Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder! Archiv
116 Episoden
35 Minuten
Du kaufst keine Lösung, du kaufst Hoffnung, und genau da beginnt das Problem.
️ Klartext geht zur 100. Folge live - sei dabei! Am Samstag 27. Juni 2026 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne im Bonni in Gelsenkirchen. Ein Abend mit ehrlichen Gesprächen, Emotionen, Musik, Humor und Tiefgang, ohne Filter, aber mit ganz viel Klartext. Als Gäste mit dabei sind:
Pascal: Live-Musik · Wie ein Song entsteht · Emotion wird Klang 🧍️ Jenni (Missdingeling): Abnehmweg im Coaching · Abnehmspritze offen & ehrlich · Kopf & Gefühl Marco (Echtzeitprinzessin): Abnehmen & Emotionen · Selbstfindung · Seele & Selbstfürsorge
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In dieser Folge wird Klartext gesprochen: Warum fühlt sich Abnehmen so oft logisch, machbar und vielversprechend an und scheitert trotzdem immer wieder an der Realität? Du erfährst, warum die Abnehm-Industrie dir vor allem eines verkauft: Hoffnung. Hoffnung auf schnelle Ergebnisse, einfache Lösungen und den einen Plan, der endlich funktioniert. Doch genau hier liegt das Problem. Denn was gut klingt, lässt oft entscheidende Teile der Wahrheit weg und sorgt dafür, dass du immer wieder neu anfängst, statt wirklich voranzukommen.
Diese Episode räumt mit typischen Denkfehlern auf, zeigt dir, warum es nicht an dir liegt und gibt dir einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen einer Branche, die von deinem nächsten Versuch lebt. Ohne klassische Tipps, ohne leere Motivation, dafür mit klaren Worten, die zum Nachdenken anregen und deine Sicht auf das Thema nachhaltig verändern können.
Danke für deinen Support – du bist Teil der Community, die echt was bewegt!
Gemeinsam abnehmen. Erfolgreich mit Coaching. Jetzt ist der ideale Moment, um mein Coaching kennenzulernen – und das zu einem besonders attraktiven Preis! Egal ob du dich für 6 oder 12 Monate entscheidest: Beide Laufzeiten bieten dir jetzt die Chance, in deinem Tempo und mit echter Unterstützung an deinem Ziel zu arbeiten.
Mit dabei: der brandneue Klartext-Kompass – deine persönliche Selbstlernplattform mit 12 Wegweisern, die dich Schritt für Schritt zu einem leichteren, nachhaltigeren Ich begleiten.
Mach den ersten Schritt – für dich, für dein Wohlbefinden, für ein Leben mit mehr Leichtigkeit. Aber warte nicht zu lange: Dieses Angebot ist zeitlich begrenzt. Lass uns gemeinsam losgehen. Jetzt.
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Eine gesunde Ernährung kann eine echte Herausforderung sein – ahead macht es dir leichter. Die Snacks von ahead kommen ohne die üblichen leeren Kalorien aus und sind stattdessen vollgepackt mit allem, was dein Körper wirklich braucht: Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette. Genieß den vollen Geschmack, ohne das Bankkonto zu belasten, und das Beste: komplett ohne Reue. Mit dem Rabattcode KLARTEXT sicherst du dir zusätzlich 10% Rabatt auf dein nächstes Schlemmer-Erlebnis. Bestelle jetzt unter ahead.
Entdecke das Journal "2x3 Minuten für mich". Investiere täglich 6 Minuten in dich: 3 Minuten morgens und 3 Minuten abends, um gezielte Fragen zu beantworten. Diese einfache Übung steigert deine Selbstwahrnehmung, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Mache es zum festen Bestandteil deines Alltags und erlebe die positiven Veränderungen!
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30 Minuten
Wenn du verstehst, warum dein Kopf ständig an Essen denkt, kannst du beginnen, das Food-Noise-Radio leiser zu drehen.
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Du denkst ständig ans Essen, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? Willkommen beim Food Noise. In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum dein Kopf immer wieder Richtung Kühlschrank funkt, obwohl dein Körper längst versorgt ist. Du erfährst, was wirklich hinter diesen Gedanken steckt, warum das nichts mit fehlender Willenskraft zu tun hat und weshalb viele genau hier komplett falsch ansetzen. Verständlich, direkt und ohne Schönreden.
Wenn du verstehst, warum dein Kopf ständig an Essen denkt, kannst du beginnen, das Food-Noise-Radio leiser zu drehen. Genau darum geht es: weg vom Kampf gegen dich selbst, hin zu mehr Klarheit, Bewusstsein und echten Aha-Momenten. Diese Folge bringt dir keine Regeln, sondern ein Verständnis, das nachhaltig etwas verändert. Klartext eben.
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Du denkst ständig ans Essen, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? Willkommen beim Food Noise. In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum dein Kopf immer wieder Richtung Kühlschrank funkt, obwohl dein Körper längst versorgt ist. Du erfährst, was wirklich hinter diesen Gedanken steckt, warum das nichts mit fehlender Willenskraft zu tun hat und weshalb viele genau hier komplett falsch ansetzen. Verständlich, direkt und ohne Schönreden.
Wenn du verstehst, warum dein Kopf ständig an Essen denkt, kannst du beginnen, das Food-Noise-Radio leiser zu drehen. Genau darum geht es: weg vom Kampf gegen dich selbst, hin zu mehr Klarheit, Bewusstsein und echten Aha-Momenten. Diese Folge bringt dir keine Regeln, sondern ein Verständnis, das nachhaltig etwas verändert. Klartext eben.
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39 Minuten
Warum du genau weißt, was du tun solltest und es trotzdem nicht tust.
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Du weißt genau, was du tun solltest und trotzdem machst du es nicht. In dieser Folge geht es nicht um fehlende Disziplin oder den perfekten Plan, sondern um die unbequeme Wahrheit hinter deinen Ausreden. Warum fühlen sich „Ich fang morgen an“ oder „Heute passt es nicht“ eigentlich so gut an? Und warum sorgen genau diese Gedanken dafür, dass du immer wieder an der gleichen Stelle stehen bleibst? Klartext, ehrlich und ohne Schönreden, hier wird aufgedeckt, was wirklich dahinter steckt.
Du bekommst keine Anleitung und keinen erhobenen Zeigefinger, sondern Denkanstöße, die dich ins Grübeln bringen. Warum du dir selbst so oft glaubst, obwohl du es eigentlich besser weißt. Warum Veränderung sich erstmal schlechter anfühlt und genau deshalb so oft scheitert. Und warum echte Fortschritte nicht an Wissen hängen, sondern an Ehrlichkeit dir selbst gegenüber. Wenn du bereit bist, dir nichts mehr vorzumachen, dann ist diese Folge genau dein Ding.
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Du weißt genau, was du tun solltest und trotzdem machst du es nicht. In dieser Folge geht es nicht um fehlende Disziplin oder den perfekten Plan, sondern um die unbequeme Wahrheit hinter deinen Ausreden. Warum fühlen sich „Ich fang morgen an“ oder „Heute passt es nicht“ eigentlich so gut an? Und warum sorgen genau diese Gedanken dafür, dass du immer wieder an der gleichen Stelle stehen bleibst? Klartext, ehrlich und ohne Schönreden, hier wird aufgedeckt, was wirklich dahinter steckt.
Du bekommst keine Anleitung und keinen erhobenen Zeigefinger, sondern Denkanstöße, die dich ins Grübeln bringen. Warum du dir selbst so oft glaubst, obwohl du es eigentlich besser weißt. Warum Veränderung sich erstmal schlechter anfühlt und genau deshalb so oft scheitert. Und warum echte Fortschritte nicht an Wissen hängen, sondern an Ehrlichkeit dir selbst gegenüber. Wenn du bereit bist, dir nichts mehr vorzumachen, dann ist diese Folge genau dein Ding.
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32 Minuten
Mehr Licht, mehr Energie, mehr Bewegung und warum dein Körper jetzt genau weiß, was er braucht.
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Der Frühling bringt mehr als nur wärmere Temperaturen und längere Tage, er bringt Bewegung zurück ins Leben. Plötzlich sind die Parks voller Jogger, Spaziergänger und Radfahrer, und viele Menschen spüren wieder mehr Energie. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das kein Zufall ist. Unser Körper ist von Natur aus für Bewegung gemacht, doch der moderne Alltag hat uns immer mehr in den Sitzmodus gebracht. Der Frühling erinnert uns daran, dass Aktivität eigentlich unser Normalzustand ist und dass Bewegung viel einfacher sein kann, als wir oft denken.
Du erfährst, warum Bewegung nicht automatisch schweißtreibender Sport sein muss, warum kleine Schritte im Alltag oft mehr bewirken als große Vorsätze und weshalb dein Körper auf Aktivität mit mehr Energie, besserer Stimmung und einem klareren Kopf reagiert. Eine ehrliche, motivierende Folge mit Klartext darüber, warum dein Körper genau jetzt weiß, was er braucht und wie du diesem Impuls wieder mehr Raum geben kannst.
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Der Frühling bringt mehr als nur wärmere Temperaturen und längere Tage, er bringt Bewegung zurück ins Leben. Plötzlich sind die Parks voller Jogger, Spaziergänger und Radfahrer, und viele Menschen spüren wieder mehr Energie. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das kein Zufall ist. Unser Körper ist von Natur aus für Bewegung gemacht, doch der moderne Alltag hat uns immer mehr in den Sitzmodus gebracht. Der Frühling erinnert uns daran, dass Aktivität eigentlich unser Normalzustand ist und dass Bewegung viel einfacher sein kann, als wir oft denken.
Du erfährst, warum Bewegung nicht automatisch schweißtreibender Sport sein muss, warum kleine Schritte im Alltag oft mehr bewirken als große Vorsätze und weshalb dein Körper auf Aktivität mit mehr Energie, besserer Stimmung und einem klareren Kopf reagiert. Eine ehrliche, motivierende Folge mit Klartext darüber, warum dein Körper genau jetzt weiß, was er braucht und wie du diesem Impuls wieder mehr Raum geben kannst.
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Viele Menschen schaffen es, abzunehmen. Die Waage bewegt sich, die Motivation ist da, der Plan scheint zu funktionieren. Und trotzdem erleben unzählige Menschen immer wieder dasselbe: Nach einer Zeit kommt der Alltag zurück und mit ihm die alten Muster. In dieser Folge schauen wir ehrlich auf den entscheidenden Unterschied zwischen kurzfristig leichter werden und dauerhaft leichter bleiben. Warum funktionieren viele Strategien am Anfang so gut? Und warum kippt es bei so vielen später wieder?
Du erfährst, warum das Problem meistens nicht fehlender Wille ist, sondern Ansätze, die im echten Leben nicht bestehen können. Es geht um Gewohnheiten, Energie, Alltag und den Perspektivwechsel, der langfristige Veränderung überhaupt erst möglich macht. Klartext statt Schönreden: Wenn du verstehen möchtest, warum viele immer wieder neu anfangen und was wirklich den Unterschied macht, dann ist diese Folge genau für dich.
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️ Klartext geht zur 100. Folge live - sei dabei! Am Samstag 27. Juni 2026 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne im Bonni in Gelsenkirchen. Ein Abend mit ehrlichen Gesprächen, Emotionen, Musik, Humor und Tiefgang, ohne Filter, aber mit ganz viel Klartext. Als Gäste mit dabei sind:
Pascal: Live-Musik · Wie ein Song entsteht · Emotion wird Klang 🧍️ Jenni (Missdingeling): Abnehmweg im Coaching · Abnehmspritze offen & ehrlich · Kopf & Gefühl Marco (Echtzeitprinzessin): Abnehmen & Emotionen · Selbstfindung · Seele & Selbstfürsorge
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Viele Menschen schaffen es, abzunehmen. Die Waage bewegt sich, die Motivation ist da, der Plan scheint zu funktionieren. Und trotzdem erleben unzählige Menschen immer wieder dasselbe: Nach einer Zeit kommt der Alltag zurück und mit ihm die alten Muster. In dieser Folge schauen wir ehrlich auf den entscheidenden Unterschied zwischen kurzfristig leichter werden und dauerhaft leichter bleiben. Warum funktionieren viele Strategien am Anfang so gut? Und warum kippt es bei so vielen später wieder?
Du erfährst, warum das Problem meistens nicht fehlender Wille ist, sondern Ansätze, die im echten Leben nicht bestehen können. Es geht um Gewohnheiten, Energie, Alltag und den Perspektivwechsel, der langfristige Veränderung überhaupt erst möglich macht. Klartext statt Schönreden: Wenn du verstehen möchtest, warum viele immer wieder neu anfangen und was wirklich den Unterschied macht, dann ist diese Folge genau für dich.
Danke für deinen Support – du bist Teil der Community, die echt was bewegt!
Gemeinsam abnehmen. Erfolgreich mit Coaching. Jetzt ist der ideale Moment, um mein Coaching kennenzulernen – und das zu einem besonders attraktiven Preis! Egal ob du dich für 6 oder 12 Monate entscheidest: Beide Laufzeiten bieten dir jetzt die Chance, in deinem Tempo und mit echter Unterstützung an deinem Ziel zu arbeiten.
Mit dabei: der brandneue Klartext-Kompass – deine persönliche Selbstlernplattform mit 12 Wegweisern, die dich Schritt für Schritt zu einem leichteren, nachhaltigeren Ich begleiten.
Mach den ersten Schritt – für dich, für dein Wohlbefinden, für ein Leben mit mehr Leichtigkeit. Aber warte nicht zu lange: Dieses Angebot ist zeitlich begrenzt. Lass uns gemeinsam losgehen. Jetzt.
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Eine gesunde Ernährung kann eine echte Herausforderung sein – ahead macht es dir leichter. Die Snacks von ahead kommen ohne die üblichen leeren Kalorien aus und sind stattdessen vollgepackt mit allem, was dein Körper wirklich braucht: Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette. Genieß den vollen Geschmack, ohne das Bankkonto zu belasten, und das Beste: komplett ohne Reue. Mit dem Rabattcode KLARTEXT sicherst du dir zusätzlich 10% Rabatt auf dein nächstes Schlemmer-Erlebnis. Bestelle jetzt unter ahead.
Entdecke das Journal "2x3 Minuten für mich". Investiere täglich 6 Minuten in dich: 3 Minuten morgens und 3 Minuten abends, um gezielte Fragen zu beantworten. Diese einfache Übung steigert deine Selbstwahrnehmung, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Mache es zum festen Bestandteil deines Alltags und erlebe die positiven Veränderungen!
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30 Minuten
Warum dein Essverhalten kein Disziplinproblem ist, sondern ein Beziehungsproblem.
️ Klartext geht zur 100. Folge live - sei dabei! Am Samstag 27. Juni 2026 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne im Bonni in Gelsenkirchen. Ein Abend mit ehrlichen Gesprächen, Emotionen, Musik, Humor und Tiefgang, ohne Filter, aber mit ganz viel Klartext. Als Gäste mit dabei sind:
Pascal: Live-Musik · Wie ein Song entsteht · Emotion wird Klang 🧍️ Jenni (Missdingeling): Abnehmweg im Coaching · Abnehmspritze offen & ehrlich · Kopf & Gefühl Marco (Echtzeitprinzessin): Abnehmen & Emotionen · Selbstfindung · Seele & Selbstfürsorge
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In dieser Folge geht es nicht um Kalorien, Verbote oder den nächsten Ernährungsplan. Es geht um die unbequeme Wahrheit: Dein Essverhalten ist kein Disziplinproblem. Wenn du abends „einknickst“, wenn aus einem Keks ein ganzer Abend wird oder wenn du montags motiviert startest und donnerstags frustriert neu anfangen willst, dann liegt das nicht an mangelnder Willenskraft. Essen ist selten das Problem, es ist oft die Lösung für Stress, Druck, Belohnung oder das Bedürfnis nach Pause. Und genau hier schauen wir hin.
Du erfährst, warum Kontrolle dich langfristig eher erschöpft als weiterbringt, weshalb Verbote dein Verlangen verstärken und warum dein Verhalten mehr Sinn ergibt, als du vielleicht denkst. Diese Folge ist kein Coaching und kein erhobener Zeigefinger, sondern Klartext zum Nachdenken. Wenn du verstehen willst, warum sich dein Essverhalten immer wiederholt und was das mit deiner inneren Beziehung zu dir selbst zu tun hat, dann ist diese Episode dein ehrlicher Perspektivwechsel.
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In dieser Folge geht es nicht um Kalorien, Verbote oder den nächsten Ernährungsplan. Es geht um die unbequeme Wahrheit: Dein Essverhalten ist kein Disziplinproblem. Wenn du abends „einknickst“, wenn aus einem Keks ein ganzer Abend wird oder wenn du montags motiviert startest und donnerstags frustriert neu anfangen willst, dann liegt das nicht an mangelnder Willenskraft. Essen ist selten das Problem, es ist oft die Lösung für Stress, Druck, Belohnung oder das Bedürfnis nach Pause. Und genau hier schauen wir hin.
Du erfährst, warum Kontrolle dich langfristig eher erschöpft als weiterbringt, weshalb Verbote dein Verlangen verstärken und warum dein Verhalten mehr Sinn ergibt, als du vielleicht denkst. Diese Folge ist kein Coaching und kein erhobener Zeigefinger, sondern Klartext zum Nachdenken. Wenn du verstehen willst, warum sich dein Essverhalten immer wiederholt und was das mit deiner inneren Beziehung zu dir selbst zu tun hat, dann ist diese Episode dein ehrlicher Perspektivwechsel.
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29 Minuten
Für alle, die sich heimlich fragen: „Warum krieg ich das nicht hin?“
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In dieser Folge sprechen wir über die Gedanken, die viele haben, aber selten laut aussprechen. Warum klappt es am Anfang und dann plötzlich nicht mehr? Warum eskaliert es abends, obwohl der Tag gut lief? Und warum weißt du eigentlich genau, was zu tun wäre… tust es aber trotzdem nicht? Wir schauen nicht auf Kalorien oder Diätregeln, sondern auf die echten Ursachen hinter Heißhunger, Rückfällen und Selbstsabotage. Ohne Fachchinesisch, ohne Schönreden – dafür mit ehrlichen Antworten, die du im Alltag wiedererkennst.
Du bekommst keine Motivation für drei Tage, sondern Verständnis für dich selbst. Denn erst wenn du verstehst, was wirklich in dir passiert, kannst du aufhören, ständig neu anzufangen. Diese Folge ist für dich, wenn du nicht mehr härter kämpfen willst, sondern endlich anders denken möchtest, damit Veränderung nicht mehr nach Druck, sondern nach Klarheit funktioniert.
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️ Klartext geht zur 100. Folge live - sei dabei! Am Samstag 27. Juni 2026 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne im Bonni in Gelsenkirchen. Ein Abend mit ehrlichen Gesprächen, Emotionen, Musik, Humor und Tiefgang, ohne Filter, aber mit ganz viel Klartext. Als Gäste mit dabei sind:
Pascal: Live-Musik · Wie ein Song entsteht · Emotion wird Klang 🧍️ Jenni (Missdingeling): Abnehmweg im Coaching · Abnehmspritze offen & ehrlich · Kopf & Gefühl Marco (Echtzeitprinzessin): Abnehmen & Emotionen · Selbstfindung · Seele & Selbstfürsorge
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In dieser Folge sprechen wir über die Gedanken, die viele haben, aber selten laut aussprechen. Warum klappt es am Anfang und dann plötzlich nicht mehr? Warum eskaliert es abends, obwohl der Tag gut lief? Und warum weißt du eigentlich genau, was zu tun wäre… tust es aber trotzdem nicht? Wir schauen nicht auf Kalorien oder Diätregeln, sondern auf die echten Ursachen hinter Heißhunger, Rückfällen und Selbstsabotage. Ohne Fachchinesisch, ohne Schönreden – dafür mit ehrlichen Antworten, die du im Alltag wiedererkennst.
Du bekommst keine Motivation für drei Tage, sondern Verständnis für dich selbst. Denn erst wenn du verstehst, was wirklich in dir passiert, kannst du aufhören, ständig neu anzufangen. Diese Folge ist für dich, wenn du nicht mehr härter kämpfen willst, sondern endlich anders denken möchtest, damit Veränderung nicht mehr nach Druck, sondern nach Klarheit funktioniert.
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47 Minuten
Der ehrliche Umgang mit schlechten Wochen statt ewiger Neustarts.
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Plan war gut. Woche war scheiße. Und jetzt? In dieser Folge geht es nicht um Durchhalteparolen, nicht um neue Regeln und ganz sicher nicht um den nächsten „Neustart ab Montag“. Es geht um das, was wirklich passiert, wenn eine Woche anders läuft als geplant und warum genau dieser Moment entscheidet, ob du langfristig erfolgreich bist oder dich wieder im Kreis drehst. Rückschläge sind kein Beweis gegen dich, sondern Teil des echten Lebens. Die Frage ist nur: Was machst du daraus?
Ich spreche darüber, warum nicht der Ausrutscher das Problem ist, sondern die Geschichte, die du dir danach erzählst. Warum ewige Neustarts dich müde machen und wie du stattdessen ruhig, ehrlich und ohne Drama wieder andocken kannst. Klartext, ohne Schönreden, ohne Druck. Sondern mit dem Ziel, dass du deinen Weg behältst, auch wenn es mal holpert.
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Mach den ersten Schritt – für dich, für dein Wohlbefinden, für ein Leben mit mehr Leichtigkeit. Aber warte nicht zu lange: Dieses Angebot ist zeitlich begrenzt. Lass uns gemeinsam losgehen. Jetzt.
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Entdecke das Journal "2x3 Minuten für mich". Investiere täglich 6 Minuten in dich: 3 Minuten morgens und 3 Minuten abends, um gezielte Fragen zu beantworten. Diese einfache Übung steigert deine Selbstwahrnehmung, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Mache es zum festen Bestandteil deines Alltags und erlebe die positiven Veränderungen!
Spare jetzt 5% auf deine süßen Leckereien bei MakeCake! Nutze den Rabattcode "jensbockisch5" beim Checkout und entdecke die süße Welt ohne Zuckerzusatz. Von Riegeln über Schokolade bis zu Backmischungen – lass dich verführen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Shoppe jetzt und genieße! Warum schneller Gewichtsverlust dich langfristig schwerer macht
️ Klartext geht zur 100. Folge live - sei dabei! Am Samstag 27. Juni 2026 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne im Bonni in Gelsenkirchen. Ein Abend mit ehrlichen Gesprächen, Emotionen, Musik, Humor und Tiefgang, ohne Filter, aber mit ganz viel Klartext. Als Gäste mit dabei sind:
Pascal: Live-Musik · Wie ein Song entsteht · Emotion wird Klang 🧍️ Jenni (Missdingeling): Abnehmweg im Coaching · Abnehmspritze offen & ehrlich · Kopf & Gefühl Marco (Echtzeitprinzessin): Abnehmen & Emotionen · Selbstfindung · Seele & Selbstfürsorge
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Plan war gut. Woche war scheiße. Und jetzt? In dieser Folge geht es nicht um Durchhalteparolen, nicht um neue Regeln und ganz sicher nicht um den nächsten „Neustart ab Montag“. Es geht um das, was wirklich passiert, wenn eine Woche anders läuft als geplant und warum genau dieser Moment entscheidet, ob du langfristig erfolgreich bist oder dich wieder im Kreis drehst. Rückschläge sind kein Beweis gegen dich, sondern Teil des echten Lebens. Die Frage ist nur: Was machst du daraus?
Ich spreche darüber, warum nicht der Ausrutscher das Problem ist, sondern die Geschichte, die du dir danach erzählst. Warum ewige Neustarts dich müde machen und wie du stattdessen ruhig, ehrlich und ohne Drama wieder andocken kannst. Klartext, ohne Schönreden, ohne Druck. Sondern mit dem Ziel, dass du deinen Weg behältst, auch wenn es mal holpert.
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Entdecke das Journal "2x3 Minuten für mich". Investiere täglich 6 Minuten in dich: 3 Minuten morgens und 3 Minuten abends, um gezielte Fragen zu beantworten. Diese einfache Übung steigert deine Selbstwahrnehmung, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Mache es zum festen Bestandteil deines Alltags und erlebe die positiven Veränderungen!
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35 Minuten
Zwischen Kamelle, Kölsch und Kontrollverlust und warum Ehrlichkeit wichtiger ist als Verzicht.
️ Klartext geht zur 100. Folge live - sei dabei! Am Samstag 27. Juni 2026 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne im Bonni in Gelsenkirchen. Ein Abend mit ehrlichen Gesprächen, Emotionen, Musik, Humor und Tiefgang, ohne Filter, aber mit ganz viel Klartext. Als Gäste mit dabei sind:
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Karneval ist Ausnahmezustand. Bier am Vormittag, Kamelle ohne Ende, hier ein Happen, da ein Kölsch und plötzlich fühlt sich alles erlaubt an. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich passiert, wenn Feiern zum Freifahrtschein wird. Nicht moralisch, nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern ehrlich. Warum Alkohol Entscheidungen verändert, warum Dauer-Snacken nichts mit Genuss zu tun hat und weshalb der gefährlichste Satz an Karneval nicht „Helau“ oder „Alaaf“, sondern „Jetzt ist eh egal“ ist.
„Zwischen Kamelle, Kölsch und Kontrollverlust und warum Ehrlichkeit wichtiger ist als Verzicht“ ist keine Diät-Folge und kein Coaching zum Mitmachen. Es ist Klartext. Über Genuss und Selbstbetrug. Über Gruppendynamik und Gedankenspiralen. Und darüber, wie du feiern kannst, ohne dich selbst zu verlieren. Denn Karneval endet, aber was du dir danach erzählst, entscheidet, wie es weitergeht.
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Spare jetzt 5% auf deine süßen Leckereien bei MakeCake! Nutze den Rabattcode "jensbockisch5" beim Checkout und entdecke die süße Welt ohne Zuckerzusatz. Von Riegeln über Schokolade bis zu Backmischungen – lass dich verführen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Shoppe jetzt und genieße! Warum schneller Gewichtsverlust dich langfristig schwerer macht
️ Klartext geht zur 100. Folge live - sei dabei! Am Samstag 27. Juni 2026 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne im Bonni in Gelsenkirchen. Ein Abend mit ehrlichen Gesprächen, Emotionen, Musik, Humor und Tiefgang, ohne Filter, aber mit ganz viel Klartext. Als Gäste mit dabei sind:
Pascal: Live-Musik · Wie ein Song entsteht · Emotion wird Klang 🧍️ Jenni (Missdingeling): Abnehmweg im Coaching · Abnehmspritze offen & ehrlich · Kopf & Gefühl Marco (Echtzeitprinzessin): Abnehmen & Emotionen · Selbstfindung · Seele & Selbstfürsorge
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Karneval ist Ausnahmezustand. Bier am Vormittag, Kamelle ohne Ende, hier ein Happen, da ein Kölsch und plötzlich fühlt sich alles erlaubt an. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich passiert, wenn Feiern zum Freifahrtschein wird. Nicht moralisch, nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern ehrlich. Warum Alkohol Entscheidungen verändert, warum Dauer-Snacken nichts mit Genuss zu tun hat und weshalb der gefährlichste Satz an Karneval nicht „Helau“ oder „Alaaf“, sondern „Jetzt ist eh egal“ ist.
„Zwischen Kamelle, Kölsch und Kontrollverlust und warum Ehrlichkeit wichtiger ist als Verzicht“ ist keine Diät-Folge und kein Coaching zum Mitmachen. Es ist Klartext. Über Genuss und Selbstbetrug. Über Gruppendynamik und Gedankenspiralen. Und darüber, wie du feiern kannst, ohne dich selbst zu verlieren. Denn Karneval endet, aber was du dir danach erzählst, entscheidet, wie es weitergeht.
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Gemeinsam abnehmen. Erfolgreich mit Coaching. Jetzt ist der ideale Moment, um mein Coaching kennenzulernen – und das zu einem besonders attraktiven Preis! Egal ob du dich für 6 oder 12 Monate entscheidest: Beide Laufzeiten bieten dir jetzt die Chance, in deinem Tempo und mit echter Unterstützung an deinem Ziel zu arbeiten.
Mit dabei: der brandneue Klartext-Kompass – deine persönliche Selbstlernplattform mit 12 Wegweisern, die dich Schritt für Schritt zu einem leichteren, nachhaltigeren Ich begleiten.
Mach den ersten Schritt – für dich, für dein Wohlbefinden, für ein Leben mit mehr Leichtigkeit. Aber warte nicht zu lange: Dieses Angebot ist zeitlich begrenzt. Lass uns gemeinsam losgehen. Jetzt.
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Eine gesunde Ernährung kann eine echte Herausforderung sein – ahead macht es dir leichter. Die Snacks von ahead kommen ohne die üblichen leeren Kalorien aus und sind stattdessen vollgepackt mit allem, was dein Körper wirklich braucht: Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette. Genieß den vollen Geschmack, ohne das Bankkonto zu belasten, und das Beste: komplett ohne Reue. Mit dem Rabattcode KLARTEXT sicherst du dir zusätzlich 10% Rabatt auf dein nächstes Schlemmer-Erlebnis. Bestelle jetzt unter ahead.
Entdecke das Journal "2x3 Minuten für mich". Investiere täglich 6 Minuten in dich: 3 Minuten morgens und 3 Minuten abends, um gezielte Fragen zu beantworten. Diese einfache Übung steigert deine Selbstwahrnehmung, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Mache es zum festen Bestandteil deines Alltags und erlebe die positiven Veränderungen!
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29 Minuten
Du kannst kein neues Ergebnis erwarten, wenn du an deinem Alltag nichts ändern willst.
️ Klartext geht zur 100. Folge live - sei dabei! Am Samstag 27. Juni 2026 erlebst du den Podcast „Klartext! by Jens Bockisch … Samthandschuhe kann Jeder!“ live auf der Bühne im Bonni in Gelsenkirchen. Ein Abend mit ehrlichen Gesprächen, Emotionen, Musik, Humor und Tiefgang, ohne Filter, aber mit ganz viel Klartext. Als Gäste mit dabei sind:
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Du willst abnehmen, aber bitte ohne Verzicht, ohne Einschränkung und ohne dass sich dein Alltag groß verändert? Genau hier liegt der Denkfehler, über den in dieser Folge Klartext gesprochen wird. Es geht nicht um Diäten, Regeln oder Verbote, sondern um eine unbequeme Wahrheit: Ein neues Ergebnis entsteht nicht, wenn alles beim Alten bleibt. Diese Episode hält dir keinen Ernährungsplan hin, sondern den Spiegel, ehrlich, direkt und mit einem Augenzwinkern.
In dieser Folge geht es darum, warum Veränderung sich fast immer unbequem anfühlt, warum genau dieses Gefühl kein Zeichen von Scheitern ist und weshalb Wissen allein noch niemanden leichter gemacht hat. Du bekommst Denkanstöße statt Anweisungen, Klartext statt Ausreden, lehrreich, anregend, frech und ohne Samthandschuhe. Nicht als Coaching, sondern als ehrliche Einladung, dir selbst nichts mehr vorzumachen.
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Du willst abnehmen, aber bitte ohne Verzicht, ohne Einschränkung und ohne dass sich dein Alltag groß verändert? Genau hier liegt der Denkfehler, über den in dieser Folge Klartext gesprochen wird. Es geht nicht um Diäten, Regeln oder Verbote, sondern um eine unbequeme Wahrheit: Ein neues Ergebnis entsteht nicht, wenn alles beim Alten bleibt. Diese Episode hält dir keinen Ernährungsplan hin, sondern den Spiegel, ehrlich, direkt und mit einem Augenzwinkern.
In dieser Folge geht es darum, warum Veränderung sich fast immer unbequem anfühlt, warum genau dieses Gefühl kein Zeichen von Scheitern ist und weshalb Wissen allein noch niemanden leichter gemacht hat. Du bekommst Denkanstöße statt Anweisungen, Klartext statt Ausreden, lehrreich, anregend, frech und ohne Samthandschuhe. Nicht als Coaching, sondern als ehrliche Einladung, dir selbst nichts mehr vorzumachen.
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Entdecke das Journal "2x3 Minuten für mich". Investiere täglich 6 Minuten in dich: 3 Minuten morgens und 3 Minuten abends, um gezielte Fragen zu beantworten. Diese einfache Übung steigert deine Selbstwahrnehmung, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Mache es zum festen Bestandteil deines Alltags und erlebe die positiven Veränderungen!
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29 Minuten
Selbstbetrug, Ausreden und warum Veränderung erst mit Ehrlichkeit beginnt.
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Wenn du ehrlich wärst, wüsstest du längst, warum du nicht abnimmst. Dieser Satz tut weh. Und genau deshalb ist er so wichtig. In dieser Folge geht es nicht um neue Pläne, Diäten oder Regeln, sondern um Selbstbetrug. Um die kleinen Ausreden, die gut klingen, kurzfristig beruhigen und dich langfristig genau da festhalten, wo du eigentlich raus willst. Ich spreche offen darüber, warum Wissen selten das Problem ist, warum Motivation überschätzt wird und weshalb viele genau wissen, was sie tun, es sich aber schönreden.
Diese Folge ist kein Coaching und kein erhobener Zeigefinger. Sie ist ein Spiegel. Ehrlich, frech, manchmal unbequem, aber befreiend. Denn echte Veränderung beginnt nicht mit mehr Disziplin, sondern mit Ehrlichkeit dir selbst gegenüber. Ohne Schuld, ohne Drama, ohne Selbstverurteilung. Wenn du bereit bist hinzuschauen, statt neu anzufangen, dann ist diese Folge für dich.
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Diese Folge ist kein Coaching und kein erhobener Zeigefinger. Sie ist ein Spiegel. Ehrlich, frech, manchmal unbequem, aber befreiend. Denn echte Veränderung beginnt nicht mit mehr Disziplin, sondern mit Ehrlichkeit dir selbst gegenüber. Ohne Schuld, ohne Drama, ohne Selbstverurteilung. Wenn du bereit bist hinzuschauen, statt neu anzufangen, dann ist diese Folge für dich.
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36 Minuten
Über Vorsätze, Realität und den Umgang mit dir selbst. Mehr Mensch. Weniger Drama.
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Hast du dir Vorsätze gemacht und bist noch dran? Oder hattest du große Pläne und fühlst dich jetzt schon gescheitert? In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum Vorsätze so oft an der Realität scheitern und warum das nichts mit fehlender Disziplin oder persönlichem Versagen zu tun hat. Es geht um den Druck, den wir uns selbst machen, um Alles-oder-nichts-Denken und um diesen einen Gedanken, der aus einem kleinen Ausrutscher plötzlich ein komplettes Aufgeben macht.
Diese Folge ist kein Coaching, kein Motivationsgeschrei und kein „Reiß dich zusammen“. Sie ist ein ehrlicher Reality-Check mit Klartext, Humor und Tiefe. Mehr Mensch. Weniger Drama. Für alle, die sich verändern wollen, ohne sich selbst ständig kleinzumachen und die merken: Dranbleiben heißt nicht perfekt sein, sondern ehrlich bleiben.
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Hast du dir Vorsätze gemacht und bist noch dran? Oder hattest du große Pläne und fühlst dich jetzt schon gescheitert? In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum Vorsätze so oft an der Realität scheitern und warum das nichts mit fehlender Disziplin oder persönlichem Versagen zu tun hat. Es geht um den Druck, den wir uns selbst machen, um Alles-oder-nichts-Denken und um diesen einen Gedanken, der aus einem kleinen Ausrutscher plötzlich ein komplettes Aufgeben macht.
Diese Folge ist kein Coaching, kein Motivationsgeschrei und kein „Reiß dich zusammen“. Sie ist ein ehrlicher Reality-Check mit Klartext, Humor und Tiefe. Mehr Mensch. Weniger Drama. Für alle, die sich verändern wollen, ohne sich selbst ständig kleinzumachen und die merken: Dranbleiben heißt nicht perfekt sein, sondern ehrlich bleiben.
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19 Minuten
Verstehen statt verurteilen, dein Weg aus dem Autopilot. Du bist nicht kaputt, du reagierst nur gelernt!
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Kennst du das Gefühl, immer wieder gleich zu reagieren, obwohl du es eigentlich besser weißt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses „Ich mach das doch immer so…“ kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von erlernten Mustern. Du erfährst, warum dein Verhalten Sinn ergibt, auch wenn es dich manchmal selbst nervt, und weshalb Verstehen dich weiterbringt als jede Selbstverurteilung.
Diese Folge ist eine Einladung, deinen inneren Autopiloten kennenzulernen, ohne Schuld, ohne Druck und ohne dich selbst kleinzumachen. Es geht darum, bewusster wahrzunehmen, was zwischen Reiz und Reaktion passiert, und warum genau dort Veränderung möglich wird. Ehrlich, klar und mit dem typischen Klartext, der nicht belehrt, sondern entlastet.
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Kennst du das Gefühl, immer wieder gleich zu reagieren, obwohl du es eigentlich besser weißt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses „Ich mach das doch immer so…“ kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von erlernten Mustern. Du erfährst, warum dein Verhalten Sinn ergibt, auch wenn es dich manchmal selbst nervt, und weshalb Verstehen dich weiterbringt als jede Selbstverurteilung.
Diese Folge ist eine Einladung, deinen inneren Autopiloten kennenzulernen, ohne Schuld, ohne Druck und ohne dich selbst kleinzumachen. Es geht darum, bewusster wahrzunehmen, was zwischen Reiz und Reaktion passiert, und warum genau dort Veränderung möglich wird. Ehrlich, klar und mit dem typischen Klartext, der nicht belehrt, sondern entlastet.
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42 Minuten
Warum Rückblick und Ausblick zusammengehören und Druck nichts bringt.
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Viele starten ins neue Jahr mit Druck, Vorsätzen und dem Gefühl, jetzt alles richtig machen zu müssen. In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum genau das oft nach hinten losgeht und warum ein ehrlicher Rückblick genauso wichtig ist wie ein bewusster Ausblick. Du erfährst, weshalb dein letztes Jahr kein Beweis gegen dich war, sondern eine Erklärung, und warum Veränderung erst dann wirksam wird, wenn du verstehst, was dich wirklich geprägt hat.
Diese Folge ist keine Anleitung und kein Coaching, sondern ein ehrlicher Gedankengang über Abnehmen, Alltag und Mindset. Es geht um Klarheit statt Perfektion, um Willenskraft statt Zwang und darum, warum Druck dich nicht weiterbringt, aber ehrliche Entscheidungen schon. Perfekt für dich, wenn du neu starten willst, ohne dich neu erfinden zu müssen.
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Eine gesunde Ernährung kann eine echte Herausforderung sein – ahead macht es dir leichter. Die Snacks von ahead kommen ohne die üblichen leeren Kalorien aus und sind stattdessen vollgepackt mit allem, was dein Körper wirklich braucht: Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette. Genieß den vollen Geschmack, ohne das Bankkonto zu belasten, und das Beste: komplett ohne Reue. Mit dem Rabattcode KLARTEXT sicherst du dir zusätzlich 10% Rabatt auf dein nächstes Schlemmer-Erlebnis. Bestelle jetzt unter ahead.
Entdecke das Journal "2x3 Minuten für mich". Investiere täglich 6 Minuten in dich: 3 Minuten morgens und 3 Minuten abends, um gezielte Fragen zu beantworten. Diese einfache Übung steigert deine Selbstwahrnehmung, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Mache es zum festen Bestandteil deines Alltags und erlebe die positiven Veränderungen!
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Viele starten ins neue Jahr mit Druck, Vorsätzen und dem Gefühl, jetzt alles richtig machen zu müssen. In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum genau das oft nach hinten losgeht und warum ein ehrlicher Rückblick genauso wichtig ist wie ein bewusster Ausblick. Du erfährst, weshalb dein letztes Jahr kein Beweis gegen dich war, sondern eine Erklärung, und warum Veränderung erst dann wirksam wird, wenn du verstehst, was dich wirklich geprägt hat.
Diese Folge ist keine Anleitung und kein Coaching, sondern ein ehrlicher Gedankengang über Abnehmen, Alltag und Mindset. Es geht um Klarheit statt Perfektion, um Willenskraft statt Zwang und darum, warum Druck dich nicht weiterbringt, aber ehrliche Entscheidungen schon. Perfekt für dich, wenn du neu starten willst, ohne dich neu erfinden zu müssen.
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Gemeinsam abnehmen. Erfolgreich mit Coaching. Jetzt ist der ideale Moment, um mein Coaching kennenzulernen – und das zu einem besonders attraktiven Preis! Egal ob du dich für 6 oder 12 Monate entscheidest: Beide Laufzeiten bieten dir jetzt die Chance, in deinem Tempo und mit echter Unterstützung an deinem Ziel zu arbeiten.
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29 Minuten
Weil dein Leben der Plan ist und nicht umgekehrt. Kleine Schritte, große Wirkung!
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Viele starten ins neue Jahr mit dem Gedanken: „Jetzt wird alles perfekt!“ und stehen wenige Tage später frustriert wieder am Anfang. In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum Perfektion dich beim Abnehmen eher ausbremst als voranbringt. Du erfährst, weshalb dein Alltag der entscheidende Faktor für nachhaltige Veränderung ist und warum es sinnvoller ist, passend statt perfekt zu handeln. Schluss mit unrealistischen Erwartungen und Selbstsabotage, willkommen bei Entscheidungen, die wirklich zu deinem Leben passen.
Ich zeige dir, wie kleine, ehrliche Schritte eine große Wirkung entfalten können, auch dann, wenn dein Alltag mal wieder ganz andere Pläne hat. Keine Selbstoptimierungs-Plattitüden, kein „Du musst nur wollen“, sondern ein motivierender, humorvoller Blick darauf, wie du dein Jahr so starten kannst, dass du langfristig dranbleibst. Weil dein Leben der Plan ist und nicht umgekehrt.
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