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Episoden
06.07.2026
34 Minuten
99 Tage. Klingt nach viel Zeit, bis sie vorbei sind. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir unser Leben so oft auf morgen verschieben, weshalb nicht fehlendes Wissen, sondern unsere Ausreden das größte Hindernis sind und was in nur 99 Tagen wirklich alles möglich ist. Frech, ehrlich und ohne Samthandschuhe zeige ich, dass nachhaltige Veränderung nicht mit Perfektion beginnt, sondern mit einer einzigen Entscheidung. Eine Folge für alle, die aufhören wollen, auf den richtigen Moment zu warten und anfangen möchten, ihre Zeit sinnvoll zu nutzen. Denn eines ist sicher: Die nächsten 99 Tage vergehen sowieso.
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29.06.2026
34 Minuten
Wenn Brokkoli sprechen könnte! Was würde er dir wohl sagen? Und was hätten Schokolade, Waage, Kühlschrank, Gabel oder Teller zu erzählen? In dieser etwas anderen Klartext-Folge bekommen Lebensmittel und Alltagsgegenstände endlich eine Stimme, humorvoll, frech und mit einer ordentlichen Portion Wahrheit. Denn vielleicht sind Brokkoli und Schokolade gar nicht das Problem, sondern die Geschichten, die wir ihnen erzählen. Freu dich auf eine unterhaltsame Reise mit überraschenden Perspektiven, viel Klartext und Denkanstößen, die zeigen: Nicht die Lebensmittel bestimmen deinen Weg, sondern dein Umgang mit ihnen.
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22.06.2026
39 Minuten
30 Grad im Schatten, der Schweiß läuft und plötzlich scheint alles eine gute Ausrede zu sein: zu heiß für Bewegung, zu warm zum Kochen, zu anstrengend zum Dranbleiben. In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Sommer für viele Menschen zur Pausetaste für ihre Ziele wird und warum andere trotz Eis, Grillabenden und Freibad auf Kurs bleiben. Es geht um die größten Sommer-Fallen, versteckte Kalorien in Getränken, Wassereinlagerungen auf der Waage, den Unterschied zwischen echter Erschöpfung und Bequemlichkeit sowie darum, warum die Hitze nicht dein Problem ist, sondern oft nur sichtbar macht, was vorher schon da war. Ehrlich, direkt, mit einem Augenzwinkern und jeder Menge Klartext, für alle, die diesen Sommer genießen wollen, ohne ihr Ziel aus den Augen zu verlieren.
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17.06.2026
39 Minuten
Schluss mit dem ewigen „Nach dem Urlaub fang ich wieder an“-Bullshit, mit dem wir uns Jahr für Jahr den Sommer und die Figur ruinieren. In dieser Folge räume ich radikal mit dem Mythos auf, dass du drei Monate lang wie ein Einsiedlerkrebs an einer Salatgurke knabbern musst, nur um erfolgreich und nachhaltig abzunehmen. Du erfährst warum der typische Challenge-Wahn und das ständige Verschieben deiner Gesundheit in den mentalen Wartemodus dich nur tiefer in den Frust treiben, wie du Eis, Grillabende und Biergarten endlich ohne schlechtes Gewissen und ohne anschließendes Bestrafungsprogramm genießt und warum der Kopf vor dem Körper leichter werden darf. I ch spreche über echten Sommer-Genuss auf Augenhöhe, Bewegung als pure Lebensqualität statt Kalorien-Strafe und die Erfolge, die keine Waage der Welt messen kann, damit du diesen Sommer endlich wieder lebst, statt deine Ziele bis September aufzuschieben.
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09.06.2026
45 Minuten
Schluss mit dem ewigen Diät-Bullshit und der Illusion, dass du dich einfach nur „mehr anstrengen“ müsstest! In dieser Folge räume ich radikal mit der großen Abnehm-Lüge auf, denn das Problem ist nicht dein fehlendes Wissen, sondern dein ganz normaler, stressiger Alltag. Ob der hinterhältige Geburtstagskuchen-Terror im Büro, die verlockende Chipstüte deines Partners auf der Couch oder dein komplett leergesaugter Willenskraft-Akku nach der Schicht, ich decke schonungslos auf, warum dein Umfeld deine Disziplin viel zu oft eiskalt überrennt. Ich zeige dir ohne Samthandschuhe, wie du aufhörst, im Boxring gegen dein eigenes Leben anzutreten, warum Unterstützung anzunehmen ein Zeichen von echter Intelligenz ist und wie wir gemeinsam Rahmenbedingungen schaffen, die auch dann noch funktionieren, wenn deine Motivation längst im Keller liegt. Schnall dich an für eine fette Ladung Klartext, denn am Ende des Tages gilt mein Credo: Dein Erfolg entscheidet sich nicht an den besonderen Tagen, er entscheidet sich an einem stinknormalen Dienstag!
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Über diesen Podcast
Willkommen zum Podcast "Klartext! by Jens Bockisch ...
Samthandschuhe kann Jeder!" - Dein ehrlicher Begleiter auf dem Weg
zu einem gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust und einem
starken Mindset! In diesem Podcast tauche ich tief in die Welt des
Abnehmens ein und betrachte sie aus meiner einzigartigen
Perspektive als leidenschaftlicher Abnehmcoach. Hier wird Klartext
gesprochen - ohne Kompromisse und ohne Scheu vor unbequemen
Wahrheiten. Wenn du auf der Suche nach Motivation, Inspiration und
einem ungeschönten Blick auf das Thema Abnehmen und Ernährung bist,
dann bist du hier genau richtig. Ich teile meine langjährige
Erfahrung und mein Fachwissen und spreche dabei auch über das
Verhalten im Alltag. Abnehmen ist nicht nur eine Frage von Diäten
und Workouts, sondern auch eine mentale Herausforderung, die im
täglichen Leben bewältigt werden muss. Der Fokus meines Coaching
liegt auf den Aufbau eines starken Mindsets, das dir hilft, deine
Gewohnheiten nachhaltig zu ändern und dich nicht von Rückschlägen
entmutigen zu lassen. Sei bereit für unverblümte Diskussionen,
ehrliche Meinungen und konkrete Tipps, die dir dabei helfen, deine
Ziele zu erreichen. Egal, ob du ein Abnehm-Anfänger oder ein
erfahrener Gesundheitsenthusiast bist - dieser Podcast wird dich
inspirieren, motivieren und zum Nachdenken anregen. "Klartext! by
Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!" - der Podcast für
alle, die sich mit der Wahrheit konfrontieren, ein starkes Mindset
aufbauen und einen neuen Weg einschlagen wollen. Lass dich von mir
mitreißen und starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen und
glücklicheren Ich! Bei Instagram findest du mich als
@coaching_by_jensbockisch und mehr über mich und mein Coaching
kannst du unter coaching-by-jensbockisch.de/mitgliedschaft/
erfahren.
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Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!
Folge 095 - Dein Alltag, dein stärkster Verbündeter!
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