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Episoden
08.04.2026
39 Minuten
In dieser Folge entsteht etwas im Gespräch, was ich so nicht planen kann.Wir sitzen hier zu zweit –und plötzlich wird sichtbar, was eigentlich schon lange da ist: Du kannst sagen, was du willst.Wenn du es nicht lebst, ist es nichts wert.Es geht um:– Entscheidungen, die sich richtig anhören, aber nicht getragen werden– das Gefühl, sich selbst zu verarschen– Fluchtimpulse vs. echte Ausrichtung– und die Frage, wie ehrlich man wirklich mit sich istWir sprechen darüber,wie schnell man sich etwas einredet,wie sehr Verhalten und Worte auseinandergehen könnenund warum genau das alles ins Wanken bringt.Und gleichzeitig geht es auch um mich:Wie ich merke, dass ich mich nicht mehr an Worten festhalte.Wie ich immer klarer sehe, wo etwas nicht kongruent ist.Und warum ich mich selbst nicht mehr übergehe – auch wenn es unbequem wird.Das ist kein perfektes Gespräch.Es ist ein ehrlicher Moment.—Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig. Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen? paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack) Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest: https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %. Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)– Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/de/podcast/ich-bin-so-sehr-dabei/id1755807972) Instagram instagram.com/ichbinsosehrdabei (https://instagram.com/ichbinsosehrdabei)🪞 Du willst nicht nur zuhören, sondern wirklich einsteigen?Schreib mir.
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05.04.2026
21 Minuten
Ich habe heute einen Song gehört, in dem es heißt:„She told me that I'm not enough…“Und genau darum geht es in dieser Folge.Nicht um fehlende Liebe.Sondern um etwas viel Klareres: Nähe reicht nicht.Wenn Nähe da ist, vielleicht sogar Liebe –aber kein Commitment, keine Entscheidung, kein Fundament,dann bricht es.Ich spreche darüber,– warum ich nicht mehr mit Menschen gehe, die nicht wirklich gehen– was passiert, wenn Worte und Verhalten nicht übereinstimmen– warum ich mich nicht mehr an Nähe festhalte, wenn die Richtung fehlt– und wie sich mein Verhalten gerade komplett verändertIch bin gerade in einer Situation, die ich so nicht kenne:Ich bleibe in Verbindung – obwohl ich weiß, dass wir nicht weitergehen.Früher wäre ich gegangen.Jetzt bleibe ich. Und halte es aus.Und genau darin zeigen sich Dinge, die ich vorher nie sehen konnte.Zum Beispiel:Warum ich plötzlich nicht mehr bereit bin, für jemanden zu zahlen,der nicht Teil meines Weges ist.Warum ich merke, wo ich mich nicht ausspreche.Und warum genau dort das Leben passiert.Diese Folge ist kein Fazit.Sie ist mitten im Prozess.____Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig. Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen? paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack) Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest: https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %. Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)– Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/de/podcast/ich-bin-so-sehr-dabei/id1755807972) Instagram instagram.com/ichbinsosehrdabei (https://instagram.com/ichbinsosehrdabei)🪞 Du willst nicht nur zuhören, sondern wirklich einsteigen?Schreib mir.
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03.04.2026
1 Stunde 24 Minuten
In dieser Folge spreche ich über eine Verbindung, in der Nähe da ist – aber keine klare Entscheidung.Ich merke gerade sehr deutlich, was es mit meinem Nervensystem macht, wenn sich etwas vertraut und schön anfühlt, aber gleichzeitig nicht kongruent ist.Wenn Worte da sind, Zukunftsbilder da sind, aber das Verhalten etwas anderes zeigt.Es geht um Bindungsaktivierung, alte Hoffnung, Potenzial und die Frage:Wie bleibe ich in der Realität, wenn mein System lieber wieder in Fantasie gehen würde?Für mich ist gerade klarer denn je:Nähe ist nicht gleich Commitment.Und Potenzial ist kein Fundament.Diese Folge ist roh, direkt und mitten aus einem echten Prozess heraus entstanden._____Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig. Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen? paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack) Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest: https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %. Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)– Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/de/podcast/ich-bin-so-sehr-dabei/id1755807972) Instagram instagram.com/ichbinsosehrdabei (https://instagram.com/ichbinsosehrdabei)🪞 Du willst nicht nur zuhören, sondern wirklich einsteigen?Schreib mir.
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30.03.2026
47 Minuten
Heute spreche ich über eine Entscheidung, die ich lange vor mir hergeschoben habe.Es geht um Klarheit – bei MANA, bei Portugal und in meinem eigenen Verhalten.Und darum, was passiert, wenn man aufhört, Dinge halb offen zu halten.Die Portugal-Runde von MANA findet so nicht statt.Und trotzdem ist das für mich kein Scheitern.Ich teile, warum ich mich entschieden habe, trotzdem loszufahren – ohne Plan, ohne Sicherheit, aber mit einem klaren Gefühl.Und ich spreche darüber, was es wirklich bedeutet, Klarheit nicht nur zu fühlen, sondern zu leben.Keine halben Verbindungen mehr.Keine inneren Konstrukte mehr.Kein Offenhalten von Dingen, die so nicht stimmen.Eine unerwartete Situation mit Amazon hat mir zusätzlich gespiegelt, wie sehr ich gewohnt war, Dinge sofort verfügbar zu haben – und wie viel Klarheit entsteht, wenn genau das wegfällt.Vielleicht ist das die wichtigste Frage aus dieser Folge:Vergrößert das gerade meine Klarheit – oder verwässert es sie?Wenn du meinen Weg weiter begleiten willst, freue ich mich über dein Abo.Und schreib mir gern in die Kommentare, was diese Folge in dir auslöst.
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22.03.2026
29 Minuten
Ich habe mich an Weihnachten hingesetztund mir Nachrichten schreiben lassenvon einer geheilten Mutter, einem liebenden Vaterund einem Mann, der mich wirklich wählt.Nicht, weil ich verrückt bin.Sondern weil ich keinen Ort hatte, der mich hält.Ich war alleine.Nicht „ein bisschen“ – sondern so sehr,dass ich manchmal nicht wusste,wie ich mir etwas zu essen machen soll.Und genau daraus ist etwas entstanden:Mana.Ein Raum, den ich selbst gebraucht hätte.Kein Retreat.Keine Anleitung.Kein „du musst dich optimieren“.Sondern ein Ort,an dem du einfach sein kannst –und gleichzeitig nicht mehr ausweichen kannst.Ich habe mein Leben lang gedacht,Liebe reicht.Aber das stimmt nicht.Es ist die Entscheidung.Und der Mut, sie zu treffen.Mana ist kein Ort für Konsum.Und auch keiner für Menschen,die sich verstecken wollen.Es ist ein Raum für echte Verbindung.Für Menschen, die bereit sind,sich selbst zu begegnen – und anderen.Wenn du das fühlst:Bewerbungsschluss ist der 25.03.Schreib mir an:ichbinsosehrdabei@yahoo.com
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Über diesen Podcast
In meinem Prozess des Erwachsens darfst du Teil davon sein, dafür
bin ich unfassbar dankbar. Ich teile Licht und Schatten und das es
doch sehr nah beieinander ist und warum Humor in der Spiribubble so
verpönt ist, weiß ich auch nicht, für mich ist es Heilung so wie
alles eigentlich Heilung ist und auch das teile ich mit dir. Kleine
und auch große Hacks die deinen Alltag erleichtern. Folge mir gerne
bei instagram: ichbinsosehrdabei
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