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  3. Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik Podcast

Episoden

27 Minuten
Krafttraining gehört für viele ganz selbstverständlich in Training und Therapie. Doch eine Frage wird dabei oft kaum gestellt: Solltest du wirklich immer beide Seiten gleich trainieren – oder kann es sinnvoller sein, gezielt nur eine Seite zu belasten?

Genau darüber spricht Andreas dieser Folge.

Du erfährst...

warum bilaterales Training für dein Nervensystem mehr neuronalen Stress bedeuten kann.

weshalb unilaterales Training eine sinnvolle Alternative sein kann.

warum es nicht automatisch besser ist, beide Körperseiten immer gleich zu trainieren, nur um vermeintliche muskuläre Dysbalancen zu vermeiden.

wie du mit einem einfachen Test-Retest-Protokoll herausfinden kannst, ob für dich oder deine Klienten unilaterales oder bilaterales Training besser funktioniert.

Highlights aus der Folge:

„Mehr Stress bedeutet nicht automatisch schlechter. Es kommt darauf an.“

„Am Ende gilt es, das immer individuell zu testen und individuell auszuprobieren.“

„Das Nervensystem arbeitet im Hintergrund anders und braucht manchmal einen anderen Stimulus.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Im Neuro-Basic Trainer Seminar lernst du, wie du über gezielte Tests und Retests herausfindest, welche neuronalen Reize für deine Patienten und Klienten sinnvoll sind und wie du Training individueller gestalten kannst.

Hier erfährst du mehr über das Seminar:

https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainer

Du bist neu im Thema Neuroathletik und neurozentriertes Training?

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Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.

Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.

Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.

Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
30 Minuten
Diese Folge ist anders als sonst. Lisa gibt einen Blick hinter die Kulissen der Deutschen Neuro-Akademie. Was haben wir in diesem Jahr bereits verändert, warum überarbeiten wir unsere Seminare regelmäßig – und woran arbeiten wir gerade mit Hochdruck?

Du arbeitest mit Gruppen, Kursen oder Mannschaften und möchtest neurozentriertes Training dort sicher und strukturiert einsetzen?

Der Neuro-Gruppentrainer 2.0 wird aktuell komplett überarbeitet – mit neuen Videos, neuen Audios, optimierten Handouts, neuen Übungsaufnahmen und noch mehr Fokus auf die praktische Umsetzung in Gruppen.

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Du erfährst in dieser Folge ...

wie wir Feedback unserer Teilnehmer nutzen, um Seminare, Inhalte und Materialien kontinuierlich weiterzuentwickeln.

was sich bei unserem Seminarinhalten dieses Jahr verändert hat und warum

welche Frage uns bei allen Updates beschäftigt

Highlights aus der Folge:

„Neurozentriertes Training ist für Therapeuten und Trainer, die selbstständig denken.“

„Es ist kein Übungssammelsurium, sondern eine neue Denkweise, wie ich an meine Patienten und Klienten rangehe.“

„Du gehst aus dem Basic Trainer raus, Sonntag – und Montag setzt du deine erste Übung um.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
29 Minuten
Du hörst aktuell überall vom Vagusnerv: Er soll Stress reduzieren, Entspannung fördern und wird teilweise sogar als „Selbstheilungsnerv“ bezeichnet. Doch lässt sich der Vagusnerv wirklich so einfach stimulieren – und führt mehr Vagus-Aktivität automatisch zu mehr Entspannung?

Darum geht es in dieser Folge.

Du erfährst...

• wie der Vagusnerv aufgebaut ist, wo er verläuft und warum er als „umherschweifender Nerv“ bezeichnet wird.

• warum der Vagusnerv eng mit dem parasympathischen Nervensystem verbunden ist und welchen Einfluss er auf Herz, Verdauung, Regeneration und Entspannung hat.

• welche Möglichkeiten zur Vagusnerv-Stimulation es gibt – von verlängerter Ausatmung über taktile Reize am Ohr bis zur elektrischen Stimulation.

• warum eine Vagus-Übung den einen Menschen entspannt und beim nächsten kaum oder sogar gegenteilig wirkt.

• weshalb Test und Retest auch beim Vagusnerv wichtiger sind als pauschale Übungen und feste Protokolle.

Highlights aus der Folge:

„Nicht jede Übung passt für jeden.“

„Wir können nicht nur eine einzige Sache stimulieren. So funktioniert unser Körper nicht.“

„Deshalb: Mach das, was individuell funktioniert. Teste vor allem, was funktioniert.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Im Neuro-Basic Trainer Seminar lernst du unter anderem, wie du Atmung gezielt einsetzt und über Test und Retest herausfindest, welche neuronalen Reize für eine Person sinnvoll sind. Die verlängerte Ausatmung als Möglichkeit zur Beeinflussung des vagalen Tonus ist bereits Teil des Seminars.

Link zum angesprochenen Neuro-Basic Trainer Seminar:

https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainer

Für fortgeschrittene Neuro-Training - Das Neuro-Resilienz Seminar

Hier findest du mehr dazu: https://neuroathletik-training.de/neuroresilienztrainer

Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.

Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.

Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.

Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
35 Minuten
Du hörst nachts ein Geräusch aus dem Flur und weißt innerhalb weniger Sekunden, aus welcher Richtung es kommt, ob du es schon einmal gehört hast und ob du reagieren musst - damit dies funktioniert, daran ist dein Temporallappen maßgeblich beteiligt.

Und genau um diesen Gehirnbereich geht es in dieser Folge.

Du erfährst...

wie der auditive Cortex Tonhöhe, Lautstärke, Rhythmus und Richtung eines Geräusches verarbeitet.

wie dein Gehirn Sprache versteht, Stimmen erkennt und bedeutsame Geräusche aus einer lauten Umgebung herausfiltert.

wie Hippocampus und Amygdala neue Erinnerungen aufbauen und Erlebnisse emotional bewerten.

warum bekannte Gerüche, Gesichter oder Musikstücke innerhalb von Sekunden Erinnerungen auslösen können.

wie der Temporallappen visuelle, vestibuläre und körperbezogene Informationen verbindet und damit deine Orientierung und dein Gleichgewicht unterstützt.

Highlights auf der Folge:

„Der Temporallappen hilft uns dabei, aus einzelnen Reizen eine zusammenhängende Geschichte zu machen.“

„Der Hippocampus ist kein Datenspeicher wie eine Festplatte. Er verbindet die einzelnen Bestandteile eines Erlebnisses miteinander.“

„Der Temporallappen macht aus Schall eine Stimme, aus einem Bild eine Person und aus einem Moment eine Erinnerung.“

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Im Neuro-Basic Trainer Seminar lernst du, wie du Augen, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Bewegung gezielt testest und trainierst. Hier erfährst du mehr über das Seminar:

https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainer

Du bist neu im Thema Neuroathletik und Neurozentriertes Training?

Hol dir under 0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien

Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.

Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.

Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.

Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
1 Stunde
Kinesio Tapes in Therapie und Training – was können sie wirklich?

In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein spannendes Gespräch mit Oliver Derigs und sprechen darüber, was Taping in Therapie und Training tatsächlich leisten kann, wo seine Grenzen liegen.

Dich erwartet in dieser Folge:

welche Unterschiede es zwischen elastischem Tape und starrem Sporttape gibt

was Taping aus therapeutischer Sicht wirklich leisten kann – und was eben nicht

warum Farben beim Tape meist keine therapeutische Wirkung haben, aber trotzdem eine Rolle spielen können

weshalb Taping vor allem als Türöffner für bessere Bewegung sinnvoll ist

welche typischen Fehler beim Taping immer wieder gemacht werden

Highlights aus der Folge

„Tape ist für mich der Türöffner für aktive Bewegung.“

„Weniger ist mehr.“

„Es geht nicht darum, einfach Tape zu kleben – sondern zu verstehen, warum es in diesem Moment sinnvoll ist.“

Zu Gast in dieser Folge: Oliver Derigs

Oliver Derigs ist Physiotherapeut, Heilpraktiker für Physiotherapie und Inhaber von Feeltape.

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.

Für dich:

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Über diesen Podcast

"Neuro 360" bietet einen Rundumblick in die Anwendung von Neuro-Training in Therapie, Training und Alltag. Dieser Podcast richtet sich speziell an Trainer, Therapeuten, Gesundheitsdienstleister und interessierte Laien bzw. Betroffene, die das Ziel Schmerzreduktion, Leistungssteigerung und Gesundheit im Alltag haben. Nur ein ausgeglichenes Nervensystem macht das möglich. Entdecke praxisnahe Strategien, einfache Neuro-Hacks und Hintergrundwissen zum Gehirn und Nervensystem aus der funktionellen Neurologie. Unser Motto: train smart, eat smart, be smart.

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