Podcaster
Episoden
10.01.2025
7 Minuten
In dieser Episode nehme ich Abschied von den deutschsprachigen
Folgen meines Podcasts "Your Meditation Journey" und bedanke mich
bei euch für die gemeinsame Reise. Gemeinsam blicken wir zurück auf
die Highlights der letzten Monate und sprechen darüber, warum
Meditation für mich keine Grenzen kennt. Ich freue mich, euch
mitzuteilen, dass der Podcast ab sofort auf Englisch weitergeht. In
den neuen Folgen erwarten euch weiterhin wertvolle Tipps,
Inspiration und Einblicke in die Welt der Meditation und
Achtsamkeit – jetzt für ein internationales Publikum.
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26.12.2024
19 Minuten
Das Jahresende ist der perfekte Moment, um innezuhalten,
zurückzublicken und bewusst loszulassen, was uns nicht mehr dient.
In dieser Episode lade ich dich ein, gemeinsam das vergangene Jahr
zu reflektieren und Raum für einen klaren Neubeginn zu schaffen. Am
Ende erwartet dich eine kurze, angeleitete Meditation, die dir
hilft, das Alte loszulassen und mit Leichtigkeit und Klarheit ins
neue Jahr zu starten. Wenn du bei diesem Prozess tiefer eintauchen
möchtest, begleite ich dich gerne in einer individuellen
Einzelsitzung – alle Infos dazu findest du in den Shownotes. Lass
uns diesen Moment nutzen, um Dankbarkeit zu spüren, Ballast
abzuwerfen und eine neue Richtung einzuschlagen.
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12.12.2024
20 Minuten
Meditation ist für jeden – doch oft halten uns Mythen und
Missverständnisse davon ab, es einfach auszuprobieren. In dieser
Folge von Your Meditation Journey entlarve ich die häufigsten
Mythen über Meditation: Muss der Geist wirklich leer sein? Brauche
ich stundenlang Zeit oder ein stilles Zimmer? Und ist Meditation
nur etwas für spirituelle Menschen? Ich zeige dir, was wirklich
dahintersteckt, und erkläre, warum Meditation einfacher und
zugänglicher ist, als viele denken. Lass dich inspirieren, alte
Vorstellungen loszulassen und entdecke, wie du Meditation in dein
Leben integrieren kannst – ohne Druck und in deinem Tempo. Wenn du
tiefer eintauchen möchtest, lade ich dich ein, eine Einzelsitzung
mit mir zu buchen. Gemeinsam finden wir die Praxis, die am besten
zu dir passt.
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28.11.2024
16 Minuten
In dieser Episode von Your Meditation Journey führe ich dich durch
eine Meditation zur Körperwahrnehmung. Nach einer kurzen Einführung
erfährst du, wie du durch achtsames Spüren deines Körpers Stress
loslassen und im Moment ankommen kannst. Gönn dir diese Zeit nur
für dich und entdecke die Verbindung zu deinem Körper als Anker im
Alltag.
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31.10.2024
22 Minuten
Bist du ständig online, fühlst dich aber innerlich leer und
gestresst? In dieser Folge von Your Meditation Journey dreht sich
alles um den Digital Detox! Erfahre, wie dich exzessive
Bildschirmzeit unbewusst belastet und welche einfachen Schritte du
unternehmen kannst, um dein Wohlbefinden zurückzugewinnen. Ich
spreche über die unsichtbaren Auswirkungen auf Körper und Geist,
die Vorteile bewusster Offline-Zeiten und gebe dir praktische
Tipps, um deinen Alltag wieder digital-frei und stressfreier zu
gestalten. Gönn dir eine Pause vom Bildschirm und entdecke, wie gut
echte Ruhe tut!
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Über diesen Podcast
Welcome to Your Meditation Journey! This podcast is designed for
anyone seeking to reduce stress, cultivate inner peace, and bring
more mindfulness into their daily life. Whether you’re a beginner
or an experienced meditator, you’ll find valuable insights and
practical tools to support your journey. Each episode explores how
meditation can transform not only your personal life but also your
professional one. Learn how to integrate mindfulness into your
routine, manage challenges with clarity and connect more deeply
with yourself and those around you. From stress relief techniques
to guided meditations, this podcast provides something for
everyone. Hosted by Markus Pfleiderer, an experienced guide in
meditation and mindfulness, Your Meditation Journey is here to
inspire, educate and empower you to live with more awareness,
balance and joy. Join us every other week as we dive into topics
that uplift, inform and help you navigate life’s complexities with
calm and confidence.
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