Podcaster
Episoden
13.02.2026
9 Minuten
#97 – Manchmal merkt man erst, dass alles zu viel ist, wenn man
bereits schroff reagiert oder völlig erschöpft ist. Man glaubt dann
meist, man müsste einfach nur lernen, klarer „Nein“ zu sagen. Doch
Grenzen setzen scheitert nicht unbedingt an der Wortwahl, sondern
daran, dass die Belastungsgrenze erst im roten Bereich wahrgenommen
wird. In dieser Episode erfährst du, wie du die feinen Vorboten
erkennst und warum es so entlastend ist, wenn du nicht mehr auf den
großen Knall wartest.
Mehr
04.02.2026
7 Minuten
#96 – Abgrenzung hat einen schlechten Ruf. Viele denken dabei an
jemanden, der dichtmacht oder sich zurückzieht. Dabei steckt oft
mehr dahinter, als man auf den ersten Blick merkt. Wer lernt, für
sich einzustehen, erkennt erst nach und nach, wie sich die eigene
Haltung verändert: welche Situationen Kraft kosten, wo man ruhig
bleiben kann und wie man klar bei sich bleibt, ohne sich zu
überfordern. In dieser Episode geht es darum, diese Veränderung
wahrzunehmen und anzuerkennen.
Mehr
31.01.2026
8 Minuten
#95 – Mein Januar war an sich ruhig, stellenweise aber auch
fordernd. Die Rauhnächte sind zu Ende gegangen, der neue
Grundlagen-Workshop ist online und Ende des Monats gab es wieder
einen Tarot-Abend. Parallel dazu hat mich privat vor allem mein
Hund Nanni beschäftigt, inklusive Tierarztterminen und
Rückschritten.
Mehr
24.01.2026
7 Minuten
#94 – Viele glauben, Grenzen setzen muss immer richtig
beeindruckend sein. Und vielleicht sogar laut. Sonst zählt das Nein
nicht. Oft kommt dann noch die Sorge dazu, andere zu enttäuschen.
Dabei geht es gar nicht darum, besonders durchsetzungsstark
rüberzukommen. Grenzen funktionieren auch, wenn sie kurz, klar und
freundlich sind. In dieser Episode zeige ich dir 12 Sätze, mit
denen du Abstand schaffen kannst, ohne unfreundlich zu wirken.
Mehr
07.01.2026
7 Minuten
#93 – Im Dezember habe ich mich bewusst zurückgezogen und alles
etwas ruhiger angehen lassen. Die Feiertage verliefen entspannt.
Ich hatte viel Zeit für die Familie und die Hunde. Mit dem Start
der Rauhnächte hat sich mein Monat dann weiter verlangsamt und ich
hab einige spannende Erkenntnisse gesammelt. Insgesamt war es für
mich ein leiser, aber sehr stimmiger Jahresausklang.
Mehr
Über diesen Podcast
Im Audioblog von Menschenfieber dreht sich alles rund ums
empathische Abgrenzen. Du bist hier richtig, wenn du oft von
anderen Menschen gestresst bist, dich leicht verunsichern lässt,
ein relativ großes Ruhebedürfnis hast und dich von Druck und
Erwartungen anderer befreien möchtest, um deinen Alltag mehr nach
deinen eigenen Werten und Bedürfnissen auszurichten. Es geht hier
um psychologische Themen, wie z. B. gesunde Stressbewältigung,
Emotionsregulation, Selbstwert und Konflikte. Ich bin Anett
Enderlein - Wirtschaftspsychologin, Psychologische Beraterin und
Coach. Du bekommst von mir hilfreiches Hintergrundwissen, Impulse
zum Reflektieren und Einblicke in meine Coaching-Praxis, in der ich
auch viel schriftlich (per E-Mail) begleite, coache und berate.
Schön, dass du hier bist :)
Kommentare (0)