Podcaster
Episoden
17.02.2026
47 Minuten
Plan war gut. Woche war scheiße. Und jetzt? In dieser Folge geht es
nicht um Durchhalteparolen, nicht um neue Regeln und ganz sicher
nicht um den nächsten „Neustart ab Montag“. Es geht um das, was
wirklich passiert, wenn eine Woche anders läuft als geplant und
warum genau dieser Moment entscheidet, ob du langfristig
erfolgreich bist oder dich wieder im Kreis drehst. Rückschläge sind
kein Beweis gegen dich, sondern Teil des echten Lebens. Die Frage
ist nur: Was machst du daraus? Ich spreche darüber, warum nicht der
Ausrutscher das Problem ist, sondern die Geschichte, die du dir
danach erzählst. Warum ewige Neustarts dich müde machen und wie du
stattdessen ruhig, ehrlich und ohne Drama wieder andocken kannst.
Klartext, ohne Schönreden, ohne Druck. Sondern mit dem Ziel, dass
du deinen Weg behältst, auch wenn es mal holpert.
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09.02.2026
35 Minuten
Karneval ist Ausnahmezustand. Bier am Vormittag, Kamelle ohne Ende,
hier ein Happen, da ein Kölsch und plötzlich fühlt sich alles
erlaubt an. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich
passiert, wenn Feiern zum Freifahrtschein wird. Nicht moralisch,
nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern ehrlich. Warum Alkohol
Entscheidungen verändert, warum Dauer-Snacken nichts mit Genuss zu
tun hat und weshalb der gefährlichste Satz an Karneval nicht
„Helau“ oder „Alaaf“, sondern „Jetzt ist eh egal“ ist. „Zwischen
Kamelle, Kölsch und Kontrollverlust und warum Ehrlichkeit wichtiger
ist als Verzicht“ ist keine Diät-Folge und kein Coaching zum
Mitmachen. Es ist Klartext. Über Genuss und Selbstbetrug. Über
Gruppendynamik und Gedankenspiralen. Und darüber, wie du feiern
kannst, ohne dich selbst zu verlieren. Denn Karneval endet, aber
was du dir danach erzählst, entscheidet, wie es weitergeht.
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03.02.2026
29 Minuten
Du willst abnehmen, aber bitte ohne Verzicht, ohne Einschränkung
und ohne dass sich dein Alltag groß verändert? Genau hier liegt der
Denkfehler, über den in dieser Folge Klartext gesprochen wird. Es
geht nicht um Diäten, Regeln oder Verbote, sondern um eine
unbequeme Wahrheit: Ein neues Ergebnis entsteht nicht, wenn alles
beim Alten bleibt. Diese Episode hält dir keinen Ernährungsplan
hin, sondern den Spiegel, ehrlich, direkt und mit einem
Augenzwinkern. In dieser Folge geht es darum, warum Veränderung
sich fast immer unbequem anfühlt, warum genau dieses Gefühl kein
Zeichen von Scheitern ist und weshalb Wissen allein noch niemanden
leichter gemacht hat. Du bekommst Denkanstöße statt Anweisungen,
Klartext statt Ausreden, lehrreich, anregend, frech und ohne
Samthandschuhe. Nicht als Coaching, sondern als ehrliche Einladung,
dir selbst nichts mehr vorzumachen.
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26.01.2026
29 Minuten
Wenn du ehrlich wärst, wüsstest du längst, warum du nicht abnimmst.
Dieser Satz tut weh. Und genau deshalb ist er so wichtig. In dieser
Folge geht es nicht um neue Pläne, Diäten oder Regeln, sondern um
Selbstbetrug. Um die kleinen Ausreden, die gut klingen, kurzfristig
beruhigen und dich langfristig genau da festhalten, wo du
eigentlich raus willst. Ich spreche offen darüber, warum Wissen
selten das Problem ist, warum Motivation überschätzt wird und
weshalb viele genau wissen, was sie tun, es sich aber schönreden.
Diese Folge ist kein Coaching und kein erhobener Zeigefinger. Sie
ist ein Spiegel. Ehrlich, frech, manchmal unbequem, aber befreiend.
Denn echte Veränderung beginnt nicht mit mehr Disziplin, sondern
mit Ehrlichkeit dir selbst gegenüber. Ohne Schuld, ohne Drama, ohne
Selbstverurteilung. Wenn du bereit bist hinzuschauen, statt neu
anzufangen, dann ist diese Folge für dich.
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18.01.2026
36 Minuten
Hast du dir Vorsätze gemacht und bist noch dran? Oder hattest du
große Pläne und fühlst dich jetzt schon gescheitert? In dieser
Folge spreche ich offen darüber, warum Vorsätze so oft an der
Realität scheitern und warum das nichts mit fehlender Disziplin
oder persönlichem Versagen zu tun hat. Es geht um den Druck, den
wir uns selbst machen, um Alles-oder-nichts-Denken und um diesen
einen Gedanken, der aus einem kleinen Ausrutscher plötzlich ein
komplettes Aufgeben macht. Diese Folge ist kein Coaching, kein
Motivationsgeschrei und kein „Reiß dich zusammen“. Sie ist ein
ehrlicher Reality-Check mit Klartext, Humor und Tiefe. Mehr Mensch.
Weniger Drama. Für alle, die sich verändern wollen, ohne sich
selbst ständig kleinzumachen und die merken: Dranbleiben heißt
nicht perfekt sein, sondern ehrlich bleiben.
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Über diesen Podcast
Willkommen zum Podcast "Klartext! by Jens Bockisch ...
Samthandschuhe kann Jeder!" - Dein ehrlicher Begleiter auf dem Weg
zu einem gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust und einem
starken Mindset! In diesem Podcast tauche ich tief in die Welt des
Abnehmens ein und betrachte sie aus meiner einzigartigen
Perspektive als leidenschaftlicher Abnehmcoach. Hier wird Klartext
gesprochen - ohne Kompromisse und ohne Scheu vor unbequemen
Wahrheiten. Wenn du auf der Suche nach Motivation, Inspiration und
einem ungeschönten Blick auf das Thema Abnehmen und Ernährung bist,
dann bist du hier genau richtig. Ich teile meine langjährige
Erfahrung und mein Fachwissen und spreche dabei auch über das
Verhalten im Alltag. Abnehmen ist nicht nur eine Frage von Diäten
und Workouts, sondern auch eine mentale Herausforderung, die im
täglichen Leben bewältigt werden muss. Der Fokus meines Coaching
liegt auf den Aufbau eines starken Mindsets, das dir hilft, deine
Gewohnheiten nachhaltig zu ändern und dich nicht von Rückschlägen
entmutigen zu lassen. Sei bereit für unverblümte Diskussionen,
ehrliche Meinungen und konkrete Tipps, die dir dabei helfen, deine
Ziele zu erreichen. Egal, ob du ein Abnehm-Anfänger oder ein
erfahrener Gesundheitsenthusiast bist - dieser Podcast wird dich
inspirieren, motivieren und zum Nachdenken anregen. "Klartext! by
Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!" - der Podcast für
alle, die sich mit der Wahrheit konfrontieren, ein starkes Mindset
aufbauen und einen neuen Weg einschlagen wollen. Lass dich von mir
mitreißen und starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen und
glücklicheren Ich! Bei Instagram findest du mich als
@coaching_by_jensbockisch und mehr über mich und mein Coaching
kannst du unter coaching-by-jensbockisch.de/mitgliedschaft/
erfahren.
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