Podcaster
Episoden
05.06.2026
11 Minuten
#110 – Du machst die App auf und der eigene Social-Media-Feed fühlt sich sofort an wie ein völlig überfüllter Raum, in dem alle durcheinanderreden. Jedes Bild, jede Meinung, jede Story zieht Energie. Vor allem, wenn man sich dann noch überlegt, was man Nettes antworten könnte. Das macht im Kopf einfach nur müde. In diesem Monatsimpuls schauen wir uns die Reizüberflutung im Social-Media-Feed genauer an – und warum uns dieses ständige Mitlesen und Mitschauen oft viel mehr Kraft kostet, als wir eigentlich merken.
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31.05.2026
8 Minuten
#109 – Der Mai war anstrengend. Auf der einen Seite das laute, schnelle Ziehen der Social-Media-Kanäle, auf der anderen die plötzliche Vollbremsung durch Nannis Knie-OP, die meinen ganzen Alltag zerlegt hat. Vieles von dem, was ich mir vorgenommen hatte, ist liegengeblieben. Aber dadurch ist mir mal wieder klar geworden: Es bringt nichts, gegen das Chaos anzukämpfen oder zu versuchen, alles perfekt im Griff zu haben. Es geht einfach nur darum, zu gucken, was jetzt gerade da ist – und die nächsten Schritte so klein zu machen, dass sie auch dann noch klappen, wenn ringsum alles drunter und drüber geht.
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23.05.2026
6 Minuten
#108 – Herzrasen, Erschöpfung und das dringende Bedürfnis, sich einfach nur im eigenen Schneckenhaus zu verkriechen: Wenn der Stress mit anderen Menschen zu viel wird, schaltet der Körper auf Abwehr. Gerade wenn die Erwartungen von außen drücken oder dich eine Kritik verunsichert, kommen oft heftige Emotionen hoch, die dich regelrecht überschwemmen. Hier findest du eine kleine Orientierung, wie du in diesen Momenten den Druck rausnehmen kannst.
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15.05.2026
9 Minuten
#107 – Es gibt diese Momente, in denen wir im Kopf eigentlich schon fertig sind. Wir wissen genau, welche Entscheidung ansteht und wo wir eine Grenze ziehen müssten, um wieder durchatmen zu können. Doch statt loszugehen, bleiben wir stehen und beobachten die Situation lieber noch eine Weile aus der Ferne. Dieser Stillstand ist meistens ein Schutzreflex: Wir versuchen, den Wunsch nach Ruhe mit dem tief sitzenden Anspruch zu vereinen, es bloß allen recht zu machen.
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01.05.2026
9 Minuten
#106 – Im April habe ich gefühlt nichts anderes gemacht, als zu schreiben. Zwischen Blogartikeln und Coaching-Konzepten habe ich viel darüber nachgedacht, wie sich „Menschenfieber“ über die Jahre verändert hat. Und warum es heute mehr denn je darum geht, bei sich selbst anzufangen, statt die Welt umbauen zu wollen.
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Über diesen Podcast
Im Audioblog von Menschenfieber dreht sich alles rund ums
empathische Abgrenzen. Du bist hier richtig, wenn du oft von
anderen Menschen gestresst bist, dich leicht verunsichern lässt,
ein relativ großes Ruhebedürfnis hast und dich von Druck und
Erwartungen anderer befreien möchtest, um deinen Alltag mehr nach
deinen eigenen Werten und Bedürfnissen auszurichten. Es geht hier
um psychologische Themen, wie z. B. gesunde Stressbewältigung,
Emotionsregulation, Selbstwert und Konflikte. Ich bin Anett
Enderlein - Wirtschaftspsychologin, Psychologische Beraterin und
Coach. Du bekommst von mir hilfreiches Hintergrundwissen, Impulse
zum Reflektieren und Einblicke in meine Coaching-Praxis, in der ich
auch viel schriftlich (per E-Mail) begleite, coache und berate.
Schön, dass du hier bist :)
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