Startseite
Podcasts
Think and Grow Healthy Podcast
Fake It Till You Make It: Was wir vom Theater für unsere Psyche lernen können

Fake It Till You Make It: Was wir vom Theater für unsere Psyche lernen können

Think and Grow Healthy vor 1 Monat

0:00

8:55

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge geht es um einen Satz, den
du wahrscheinlich schon einmal gehört hast: „Fake it till
you make it.“ Aber kann es tatsächlich helfen, sich anders
zu verhalten, als man sich gerade fühlt? Und was können wir dabei
vom Theater und aus dem Psychodrama lernen? Ich nehme dich mit
auf die Bühne und zeige dir, warum Rollen, Körperhaltung, Stimme
und Verhalten unsere innere Welt beeinflussen können und wie
psychotherapeutische Ansätze wie das Psychodrama diese Prinzipien
nutzen. Wir schauen uns an, was hinter dem
sogenannten Acting As If steckt, warum wir manchmal
erst handeln müssen, bevor sich ein neues Gefühl entwickelt, und
weshalb „Fake it“ nicht bedeutet, sich selbst etwas vorzumachen.
Du bekommst außerdem konkrete Interventionen aus Theater- und
Psychotherapie, mit denen du neue Rollen ausprobieren,
Perspektiven wechseln und dein Verhalten im Alltag bewusst
verändern kannst. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein
Mental Health Quickie zum Ausprobieren, denn manchmal beginnt
Veränderung tatsächlich damit, eine neue Rolle einmal
auszuprobieren.