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Atem.Leben.Sein * Freiheit entsteht aus Sicherheit Archiv

29 Episoden

Stoppen. Spüren. Verändern - Bewusste Pause im Alltag

10 Minuten

Übung gegen Spannungskopfschmerzen und für mehr Ruhe

16 Minuten

Ressource verkörpern (Übung)

9 Minuten

Morgenroutine - Übung und Impulse

19 Minuten

Grenzen -Impuls und Visualisierungsübung

12 Minuten

Stabilität und Abgrenzung Körperübung

10 Minuten

Ressourcen und ihre Bedeutung auf dem Heilungsweg

8 Minuten

Übung, um in einen erholsamen Schlaf zu finden

12 Minuten

Inwiefern Schlafprobleme, das Nervensystem und Trauma zusammenhängen

13 Minuten

Umgang mit herausfordernden Emotionen

8 Minuten

Bewusstsein in den Alltag bringen

10 Minuten

Sicherheit spüren

13 Minuten

Wer spricht hier?

12 Minuten

Bewusster Start in den Tag

7 Minuten
Atem.Leben.Sein * Freiheit entsteht aus Sicherheit

Atem.Leben.Sein * Freiheit entsteht aus Sicherheit