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Episoden

Hör auf deinen Körper, der meistgesagte und meist missverstandene Rat

14 Minuten
"Hör auf deinen Körper." Du hast es sicher schon gehört. Ich arbeite auch stark mit dem Körper und trotzdem sage ich, dass kann ganz schön in die Irre führen.

In dieser Folge räume ich mit dem größten Missverständnis auf: Die meisten scheitern nicht daran, dass sie nicht auf ihren Körper hören. Sondern daran, dass sie das Gehörte falsch übersetzen.

Ich nehme dich mit durch die Ebenen:

– Warum du deinen Körper vielleicht gar nicht richtig hörst

– Die verschiedenen Stimmen in dir und wie du die laute Angst vom leisen Wissen unterscheidest

– Warum dein Körper nie lügt, aber oft aus deiner Vergangenheit spricht

– Und vier Impulse, durch die ich dich direkt hindurchführe, damit du beim nächsten "lieber nicht" wirklich weißt, was dein Körper sagt.

Wenn du danach tiefer gehen willst: Genau diese Sprache, das echte Ja in deinem Körper spüren, unter all dem alten Lärm üben wir in meinem Mini-Kurs Somatic Yes. Raus aus dem inneren Muss in dein eigenes JA.

https://franziskaberling.de/somatic-yes/

Und wenn du spürst, dass du diesen Weg nicht allein, sondern begleitet gehen willst, in der Tiefe, mit einem Raum, der dich hält: Dann ist meine 1:1 Begleitung vielleicht dein nächster Schritt.

Schreib mir eine Nachricht an hallo@franziskaberling.de dann schauen wir gemeinsam, ob es passt.

Website: https://franziskaberling.de

Instagram: https://www.instagram.com/franziska.berling/

Was wenn "Ich bin nicht gut genug" deine Komfortzone ist.

11 Minuten
In dieser Episode spreche ich darüber, warum so viele, vor allem oft Frauen, ihre Größe nicht zulassen, obwohl sie tief drin längst wissen, wer sie sind. Warum der Körper reagiert, genau wenn es drauf ankommt. Und was passieren darf, damit sich das verändert.

Wenn du spürst, dass du bereit bist in deine Größe zu treten und dein Nervensystem mitkommen darf. Nicht nur Affirmationen, sondern Neuorganisation deines Systems: Meine 1:1 Begleitung ist genau das.

Schreib mir für ein unverbindliches Kennenlernen hallo@franziskaberling.de

Folge mir gerne auch auf Instagram: https://www.instagram.com/franziska.berling/

Vom Müssen ins eigene Ja. Selbstbestimmung.

Minikurs somatic yes. https://franziskaberling.de/somatic-yes/

Trailer

90 Sekunden
Schön dass du da bist. Bei Atem.Leben.Sein geht es um Freiheit, die aus Sicherheit entsteht. Im Business, im Leben, in dir.

Um das Update für dein Nervensystem. Um das was zwischen dir und deinen Wünschen steht. Und darum wie du dir neu begegnen kannst.

Für ein Leben das sich wirklich nach dir anfühlt.

Freiheit entsteht aus Sicherheit

13 Minuten
Ich hab lange geglaubt ich muss mich entscheiden. Freiheit oder Sicherheit. Beides zusammen? Schien unmöglich.

Und genau das hat mich in einer inneren Achterbahn gehalten. In dieser Folge erzähle ich dir warum Freiheit und Sicherheit keine Gegensätze sind. Was das Außen und das Innen damit zutun hat. Wie ich versucht habe diese Werte umzusetzen und warum echte Freiheit aus dem Gefühl von Sicherheit in dir selbst entsteht. Und warum dein Nervensystem entscheidet, ob du wirklich frei handeln kannst.

Wenn du spürst, dass da ein Wunsch nach Freiheit in dir ist, ein Leben das sich voll und ganz nach dir anfühlt, schreib mir gerne hallo@franziskaberling.de

Wir schauen was zu dir passt.

Website: www.franziskaberling.de

Instagram: @franziska.berling https://www.instagram.com/franziska.berling/

Mini-Videokurs somatic yes. https://franziskaberling.de/somatic-yes/

Vertrauen. Fluss. Leichtigkeit.

18 Minuten
In dieser Folge lade ich dich ein in einem Bild, in deinem Körper Vertrauen und Leichtigkeit zu finden. Zwischen Eintauchen und Auftauchen. Zwischen Atem und Wasser. Zwischen Hingabe und spielerischer Leichtigkeit.

Die Folge beginnt mit einer kurzen persönlichen Erfahrung und ein paar Worten zum Thema und geht dann in eine sanfte verkörperte Meditation über inspiriert vom Rhythmus des Meeres, von der Weisheit der Wasserschildkröte

und der spielerischen Leichtigkeit der Delfine. Die Meditation beginnt ab ca. Minute 6:25. Wenn du nur die Meditation machen möchtest, kannst du direkt dorthin springen.

Du brauchst nichts zu wissen. Nichts zu analysieren.

Nur zu atmen. Und dich tragen zu lassen.

Für Momente, in denen dein Nervensystem

nach Ruhe, Weite und sanfter Regulation sucht.

Fürs Erinnern daran, dass Tiefe und Vertrauen leicht sein darf.

Mach es dir bequem.

Diese Folge wirkt am besten, wenn du sie nicht nur hörst,

sondern erlebst.

Möchtest du tiefer mit mir reisen und Vertrauen und Leichtigkeit

zu deinem neuen Normal werden lassen, dann melde dich gern bei mir.

Meine Website: www.franziskaberling.de

Folge mir auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/franziska.berling/
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Über diesen Podcast

Schön dass du da bist. Bei Atem.Leben.Sein geht es um Freiheit, die aus Sicherheit entsteht. Im Business, im Leben, in dir. Um das Update für dein Nervensystem. Um das was zwischen dir und deinen Wünschen steht. Und darum wie du dir neu begegnen kannst. Nicht nur regulieren, sondern an die Wurzel. Damit sich dein System neu organisieren kann. Und du von dort aus neu handeln kannst. Für ein Leben das sich wirklich nach dir anfühlt. Somatisches Mentoring & Breathwork. Ehemalige Steuerberaterin.
Webseite
Atem Coaching - Regulierung Nervensystem | Franziska Berling
Urheberangabe
Franziska Berling
Durchschnittliche Länge
Ø 11 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Atem.Leben.Sein * Freiheit entsteht aus Sicherheit “

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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