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Episoden
06.04.2026
35 Minuten
In dieser Folge wird Klartext gesprochen: Warum fühlt sich Abnehmen so oft logisch, machbar und vielversprechend an und scheitert trotzdem immer wieder an der Realität? Du erfährst, warum die Abnehm-Industrie dir vor allem eines verkauft: Hoffnung. Hoffnung auf schnelle Ergebnisse, einfache Lösungen und den einen Plan, der endlich funktioniert. Doch genau hier liegt das Problem. Denn was gut klingt, lässt oft entscheidende Teile der Wahrheit weg und sorgt dafür, dass du immer wieder neu anfängst, statt wirklich voranzukommen. Diese Episode räumt mit typischen Denkfehlern auf, zeigt dir, warum es nicht an dir liegt und gibt dir einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen einer Branche, die von deinem nächsten Versuch lebt. Ohne klassische Tipps, ohne leere Motivation, dafür mit klaren Worten, die zum Nachdenken anregen und deine Sicht auf das Thema nachhaltig verändern können.
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30.03.2026
30 Minuten
Du denkst ständig ans Essen, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? Willkommen beim Food Noise. In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum dein Kopf immer wieder Richtung Kühlschrank funkt, obwohl dein Körper längst versorgt ist. Du erfährst, was wirklich hinter diesen Gedanken steckt, warum das nichts mit fehlender Willenskraft zu tun hat und weshalb viele genau hier komplett falsch ansetzen. Verständlich, direkt und ohne Schönreden. Wenn du verstehst, warum dein Kopf ständig an Essen denkt, kannst du beginnen, das Food-Noise-Radio leiser zu drehen. Genau darum geht es: weg vom Kampf gegen dich selbst, hin zu mehr Klarheit, Bewusstsein und echten Aha-Momenten. Diese Folge bringt dir keine Regeln, sondern ein Verständnis, das nachhaltig etwas verändert. Klartext eben.
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23.03.2026
39 Minuten
Du weißt genau, was du tun solltest und trotzdem machst du es nicht. In dieser Folge geht es nicht um fehlende Disziplin oder den perfekten Plan, sondern um die unbequeme Wahrheit hinter deinen Ausreden. Warum fühlen sich „Ich fang morgen an“ oder „Heute passt es nicht“ eigentlich so gut an? Und warum sorgen genau diese Gedanken dafür, dass du immer wieder an der gleichen Stelle stehen bleibst? Klartext, ehrlich und ohne Schönreden, hier wird aufgedeckt, was wirklich dahinter steckt. Du bekommst keine Anleitung und keinen erhobenen Zeigefinger, sondern Denkanstöße, die dich ins Grübeln bringen. Warum du dir selbst so oft glaubst, obwohl du es eigentlich besser weißt. Warum Veränderung sich erstmal schlechter anfühlt und genau deshalb so oft scheitert. Und warum echte Fortschritte nicht an Wissen hängen, sondern an Ehrlichkeit dir selbst gegenüber. Wenn du bereit bist, dir nichts mehr vorzumachen, dann ist diese Folge genau dein Ding.
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16.03.2026
32 Minuten
Der Frühling bringt mehr als nur wärmere Temperaturen und längere Tage, er bringt Bewegung zurück ins Leben. Plötzlich sind die Parks voller Jogger, Spaziergänger und Radfahrer, und viele Menschen spüren wieder mehr Energie. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das kein Zufall ist. Unser Körper ist von Natur aus für Bewegung gemacht, doch der moderne Alltag hat uns immer mehr in den Sitzmodus gebracht. Der Frühling erinnert uns daran, dass Aktivität eigentlich unser Normalzustand ist und dass Bewegung viel einfacher sein kann, als wir oft denken. Du erfährst, warum Bewegung nicht automatisch schweißtreibender Sport sein muss, warum kleine Schritte im Alltag oft mehr bewirken als große Vorsätze und weshalb dein Körper auf Aktivität mit mehr Energie, besserer Stimmung und einem klareren Kopf reagiert. Eine ehrliche, motivierende Folge mit Klartext darüber, warum dein Körper genau jetzt weiß, was er braucht und wie du diesem Impuls wieder mehr Raum geben kannst.
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09.03.2026
35 Minuten
Viele Menschen schaffen es, abzunehmen. Die Waage bewegt sich, die Motivation ist da, der Plan scheint zu funktionieren. Und trotzdem erleben unzählige Menschen immer wieder dasselbe: Nach einer Zeit kommt der Alltag zurück und mit ihm die alten Muster. In dieser Folge schauen wir ehrlich auf den entscheidenden Unterschied zwischen kurzfristig leichter werden und dauerhaft leichter bleiben. Warum funktionieren viele Strategien am Anfang so gut? Und warum kippt es bei so vielen später wieder? Du erfährst, warum das Problem meistens nicht fehlender Wille ist, sondern Ansätze, die im echten Leben nicht bestehen können. Es geht um Gewohnheiten, Energie, Alltag und den Perspektivwechsel, der langfristige Veränderung überhaupt erst möglich macht. Klartext statt Schönreden: Wenn du verstehen möchtest, warum viele immer wieder neu anfangen und was wirklich den Unterschied macht, dann ist diese Folge genau für dich.
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Über diesen Podcast
Willkommen zum Podcast "Klartext! by Jens Bockisch ...
Samthandschuhe kann Jeder!" - Dein ehrlicher Begleiter auf dem Weg
zu einem gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust und einem
starken Mindset! In diesem Podcast tauche ich tief in die Welt des
Abnehmens ein und betrachte sie aus meiner einzigartigen
Perspektive als leidenschaftlicher Abnehmcoach. Hier wird Klartext
gesprochen - ohne Kompromisse und ohne Scheu vor unbequemen
Wahrheiten. Wenn du auf der Suche nach Motivation, Inspiration und
einem ungeschönten Blick auf das Thema Abnehmen und Ernährung bist,
dann bist du hier genau richtig. Ich teile meine langjährige
Erfahrung und mein Fachwissen und spreche dabei auch über das
Verhalten im Alltag. Abnehmen ist nicht nur eine Frage von Diäten
und Workouts, sondern auch eine mentale Herausforderung, die im
täglichen Leben bewältigt werden muss. Der Fokus meines Coaching
liegt auf den Aufbau eines starken Mindsets, das dir hilft, deine
Gewohnheiten nachhaltig zu ändern und dich nicht von Rückschlägen
entmutigen zu lassen. Sei bereit für unverblümte Diskussionen,
ehrliche Meinungen und konkrete Tipps, die dir dabei helfen, deine
Ziele zu erreichen. Egal, ob du ein Abnehm-Anfänger oder ein
erfahrener Gesundheitsenthusiast bist - dieser Podcast wird dich
inspirieren, motivieren und zum Nachdenken anregen. "Klartext! by
Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!" - der Podcast für
alle, die sich mit der Wahrheit konfrontieren, ein starkes Mindset
aufbauen und einen neuen Weg einschlagen wollen. Lass dich von mir
mitreißen und starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen und
glücklicheren Ich! Bei Instagram findest du mich als
@coaching_by_jensbockisch und mehr über mich und mein Coaching
kannst du unter coaching-by-jensbockisch.de/mitgliedschaft/
erfahren.
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