Podcaster
Episoden
21.12.2025
7 Minuten
Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Special Podcastfolge zum 4. Advent
erwartet dich eine weihnachtliche Dankbarkeitsmeditation, direkt
zum ausprobieren. Führ mehr innere Wärme und Wohlfühlmomente in
der Vorweihnachtszeit. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur
Folge.
Mehr
14.12.2025
7 Minuten
Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Special Podcastfolge zum 3. Advent
findest du eine weihnachtliche Atemtechnik, direkt zum
ausprobieren. Für mehr Entspannung und Gelassenheit in der
Vorweihnachtszeit. Auch am nächsten Sonntag, zum 4. Advent,
erwartet dich wieder eine weihnachtliche Übung. Ich freu mich auf
deinen Kommentar zur Folge.
Mehr
07.12.2025
7 Minuten
Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Special Podcastfolge zum 2. Advent
erwartet dich eine Loving-Kindness Meditation, direkt zum
ausprobieren. Für mehr Selbstmitgefühl und Wohlwollen sich selbst
und anderen gegenüber. Auch am nächsten Sonntag, zum 3. Advent,
erwartet dich wieder eine weihnachtliche Übung. Ich freu mich auf
deinen Kommentar zur Folge.
Mehr
30.11.2025
7 Minuten
Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Special Podcastfolge zum 1. Advent
findest du eine winterliche Imaginationsübung, direkt zum
ausprobieren. Für mehr innere Wärme und Wohlfühlmomente in der
Vorweihnachtszeit. Auch am nächsten Sonntag, zum 2. Advent,
erwartet dich wieder eine weihnachtliche Übung. Ich freu mich auf
deinen Kommentar zur Folge.
Mehr
23.11.2025
9 Minuten
Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge gehen wir dem Thema der
anhaltenden Müdigkeit auf den Grund. Was steckt hinter dem
Begriff der chronischen Fatigue? Wieso bist du eigentlich ständig
müde, auch wenn du ein langes Wochenende hattest? Ich gebe dir
Tipps und Impulse, damit du einen Umgang mit deiner Müdigkeit
finden kannst. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein
mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich
freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!
Mehr
Über diesen Podcast
Hallo und herzlich Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem
Podcast für deine mentale Gesundheit. Ich freue mich, dass du heute
dabei bist! Ich bin Katharina, Psychologin und Psychotherapeutin,
und seit neuestem auch Podcasterin! In diesem Podcast spreche ich
über psychologische Prozesse und Phänomene und gebe dir Tipps und
Tricks für deine mentale Gesundheit, die du mit kurzer
Anwendungsdauer optimal in deinen Tagesablauf integrieren kannst.
Dafür wird es jeden Sonntag eine neue Folge geben. Und jetzt, lass
uns gemeinsam deine Selfcare starten!
Kommentare (0)