STRESS IST…

Oha! Hier startet es lustig... Wir tun immer so professionell, aber was ist hier denn bitte passiert :-D? Heike demonstrierte Ihren Selbstwert einst über eine Büro-Geschichte zum Urlaubs-Fax Ihrer Familie. Besagte Geschichte hört ihr hier! Ganz beiläufig kamen wir dann noch auf "Perioden-Rohrschach*-Tests". Wie gesagt: Oha! *Rohrschach-Test: Psychologisches Diagnostikum mit Tintenbild-Interpretation. Entwickelt wurde es vom schweizer Psychiater und Psychoanalytiker Hermann Rohrschach (1884–1922) Selbstwertgefühl als GEFÜHL setzt Selbstannahme voraus. Ist das möglicherweise der Grund, warum Therapien scheitern können? Was passiert, wenn wir uns unbewusst(!) selbst ablehnen. Was resultiert daraus? Wichtig ist es demnach, Mitgefühl mit sich selbst zu entwickeln. Heißt das dann, dass ich mit Akzeptanz, also Selbstannahme alles gut finden muss, was ich getan habe oder tue?... Oder könnte das der Ausgangspunkt zur Veränderung sein? Wie sieht es mit unserer Annahme von "Es ist, wie es ist" aus? Können wir das? Was wenn ich keine Kapazität dazu habe? Heike liest eine tolle Geschichte aus "Das tibetische Buch vom Leben und Sterben" von Sogyal Rinpoche. Ani zitiert einen, Nelson Mandela zugeschriebenen, Text: "Unsere tiefste Angst Unsere grösste Angst ist nicht unzulänglich zu sein. Unsere grösste Angst ist grenzenlos mächtig zu sein. Unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, ängstigt uns am meisten. Wir fragen uns: wer bin ich denn, dass ich so brillant sein soll? Aber wer bist Du, es nicht zu sein? – Du bist ein Kind Gottes. Es dient der Welt nicht, wenn Du Dich klein machst. Sich kleinzumachen, nur damit sich andere um Dich herum nicht unsicher fühlen, hat nichts Erleuchtetes. Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes, der in uns ist, zu manifestieren. Es ist nicht nur in einigen von uns, es ist in jedem Einzelnen. Und wenn wir unser Licht scheinen lassen, geben wir damit unbewusst anderen die Erlaubnis, es auch zu tun. Wenn wir von unserer Angst befreit sind, befreit unsere Gegenwart automatisch die anderen." // Werteimpuls: Erfolg, Songimpuls: You`ve Got A Friend In Me, Randy Newman Moin & Tach, Heike und Anika! KONTAKT: Heike Emdal Instagram: @glueck_dich moin@heike-emdal.de Anika Dannenberg Instagram: @kernzeitcoaching anika@kernzeit-coaching.de Intuitives Stressmanagement ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ichglaubdaskommtvomstress.de/

"Hast Du heute morgen alleine geduscht?" - Heikes Einstiegsfrage zu dieser Folge... Worauf will sie bloß hinaus? Sie könnte auch fragen : "Wie viele Tabs hast Du denn offen?" Ah... "Bewusst leben!" meint sie... Das ist die erste Säule nach Nathaniel Brandens Buch "Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls". Bewusst (altniederhochdeutsch "bewissen") meint "genau kennen, wissen". Gemeint ist wohl mit klarem Verstand zu handeln. Was passiert denn, wenn uns unsere Themen bewusst werden und wir nicht hinsehen können oder wollen? Welche Begleitung, Räume und Zugänge braucht es dann, um doch in die Verantwortung gehen zu können? Ist bewusstes Parken erlaubt? Ihr hört dazu auch Beispiele von Situationen. In unserem Gespräch schlich sich hier wieder Mal dieses kleine "man" ins Bild. "Man müsste mal"... "Man hätte"... "Man sollte"... Wer ist denn eigentlich gemeint ;-)? Die große Einladung nach dieser Folge ist: "Kommen Sie ins Jetzt, hier ist noch Platz!" // Werteimpuls: Erfolg Moin & Tach, Heike und Anika! KONTAKT: Heike Emdal Instagram: @glueck_dich moin@heike-emdal.de Anika Dannenberg Instagram: @kernzeitcoaching anika@kernzeit-coaching.de Intuitives Stressmanagement ⁠⁠⁠⁠⁠https://ichglaubdaskommtvomstress.de/

Hier nehmen wir uns einen Klassiker der Selbstwert-Literatur vor, der uns und Euch die nächsten Folgen begleiten wird: “Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls” von Nathaniel Branden (1994) Zunächst mal ein Einstieg. Was macht es mit uns und unserem Kontakt zur Welt, wenn wir nicht wissen wer wir sind, also unseren Wert für uns und ein Miteinander gar nicht kennen? Kann Stabilität wirklich im Außen gefunden werden? Wie zeigt sich eigentlich ein hoher Selbstwert? Wie bewegen wir uns dann durchs Leben? Und wonach suche ich im Leben, wenn mein Selbstwert zu gering ausfällt? Welche Strategie fahre ich jeweils? Wie ist das eigentlich mit dem Satz: “Sie haben jeden Moment die Möglichkeit alles zu verändern?” // Werteimpuls: Erfolg Moin & Tach, Heike und Anika! KONTAKT: Heike Emdal Instagram: @glueck_dich moin@heike-emdal.de Anika Dannenberg Instagram: @kernzeitcoaching anika@kernzeit-coaching.de Intuitives Stressmanagement ⁠⁠⁠⁠⁠https://ichglaubdaskommtvomstress.de/

Oh was war denn da los? :-) Da sprechen doch mehr Leute, als nur Heike und Ani. Genau! Wir haben unsere "Kerngruppe" um uns versammelt und uns zum Thema Selbstwert ausgetauscht. Kennengelernt haben wir uns alle in unseren jeweiligen Heilungsphasen. Wir sind gespannt, wie es Euch gefällt. Wir fanden es ganz großartig uns mal mit mehreren auf die Suche nach Erkenntnis zu begeben. Danke, dass Ihr Euch eingelassen habt, ihr lieben Wesen am Tisch vor dem Mikrofon. Heike: „Da saß das Selbst also in Jogginghose im Hier und Jetzt?“ - Aufklärung folgt beim Hören :-D Einige Impulse: Ist Selbstwert das, was man in sich fühlt? Hat "Selbst" was mit "Ich" zu tun? Wann erkennt Mensch sich eigentlich? Und wer bestimmt unseren Wert, wenn wir es selbst(!) nicht tun? Wenn Selbstwert das Fundament ist, was ist das Selbstbewusstsein? Und wie entsteht das alles?… Und was ist eigentlich ein Freizeit-Selbst :-)? // Werteimpuls: Enzianwurzel - auch bittere Erfahrungen sind wichtig. Moin & Tach, Heike und Anika! KONTAKT: Heike Emdal Instagram: @glueck_dich moin@heike-emdal.de Anika Dannenberg Instagram: @kernzeitcoaching anika@kernzeit-coaching.de Intuitives Stressmanagement ⁠⁠⁠⁠⁠https://ichglaubdaskommtvomstress.de/