Startseite
Podcasts
Think and Grow Healthy Podcast
Mindful, but make it fun: Wie Achtsamkeit spielerisch gelingt

Mindful, but make it fun: Wie Achtsamkeit spielerisch gelingt

Think and Grow Healthy vor 2 Monaten

0:00

7:55

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge geht es um Playful
Mindfulness, also darum, Achtsamkeit nicht immer ernst, still und
perfekt machen zu müssen. Denn was passiert, wenn wir unsere
Umgebung wieder mit mehr Neugier, Leichtigkeit und Spiel
betrachten? Ich erkläre dir, warum spielerisches Erleben unserer
Psyche guttun kann, wie Neugier und positive Emotionen unsere
Aufmerksamkeit verändern und warum kleine Momente von Spiel und
Entdeckung helfen können, aus dem Autopiloten auszusteigen. Du
bekommst einfache Ideen, wie du Playful Mindfulness in deinen
Alltag integrieren kannst, ohne Meditationskissen und ohne
zusätzlichen Zeitaufwand. Am Ende der Folge erwartet dich wie
immer ein Mental Health Quickie zum Ausprobieren für deinen
Alltag. Ich freue mich auf deinen Kommentar zur Folge.