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117 Episoden

Train Your Brain: Die besten Lern- und Gedächtnishacks
vor 6 Tagen

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9 Minuten
Paradoxe Interventionen: Hör auf zu kämpfen und verändere mehr
vor 1 Woche

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8 Minuten
Goodbye, Overthinking: Mit Grübelstopp und Sorgenstunde aus dem Gedankenkarussell
vor 2 Wochen

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8 Minuten
Tap your stress away: Kann EFT Tapping dir bei Stress und Angst helfen?
vor 3 Wochen

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8 Minuten
Bad Is Stronger Than Good: Warum dein Gehirn ständig bewertet und wie du aus der Bewertungsfalle aussteigst
vor 1 Monat

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9 Minuten
Keep my cool: Wie du trotz Hitze einen kühlen Kopf bewahrst
vor 1 Monat

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8 Minuten
Der Mythos der Willenskraft: Wie du dein Craving aushalten lernst
vor 1 Monat

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8 Minuten
Der Butterfly-Effekt für deine Psyche: EMDR im Alltag für ein ruhigeres Nervensystem
vor 1 Monat

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9 Minuten
The Holiday Paradox: Wie du durch Mikroabenteuer deine Zeit verlängerst
vor 2 Monaten

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9 Minuten
Surf the Urge: Rauchfrei werden trotz Verlangen
vor 2 Monaten

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9 Minuten
No More Games: Weg von der Spielebene hin zu echten Bedürfnissen
vor 2 Monaten

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8 Minuten
Games People Play: Beziehungsspiele entlarven
vor 2 Monaten

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10 Minuten
Too Bad to Stay, Too Good to Leave: Warum wir bleiben, obwohl es weh tut - Trennungsambivalenz verstehen
vor 2 Monaten

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8 Minuten
Mind over Matter: Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn & Co. – wie die Psyche das Immunsystem beeinflusst
vor 3 Monaten

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10 Minuten
More than just a headache: Migräne psychologisch behandeln
vor 3 Monaten

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11 Minuten
Think and Grow Healthy

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