trau dir ma - wahrhaftige Kommunikation
Traumasensibler Umgang in Verbindung mit der Kooperativen Kommunikation
Podcaster
Episoden
29.12.2025
49 Minuten
Zum Jahreswechsel nehmen wir uns Zeit für einen ehrlichen Blick
zurück – und einen klaren Blick nach vorn. Diese Folge lädt dazu
ein, innezuhalten und das vergangene Jahr nicht zu bewerten,
sondern zu würdigen: mit Aufrichtigkeit, Klarheit und einem
bewussten Loslassen dessen, was nicht mehr trägt.
Wir sprechen darüber, was es bedeutet, aus Erfahrungen zu lernen,
ohne sich selbst zu verurteilen. Wie können wir das Wesentliche
mitnehmen – das Gelungene ebenso wie das Unfertige oder
Nichtgelungene? Wie finden wir zurück zum Kern unserer
Bedürfnisse, jenseits von Erwartungen, Rollen und alten Mustern?
Diese Neujahrsfolge ist eine Einladung, wohlwollend auf sich
selbst zu schauen, die eigenen Schritte anzuerkennen und sich
innerlich vor sich selbst zu verneigen: vor dem Mut, vor dem
Dranbleiben, vor dem Scheitern und dem Wachsen. Nicht als
Selbstoptimierung, sondern als Akt der Selbstachtung. Eine Folge
für alle, die das neue Jahr nicht lauter, sondern klarer beginnen
möchten – mit Haltung, Ehrlichkeit und einem guten Kontakt zu
sich selbst.
In diesem Sinne habe wir noch 3 Fragen für Dich:
Was ist Dir wichtig und was bist du bereit, dafür zu tun?
Wo weichst Du vor Unangenehmen aus?
Wie gewinnst Du echten Freiraum und was heißt das für Dich?
Viel Freude beim Hören, Entdecken und Umsetzen!
(Buchempfehlung: Stephan Grünewald - Wir Krisenakrobaten
Psychogramm einer verunsicherten Gesellschaft)
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08.12.2025
35 Minuten
In dieser Folge schauen wir darauf, wie Kommunikation weit mehr
sein kann als spontane Wortwahl oder reine Vermittlung von
Informationen. Wir sprechen über Kommunikation als
bewusste oder auch unbewusste Strategie – als innere
Haltung, die Orientierung schafft, Beziehungen stärkt und
Entscheidungen klarer macht oder die Bedürftigkeit ausdrückt,
Aufmerksamkeit signalisiert oder manipuliert.
Wir schauen sowohl auf die Nutzung der strategischen
Kommunikation als Manipulation oder taktisches Schachspiel, als
auch auf den Weitblick: Wie können wir so
kommunizieren, dass unsere Worte heute stimmig sind – und morgen
immer noch tragen?
Ein Schwerpunkt der Folge ist die Idee, dass
Aufrichtigkeit selbst eine Strategie sein kann.
Ehrlichkeit, Transparenz und das offene Benennen dessen, was
wirklich da ist, wirken oft stärker als komplizierte
Gesprächstricks. Wir zeigen, wie Authentizität Vertrauen aufbaut,
Konflikte entschärft und langfristig stabilere Zusammenarbeit
ermöglicht.
Du erfährst:
warum strategische Kommunikation nichts mit „Spielen“ zu tun hat,
wie du innere Klarheit findest, bevor du nach außen
kommunizierst,
welche Wirkung „ehrliche Klarheit“ in beruflichen und privaten
Gesprächen hat,
und wie Aufrichtigkeit zu einem echten Kompass im Umgang mit
anderen wird.
Eine Folge für alle, die ihre Kommunikation nicht nur verbessern,
sondern bewusst gestalten wollen – mit Haltung,
Weitsicht und einer Strategie, die auf echter Verbindung basiert.
Viel Freude beim spielerischen, bewussten Erforschen der eigenen
Strategien!
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17.11.2025
52 Minuten
In dieser Folge widmen wir uns dem Potenzial des traumasensiblen
Yoga. Es ist eine Praxis, die uns einlädt, endlich wieder
zuzuhören: unserem Körper, unseren Empfindungen, unserer eigenen
inneren Wahrheit. Statt Druck und „Funktionieren“ geht es hier um
das leise, aber kraftvolle Gespräch mit uns selbst.
Wir sprechen darüber, wie traumasensibles Yoga uns hilft, Signale
unseres Nervensystems besser zu verstehen, unsere Grenzen
wahrzunehmen und Schritt für Schritt unseren natürlichen Rhythmus
wiederzufinden. Du erfährst, warum der Körper nicht gegen uns
arbeitet, sondern versucht, uns Informationen zukommen zu lassen
und wie wir lernen können, diesem inneren Freund wieder zu
vertrauen.
Diese Folge ist eine Einladung, neugierig zu werden: auf die
feinen Zwischentöne, die kleinen Impulse und die stille
Kommunikation, die in uns allen lebt. Wenn du Lust hast auf mehr
Verbindung, mehr Selbstgefühl und mehr Raum für Sicherheit in dir
– dann ist diese Episode für dich.
Mach es dir gemütlich, atme einmal tief durch … und lausche
deinem Körper. Er hat dir längst etwas zu sagen.
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27.10.2025
1 Stunde 23 Minuten
In dieser Interviewfolge widmen wir uns einem Thema, das für
viele Menschen von großer Bedeutung ist: Trauma und die
Verbindung zum traumasensiblen Yoga.
Unser Interviewpartner ist Joachim Pfahl, der Mitbegründer des
'Traumasensiblen Yoga'. Er arbeitet seit über 40 Jahren mit
traumatisierten Menschen, u.a. in Gefängnissen und mit Soldaten.
(weitere Informationen sind zu finden unter:
traumasensiblesyoga.de)
Oft verlieren wir im Laufe belastender Erfahrungen das Vertrauen
in uns selbst und in unseren eigenen Körper – er fühlt sich nicht
mehr wie ein sicherer Ort an. Traumasensibles Yoga eröffnet hier
einen achtsamen, sanften und klaren Weg zurück in die Verbindung
mit dem eigenen Körper und daraus resultierend auch in die
Rückverbindung zu uns selbst.
Wir sprechen darüber, wie einfache, mühelose Bewegungen,
bewusster Atem und ein respektvoller Umgang mit individuellen
Grenzen dazu beitragen können, innere Sicherheit aufzubauen.
Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um die
Einladung, den Körper Schritt für Schritt wieder als ein Zuhause
zu erfahren.
Das Gespräch mit Joachim Pfahl zeigt auf, wie traumasensibles
Yoga nicht nur müheloses, körperliches Spüren, sondern auch
mentale Stabilität fördern kann. Es eröffnet Perspektiven für
Menschen und macht deutlich, wie wichtig es ist, Körper und Geist
auf einem sanften, respektvollen Weg wieder in Einklang zu
bringen.
Viel Freude beim Hören und Entdecken!
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06.10.2025
35 Minuten
In dieser Folge gehen wir der Frage nach, wie die verschiedenen
Generationen voneinander profitieren können – jenseits von
Klischees über „die Jugend von heute“ oder „die Alten von
gestern“. Mit einem Augenzwinkern und einem klaren Blick zeigen
wir, dass Begegnungen über Altersgrenzen hinweg nicht nur
bereichernd sind, sondern auch Freude, Inspiration und
überraschende Einsichten schenken.
Der Fokus liegt dabei auf dem freudvollen Fokus auf das eigene
Leben – und dem freudvollen Interesse am Leben der anderen.
Viel Freude beim Hinhören und Ausprobieren!
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Über diesen Podcast
"Willkommen zu unserem Podcast, in dem wir die faszinierende
Verbindung zwischen 'Traumasensibler Arbeit (mit Kindern und
Jugendlichen)' und 'Kooperativer Kommunikation' erkunden. In dieser
Serie werden wir die tiefgreifenden Auswirkungen von Traumata auf
das menschliche Verhalten untersuchen und wie eine traumasensible
Herangehensweise die Beziehung zu den Kindern und Jugendlichen
stärken kann. Traumatische Erfahrungen können bei Kindern und
Jugendlichen zu einer Vielzahl von Herausforderungen führen, von
Verhaltensauffälligkeiten bis hin zu Schwierigkeiten in der
sozialen Interaktion. Doch wie können wir als Fachkräfte oder
Eltern diese Kinder unterstützen und eine sichere Umgebung für ihre
Heilung schaffen? Die 'Kooperative Kommunikation' bietet einen
wertvollen Ansatz, um eine unterstützende und einfühlsame Beziehung
zu Kindern aufzubauen. Durch die Anwendung von kooperativen
Kommunikationstechniken, sog. Wirkzeugen, können wir die
Bedürfnisse und Gefühle der Kinder besser verstehen und effektiver
darauf reagieren. In diesem Podcast werden wir praktische Tipps und
Strategien diskutieren, wie wir traumasensible Arbeit mit
kooperativer Kommunikation verbinden können. Wir werden
Fallbeispiele untersuchen, erfolgreiche Ansätze teilen und
Expertenrat einholen, um Ihnen dabei zu helfen, eine umfassende und
effektive Unterstützung für traumatisierte Kindern und Jugendlichen
zu bieten. Begleiten Sie uns auf dieser Reise der Entdeckung und
Inspiration, während wir die Synergie zwischen 'Traumasensibler
Arbeit' und 'Kooperativer Kommunikation' erkunden, um das Leben von
Menschen, insbesondere von Kindern und Jugendlichen, positiv zu
beeinflussen und eine liebevolle, unterstützende Umgebung zu
schaffen."
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