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  3. Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder! Podcast

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„Ich habe einfach einen schlechten Stoffwechsel.“ „Ich esse eigentlich gar nicht so viel.“ „Ich habe keine Zeit.“ „Bei mir funktioniert sowieso nichts.“ Kommt dir einer dieser Sätze bekannt vor? In Folge 109 nehme ich die kleinen und großen Lügen unter die Lupe, die du dir beim Abnehmen gerne selbst erzählst. Wo steckt tatsächlich ein Stück Wahrheit drin und ab wann wird daraus eine bequeme Erklärung, die dich auf der Stelle treten lässt?

Es geht um Stoffwechsel, versteckte Kalorien, Zeitmangel, Motivation, den berühmten Neustart am Montag und darum, warum „Ich weiß doch, wie Abnehmen funktioniert“ noch lange keine Veränderung bringt. Ohne Diätmärchen und erhobenen Zeigefinger, dafür mit Fakten, Humor und einer ordentlichen Portion Klartext.

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41 Minuten
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In Folge 108  endet die Reihe „Niemand nimmt dir das Essen weg“ mit einem wichtigen Punkt: Eigenverantwortung bedeutet nicht, alles allein schaffen zu müssen. Es geht darum, warum Unterstützung beim Abnehmen vieles leichter machen kann, wo Hilfe aufhört und Kontrolle anfängt und weshalb die richtigen Menschen an deiner Seite einen echten Unterschied machen können. Denn dein Weg bleibt deine Verantwortung, aber du musst verdammt noch mal nicht jeden Meter alleine gehen.

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33 Minuten
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In Folge 107 geht die Reihe „Niemand nimmt dir das Essen weg“ in die dritte Runde: Niemand hält dich dauerhaft auf. Der Partner zieht nicht mit, der Job ist stressig, die Familie macht es schwer, die Arbeitszeiten passen nicht und alte Gewohnheiten sitzen verdammt tief, ja, Hindernisse sind real. Aber „schwierig“ ist noch lange nicht dasselbe wie „unmöglich“.

In dieser Folge geht es darum, wie schnell aus echten Gründen Dauerbegründungen werden, warum andere Menschen nicht über dein Ziel abstimmen müssen und weshalb deine Vergangenheit zwar erklären kann, warum dir manches heute schwerfällt, aber nicht bestimmen muss, wie es weitergeht. Es geht um Handlungsspielräume statt Motivationsparolen, um Lösungen, die zu deinem echten Alltag passen.

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38 Minuten
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In Folge 106 geht die Reihe „Niemand nimmt dir das Essen weg“ in die zweite Runde und diesmal wird es nicht gemütlicher: Niemand rettet dich. Beim Abnehmen suchen wir gerne nach der einen Lösung, die endlich alles verändert: der nächste Ernährungsplan, eine neue App, die nächste Methode oder irgendjemand, der uns sagt, was wir tun sollen. Doch Werkzeuge können unterstützen, benutzen musst du sie selbst.

In dieser Folge geht es darum, warum Wissen allein noch keine Veränderung bringt, weshalb dein Umfeld dein Ziel nicht übernehmen kann und warum zwischen „Rette mich“ und „Hilf mir“ ein entscheidender Unterschied liegt. Denn Unterstützung anzunehmen ist keine Schwäche und Eigenverantwortung bedeutet nicht, alles allein schaffen zu müssen. Aber am Ende bleibt ein unbequemer Satz: Du musst nicht alles allein schaffen, deinen Teil musst du trotzdem selbst machen.

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In dieser Folge startet die neue vierteilige Reihe „Niemand nimmt dir das Essen weg“ und der erste Teil beginnt direkt mit einer unbequemen Aussage: Niemand zwingt dich. Es geht um Eigenverantwortung beim Abnehmen, um die vielen kleinen Entscheidungen im Alltag und um die Geschichten, die wir uns erzählen, wenn der Kuchen, der Stress, die Kollegen oder der berühmte „schlechte Tag“ plötzlich für unser Essverhalten verantwortlich sein sollen.

Warum Gründe nicht automatisch Entscheidungen treffen, weshalb unbewusste Automatismen so mächtig sind und warum Eigenverantwortung nichts mit Schuld zu tun hat, darum geht es in dieser Folge. Klar, direkt, mit einer Portion Humor und ohne erhobenen Zeigefinger.

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Über diesen Podcast

Willkommen zum Podcast "Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!" - Dein ehrlicher Begleiter auf dem Weg zu einem gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust und einem starken Mindset! In diesem Podcast tauche ich tief in die Welt des Abnehmens ein und betrachte sie aus meiner einzigartigen Perspektive als leidenschaftlicher Abnehmcoach. Hier wird Klartext gesprochen - ohne Kompromisse und ohne Scheu vor unbequemen Wahrheiten. Wenn du auf der Suche nach Motivation, Inspiration und einem ungeschönten Blick auf das Thema Abnehmen und Ernährung bist, dann bist du hier genau richtig. Ich teile meine langjährige Erfahrung und mein Fachwissen und spreche dabei auch über das Verhalten im Alltag. Abnehmen ist nicht nur eine Frage von Diäten und Workouts, sondern auch eine mentale Herausforderung, die im täglichen Leben bewältigt werden muss. Der Fokus meines Coaching liegt auf den Aufbau eines starken Mindsets, das dir hilft, deine Gewohnheiten nachhaltig zu ändern und dich nicht von Rückschlägen entmutigen zu lassen. Sei bereit für unverblümte Diskussionen, ehrliche Meinungen und konkrete Tipps, die dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen. Egal, ob du ein Abnehm-Anfänger oder ein erfahrener Gesundheitsenthusiast bist - dieser Podcast wird dich inspirieren, motivieren und zum Nachdenken anregen. "Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!" - der Podcast für alle, die sich mit der Wahrheit konfrontieren, ein starkes Mindset aufbauen und einen neuen Weg einschlagen wollen. Lass dich von mir mitreißen und starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Ich! Bei Instagram findest du mich als @coaching_by_jensbockisch und mehr über mich und mein Coaching kannst du unter coaching-by-jensbockisch.de/mitgliedschaft/ erfahren.
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