir, warum diese Zeitqualität so tief wirkt und weshalb dein System jetzt besonders nach Ruhe, Verwurzelung und innerer Klarheit ruft.
Die Meditation beginnt ab Minute 10:00.
Sie führt dich durch eine sanfte, kraftvolle Erdungsreise: mit Wurzeln, die dich im Boden verankern, mit Licht, das dich von oben nährt und einem Ausatmen, das alles mitnimmt, was du gerade nicht mehr tragen musst.
Diese Meditation unterstützt dich durch die Sperrnächte, durch emotional dichte Tage und immer dann, wenn du merkst: Ich brauche einen Moment, um mich selbst wieder zu spüren. UND: Diese Meditation kann dich weit darüber hinaus unterstützen und begleiten.
Wenn du diese besondere Phase nicht alleine durchschreiten möchtest, begleite ich dich von Herzen gerne:
Meine Begleitung durch Sperr- & Rauhnächte: Rituale, Reflexion, tägliche Impulse & 2 Live-Events
Infos & Anmeldung ab 24.11.2025 auf: https://risingphoenix.at/rauhnaechte
Mein Selbstfürsorge-Mentoring „ALIGN“: Mehr Verwurzelung, Klarheit & Verbindung zu dir
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In den ersten zehn Minuten dieser Folge teile ich mit dir, warum diese Zeitqualität so tief wirkt und weshalb dein System jetzt besonders nach Ruhe, Verwurzelung und innerer Klarheit ruft.
Die Meditation beginnt ab Minute 10:00.
Sie führt dich durch eine sanfte, kraftvolle Erdungsreise: mit Wurzeln, die dich im Boden verankern, mit Licht, das dich von oben nährt und einem Ausatmen, das alles mitnimmt, was du gerade nicht mehr tragen musst.
Diese Meditation unterstützt dich durch die Sperrnächte, durch emotional dichte Tage und immer dann, wenn du merkst: Ich brauche einen Moment, um mich selbst wieder zu spüren. UND: Diese Meditation kann dich weit darüber hinaus unterstützen und begleiten.
Wenn du diese besondere Phase nicht alleine durchschreiten möchtest, begleite ich dich von Herzen gerne:
Meine Begleitung durch Sperr- & Rauhnächte: Rituale, Reflexion, tägliche Impulse & 2 Live-Events
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Von Herzen alles Liebe,
Claudia
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55 Minuten
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in eine der magischsten Zeiten des Jahres ein: die Sperrnächte und die Rauhnächte.
Ich erzähle dir, was hinter dieser besonderen Zeitqualität steckt, warum die Rauhnächte im Übergang vom 9er-Jahr 2025 ins 1er-Jahr 2026 so kraftvoll sind – und wie dich diese Phase dabei unterstützen kann, Altes bewusst abzuschließen, innerlich aufzuräumen und dich auf das neue Jahr auszurichten.
Du erfährst:
Was Sperr- und Rauhnächte eigentlich sind
Warum diese Zeit kollektiv so intensiv wirkt
Welche Bedeutung der Jahreswechsel 2025 2026 energetisch & numerologisch trägt
Wie du diese Nächte für deine Selbstfürsorge, Klarheit und Innenschau nutzen kannst
Konkrete Impulse & Reflexionsfragen für deinen Alltag
Warum du nichts „perfekt“ machen musst, um die Magie zu spüren
Wenn du diese besondere Phase nicht alleine durchschreiten möchtest, begleite ich dich von Herzen gerne:
Meine Begleitung durch Sperr- & Rauhnächte: Rituale, Reflexion, tägliche Impulse & 2 Live-Events
Infos & Anmeldung ab 24.11.2025 auf: https://risingphoenix.at/rauhnaechte
Zusaätzliches Angebot:
Kostenfreier Online-Raum am 3.12.: Ein Abend für Loslassen, Ruhe und innere Klarheit
Anmeldung: https://risingphoenix.at
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Von Herzen alles Liebe,
Claudia
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Ich erzähle dir, was hinter dieser besonderen Zeitqualität steckt, warum die Rauhnächte im Übergang vom 9er-Jahr 2025 ins 1er-Jahr 2026 so kraftvoll sind – und wie dich diese Phase dabei unterstützen kann, Altes bewusst abzuschließen, innerlich aufzuräumen und dich auf das neue Jahr auszurichten.
Du erfährst:
Was Sperr- und Rauhnächte eigentlich sind
Warum diese Zeit kollektiv so intensiv wirkt
Welche Bedeutung der Jahreswechsel 2025 2026 energetisch & numerologisch trägt
Wie du diese Nächte für deine Selbstfürsorge, Klarheit und Innenschau nutzen kannst
Konkrete Impulse & Reflexionsfragen für deinen Alltag
Warum du nichts „perfekt“ machen musst, um die Magie zu spüren
Wenn du diese besondere Phase nicht alleine durchschreiten möchtest, begleite ich dich von Herzen gerne:
Meine Begleitung durch Sperr- & Rauhnächte: Rituale, Reflexion, tägliche Impulse & 2 Live-Events
Infos & Anmeldung ab 24.11.2025 auf: https://risingphoenix.at/rauhnaechte
Zusaätzliches Angebot:
Kostenfreier Online-Raum am 3.12.: Ein Abend für Loslassen, Ruhe und innere Klarheit
Anmeldung: https://risingphoenix.at
Mein Selbstfürsorge-Mentoring „ALIGN“: Mehr Verwurzelung, Klarheit & Verbindung zu dir
https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/
Human Design Begleitungen: Entdecke deine einzigartige Energie:
https://risingphoenix.at/human-design-reading/
Von Herzen alles Liebe,
Claudia
Music by Leigh Robinson from Pixabay
49 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief in die Loslass-Energien des November ein, eine Zeit, in der sich vieles intensiver anfühlt, alte Themen wieder auftauchen und du vielleicht glaubst, „zurückzufallen“. Doch in Wahrheit gehst du tiefer. Wir sprechen über rückläufige Planeten, warum sie dich gerade so stark bewegen, und wie du diesen Monat als Einladung zu mehr Bewusstsein, Ruhe und Selbstfürsorge nutzen kannst.
Ich zeige dir, wie du emotional gut durch diese Zeit kommst, gebe dir 3 konkrete Alltagsimpulse und eine Atemübung für innere Entlastung.
Und du erfährst, warum der November der ideale Einstieg in die Sperrnächte und Rauhnächte ist und wie du dich mit meiner Begleitung auf ein kraftvolles neues Jahr 2026 vorbereiten kannst.
Kostenfreier Online-Raum am 3.12.: Ein Abend für Loslassen, Ruhe und innere Klarheit
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Meine Begleitung durch Sperr- & Rauhnächte: Rituale, Reflexion, tägliche Impulse & 2 Live-Events
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Mein Selbstfürsorge-Mentoring „ALIGN“: Mehr Verwurzelung, Klarheit & Verbindung zu dir
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Von Herzen alles Liebe,
Claudia
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Und du erfährst, warum der November der ideale Einstieg in die Sperrnächte und Rauhnächte ist und wie du dich mit meiner Begleitung auf ein kraftvolles neues Jahr 2026 vorbereiten kannst.
Kostenfreier Online-Raum am 3.12.: Ein Abend für Loslassen, Ruhe und innere Klarheit
Anmeldung: https://risingphoenix.at
Meine Begleitung durch Sperr- & Rauhnächte: Rituale, Reflexion, tägliche Impulse & 2 Live-Events
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Von Herzen alles Liebe,
Claudia
Music by Leigh Robinson from Pixabay
43 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise der letzten Monate durch Veränderung, Loslassen, Neubeginn und tiefe Selbstfürsorge. Nach einer intensiven Pause bin ich wieder hier, mit neuer Energie, mehr Klarheit und einem Herzen voller Vertrauen.
Diese Folge ist eine Einladung an dich, dich selbst wieder mehr zu spüren, Rückzug nicht als Schwäche, sondern als Akt der Liebe zu dir selbst zu sehen und deinem eigenen Tempo zu vertrauen.
In dieser Folge erfährst du:
– warum ich den Mut hatte, alles loszulassen
– was ich über Liebe, Loslassen & Selbstfürsorge gelernt habe
– wie du mit dir selbst verbunden bleibst, wenn sich alles verändert
– was dich in den nächsten Wochen hier im Podcast erwartet
Du möchtest mehr über die angesprochenen Mentorings erfahren? Schau auf www.risingphoenix.at und buch dir deinen Termin mit mir.
Von Herzen alles Liebe,
Claudia
Music by Leigh Robinson from Pixabay
Diese Folge ist eine Einladung an dich, dich selbst wieder mehr zu spüren, Rückzug nicht als Schwäche, sondern als Akt der Liebe zu dir selbst zu sehen und deinem eigenen Tempo zu vertrauen.
In dieser Folge erfährst du:
– warum ich den Mut hatte, alles loszulassen
– was ich über Liebe, Loslassen & Selbstfürsorge gelernt habe
– wie du mit dir selbst verbunden bleibst, wenn sich alles verändert
– was dich in den nächsten Wochen hier im Podcast erwartet
Du möchtest mehr über die angesprochenen Mentorings erfahren? Schau auf www.risingphoenix.at und buch dir deinen Termin mit mir.
Von Herzen alles Liebe,
Claudia
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