Folge 081 - Essen ist nicht das Problem, sondern deine Beziehung dazu!

In dieser Folge geht es nicht um Kalorien, Verbote oder den
nächsten Ernährungsplan. Es geht um die unbequeme Wahrheit: Dein
Essverhalten ist kein Disziplinproblem. Wenn du abends
„einknickst“, wenn aus einem Keks ein ganzer Abend wird oder wenn
du montags motiviert startest und donnerstags frustriert neu
anfangen willst, dann liegt das nicht an mangelnder Willenskraft.
Essen ist selten das Problem, es ist oft die Lösung für Stress,
Druck, Belohnung oder das Bedürfnis nach Pause. Und genau hier
schauen wir hin. Du erfährst, warum Kontrolle dich langfristig eher
erschöpft als weiterbringt, weshalb Verbote dein Verlangen
verstärken und warum dein Verhalten mehr Sinn ergibt, als du
vielleicht denkst. Diese Folge ist kein Coaching und kein erhobener
Zeigefinger, sondern Klartext zum Nachdenken. Wenn du verstehen
willst, warum sich dein Essverhalten immer wiederholt und was das
mit deiner inneren Beziehung zu dir selbst zu tun hat, dann ist
diese Episode dein ehrlicher Perspektivwechsel.