Was esse ich an einem normalen Tag – und welche Supplements nehme ich wirklich? In dieser Folge nimmt dich Lisa mit durch ihre persönliche Ernährungs- und Supplementroutine und zeigt dir, worauf sie für ein leistungsfähiges Nervensystem achtet, warum ihre Ernährung heute komplett anders aussieht als früher und weshalb Supplements für sie eine Ergänzung sind – aber niemals die Basis.
Du erfährst:
Welche Grundprinzipien Lisa bei ihrer Ernährung verfolgt und was sich für sie über die Jahre bewährt hat.
Worauf du achten kannst, wenn du deine Ernährung mit Blick auf Nervensystem und Leistungsfähigkeit betrachten möchtest.
Warum es bei Ernährung und Supplementierung keine Standardlösung gibt und welche individuellen Faktoren du berücksichtigen solltest.
Highlights aus der Folge
„Nicht alles, was ich mache oder nehme, brauchst automatisch auch du.“
„Schau, dass du ausreichend Eiweiß isst, dass du ausreichend Ballaststoffe isst.“
„Supplements können einen wertvollen Beitrag leisten, insbesondere dann, wenn du einen Mangel oder einen erhöhten Bedarf hast.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Für dich: 0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: www.neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien
Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.
Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.
Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.
Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
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