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Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins wärmende Licht Podcast

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins wärmende Licht

Bettina Drake 97 Episoden Neueste vor 21 Stunden

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0 - Das erwartet Dich hier bei mir

12. April 2024

Episoden

Folge 95 - Loslassen ist nicht wie wegwerfen!

06.11.2026

27 Minuten

Loslassen, was nicht mehr gut tut, ALTES abgeben, erkennen was unheilsam ist. Um Platz zu schaffen für NEUES. Für Menschen und Dinge, die zu unserem JETZIGEN "Ich" passen. Damit daraus ein bewusstes "Ich bin" wird! Der Herbst ist exakt die richtige Jahreszeit zum Sortieren und zum Säen! Was will ich nicht mehr bei mir/ um mich haben? Welche Qualität lade ich ein zu mir zu kommen? Hierfür bin ich bereit, wenn ich Platz geschaffen habe!!!! Symbolhaft sind hierfür die drei Siebe! Ist es wahrhaftig, passt es ehrlich noch zu mir? Ist es gut, freundlich, tut es mir gut? Ist es hilfreich, nützlich, notwendig? Das gilt in jeder Beziehung und ehrlicherweise wissen wir, die wir bis hierher gekommen sind, dies bereits. Jedoch hakt es in der Umsetzung, darin es in unseren vollen Alltag zu integrieren. Besser geht es, leichter fühlt es sich an in der Gemeinschaft. Wir befinden uns in guter Gesellschaft! Wenn wir gut wählen und sieben. Diese Chance bietet der Herbst, die Zeit der Einkehr und Ruhe. Jeden Tag ein Schritt, macht am Ende 365 im Jahr! Wenn wir uns trauen das, was im Sieb übrig bleibt, loszulassen, abzugeben, FREI zu geben - sind wir bereit für den Prozess. Mit der Gewissheit: es wird LEICHTER! Die wohltuenden Themen, Situationen gewinnen nochmals an Bedeutung! Die Menschen und Dinge, die wir loslassen behalten ihren Wert. Wir werfen nicht mit einer grossen Ausholbewegung und zusammen gebissenen Zähnen weg, wir lösen uns bewusst! Schrittweise, absichtsvoll, liebevoll und ehrlich! Schreib mir gern deine Erfahrungen und Wünsche. Lieben Dank! Bettina

Folge 94 - Deep-reset - Dem Körper helfen zu spüren

30.10.2026

17 Minuten

Eine kurze Beschreibung zum Yoga & Mindest retreat "deep-reset"! Die Grundlage, unsere Basis, das tiefe Gefühl dahinter, das klare Bewusstsein dafür: "Ich bin!" Von dort aus geht es weiter, nach vorn! Dranbleiben ist der Wunsch, Nachhaltigkeit das Ziel! Beides "machbar"! Leichter, freudvoller, stabiler gelingt es mit Führung. In Gemeinschaft gleichgesinnter. Du bist herzlich eingeladen zu unserer Community dazu zu kommen. FEEL free! Fühle "ICH BIN!" Mein Weg dorthin, wie ich es fühlte und wurde! Der Prozess und das Vertrauen folgt in Episode 95!

Folge 93 - ICH BIN!

19.10.2026

34 Minuten

Wachstum bedeutet Veränderung, bedeutet auch Unsicherheit, neue Koordinaten. Wachstum geht mitunter mit Schmerz einher, auch Wachstumsschmerz genannt ;-) Meist weniger linear, sondern in Wellen, mit Höhen und Tiefen. Meine Schritte, meine MentorINNEN und mein Mentor, meine Erfahrungen, mein neues, großartiges Netzwerk zum größer Träumen - meine BasisCoaches sind meine Kinder und die bunten, vielfältigen Erfahrungen durch sie - beschreibe ich hier in Teilen. Es ist spannend, es bleibt spannend, diese Reise ist einem Fluß gleich vom Ursprung bis zu Mündung in das große Meer. Es fließt vorwärts, schwungvoll und stetig, das Wasser wird klarer, das Ziel kommt näher. Menschen hilfreich zu sein, zu bereichern, zu dienen ist eine Gabe und ein Geschenk. Inzwischen ziehe ich andere Menschen an, nachdem ich durch das Loslassen und nicht mehr gefallen wollen, Platz geschaffen habe. Die Frequenz steigt spürbar. Ich berichte weiter, bleibt dran...;-)

Folge 92 - Kultiviere Lachen, Singen und Tanzen

09.10.2026

22 Minuten

Lachen, Singen und Tanzen schaffen emotionale und spirituelle Verbundenheit; sie erinnern uns an die eine Sache, die wirklich zählt, wenn wir Trost, Inspiration oder Heilung suchen oder etwas feiern wollen: Wir sind nicht allein! Wir sind von Natur aus soziale Wesen und fast instinktiv gezwungen unsere Freude mit anderen zu teilen. Dies wird auch kollektive Ekstase genannt. Humor ist eine wesentliche Qualität hier. Scham-Resilienz setzt Humor voraus, hier auch als "wissendes Lachen" betitelt und beschrieben. Miteinander Lachen ist eine spirituelle Form des Dialogs. Ohne Worte können wir zueinander sagen: "Ich bin bei Dir, Ich sehe Dich!" In den Episoden "Stille, Ruhe - Magie" gehe ich darauf ebenfalls ein. Echtes Lachen ist etwas anderes als der gezielte Einsatz von Humor in Form von Selbstironie oder Ablenkung; es ist auch nicht das verlogene Lachen, hinter dem wir uns manchmal verstecken. WISSENDES LACHEN drückt die Erleichterung und Verbundenheit aus, die wir erleben, wenn wir uns ERLAUBEN unsere Geschichten der Unvollkommenheit miteinander zu teilen. Die einzige echte Währung in dieser bankrotten Welt ist das, was Du mit jemand anderem teils, wenn du uncool bist. Dieses Zitat aus dem Film "Almost famous" bringt B. Brown hier an. Die Hopi-Indianer und Mark Twain - dieses Zitat kennen wir alle - waren sich einig: "Uns (selbst) beim Tanzen zu beobachten, heißt, unsere Herzen sprechen zu hören." "Tanze so, als würde niemand zuschauen. Singe so, als würde niemand zuhören. Liebe so, als wärest Du nie verletzt worden. Lebe so, als sei es der Himmel auf Erden." (M.Twain) Uns befreien ist Loslassen. Freier sein. Leichter fühlen. Fröhlicher Leben! Ein schönes Ziel! Danke an Brene Brown für diese 10 Wegweiser hin zu einem Leben aus tiefstem Herzen. Absicht und Wiederholung bringen uns dorthin. Ich stehe bereit und begleite Dich von Herzen gern auf Deinem Weg! Deine Bettina

Folge 91 - Kultivieren wir "sinnvolle" Arbeit

02.10.2026

30 Minuten

"Frage nicht, was die Welt braucht. Frage, was dich lebendig werden lässt? Dann gehe hinaus und tue es. Denn was die Welt braucht, sind Menschen, die lebendig geworden sind!" (US-amerikanischer Theologe, Philosoph und Bürgerrechtler, er gehörte zu den wichtigen afroamerikanischen religiösen Denkern des 20. Jahrhunderts. Wenn wir "sinnvolle Arbeit" mit dem Verstand (z)-erdenken, damit unseren Selbstzweifeln und den Vorgaben anderer - engeren oder ferneren Beziehungen - sehr viel Raum geben, kommen wir nicht ins TUN. Worum es geht, nicht erst AM ENDE oder UNTER DEM STRICH, wie es so schön heisst. Dann kämpfen wir gegen uns selbst, Gefühle wie Leere, Frustration, Groll, Scham, Angst oder Wut und Trauer, führen dazu, dass wir von uns selbst abgetrennt sind. Dabei ist Verbindung das, was uns ermutigt, ermächtigt, beflügelt. Unsere Talente und Gaben sind einzigartig, ebenso die Definition von Sinn und Bedeutung, wie wir ihnen geben! Lassen wir also gemeinsam den Schlachtruf des Perfektionismus, der Gefallsucht und der Anpassung los, nehmen wir miteinander unsere Herzen in die Hände und gehen mutig voran. Heraus aus dem Schatten, dem Nebel....das Licht erwartet uns freudig! Das Universum seufzt erleichtert....ENDLICH! Schreib mir gern, was dies mit Dir macht! Dankeschön! Deine Bettina

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Über diesen Podcast

Der Podcast für Deinen Weg heraus aus schwierigen Beziehungssituationen hinein in Dein anhaltendes Wohlbefinden! In der Ruhe liegt die Kraft, in der Regeneration entsteht Raum für Entfaltung und Dynamik! Mit neuer Energie in Bewegung kommen, der Einladung zur persönlichen Ausdehnung folgen, Dein Spiegelbild im gegenwärtigen Moment liebevoll lächelnd annehmen. Das „Jetzt“ leben! Wie klingt das für Dich?

Webseite: Startseite - Bettina Drake
Urheberangabe: alle Rechte liegen bei BETTINA DRAKE
Durchschnittliche Länge: Ø 21 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 2 J.

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